ȼȺɀɇɕȿ ɉɊȺȼɂɅȺ ɌȿɏɇɂɄɂ ȻȿɁɈɉȺɋɇɈɋɌɂ
-
ȼɇɂɆȺɇɂȿ
!
Ʉɨɝɞɚ ɩɟɱɶ ɪɚɛɨɬɚɟɬ ɜ ɤɨɦɛɢɧɢɪɨɜɚɧɧɨɦ ɪɟɠɢɦɟ
,
ɞɟɬɢ ɞɨɥɠɧɵ ɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɟɸ
ɬɨɥɶɤɨ ɩɨɞ ɩɪɢɫɦɨɬɪɨɦ ɜɡɪɨɫɥɵɯ ɢɡ
-
ɡɚ ɜɵɫɨɤɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ
(
ɬɨɥɶɤɨ ɞɥɹ ɦɨɞɟɥɟɣ ɫ ɮɭɧɤɰɢɟɣ
ɝɪɢɥɹ
).
-
ȼɇɂɆȺɇɂȿ
!
ȼ ɫɥɭɱɚɟ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɹ ɞɜɟɪɰɵ ɢɥɢ ɟɟ ɭɩɥɨɬɧɟɧɢɣ ɜɤɥɸɱɟɧɢɟ ɩɟɱɢ ɧɟɞɨɩɭɫɬɢɦɨ
ɞɨ ɬɟɯ ɩɨɪ
,
ɩɨɤɚ ɟɟ ɪɟɦɨɧɬ ɧɟ ɛɭɞɟɬ ɩɪɨɢɡɜɟɞɟɧ ɤɨɦɩɟɬɟɧɬɧɵɦ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɨɦ
.
-
ȼɇɂɆȺɇɂȿ
!
ȼɵɩɨɥɧɟɧɢɟ ɤɟɦ
-
ɥɢɛɨ
,
ɩɨɦɢɦɨ ɨɛɭɱɟɧɧɨɝɨ ɩɟɪɫɨɧɚɥɚ
,
ɪɟɦɨɧɬɚ
,
ɬɪɟɛɭɸɳɟɝɨ
ɫɧɹɬɢɹ ɤɨɠɭɯɨɜ ɡɚɳɢɬɵ ɨɬ ɦɢɤɪɨɜɨɥɧɨɜɨɝɨ ɢɡɥɭɱɟɧɢɹ
,
ɨɩɚɫɧɨ
.
-
ȼɇɂɆȺɇɂȿ
!
ɀɢɞɤɨɫɬɢ ɢ ɩɪɨɱɢɟ ɩɢɳɟɜɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ ɧɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɪɚɡɨɝɪɟɜɚɬɶ ɜ ɝɟɪɦɟɬɢɱɧɵɯ
ɟɦɤɨɫɬɹɯ
,
ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɨɧɢ ɦɨɝɭɬ ɜɡɨɪɜɚɬɶɫɹ
.
-
ȼɇɂɆȺɇɂȿ
!
Ɋɚɡɪɟɲɚɣɬɟ ɞɟɬɹɦ ɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɩɟɱɶɸ ɬɨɥɶɤɨ ɩɨɞ ɧɚɛɥɸɞɟɧɢɟɦ ɜɡɪɨɫɥɵɯ
,
ɩɨɫɥɟ ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɹ ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɸɳɟɝɨ ɢɧɫɬɪɭɤɬɚɠɚ
,
ɱɬɨɛɵ ɪɟɛɟɧɨɤ ɦɨɝ ɛɟɡɨɩɚɫɧɨ ɟɸ
ɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɢ ɨɫɨɡɧɚɜɚɥ ɨɩɚɫɧɨɫɬɶ ɧɟɫɱɚɫɬɧɵɯ ɫɥɭɱɚɟɜ ɜɫɥɟɞɫɬɜɢɟ ɧɟɧɚɞɥɟɠɚɳɟɣ
ɷɤɫɩɥɭɚɬɚɰɢɢ
.
-
ɉɟɱɢ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɵɣ ɩɨɬɨɤ ɜɨɡɞɭɯɚ ɞɥɹ ɜɟɧɬɢɥɹɰɢɢ
.
