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WIDERSTANDSREGLER

FIG.A

Drehen Sie den Notbrems- und Spannungsregler (Punkt 33) nach rechts, um die Spannung und den

Widerstand zu erhöhen (was mehr Kraft zum Treten erfordert).

Um die Spannung zu verringern und den Widerstand zu erhöhen (weniger Kraft für das Pedal

erforderlich), drehen Sie den Notbremsen- und Spannungsregler (Punkt 33) nach links.

Der Not-Stopp wird durch Runterdrücken des Knobs (33) aktiviert.

FIG.B

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Summary of Contents for S8_P

Page 1: ...BENUTZERHANDBUCH MANUAL S8_P Produktinfo VERSION H BT www AsVIVA de ...

Page 2: ...AUFWÄRMEN UND DEHNEN 20 TRAININGSHINWEISE 22 WARTUNG UND PFLEGE 23 STÖRUNGSSSUCHE 24 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT 25 GARANTIEBEDINGUNGEN 26 TABLE OF CONTENT WARRANTY TERMS 28 IMPORTANT INFORMATION ABOUT YOUR PRODUCT 29 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS 30 EXPLODED DIAGRAM 32 PART LIST 33 ASSEMBLY 35 ADJUSTMENT 38 COMPUTER 39 EXERCISE INSTRUCTIONS 45 WARRANTY DEVICE 47 INHALTSVERZEICHNIS ...

Page 3: ...nummer an Ihren Händler oder direkt an uns Unsere Serviceadresse http www asviva de kontakt Damit Ihnen unsere Service Mitarbeiter optimal weiterhelfen können beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise 1 Ist ein bestimmtes Teil beschädigt Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit 2 Liegt eine Störung beim Gerät vor Sollten Sie die Möglichkeit einer Videoaufnahme z B Hand...

Page 4: ... B bei Fahrrädern oder Indoor Cycles fallen nicht unter die übliche Testphase Der von Ihnen erworbene Artikel wurde frei Bordsteinkante und verpackt geliefert daher wird dieser im Falle eines Widerrufs oder eines Defekts wieder im verpackten Zustand und frei Bordsteinkante abgeholt Sollten Sie keine Verpackungen mehr besitzen so können wir Ihnen nach Absprache eine zukom men lassen Erhalt der Verp...

Page 5: ...ren Temperament berücksichtigen Sie sollten die Kinder ggf beaufsichti gen und vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen Als Spielzeug sind die Trainingsgeräte auf keinen Fall geeignet Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes dass in jede Richtung ausreichend Freiraum vor handen ist Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes kommen da sie aufgrund Ihres nat...

Page 6: ...te Unterlage unter das Gerät zu legen Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten bzw unterwiesenen Personen benutzt werden Wenn Sie Schwindelgefühle Übelkeit Brustschmerzen oder andere anormale Symptome verspü ren stoppen Sie sofort das Training und konsultieren Sie Ihren Arzt Personen wie Kinder Invaliden und behinder...

Page 7: ...7 EXPLOSIONSZEICHNUNG ...

Page 8: ...5 16 VERTICAL SEAT POST 1 17 1 18 SEAT 1 DD 2681 19 HANDLEBAR POST 1 20 1 21 1 22 2 100 50 2 23 HEX FLANGE SURFACE NUT 2 24 2 25 HEXAGONAL NUT 2 26 FLAT WASHER 2 27 HEXAGONAL NUT 2 28 HEXAGONAL NUT 1 29 1 30 BEARING 2 31 1 32 FLYWHEEL 1 22KG 33 BRAKE KNOB 1 34 FLAT WASHER 1 35 SPRING 1 36 SQUARE NUT 1 37 SPRING 1 38 FLAT WASHER 1 39 1 40 160 M10 200 Ф16 Ф10 2 t1 5 δ1 8X40 16 2 16 2 δ8 M10 φ1 0X55 ...

