Snabbstartsguide
VÄLKOMMEN TILL AB COMMAND™ IX2™ SNABBSTARTSGUIDE. LÄS DENNA INNAN DU ANVÄNDER PRODUKTEN OCH SE TILL
ATT BEKANTA DIG MED ALLA DESS FUNKTIONER INNAN DU BÖRJAR STÄLLA IN MIKROPROCESSORN OCH TRÄNINGSBÄLTET
SAMT DYNORNA. DU BÖR FORTSÄTTA BEKANTA DIG MED PRODUKTEN GENOM ATT LÄSA BRUKSANVISNINGEN SAMT
NÄRINGS- OCH KARDIOGUIDEN (PÅ ENGELSKA).
Ab Command™ iX2™ Electronic Fitness System är extremt säkert och enkelt att använda. Vi tar inget
ansvar för skador som uppstår till följd av felaktig användning av produkten. Rådfråga läkare innan du
börjar med detta eller något annat träningsprogram.
Ditt Ab Command™ iX2™ Electronic Fitness System levereras komplett med gratis basåtkomst till
webbportalen www.MyAbCommand.com. Denna webbportal gör det möjligt för dig att fullt ut utnyttja hela
Ab Command™ iX2™-systemet för bättre hälsa och välmående och ökar dina möjligheter att lyckas med
dina mål! Vi rekommenderar å det varmaste att du skapar ett konto och registrerar din Ab Command™
iX2™-enhet på webbportalen innan du påbörjar ditt träningsprogram. OBS! Du måste dock inte registrera
dig på MyAbCommand.com innan du kan börja använda ditt Ab Command™ iX2™-bälte. Så om du inte
har tillgång till internet eller helt enkelt inte vill registrera dig, kan du hoppa över detta steg och gå vidare till
nästa. Du kan alltid registrera dig senare.
1. Justera det stora Ab Command™ iX2™-bältet så att det passar din midja såsom visas på bilden (se diagrammet nedan).
Det ska sitta stramt men utan att det känns obehagligt. Kom ihåg att dynorna bak- och framtill ska vara placerade direkt mot det
muskelområde du önskar behandla.
2. Öppna upp bältet och applicera lite specialformulerad och ledande Ab Command™ iX2™-gel på de ledande dynorna.
Bältet är nu redo att användas
3. Sätt i 2 x AAA-batterier i mikroprocessorfacket. Säkerställ att polerna är vända åt rätt håll i enlighet med markeringarna i facket.
4. Bekanta dig med Ab Command™ iX2™-mikroprocessorn innan du ansluter den till bältet och sätter igång den.
5. Trycker du på “M” kan du växla mellan följande inställningar på skärmen.
a.
Mode
b.
Intensity
c.
Timer
d.
Target area
6. Kontrollera nu att Ab Command™ iX2™-mikroprocessorn är ansluten till kabelkontaktsprinten som medföljde bältet.
7. Sätt på enheten. När du gör detta bör du höra ett pip.
8. Börja med att ställa in läge, intensitet, tid och målområde genom att följa steg 9, 10, 11 och 12.
Räta ut det stora bältet och lägg det plant.
Lyft bältet i viklinjen samtidigt som du drar isär fliken.
Vik över de prickade linjerna så att du får
önskad storlek.
Vik på samma sätt på andra
sidan och sätt i den andra
änden av bältet.
Stäng fliken och tryck på den
för att spärra den på plats
Förslut fliken och tryck på den
för att spärra den på plats
Bältet är förberett för
användning.
BACK
FRONT
S
M
L
BA
CK
FRONT
BACK
FRAM
BAK
Viklinje
(Läge)
(Målområde)
(Intensitet)
SE
10. Val av intensitet
a.
Observera att om du inte har bältet på dig när du ställer in intensiteten kommer maximal nivåinställning ställas in till 1 som standard
och en ljudsignal (högt pip) avges. Detta indikerar att konduktivitet inte har uppnåtts.