Ɉɛɟɫɩɟɱɶɬɟ ɫɜɨɛɨɞɧɨɟ
ɩɪɨɫɬɪɚɧɫɬɜɨ ɧɚ
10
ɫɦ ɫɡɚɞɢ
, 15
ɫɦ ɫ ɨɛɟɢɯ ɫɬɨɪɨɧ ɢ
30
ɫɦ ɧɚɞ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɶɸ ɩɟɱɢ
.
ɇɟ
ɫɧɢɦɚɣɬɟ ɧɨɠɤɢ ɩɟɱɢ
,
ɧɟ ɛɥɨɤɢɪɭɣɬɟ ɜɟɧɬɢɥɹɰɢɨɧɧɵɟ ɨɬɜɟɪɫɬɢɹ ɩɟɱɢ
.
-
ɉɨɥɶɡɭɣɬɟɫɶ ɬɨɥɶɤɨ ɩɨɫɭɞɨɣ
,
ɩɪɢɝɨɞɧɨɣ ɞɥɹ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɹ ɜ ɦɢɤɪɨɜɨɥɧɨɜɵɯ ɩɟɱɚɯ
.
-
ɉɪɢ ɪɚɡɨɝɪɟɜɟ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ ɜ ɩɥɚɫɬɦɚɫɫɨɜɵɯ ɢɥɢ ɛɭɦɚɠɧɵɯ ɤɨɧɬɟɣɧɟɪɚɯ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɧɚɛɥɸɞɚɣɬɟ
ɡɚ ɩɟɱɶɸ ɜ ɫɜɹɡɢ ɫ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶɸ ɜɨɫɩɥɚɦɟɧɟɧɢɹ
.
-
ɉɪɢ ɨɛɧɚɪɭɠɟɧɢɢ ɞɵɦɚ ɜɵɤɥɸɱɢɬɟ ɩɟɱɶ ɢɥɢ ɜɵɧɶɬɟ ɜɢɥɤɭ ɢɡ ɪɨɡɟɬɤɢ ɢ ɨɫɬɚɜɶɬɟ ɞɜɟɪɰɭ
ɡɚɤɪɵɬɨɣ ɞɥɹ ɬɭɲɟɧɢɹ ɩɥɚɦɟɧɢ
.
-
Ɋɚɡɨɝɪɟɜɚɧɢɟ ɜ ɦɢɤɪɨɜɨɥɧɨɜɨɣ ɩɟɱɢ ɧɚɩɢɬɤɨɜ ɦɨɠɟɬ ɩɪɢɜɟɫɬɢ ɤ ɢɯ ɜɫɤɢɩɚɧɢɸ ɫ ɡɚɞɟɪɠɤɨɣ ɜɨ
ɜɪɟɦɟɧɢ
,
ɩɨɷɬɨɦɭ ɫɥɟɞɭɟɬ ɫɨɛɥɸɞɚɬɶ ɨɫɬɨɪɨɠɧɨɫɬɶ ɩɪɢ ɨɛɪɚɳɟɧɢɢ ɫ ɟɦɤɨɫɬɹɦɢ
.
-
ȼɨ ɢɡɛɟɠɚɧɢɟ ɨɠɨɝɨɜ ɛɭɬɵɥɨɱɤɢ ɢ ɛɚɧɨɱɤɢ ɫ ɞɟɬɫɤɢɦ ɩɢɬɚɧɢɟɦ ɩɟɪɟɞ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟɦ ɜ ɩɢɳɭ
ɫɥɟɞɭɟɬ ɜɫɬɪɹɯɧɭɬɶ ɢɥɢ ɩɟɪɟɦɟɲɚɬɶ ɫɨɞɟɪɠɢɦɨɟ
,
ɚ ɬɚɤɠɟ ɩɪɨɜɟɪɢɬɶ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɭ
.
-
əɣɰɚ ɜ ɫɤɨɪɥɭɩɟ ɢ ɫɜɚɪɟɧɧɵɟ ɜɤɪɭɬɭɸ ɧɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɪɚɡɨɝɪɟɜɚɬɶ ɜ ɦɢɤɪɨɜɨɥɧɨɜɨɣ ɩɟɱɢ
,
ɬɚɤ ɤɚɤ
ɨɧɢ ɦɨɝɭɬ ɜɡɨɪɜɚɬɶɫɹ ɞɚɠɟ ɩɨɫɥɟ ɨɤɨɧɱɚɧɢɹ ɪɚɡɨɝɪɟɜɚ ɢɡ
-
ɡɚ ɷɧɟɪɝɢɢ ɦɢɤɪɨɜɨɥɧ
.
