
xi
Tips och information för komfortabel
användning
Datoranvändare kan drabbas av ansträngda ögon och huvudvärk efter
långvarig användning. Användare riskerar även fysiska skador efter många
timmars arbete framför en dator. Långa arbetsperioder, dålig hållning, dåliga
arbetsvanor, stress, olämpliga arbetsförhållanden, personlig hälsa och andra
faktorer ökar på ett betydande sätt risken för fysiska skador.
Felaktig datoranvändning kan leda till karpaltunnelsyndrom, tendonit,
tenosynovit eller andra muskuloskelettala rubbningar. Följande symptom kan
uppträda i händer, handleder, armar, axlar, nacke eller rygg:
•
Domningar eller en brännande eller stickande känsla.
•
Värk eller ömhet.
•
Smärta, svullnad eller en bultande känsla.
•
Stelhet eller spändhet.
•
Köld eller svaghet.
Om du har dessa symptom eller andra återkommande eller ihållande obehag
och/eller smärta som hänför sig till datoranvändning kontaktar du en läkare
omedelbart och informerar ditt företags hälso- och säkerhetsavdelning.
I följande avsnitt finns tips om mer komfortabel datoranvändning.
Hitta en komfortabel arbetsställning
Hitta en bekväm arbetsställning genom att justera bildskärmens vinkel,
använda ett fotstöd eller höja sitthöjden för att uppnå mesta möjliga komfort.
Lägg märke till följande tips:
•
Avstå från att ha samma kroppsställning under lång tid.
•
Undvik att sjunka framåt och/eller luta dig bakåt.
•
Ställ dig upp och gå en sväng regelbundet för att ta bort påfrestningen på
benmusklerna.
•
Ta korta pauser för att låta nacken och axlarna slappna av.
•
Undvik att spänna musklerna eller rycka på axlarna.
•
Placera en extern bildskärm, tangentbord och mus på rätt sätt och inom
bekvämt räckhåll.
•
Om du tittar på bildskärmen mer än på dokument placerar du den mitt på
skrivbordet för att minimera påfrestningar på nacken.
Sköt om din syn
Många timmar framför skärmen, användning av felaktiga glasögon eller
kontaktlinser, reflexer, för stark rumsbelysning, skärmar med dålig skärpa,
mycket små teckensnitt och skärmar med låg kontrast kan vara påfrestande för
ögonen. I följande avsnitt finns förslag om hur man minskar
ögonansträngningen.
Summary of Contents for Aspire Ethos 8951G-2414G75Mnkk
Page 2: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 3: ...Aspire Series Generic User Guide Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 79: ...Gamme Aspire Guide utilisateur générique Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 98: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 158: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 159: ...Aspire Serie Allgemeine Bedienungsanleitung Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 178: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 237: ...Serie Aspire Manale utente generale Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 252: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 256: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 265: ...9 Italiano Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 315: ...Serie Aspire Guía genérica del usuario Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 392: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 393: ...Série Aspire Manual Genérico do utilizador Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 408: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 412: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 470: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 471: ...Aspire Serie Algemene gebruikershandleiding Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 486: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 490: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 547: ...Aspire serien Generisk brukerhåndbok Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 562: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 566: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 573: ...7 Norsk Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 619: ...Aspire Seriens Fælles brugervejledning Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 634: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 638: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 692: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 693: ...Aspire serien Allmän användarguide Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 708: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 712: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 767: ...Aspire sarja Peruskäyttäjän opas Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 782: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 786: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 843: ...Cерия Aspire Типовое руководство пользователя Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 860: ...xviii Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 921: ...Komputer serii Aspire Ogólny podręcznik użytkownika Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 997: ...Aspire sorozat Általános felhasználói útmutató Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1012: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1016: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1073: ...Řada Aspire Obecná uživatelská příručka Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1088: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1092: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1147: ...Séria Aspire Všeobecná používateľská príručka Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1162: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1166: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1220: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1221: ...Serija Aspire Sploš uporabniški priročnik Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1236: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1240: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1247: ...7 Slovenski Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1296: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1297: ...Aspire serija Opći priručnik za korisnike Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1312: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1316: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1373: ...Seria Aspire Ghidul general de utilizare Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1388: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1450: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1451: ...Серия Aspire Универсално потребителско ръководство Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1470: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1528: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1529: ...Aspire seeria Üldkasutusjuhend Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1544: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1548: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1555: ...7 Eesti Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1603: ...Aspire sērija Vispārējs lietotāja ceļvedis Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1618: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1622: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1629: ...7 Latviski Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1675: ...Aspire serijų Bendroji naudojimosi instrukcija Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1690: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1694: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1703: ...9 Lietuviškai Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1753: ...Σειρά Aspire Γενικός Οδηγός Χρήσης Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1833: ...Aspire Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1865: ...7 Türkçe Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1911: ...Aspire シリーズ 汎用ユーザーガイド Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1926: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1930: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1937: ...7 日 本 語 Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1986: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1987: ...Aspire 시리즈 일반 사용 설명서 Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2002: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2006: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2013: ...7 한 국 어 Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2061: ...Aspire 系列 一般使用指南 Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2074: ...xiv Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2078: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2130: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2131: ...Aspire 系列 普通用户指南 Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2144: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2148: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2155: ...7 简 体 中 文 Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2198: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2199: ...Seri Aspire Panduan Pengguna Generik Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2214: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2277: ...Aspire ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä Downloaded from LpManual com Manuals ...