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2. TRAININGSPHASE
Das ist die Phase des eigentlichen Trainings.
Trainieren Sie in Ihrem eigenen Tempo, um
einen angemessenen Puls für Ihr Alter zu
erreichen, der in der Tabelle unten gezeigt wird.
3. ABKÜHLUNGSPHASE
Diese Phase ermöglicht, dass die
Blutzirkulation beruhigt wird und die Muskeln
sich entspannen. Es handelt sich hierbei um
eine Wiederholung der Aufwärmübungen.
Achten Sie darauf, Ihre Muskeln nicht zu
überstrapazieren.
Содержание Hulk RS
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Страница 52: ...52 RU 1 3 2 1 M8x90 4 5 8 6 2 36 37 38 36 38 38 38 38 59 36 M8x16 35 21 36 38 38 37...
Страница 54: ...54 RU 4 59 55 59 54 40 53 5 56 59 52 52 59 M5x10 62 61 6 47 59 45 46...
Страница 55: ...55 RU 20 1 15 15 30 15...
Страница 56: ...56 RU 2 3...
Страница 58: ...58 RU 3 4...
Страница 59: ...59 RU 24 1 2 3 14 4 21 5 40 6 7 8 9 10 a b c 11 12 14...
Страница 65: ...65 RO SCHEM DE MONTAJ NOT Este interzis utilizarea pieselor din alte surse dec t cele de la produc tor...
Страница 118: ...118 FR SCH MA DE MONTAGE ATTENTION Il est interdit d utiliser des pi ces provenant de sources autres que le fabricant...
Страница 132: ...132 IT SCHEMA DI MONTAGGIO ATTENZIONE vietato utilizzare le parti provenienti da fonti diverse dal produttore...
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