Page 9: ...56 INTERNAL PROTECTION COVER 1 57 CRANK COVER 1 58 1 59 1 60 DECORATIVE COVER 1 61 DECORATIVE COVER 1 62 SCREW 63 SCREW 64 65 66 FLAT WASHER 67 DECORATIVE COVER 68 PLASTIC SHEET 69 COMPUTER SI8210 70 SCREW 71 SENSING LINE L 1400 72 SENSOR SR 212 73 SENSOR HOLDER 74 MAGNET C 02Z 75 PLASTIC PLUG φ14 14 76 PLUSE SENSING LINE L 700 77 PLUSE SENSOR matching Φ25 tube 78 ELASTIC METAL SHEET 79 80 81 82 8...

Page 10: ...lfe der Unterlegscheiben 5 den Schrauben 3 und zwei Muttern 6 an der hinteren Seite des Hauptrahmens 21 Ziehen Sie anschließend alle Schrauben fest Schritt 2 FIG 2 Befestigen Sie den Wasserflachenhalter 65 mit Unterlegscheibe 66 und Schraube 47 am Haupt rahmen 21 Setzen Sie die Wasserflasche 64 in den Wasserflaschenhalter 65 ein Befestigen Sie den Sattel 18 wie abgebildet auf dem Sattelstützrohr u...

Page 11: ...ob Stecken Sie den Lenker 20 in die Handlebar Post 19 und befestigen Sie diese mit 6 Schrau ben 10 den Elastic Washer 52 und den Flat Washer 5 Befestigen Sie den Computer 69 auf der vorgesehenen Platte mit 4 Schrauben 70 Verbinden Sie das Kabel für die Pulsmessung B1 mit dem Kabel B2 Stecken Sie die Stecker A1 und A2 wie abgebildet ineinander Ziehen Sie anschließend alle Schrauben fest FIG 3 1 A1 ...

Page 12: ...inks und Rechts gekennzeichnet Verbinden Sie sie mit den entsprechenden Pedalkurbel und befestigen Sie diese indem Sie die Pedale festziehen Beachten Sie dass das rechte Pedal im Uhrzeigersinn und das linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn gedreht werden muss MONTAGE ...

Page 13: ...nung und den Widerstand zu erhöhen was mehr Kraft zum Treten erfordert Um die Spannung zu verringern und den Widerstand zu erhöhen weniger Kraft für das Pedal erforderlich drehen Sie den Notbremsen und Spannungsregler Punkt 33 nach links Der Not Stopp wird durch Runterdrücken des Knobs 33 aktiviert FIG B ...

Page 14: ...ndigkeit an Anzeige von 0 0 99 9 km h DISTANCE Zeigt die zurückgelegte Distanz an Anzeige von 0 0 99 9 km h CALORIES Zeigt die verbrauchten Kalorien an Anzeige von 0 0 999 HEART RATE Zeigt den Puls während des Trainings an Es ertönt ein Biep Ton wenn der Ziel Plus erreicht wurde RPM Zeigt die Umdrehungen pro MInute an 0 999 ...

Page 15: ...t rechte Taste Halten Sie den Knopf für 2 Sekunden gedrückt um den Computer zurückzu setzen Drücken Sie den Knopf um ins Menü zu gelangen Start Stop linke Taste Start oder Stopp des Trainings Erstinbetriebnahme Legen Sie 4 AA Batterien ein und drücken Sie den RESET Knopf für 2 Sekunden Der Computer schal tet sich ein und es ertönt ein kurzes Signal Der Computer zeigt für 2 Sekunden alle Funktionen...

Page 16: ...s Drehknopfes einen Benutzer aus und bestätigen Sie diesen mit der Mode Taste Geben Sie hier Ihre Benutzerdaten Geschlecht Alter und Gewicht ein Verwenden Sie den Drehknopf um TIME DISTANCE CALORIES und oder HEART RATE einzustel len COMPUTER ...

Page 17: ...nnen Sie durch die Reset Taste die Werte auf Null setzen Zeit 1 Verwenden Sie den Drehknopf um die Trainingszeit ein zustellen und drücken Sie Start Stop um mit dem Training zu beginnen 2 Die Zeit wird heruntergezählt Distance Calories Heart Rate RPM und Speed wird Ihnen angezeigt 3 Die Figur auf Ihrem Computer erscheint und ändert sich nach 1 5 der angegeben Zeit 4 Drücken Sie Start Stop um das T...

