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Erreichen des Zielgewichts
Das Halten des richtigen Körpergewichts ist wesentlich für ein gesundes Leben. Adipositas
wird mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und einige Formen von Krebs
in Verbindung gebracht. Gesundheitsexperten zufolge ist der Body-Mass-Index (BMI) die am
weitesten akzeptierte Maßzahl zur Bewertung des Körpergewichts.
Body-Mass-Index
Körpergewicht (kg)
Körpergewicht (kg)
adipös (kg)
G
rö
ß
e (
c
m
)
147
150
152
155
157
160
163
165
168
170
173
175
178
180
183
185
188
191
193
41
43
44
45
47
49
50
52
54
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57
58
60
62
64
65
67
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19
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21
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30
31
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44
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59
61
63
65
67
68
70
73
74
45
47
49
50
52
54
55
57
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63
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70
72
74
76
78
48
49
51
53
54
56
58
60
62
64
65
68
69
71
73
75
78
80
82
50
52
54
55
57
59
61
63
64
66
68
70
73
75
77
79
81
83
86
52
54
56
58
59
61
63
65
67
69
72
73
76
78
80
83
84
87
89
54
56
58
60
62
64
66
68
70
72
74
77
79
81
83
86
88
90
93
56
58
60
62
64
66
68
71
73
75
78
80
82
84
87
89
92
94
97
59
60
63
65
67
69
71
73
76
78
80
83
85
88
90
93
95
98
100
61
63
65
67
69
72
74
76
78
81
83
86
88
90
93
96
99
102
104
63
65
67
69
72
74
77
79
81
84
86
89
92
94
97
99
102
105
108
65
67
69
72
74
77
79
82
84
87
89
92
95
98
100
103
106
109
112
67
69
72
74
77
79
82
84
87
90
92
95
98
101
103
107
109
112
115
69
72
74
77
79
82
84
87
90
93
95
98
101
104
107
110
113
116
119
72
74
76
79
82
84
87
90
93
96
98
101
104
107
110
113
116
120
123
73
76
79
82
84
87
89
93
95
98
101
104
107
110
113
117
120
123
127
76
78
81
84
87
89
93
95
98
101
104
107
110
113
117
120
123
127
130
(cm)
Body-Mass Index
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
120
124
127
131
135
139
143
147
151
155
160
164
126
130
134
138
142
146
150
154
159
163
168
172
132
136
140
144
149
153
157
162
166
171
176
180
138
142
146
151
155
160
165
169
174
179
184
189
144
148
153
158
162
167
172
177
182
186
192
197
150
155
159
164
169
174
179
184
189
194
200
205
156
161
166
171
176
181
186
191
197
202
208
213
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167
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177
182
188
193
199
204
210
216
221
168
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178
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200
206
212
218
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230
174
179
185
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196
202
208
213
219
225
232
238
180
186
191
197
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186
192
198
203
209
216
222
228
235
241
248
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198
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216
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235
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249
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198
204
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216
223
229
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242
250
256
264
271
204
210
217
223
230
236
243
250
257
264
272
279
210
216
223
230
236
243
250
258
265
272
279
287
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
91
94
97
100
104
107
110
114
118
121
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128
132
136
140
144
148
152
156
96
99
102
106
109
113
116
100
104
107
111
115
118
122
105
109
112
116
120
124
128
110
114
118
122
126
130
134
115
119
123
127
131
135
140
119
124
128
132
136
141
145
124
128
133
137
142
146
151
129
133
138
143
147
152
157
134
138
143
148
153
158
163
138
143
148
153
158
163
169
143
148
153
158
164
169
174
148
153
158
164
169
175
180
153
158
163
169
175
180
186
158
163
168
174
180
186
192
162
168
174
180
186
191
197
167
173
179
185
191
197
204
Körpergewicht (Pfund)
Übergewicht (Pfund)
adipös (Pfund)
G
rö
ß
e (
Z
o
ll
)
(Zoll)
Entsorgung
Bedeutung des Symbols „Mülltonne“
ACHTUNG:
Batterien/Akkus dürfen nicht mit dem Hausmüll entsorgt werden!
Die Batterien müssen aus dem Gerät entnommen werden.
Geben Sie verbrauchte Batterien bei zuständigen Sammelstellen oder beim Händler ab.
Informationen über öffentlichen Sammelstellen erhalten Sie in Ihrer Stadt oder Gemeinde.
Schonen Sie unsere Umwelt, Elektrogeräte gehören nicht in den Hausmüll.
Nutzen Sie die für die Entsorgung von Elektrogeräten vorgesehenen
Sammelstellen und geben dort Ihre Elektrogeräte
ab, die Sie nicht mehr
benutzen werden.
Sie helfen damit die potenziellen Auswirkungen, durch
falsche Entsorgung,
auf die Umwelt und die menschliche
Gesundheit zu vermeiden.
Sie leisten damit Ihren Beitrag zur Wiederverwertung, zum
Recycling und zu
anderen Formen der Verwertung von Elektro- und Elektronik-Altgeräten.
Informationen, wo die Geräte zu entsorgen sind, erhalten Sie
über Ihre
Kommunen oder die Gemeindeverwaltungen.
-10-
-9-
Verwenden Sie die nachfolgende Tabelle, um Ihren eigenen BMI zu bestimmen, indem Sie
Ihre Größe in der linken Spalte mit Ihrem Gewicht in der Mitte kombinieren. Jeder, egal ob
männlich oder weiblich, wird mit einem BMI von 25 bis 29 als übergewichtig und mit einem
Body-Mass-Index von 30 als fettleibig erachtet. Denken Sie daran, sich richtig zu ernähren
und zu bewegen.
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