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Xterra Elliptical XE 78, Руководство пользователя

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Recovery (Herzerholungsratenmessung) 

 

Mit dieser Spezialfunktion ist es möglich, die Herzerholungsrate nach einem Training zu ermitteln, welche ein 
Indikator für die sportliche und körperliche Verfassung des Trainierenden ist. Je besser die Herzerholungsrate (also 
je schneller sich die Herzfrequenz wieder auf den Normalpuls erholt), umso „fitter“ ist der Sportler. Nachdem Sie das 
Training abgeschlossen haben, behalten Sie bitte die Hände auf den Handpulssensoren (umfassen Sie diese, um 
einen möglichst guten Kontakt herzustellen) oder behalten Sie einen kompatiblen Brustgurt an. Jetzt drücken Sie 
die Taste „RECOVERY“. Warten Sie 60 Sekunden (Abb. 17), während der Computer fortlaufend Ihren Puls misst. 
Nach Ablauf der Zeit wird Ihre bewertete Herzerholungsrate auf dem Computer angezeigt mit einer Skala von 1.0 
(F1) bis 6.0 (F6) [Abb. 18], wobei 1.0 sehr gut ist und 6.0 = ungenügend. Verbessern Sie Ihre Rate durch 
regelmäßiges Training am besten auf F1! Drücken Sie nach der Messung erneut “RECOVERY”, um in den 
normalen Betriebsmodus zurückzukehren. 
 
 
 
 
                                Abb. 17                           Abb. 18 
Anmerkungen:   
1) Der Computer verfügt über eine Ein-/Ausschaltautomatik, welche ihn bei Pedalbewegung oder   
durch Drücken einer Taste einschalten bzw. nach ca. 4 Minuten ohne jedes Signal automatisch in   
den Standby-Modus schalten lässt.   
2) Sollte das Gerät abnormales Verhalten zeigen, trennen Sie die Stromzufuhr ab und versuchen Sie   
es erneut nach einigen Minuten erneut. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание Elliptical XE 78

Страница 1: ... Lesen Sie dieses Handbuch sorgfältig durch bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie das Handbuch für die weitere Nutzung auf WARNING This device is only intended for home use in accordance with the instructions in this user manual Read it carefully before using the appliance and keep the manual for future use DE Benutzerhandbuch Seite 2 GB User manual page 23 ...

Страница 2: ...TSORGUNG 20 GARANTIE 21 ACHTUNG Dieses Gerät ist für den privaten Gebrauch in Innenräumen vorgesehen Jedwede andersartige Benutzung führt zum Verlust der Garantie und kann darüber hinaus ernsthafte Verletzungen oder Beschädigungen nach sich ziehen Sportliches Training kann die Gesundheit gefährden Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms mit diesem Gerät einen Arzt ...

Страница 3: ...sem Benutzerhandbuch beschriebenen vorgesehenen Zweck Benutzen Sie keine vom Hersteller nicht empfohlenen Zusatzteile Benutzen Sie das Gerät niemals wenn Kabel oder Stecker beschädigt sind es nicht ordnungsgemäß funktioniert es heruntergeworfen beschädigt oder in Wasser getaucht wurde Senden Sie das Gerät in diesem Fall zur Überprüfung bzw Reparatur an eine Servicestelle Tragen Sie das Gerät nicht...

Страница 4: ...ung mit diesem Gerät dient nur als Orientierungshilfe und ist nicht als medizinische Pulsfrequenzmessung zu verstehen Verschiedene Faktoren darunter die Bewegungen des Benutzers haben Einfluss auf die Genauigkeit der Herzfrequenzmesswerte Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe für das Training und vermeiden Sie lockere Kleidung Trainieren Sie nie barfuß oder in Socken Tragen Sie immer korrektes ...

Страница 5: ...je eine Abdeckung 65 am linken und rechten Pedalarm 5 139 mit insgesamt 4 Schrauben 82 4 Befestigen Sie die linke Pedalbasis 7 am linken Pedalarm 5 mit einer Schraube 80 1 und einer Unterlegscheibe 104 1 Wiederholen Sie diesen Schritt analog für die rechte Pedalbasis 8 rechten Pedalarm 139 104 1 Ø 8 7 20 1 5T Unterlegscheibe 2 St 112 3 8 23 1 5T Wellscheibe 2 St 96 3 8 Mutter 2 St 80 1 5 16 15m m ...