Page 18: ... 6 Wenn das Training gestoppt wird können Sie durch die Reset Taste die Werte auf null setzen Kalorien 1 Verwenden Sie den Drehknopf um die Kalorien einzu stellen und drücken Sie Start Stop um mit dem Training zu beginnen 2 Die Kalorien werden heruntergezählt Distance Time Heart Rate RPM und Speed wird Ihnen angezeigt 3 Die Figur auf Ihrem Computer erscheint und ändert sich nach 1 5 der angegeben ...

Page 19: ... 50 höher ist als der angegebene Ziel puls erscheint um Ihnen zu zeigen dass Sie zu schnell sind Wenn der Puls 50 niedriger ist als der angegebene Zielpuls erscheint um Ihnen zu zeigen dass Sie zu lang sam sind 5 Drücken Sie Start Stop um das Training zu beenden Stop leuchtet im Display auf und die Werte halten an 6 Während des Trainings können die Tasten Reset Dreh knopf und Enter nicht betätigt ...

Page 20: ...cker während Sie versuchen Ihre Zehen zu berühren Gehen Sie soweit runter wie Sie können und halten Sie die Position 15 Sekunden lang Schulterheben Heben Sie Ihre rechte Schulter nach oben hin zu Ihrem Ohr und halten Sie die Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrer linken Schulter Kopfrollen Legen Sie Ihren Kopf nach rechts und halten Sie die Position einen Momen...

Page 21: ... Sie Ihre Knie langsam nach unten Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang Seitliches Dehnen Strecken Sie Ihre Arme nach oben Versuchen Sie nun Ihren rechten Arm so weit wie möglich nach oben zu strecken dabei spüren Sie wie Ihre rechte Seite gedehnt wird Halten Sie diese Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrem linken Arm Dehnen der Wadenmuskeln und der Achill...

Page 22: ...pergewicht zu verändern benötigt er mindestens 3 Trainingseinheiten je Woche 3 Gestaltung des Trainings Jede Trainingseinheit sollte aus 3 Trainingsphasen bestehen Aufwärm Phase Trainings Phase und Abkühl Phase In der Aufwärm Phase soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert wer den Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von 5 bis 10 Minuten möglich Danach ...

Page 23: ...ten von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden Informationen zur Batterieverordnung Im Zusammenhang mit dem Vertrieb von Batterien oder Akkus oder mit der Lieferung von Geräten die Batterien oder Akkus enthalten sind wir verpflichtet Sie gemäß der Batterieverordnung auf folgendes hinzuweisen Batterien dürfen nicht in den Hausmüll gegeben werden Sie sind zur Rückgabe ge bra...

Page 24: ...hre Hände mit ein wenig Wasser und versuchen Sie es noch ein mal Reinigen Sie die Handpulssen soren oder Pulsempfänger um einen guten Kontakt zwischen Ihren Körper und den Pulssen soren zu sichern Die Handstange hat Spiel wackelt Schrauben haben sich gelöst Prüfen Sie alle Schrauben auf festen Sitz Geräuschentwicklung der be weglichen Teile Unkorrekte Montage Entfernen Sie die Verkleidung und stel...

Page 25: ...sbrauch entstanden ist 1 Die Gewährleistung bezieht sich nicht auf alle Teile des Gerätes die einem funktionsbedingten Verschleiß unterliegen soweit es sich nicht um Produktions oder Materialfehler handelt Schäden die durch unsachgemäße oder mangelhafte Pflege und nicht fachmännisch durchgeführ te Reparaturen Umbauten oder Austausch von Teilen entstehen Schäden die durch unsachgemäßen Gebrauch und...

Page 26: ...hnen schnellstmöglich weiterhelfen zu können benötigen wir eine möglichst genaue Störungsbe schreibung unter Nennung der Rechnungsnummer der genauen Artikelnummer sowie der betroffenen Teile Teilenummern entnehmen Sie bitte der Explosionszeichnung aus dem Bedienungshandbuch GARANTIEINHABER Garantieinhaber ist der Erstkäufer bzw jede Person die ein neugekauftes Produkt von einem Erstkäu fer als Ges...

