AsVIVA H22, Manual

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Einstellungen:
Der blinkende Bereich zeigt Ihnen hierbei immer, wo Sie gerade was einstellen:
Beachten Sie, dass Sie den jeweiligen Wert durch Drehen der runden Taste ändern und durch Drücken
dieser bestätigen.
Wenn Sie den Benutzer U0 auswählen, werden die gleich eingegebenen Daten nicht gespeichert.
In diesem Fall müssen die Daten beim nächsten Start wieder eingegeben werden.
Bei Benutzer U1 - U4 hingegen werden diese Daten gesichert und stehen so beim nächsten Start
wieder zur Verfügung. Hier muss nur eine Anpassung erfolgen, wenn sich Ihr Alter / Gewicht und oder
Grösse geändert hat.
Es werden nun in folgender Reihenfolge diese Informationen abgefragt:
Ihr Geschlecht, Ihr Alter, Ihre Grösse und Ihr Gewicht.
Nach Eingabe dieser Daten haben Sie nun die Möglichkeit zwischen folgenden Funktionen zu wählen:
• Manuell
Ungeführtes Training. Hier können Sie entscheiden, wann Sie mit wieviel Widerstand trainieren.
• Programm
Hier wird durch ein Programm der Widerstand automatisch geregelt. Sie können zwischen 12
Programmen wählen. Anschliessend können Sie sich entscheiden, ob Sie das ausgewählte Pro
gramm nach Zeit, zurückgelegte Entfernung oder nach Kalorienverbrauch absolvieren wollen.
• Fitness
Bei Fitness ist eine Trainingszeit von 12 Minuten vorgegeben. Hier können Sie keine Anpassung
vornehmen.
• Watt
Hier können Sie zu Beginn die Wattzahl vorgeben. Auch hier geben Sie die Dauer, Entfernung oder
Kalorienverbrauch ein. Während des Trainings können Sie die Wattzahl ändern und angepasst
trainieren.
• Personal
Hier können Sie Ihren Trainingsplan individuell anpassen und selbst entscheiden, wie der Wider
stand von Zeit zu Zeit angepasst wird. Am Ende können Sie wie zuvor Zeit, Entfernung oder
Kalorien verbrauch angeben.
• HRC
Hier geben Sie vor, welche Herzfrequenz Sie für Ihr Training erreichen wollen.
55% / 75% / 90% oder gewünschten Puls den Sie erreichen wollen. Wichtig ist, dass Sie zuvor
Ihr richtiges Alter angegeben haben, damit der Computer den passenden Puls für Sie berechnet,
sofern Sie nicht den Zielpuls eingegeben haben. Anschliessend wählen Sie die Dauer, Entfernung
oder den gewünschten Kalorienverbrauch aus.
Wichtig:
Mit dem Start-Knopf starten Sie die jeweilig ausgewählte Funktion