Страница 6: ...am Hauptrahmen wie abgebildet 2 Verbinden Sie nun das Computerkabel 36 und die beiden Handpulskabel 40 mit dem Computer 35 Befestigen Sie dann den Computer 35 auf der Computerhalterung mit 4 Schrauben 84 Achten Sie darauf keine Kabel einzuklemmen 84 M5 10m m Schraube 4 St 111 5 16 1 5T Scheibe 6 St 80 5 16 15m m Schraube 6 St 105 5 16 23 1 5T Unterlegscheibe 4 St 113 5 16 23 1 5T Wellscheibe 2 St ...

Страница 7: ...raube 74 und einer Unterlegscheibe 102 2 Nun werden die beiden unteren Schwungarme 9 und 10 auf beiden Seiten an der linken und rechten Pedalbasis 7 und 8 montiert Hierzu benötigen Sie die beiden Führungshülsen 18 die beiden Unterlegscheiben 105 1 und die beiden Schrauben 142 74 5 16 15m m Schraube 2 St 102 Ø 8 7 20 1 5T Unterlegscheibe 2 St ...

Страница 8: ... Die Abdeckungen 69 und 69 1 werden mit 3 Schrauben 87 auf der linken Seite wie abgebildet angebracht Analog müssen die Abdeckungen 70 und 70 1 auf der rechten Seite montiert werden 3 Die Lenkerabdeckungen 42 43 werden mit 2 Schrauben 87 wie abgebildet montiert 113 5 16 23 1 5T Wellscheibe 4 St 91 5 16 7T Mutter 6 St 76 5 16 1 3 4 Schraube 6 St 87 Ø3 5 12m m Schraube 8 St ...

Страница 9: ...ass alle Schrauben nach der Installation fest angezogen sind TRANSPORT Das Gerät verfügt über zwei Transportrollen Kippen Sie das Gerät nach vorn sodass die Transportrollen den Boden berühren Danach können Sie das Gerät frei bewegen ...

Страница 10: ...puter zeigt die momentan verbrannten Kalorien max 9999 kcal Die mit diesem Computer ermittelten und angezeigten Werte für den Kalorienverbrauch dienen lediglich als Anhaltspunkt für eine Person mittlerer Statur bei mittlerer Widerstandseinstellung und können erheblich von dem tatsächlichen medizinischen Kalorienverbrauch abweichen PULSE Puls Der Computer zeigt die aktuelle Pulsfrequenz an Sie könn...

Страница 11: ...setzen aller Werte auf 0 Während einer Trainingsunterbrechung kommen Sie durch kurzen Druck auf diese Taste wieder zur initialen Anzeige Start Stop Ein Training beginnen oder beenden Recovery Drücken Sie diese Taste um die Herzerholungsratenmessung zu starten Total Reset nicht bei allen Modellen vorhanden Neustart mit Wiederverwendung eingestellter Zielwerte Einschalten Schließen Sie das Stromkabe...

Страница 12: ...st sich der Tretwiderstand auch während des Trainings jederzeit verstellen Sie können auch Zielwerte für folgende Funktionen eingeben a TIME Trainingszeit Abb 7 b DISTANCE Distanz Abb 8 c CALORIES Kalorienverbrauch Abb 9 d PULSE Puls Abb 10 Um eine Zielwertvorgabe einzugeben drücken Sie nicht START STOP nach der Modusauswahl sondern stellen Sie mit UP und DOWN und MODE ENTER die jeweiligen Zielwer...

Страница 13: ...eige Wählen Sie eines der 4 Programme 1 bis 4 und drücken Sie MODE ENTER zur Bestätigung Sie können nun einen Zielwert für die Trainingszeit eingeben mit UP DOWN und MODE ENTER Drücken Sie START STOP um mit dem Training zu beginnen Mit UP und DOWN lässt sich der Tretwiderstand auch während des Trainings jederzeit verstellen Um mit dem Training zu pausieren drücken Sie erneut START STOP Drücken Sie...

Страница 14: ...nativen aus Abb 16 55 Max H R C Zielherzrate 220 Alter x 55 oder 75 Max H R C Zielherzrate 220 Alter x 75 oder 90 Max H R C Zielherzrate 220 Alter x 90 oder TAG Zielherzrate Wert für Zielherzrate eingeben Im TAG Modus können Sie mit UP und DOWN den von Ihnen gewünschten Wert einstellen Stan dardeinstellung 100 Sie können nun einen Zielwert für die Trainingszeit eingeben mit UP DOWN und MODE ENTER ...