-
ɉɪɢ ɱɢɫɬɤɟ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɟɣ ɞɜɟɪɰɵ
,
ɭɩɥɨɬɧɟɧɢɣ ɞɜɟɪɰɵ ɢ ɜɧɭɬɪɟɧɧɟɣ ɩɨɥɨɫɬɢ ɩɟɱɢ ɩɨɥɶɡɭɣɬɟɫɶ
ɬɨɥɶɤɨ ɦɹɝɤɢɦ
,
ɧɟ ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɦ ɚɛɪɚɡɢɜɚ ɦɵɥɨɦ ɢɥɢ ɦɨɸɳɢɦɢ ɫɪɟɞɫɬɜɚɦɢ
,
ɧɚɧɨɫɹɳɢɦɢɫɹ
ɝɭɛɤɨɣ ɢɥɢ ɦɹɝɤɨɣ ɬɤɚɧɶɸ
.
-
ɉɟɱɶ ɫɥɟɞɭɟɬ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨ ɱɢɫɬɢɬɶ ɢ ɭɞɚɥɹɬɶ ɨɫɬɚɬɤɢ ɩɢɳɢ
.
-
ɇɟɜɵɩɨɥɧɟɧɢɟ ɬɪɟɛɨɜɚɧɢɣ ɩɨ ɩɨɞɞɟɪɠɚɧɢɸ ɩɟɱɢ ɜ ɱɢɫɬɨɬɟ ɦɨɠɟɬ ɩɪɢɜɟɫɬɢ ɤ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɸ
ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɢ
,
ɱɬɨ ɦɨɠɟɬ ɨɬɪɢɰɚɬɟɥɶɧɨ ɩɨɜɥɢɹɬɶ ɧɚ ɫɪɨɤ ɫɥɭɠɛɵ ɷɥɟɤɬɪɨɩɪɢɛɨɪɚ ɢ ɫɨɡɞɚɬɶ
ɨɩɚɫɧɭɸ ɫɢɬɭɚɰɢɸ
.
-
ȼɨ ɢɡɛɟɠɚɧɢɟ ɧɟɫɱɚɫɬɧɵɯ ɫɥɭɱɚɟɜ ɩɪɢ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɢ ɲɧɭɪɚ ɩɢɬɚɧɢɹ ɟɝɨ ɡɚɦɟɧɭ ɞɨɥɠɟɧ
ɨɫɭɳɟɫɬɜɥɹɬɶ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɶ
,
ɟɝɨ ɩɪɟɞɫɬɚɜɢɬɟɥɶ ɩɨ ɫɟɪɜɢɫɭ ɢɥɢ ɥɢɰɨ
,
ɢɦɟɸɳɟɟ ɚɧɚɥɨɝɢɱɧɭɸ
ɤɜɚɥɢɮɢɤɚɰɢɸ
.
ɈȻɓɂȿ ɆȿɊɕ ɉɊȿȾɈɋɌɈɊɈɀɇɈɋɌɂ ɉɊɂ ɉɈɅɖɁɈȼȺɇɂɂ
ɇɢɠɟ ɩɟɪɟɱɢɫɥɟɧɵ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɩɪɚɜɢɥɚ ɢ ɦɟɪɵ ɩɪɟɞɨɫɬɨɪɨɠɧɨɫɬɢ ɩɨ ɨɛɪɚɳɟɧɢɸ ɫ
ɷɥɟɤɬɪɨɩɪɢɛɨɪɚɦɢ
,
ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɫɨɛɥɸɞɚɬɶ ɞɥɹ ɨɛɟɫɩɟɱɟɧɢɹ ɜɵɫɨɤɨɣ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɶɧɨɫɬɢ
ɞɚɧɧɨɣ ɩɟɱɢ
:
1.