Page 27: ...erheitsvorkehrungen Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung Wartung und Pflege Gewaltanwendung z B Schlag Stoß Fall Eingriffe die nicht von der von unserem Support angewiesen oder autorisiert wurden eigenmächtige Reparaturversuche Verschleißteile Zug Seile Kugellager Antriebs und Laufriemen Laufbretter Laufrollen Sitz Polster Zylinder Griffe Pedalriemen Federn Bremsbeläge Pedale Speichen Felgen Bel...

Page 28: ...r or invoice number Our service is available 24 hours Our service adress https www asviva de contact To ensure that our service staff can help you optimally please consider the following procedure 1 Is a specific part damaged Please tell us the exact part number using the parts list 2 Is there a fault with the unit Should you have the possibility of a video recording e g mobile phone camera pickup...

Page 29: ...a mileage over 5km for example bikes or indoor cycles does not fall in the usual test phase Your order was delivered packed and free curbside therefore in case of revocation or defect it will be picked up again packaged and free curbside If you have no more packaging please contact us and after consultation we can send you one Notice reception of the packaging and collection of the device do not o...

Page 30: ... supervise the children if necessary and should point out the correct use of the appliance As a toy the training equipment is by no m ans suitable When installing the unit please ensure that there is sufficient clearance in each direction Children should not be near the unit unattended as they can use the unit in a kind and fashion due to their natural play for which it is not intended and can cau...

Page 31: ...ace a suitable non slip support underneath the unit In general sports equipment is not a toy They may therefore only be used according to the regula tions and by appropriately informed or instructed persons If you experience dizziness nausea chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult immediately your doctor Persons such as children disabled persons and disabled persons should ...

Page 32: ...32 EXPLODED DIAGRAM ...

Page 33: ...5 16 VERTICAL SEAT POST 1 17 1 18 SEAT 1 DD 2681 19 HANDLEBAR POST 1 20 1 21 1 22 2 100 50 2 23 HEX FLANGE SURFACE NUT 2 24 2 25 HEXAGONAL NUT 2 26 FLAT WASHER 2 27 HEXAGONAL NUT 2 28 HEXAGONAL NUT 1 29 1 30 BEARING 2 31 1 32 FLYWHEEL 1 22KG 33 BRAKE KNOB 1 34 FLAT WASHER 1 35 SPRING 1 36 SQUARE NUT 1 37 SPRING 1 38 FLAT WASHER 1 39 1 40 160 M10 200 Ф16 Ф10 2 t1 5 δ1 8X40 16 2 16 2 δ8 M10 φ1 0X55 ...

Page 34: ...56 INTERNAL PROTECTION COVER 1 57 CRANK COVER 1 58 1 59 1 60 DECORATIVE COVER 1 61 DECORATIVE COVER 1 62 SCREW 63 SCREW 64 65 66 FLAT WASHER 67 DECORATIVE COVER 68 PLASTIC SHEET 69 COMPUTER SI8210 70 SCREW 71 SENSING LINE L 1400 72 SENSOR SR 212 73 SENSOR HOLDER 74 MAGNET C 02Z 75 PLASTIC PLUG φ14 14 76 PLUSE SENSING LINE L 700 77 PLUSE SENSOR matching Φ25 tube 78 ELASTIC METAL SHEET 79 80 81 82 8...

Page 35: ...4 to the Main Frame 21 with two sets of Ø8 Flat Washer 5 M8 Domed Nut 6 and M8 62 Carriage Bolt 3 Step 2 FIG 2 Lock the Kettle Holder pt 65 to the Main Frame pt 21 with two sets of Flat Washer pt 66 and Screw pt 47 Put the Kettle pt 64 into the Kettle Holder pt 65 Finally the Seat pt 18 fixed on the Seat Post as shown and lock the nuts under the seat ASSEMBLY ...