Страница 15: ...RECOVERY Warten Sie 60 Sekunden Abb 17 während der Computer fortlaufend Ihren Puls misst Nach Ablauf der Zeit wird Ihre bewertete Herzerholungsrate auf dem Computer angezeigt mit einer Skala von 1 0 F1 bis 6 0 F6 Abb 18 wobei 1 0 sehr gut ist und 6 0 ungenügend Verbessern Sie Ihre Rate durch regelmäßiges Training am besten auf F1 Drücken Sie nach der Messung erneut RECOVERY um in den normalen Betr...

Страница 16: ...16 EXPLOSIONSZEICHNUNG ...

Страница 17: ...le 1 27 Keilriemen 1 28 Schwungrolle 1 29 Magnet 1 30 Schaumstoffgriff 2 31 Stahlkabel 1 35 Computer 1 36 1600m m Computerkabel 1 37 600m m Stromkabel 1 38 Stellmotor 1 39 350m m Sensorkabel 1 40 850m m Handpulskabel 2 41 Netzteil 1 42 Abdeckung für Lenkerstütze L 1 43 Abdeckung für Lenkerstütze R 1 44 Transportrolle 2 46 Runde Endkappe 2 47 Urethan Rolle 2 48 Justierbare Fußkappe 2 49 Führung WFM...

Страница 18: ...6 UNC18 15L 6 80 1 Schraube 5 16 UNC18 15L 2 82 Schraube M5 P0 8 15L 4 83 Schraube M5 P0 8 10L 10 84 Schraube M5 P0 8 10L 4 85 Schraube Ø5 19L 9 85 1 Schraube Ø5 19L 4 86 Schraube Ø3 5 16L 9 87 Schraube Ø3 5 12L 8 88 Schraube Ø3 20L 4 90 Mutter 3 8 UNC16 7T 1 91 Mutter 5 16 UNC18 7T 6 92 Mutter M8 P1 25 7T 1 93 Mutter M8 P1 25 9T 1 94 Mutter 1 4 UNC20 8T 4 96 Mutter 3 8 UNC16 12 5T 2 97 Mutter 3 8...

Страница 19: ...her Maulschlüssel M5 1 119 Unterlegscheibe Ø8 16 1T 1 120 Unterlegscheibe Ø5 16 1 5T 1 134 Schraube M6 P1 0 15L 4 135 Ovale Endkappe 2 136 Runde Endkappe 8 137 C Ring 2 138 Führung Ø15 Ø8 5 50L 2 139 Pedalarm R 1 142 Schraube 5 16 15L 4 143 Endkappe für Handgriff 2 144 Lager 6005 2RS B10 2M5 1 251 Audiokabel Optional 1 252 Transformatorkabel Optional 1 256 Brustgurt Optional 1 ...

Страница 20: ...dung Klasse H Heim Home Norm Standard EN ISO 20957 1 EN 957 9 Herkunftsland Made in Taiwan ENTSORGUNG Dieses Gerät darf nicht zusammen mit dem Hausmüll entsorgt werden Jeder Verbraucher ist verpflichtet alle elektrischen oder elektronischen Geräte egal ob sie Schadstoffe enthalten oder nicht bei einer Sammelstelle seiner Stadt oder im Handel abzugeben damit sie einer umweltschonenden Entsorgung zu...

Страница 21: ...schließlich jeglicher Teile die beim Versand ab Werk noch nicht Teil des Laufbandes waren 4 Schäden an der Laufbandoberfläche während des Transports der Installation oder der Folgeinstallation AUSSCHLÜSSE Diese Garantie schließt Folgendes aus 1 FOLGESCHÄDEN KOLLATERALSCHÄDEN ODER BEILÄUFIG ENTSTANDENE SCHÄDEN WIE SACHSCHÄDEN UND ANFALLENDE NEBENKOSTEN DIE INFOLGE EINES VERSTOSSES GEGEN DIESE SCHRI...

Страница 22: ...aturen müssen im Vorfeld von Dyaco Europe genehmigt werden Wenn das Produkt an ein Servicecenter versendet wird trägt der Kunde die Transportkosten zum und vom Servicecenter Wenn während der Garantiezeit Ersatzteile gesendet werden trägt der Kunde die Kosten für Transport und Bearbeitung Bei Heimserviceleistungen trägt der Kunde die Anreisekosten Wenn der Kunde mehr als 160 km vom nächstgelegenen ...