Det finns tio intensitetsnivåer per kanal. Dessa kallas den främre respektive den bakre kanalen. Dessa kanaler är mikroprocessorns
vänstra och högra teckenfönster.
Tryck knappen för på +/- för respektive kanal för att höja eller sänka intensitetsnivån. Nivå 1 är den första intensitetsnivån som du kan
känna. Det förinställda värdet är alltid 0 när du har valt program i samband med inställning av läge. Du kommer att känna en pirrande
känsla före muskelsammandragningen. När väl muskelsammandragningen har inletts känns det behagligt och avkopplande. Justera
intensiteten så att den känns lagom för dig.
Intensitetsinställningen har tio steg per kanal. Varje gång du trycker på +/- höjer/sänker du intensiteten med ett steg. Du kan även
ställa in olika intensitetsnivåer för den främre respektive bakre kanalen (mikroprocessorns vänstra respektive högra teckenfönster) så
att du kan justera dessa enskilda nivåer för maximal komfort för din del.
11. Timerinställning
Standardinställningen för timern är tio minuter. Tryck på + och – för att öka eller minska tiden. Maxitiden är 45 minuter och
minimitiden är tio minuter. Observera att ökningen eller minskningen är förinställd för att öka eller minska tiden som valds i intervall
om fem minuter. För att stänga av enheten trycker du på och håller ner strömbrytaren i tre (3) sekunder.
12. Målområde
Du kan ställa in enheten för att spara olika träningsområden enligt följande:
A.
Sparar träningspass för magområdet (standardinställning)
B.
Sparar träningspass för armarna
Tack för att du läst igenom snabbstartstartguiden för Ab Command™ iX2™. Fortsätt bekanta dig med produkten genom att läsa
bruksanvisningen och närings- och kardioguiden (på engelska). I detta material hittar du frågor och svar samt information om
felsökning, autofunktioner och inbyggda säkerhetsfunktioner för Ab Command™ iX2™-enheten samt även en träningsguide.
Sist men inte minst hittar du där anvisningar hur du underhåller och rengör din Ab Command™ iX2™-enhet efter användning.
1
2
3
4
5
6
7
8
DEEP KNEAD
TAP MASSAGE
KARATE CHOP
WORKOUT
AB FEVER
FAST BLASTER
CRUNCH CRAZE
IRON MAN
MODE 01
MODE 02
MODE 03
MODE 04
MODE 05
MODE 06
MODE 07
MODE 08
LÅNGA SAMMANDRAGNINGAR
MYCKET SNABBA PULSER
TRÄNING – PULSER MED VILOPERIODER
ALLMÄN/BLANDAD TRÄNING MED VILOPERIODER
PROGRAM MED ÖKANDE INTENSITET
KOMPLETT TRÄNINGSPROGRAM MED BLANDADE INSLAG
KOMPLETT TRÄNINGSPASS MED LÅNGSAMMA OCH SNABBA
MOMENT
PROFFSTRÄNINGSPROGRAM, BLANDAT LÄGE MED INSLAG FÖR
FRÄMRE/BAKRE KANAL SAMT LÅNGSAMMA OCH SNABBA INSLAG
MODE (LÄGE) NAMN VISAS BESKRIVNING
C.
Sparar träningspass för rumpan
D.
Sparar träningspass för benen
9. Val av läge/Träningslägen
Använd symb och – (oavsett om det gäller den främre eller bakre kanalen) på mikroprocessorn för att välja önskat läge.
© 2015 Thane International, Inc.
TILLVERKAD I KINA
Distribueras av: TVINS AB, www.tvins.com
”Thane”, ”Ab Command”, ”iX2”och tillhörande logotyper är varumärken eller registrerade varumärken i USA och/eller i andra länder, som
tillhör Thane International, Inc. och/eller dess dotterbolag.