Page 36: ... Then the Handlebar 20 inserted into the Handlebar Post 19 with six sets of Bolts 10 Elastic Was her 52 and Flat Washer 5 Finally the Computer 69 fixed on the supporting plate with four Bolts 70 The plug of the pluse sensor B1 inserted into the B2 ATTENTION YOU SHOULD FIX THE HANDLEBAR TIGHTLY ATTENTION Connected with the computer line to Gap A1 corresponding to the convex point A2 to insert link ...

Page 37: ...d R Left and Right Connect them to their appropriate crank arms The right crank arm is on the right hand side of the cycle as you sit on it Note that the Right pedal should be threaded on clockwise and the Left pedal anticlockwise ASSEMBLY FIG 4 ...

Page 38: ...ension and increase resistance requiring less strength to pedal turn the Emergency Brake Tension Control Knob 33 to the left Using the Emergency Brake Function The same knob that allows you to adjust the tension of the bike also doubles as the Emergency Brake Use this safety feature in any situation where you would need to get off the bike and or stop the bike s flywheel To use the Emergency Brake...

Page 39: ...Display range 0 0 99 9 DISTANCE Display user workout distance Display range 0 0 99 9 CALORIES Display calories consumption during workout Display range 0 999 HEART RATE Display user pulse during workout When user pulse exceed preset target value monitor will alarm with Bi bi sound RPM Revolution per minute Display range 0 999 ...

Page 40: ...s monitor will reboot During setting or Stop mode press it to go back to main menu Start Stop left button Start or stop workout Power on Install 4PCS AA batteries or press RESET KEY for 2s monitor will power on along with BUZZER sound 1s LCD will show all segments 2s then display wheel diameter and unit 1s Then go to USER setting mode Without any signal input for 4 minutes monitor will go to Sleep...

Page 41: ...41 User Programm Use joggle wheel to select USER group from U1 U4 press MODE to confirm Set Gender Age Height Weight then you come to work out page COMPUTER ...

Page 42: ...n monitor return to function setting page Time 1 Use joggle wheel to set Target TIME preset va lue 10 00 press START STOP to workout in Target Time mode 2 TIME begins to count down from Target value DISTAN CE CALORIES RPM SPEED WATT RPM HEART RATE will display value accordingly 3 The character animation only show USER it will skip to next figure as per one fifth of the preset Time 4 Press STRAT ST...

Page 43: ...Joggle wheel ENTER button 6 In STOP mode press RESET button monitor return to function setting page Calories 1 Use joggle wheel to set Target CALORIES preset va lue 100 press STRAT STOP workout in Target Calories mode 2 CALORIES begins to count down from Target value TIME DISTANCE RPM SPEED WATT RPM HEART RATE will display value accordingly 3 The character animation only show USER it will skip to ...

Page 44: ...n only show USER it will skip to next figure as per 0 1KM or ML 4 When actual PULSE value is 50 higher than Target Pulse is flashing to remind user too fast When actual PULSE is 50 lower than Target Pulse is flas hing to remind user too slow 5 Press START STOP button to stop workout STOP icon is blinking all values will remain 6 During workout it is invalid to press RESET Joggle wheel ENTER button...

Page 45: ...repeated again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch As you get fitter you may need to train longer and harder It is advisable to train at least three times a week and if possible space your workouts evenly throughout the week Muscle Toning To tone muscle while on your Crosstrainer you will need to have the resistance set quite high This will put more strain on your leg mu...

Page 46: ...al flexion stretch one side then the other Harmstring Stretch commence with knee slightly bent then push knee straight as tension allows push chest towards foot Adductor stretch push down with elbows on knees very gently keep back straight Lateral stretching Stretch your arms upwards Now try to stretch your right arm up as far as you can feeling your right side stretch Hold this position for a mom...

Page 47: ...nt at the time of handing over and was not caused by improper use function related wear or abuse 1 The warranty does not cover all parts of the device which are subject to wear due to function in so far as they are not production or material defects Damage caused by improper or faulty maintenance and repairs alterations or replacement of parts which have not been carried out by a qualified person ...

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