26
– Появится настройка пола "женский" или "мужской" (рис. 7).
– Появится настройка Вашего индивидуального уровня физической активности и подготовки (рис. 8).
– Установленные таким образом значения еще раз показываются одно за другим.
p
и
c. 4
p
и
c. 5
p
и
c. 6
p
и
c. 7
p
и
c. 8
Степени активности
Для выбора степени активности имеет значение средне- или долгосрочное наблюдение.
Степень
физической
активности
Физическая активность
1
Нет.
2
Низкая: Низкая или лёгкая физическая нагрузка (напр. прогулки, лёгкая работа
в саду, гимнастика).
3
Средняя: Физическая нагрузка как минимум 2–4 раза в неделю, по 30 минут.
4
Высокая: Физическая нагрузка как минимум 4–6 раз в неделю, по 30 минут.
5
Очень высокая: Интенсивные физические нагрузки, интенсивные тренировки
или тяжёлый физический труд, ежедневно не менее 1 часа.
После ввода всех параметров Вы сможете определять вес тела, а также жировую массу и другие
показатели.
Процесс измерения:
– Резко и уверенно нажмите ступней на платформу весов.
– Путем многократного нажатия кнопки
или выберите ячейку памяти, в которой сохранены Ваши
персональные базовые данные.
Они показываются одно за другим, затем появляется индикация „
0.0
“ (рис. 2).
– Встаньте босыми ногами на весы и убедитесь в том, что Вы стоите на обоих электродах. Вначале
определяется и показывается Ваш вес.
– Спокойно стойте на весах, пока проводится анализ жировой массы и содержания жидкости в теле.
Это может занять несколько секунд.
На дисплее весов отображаются следующие данные:
– процентное содержание жировой ткани BF, в % (рис. 9)
– процентное содержание воды
, в % (рис. 10)
_ процентное содержание мышечной ткани
, в % (рис. 11)
– Затем показываются один за другим все результаты измерений, после
этого весы отключаются.
p
и
c. 10
p
и
c. 11
p
и
c. 9
2.4 Советы по использованию
Важно учитывать при определении составляющей жировой ткани/воды/мышечной массы:
– Измерение должно проводиться только босиком; подошвы стоп можно слегка смочить. Абсолютно
сухие подошвы могут приводить к неудовлетворительным результатам, так как они имеют слишком
низкую проводимость.
