46
NEDERLANDS
TECHNIEK VAN HET ROEIEN
1
.- AANZET
- Armen gedeeltelijk gestrekt
- Benen gebogen tegen het lichaam
- Lichaam licht naar voren
2
.- BEGIN VAN DE ACTIE
- Armen gestrekt
- Begin van de beweging van de
benen
- Riem op kniehoogte
- Het lichaam in verticale stand
3
.- ACTIE
- Benen strekken zich verder
- De armen buigen wanneer deze
voorbij de knieen zijn
4
.- EINDE
- De riem op borsthoogte
- Benen gedeeltelijk gestrekt
-
Lichaam licht naar achteren
heliend
5
.- HERSTEL
- Armen naar voren strekken
- Benen gebogen
6
.- VOORBEREIDING
- Terugkeren naar de aanzetpositie
- Riem niet loslaten
Summary of Contents for R-306
Page 2: ...2 Fig 0...
Page 3: ...3 Fig 1 Fig 2 Fig 3...
Page 4: ...4 Fig 4 Fig 5 Fig 6 Fig 7 Fig 8 Fig 9...
Page 5: ...5 Fig 10 Fig 11 Fig 12...
Page 6: ...6 Fig 13 Fig 14 Fig 15 Fig 16 45...
Page 7: ...7 Fig 17...
Page 8: ...8 Fig 18...
Page 9: ...9 Fig 19 Fig 20 Fig 21 Fig 22...
Page 10: ...10 Fig 23 Fig 24...
Page 47: ...47 R 306...
