22
Tørk av overflatene på romaskinen din med en fuktig klut og eventuelt noe mildt
vaskemiddel eller glassrengjøringsmiddel. Ikke bruk veldig aggressive kjemiske
rengjøringsmidler, fordi det kan skade overflatene.
4. Styreskinne / monorail
Ett veldig viktig vedlikehold punkt som krever regelmessig oppmerksomhet er skinnen som
sete går på.
Tørk av skinnen med en ikke-slipende klut og såpe- eller glassrengjøringsmiddel. Ikke bruk
etsende eller slipende kjemikalier. Sørg for å bevege deg rundt setet for å komme til alle
delene.
Kontroller bevegelsen til setet, at det flytter seg jevnt og uten ulyder, støt og ujevne partier.
Det avhenger av typen roer dersom skinnen trenger noe smøremiddel eller ikke. De fleste
gjør det ikke, men sjekk brukerhåndboken for den spesifikke modellen din.
Hvis det er noe problem, sjekk skinnen for skader eller støv og smuss. Hvis den er OK, sjekk
rullene på setet. Rengjør rullene på setet og sjekk om skruene er stramme.
Hvis rengjøring og stramming ikke fungerer, kan det hende du må bytte ut rullene.
5. Smør kjede
Noen roere har en kjetting mellom håndtakene og svinghjulet, og noen har stropp eller
belte. Kjede trenger smøring for å holde seg i best mulig stand.
Sjekk først om håndtaket er koblet forsvarlig til kjedet eller stroppen. Undersøk kjedet /
stroppen / beltet for skader.
Hvis du har kjede, må den smøres etter hver ca. 50 timers bruk. Det anbefales ikke å
rengjøre kjedet med noen form for løsemiddel. Spray litt smøremiddel på et papirhåndkle
eller en ren klut, gni smøremiddel over hele kjedets lengde. Tørk av overflødig smøremiddel.
Kjedeolje eller mineralolje fungerer bra.
6. Svingpunkt
Mange roere har glideskinner som kan foldes sammen for lagring slik at de ikke tar så stor
plass. For å være sikker på at dette fungerer som det skal trenger du bare å sørge for at den
beveger seg fritt og gi den litt smøring innimellom.
7. Computer
Mange roere leveres med en enkel datamaskin som sporer visse aspekter av treningen, for
eksempel slag, slaghastighet, tid osv. Batteriet må skiftes ut på et tidspunkt. Det er normalt
veldig enkelt å erstatte dette selv.
Vedlikehold etter type romaskin
Måten motstanden skapes på er forskjellig på ulike typer romaskiner. Dette betyr at det er
litt forskjellige bevegelige deler, noe som betyr litt forskjellige vedlikehold krav.
De forskjellige typene er:
•
Luftmotstand
