Abilica Sportsart TR33, Manual

Page: 23 / 49

23
6. TRACK
Det er tre forskjellige programmer for TRACK (Bane). TRACK er ideelt for
både gange og løping. Dersom du ønsker spesifike treningsdistanser, finnes
det baner på både 5 km og 10 km. Trykk knappen flere ganger til du finner
ønsket bane.
7. WT LOSS (Vekttap) og CARDIO (Kardio)
Brukeren må skrive inn alder, og benytte seg av et pulsbelte for at disse
programmene skal virke riktig.
Formel for utregning av nedre og øvre skala for hjerterytme:
Vekttap
= (220
– Alder) x 0,65
Kardio = (220
– Alder) x 0,8
Programmene vil selv styre hastighet og stigning for å holde hjerterytmen din
nærmest mulig målverdien.
8. GLUTE (Setemuskel)
Dette programmet er utviklet for å trene setemuskler. Trykk knappen for å
velge mellom stigningsbaserte programmer på 30 og 45 minutters varighet.
9. PERSONAL TRAINER (Personlig trener)
Dette motivasjonsbaserte programmet lar brukeren velge en treningsperiode
hvor computeren vil fungere som en personlig trener. Du kan velge en varighet
på 1 måned, 2 måneder eller tre måneder, og du kan hele tiden følge med på
din egen utvikling, og se samlet data.
Når du velger dette programmet, kan du velge mellom følgende:
A. Dersom dette er første gang du benytter deg av programmet, vil
computeren lede deg gjennom programmeringsprosessen.
B. Dersom du allerede har påbegynt programmet, vil du ble bedt om å holde
oversikt over din utvikling ved å trykke 1 på tastaturet; endre det
eksisterende programmet ved å trykk 2; eller fortsette det eksisterende
programmet og begynne å trene ved å trykke SPEED UP.
10. VELGE MELLOM METRISKE ELLER AMERIKANSKE MÅLEENHETER
Når skjermen viser produktnavnet (SPORTSART TR33) kan du trykke og
holde CHANGE i tre sekunder. Trykk deretter INCLINE UP/DOWN for å velge
ønsket måleenhet.