ɉɪɢ ɷɤɫɩɥɭɚɬɚɰɢɢ ɩɟɱɢ ɫɬɟɤɥɹɧɧɵɣ ɩɨɞɞɨɧ
,
ɪɨɥɢɤɨɜɚɹ ɩɨɞɫɬɚɜɤɚ
,
ɦɭɮɬɚ ɢ ɪɨɥɢɤɨɜɚɹ
ɞɨɪɨɠɤɚ ɜɫɟɝɞɚ ɞɨɥɠɧɵ ɧɚɯɨɞɢɬɶɫɹ ɧɚ ɫɜɨɢɯ ɦɟɫɬɚɯ
.
2.
ɇɟ ɢɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɩɟɱɶ ɜ ɤɚɤɢɯ
-
ɥɢɛɨ ɢɧɵɯ ɰɟɥɹɯ
,
ɤɪɨɦɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɩɢɳɢ
,
ɧɚɩɪɢɦɟɪ
,
ɞɥɹ ɫɭɲɤɢ ɨɞɟɠɞɵ
,
ɛɭɦɚɝɢ ɢɥɢ ɢɧɵɯ ɧɟɩɢɳɟɜɵɯ ɩɪɟɞɦɟɬɨɜ
,
ɚ ɬɚɤɠɟ ɞɥɹ
ɫɬɟɪɢɥɢɡɚɰɢɢ
.
3.
ɇɟ ɜɤɥɸɱɚɣɬɟ ɩɟɱɶ
,
ɤɨɝɞɚ ɜ ɧɟɣ ɧɟɬ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ
.
ɗɬɨ ɦɨɠɟɬ ɩɪɢɜɟɫɬɢ ɤ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɸ ɩɟɱɢ
.
ɇɟ ɢɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɜɧɭɬɪɟɧɧɸɸ ɩɨɥɨɫɬɶ ɩɟɱɢ ɞɥɹ ɯɪɚɧɟɧɢɹ ɱɟɝɨ
-
ɥɢɛɨ
,
ɧɚɩɪɢɦɟɪ
,
ɛɭɦɚɝ
,
ɩɨɜɚɪɟɧɧɵɯ ɤɧɢɝ ɢ ɬ
.
ɩ
.
5.
ɇɟ ɪɚɡɨɝɪɟɜɚɣɬɟ ɩɢɳɭ
,
ɩɨɤɪɵɬɭɸ ɩɥɟɧɤɨɣ
,
ɧɚɩɪɢɦɟɪ
,
ɹɢɱɧɵɟ ɠɟɥɬɤɢ
,
ɤɚɪɬɨɮɟɥɶ
,
ɤɭɪɢɧɭɸ ɩɟɱɟɧɶ
,
ɧɟ ɩɪɨɬɤɧɭɜ ɢɯ ɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɪɚɡ ɜɢɥɤɨɣ
.
6.
ɇɟ ɜɫɬɚɜɥɹɣɬɟ ɧɢɤɚɤɢɯ ɩɪɟɞɦɟɬɨɜ ɜ ɨɬɜɟɪɫɬɢɹ ɧɚɪɭɠɧɨɝɨ ɤɨɪɩɭɫɚ
.
7.
ɇɟ ɫɧɢɦɚɣɬɟ ɫ ɩɟɱɢ ɞɟɬɚɥɢ
,
ɬɚɤɢɟ ɤɚɤ ɧɨɠɤɢ
,
ɦɭɮɬɚ
,
ɜɢɧɬɵ ɢ ɬ
.
ɩ
.
8.
ɇɟ ɝɨɬɨɜɶɬɟ ɩɢɳɭ ɧɟɩɨɫɪɟɞɫɬɜɟɧɧɨ ɧɚ ɫɬɟɤɥɹɧɧɨɦ ɩɨɞɞɨɧɟ
.
ɉɨɥɨɠɢɬɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ ɜ
/
ɧɚ
ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɸɳɭɸ ɩɨɫɭɞɭ ɞɥɹ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ
,
ɩɪɟɠɞɟ ɱɟɦ ɩɨɦɟɫɬɢɬɶ ɟɟ ɜ ɩɟɱɶ
.
9.
ȼȺɀɇɈ
!
ɄɍɏɈɇɇɕȿ ɉɊɂɇȺȾɅȿɀɇɈɋɌɂ
,
ɄɈɌɈɊɕȿ ɇȿɅɖɁə ɂɋɉɈɅɖɁɈȼȺɌɖ ȼ
ɆɂɄɊɈȼɈɅɇɈȼɈɃ ɉȿɑɂ
-13-