Страница 23: ...W 36 PARTS LIST 37 TECHNICAL SPECIFICATIONS 40 DISPOSAL 40 ATTENTION This device is intended for use in private homes only Any other use leads to the loss of warranty and may cause serious hurts or damages Any exercise program may endanger your health Ask your physician before starting any exercise program with this appliance ...

Страница 24: ... its intended use as described in this manual Do not use any parts not recommended by the manufacturer Never operate this appliance if the cord or plug is damaged if it is not working properly if it has been dropped or damaged or dropped into water Return the appliance to a service center for examination and repair Do not carry this appliance by the cord or use the cord as a handle Keep the cord a...

Страница 25: ...table for medical purposes Various factors including the user s movement may affect the accuracy of heart rate readings The pulse sensors are intended only as exercise aids in determining heart rate trends in general Wear suitable clothing and shoes for your training and avoid too loose clothing Never exercise with bare feet or with socks only Always wear appropriate shoes e g running or cross tra...

Страница 26: ... on left and right pedal arm 5 139 with totally 4 screws 82 4 Fix left connecting arm 7 on left pedal arm 5 with one screw 80 1 and one flat washer 104 1 Repeat this step for the right connecting arm 8 right pedal arm 139 accordingly 104 1 Ø 8 7 20 1 5T Flat Washer 2pcs 112 3 8 23 1 5T Curved Washer 2pcs 80 1 5 16 15m m Button Head Socket Bolt 2pcs 96 3 8 Cap Nut 2pcs 77 3 8 3 Carriage Bolt 2pcs 8...

Страница 27: ...e as shown in the drawing 2 Now connect computer cable 36 and both handpulse cables 40 with computer 35 Fix the computer 35 on top of the computer holder with 4 screws 84 Pay attention not to squeeze any cables 105 5 16 23 1 5T Flat Washer 4pcs 113 5 16 23 1 5T Curved Washer 2pcs 80 5 16 15m m Button Head Socket Bolt 6pcs 111 5 16 1 5T Split Washer 6pcs 84 M5 10m m Phillips Head Screw 4pcs 35 ...

Страница 28: ... as shown with each one screw 74 and one flat washer 102 2 Now mount both lower handlebars 9 and 10 on both sides of left and right connecting arm 7 and 8 with two rod end shafts 18 2 flat washers 105 1 and two screws 142 74 5 16 15m m Hex Head Bolt 2pcs 102 Ø 8 7 20 1 5T Flat Washer 2pcs ...

Страница 29: ...covers 69 and 69 1 need to be fixed with 3 screws 87 on the left side as shown Afterwards fix the covers 70 and 70 1 accordingly on the right side 3 Mount the console mast covers 42 43 with 2 screws 87 as shown 113 5 16 23 1 5T Curved Washer 4pcs 91 5 16 7T Nyloc Nut 6pcs 76 5 16 1 3 4 Hex Head Bolt 6pcs 87 Ø3 5 12m m Sheet Metal Screw 8pcs ...

Страница 30: ...rews are all firmly tightened after all parts have been installed TRANSPORTATION The device is equipped with two transportation rolls Lift the rear of the device so that the rolls touch the ground You may now freely move the device ...

Страница 31: ...rom 0 00 up to 99 99 KM The user may preset target distance data by using UP DOWN button Each preset increment or decrement is 0 1KM between 0 00 to 99 90 CALORIES Accumulates calories consumption during training from 0 to maximum 9999 calories This data is a rough guide for comparison of different exercise sessions which can not be used in medical treatment PULSE User may set up target pulse from...

Страница 32: ...2 seconds to reset all values to 0 Press this button in a training pause to return to the initial display Start Stop Start or stop a workout Recovery Press this button to start the heart recovery measurement Total Reset not available on all models Power on again with resuming all preset values Power on Plug in power supply Computer will power on and full display will be shown for approx 2 seconds ...

Страница 33: ... select Press START STOP You may change the tension level at any time during exercise with UP and DOWN You may also input target values for the following function values a TIME figure 7 b DISTANCE figure 8 c CALORIES figure 9 d PULSE figure 10 To input a target value do not press Start Stop after selecting the initial tension level but instead use UP DOWN and MODE ENTER to input the target values ...

Страница 34: ...RT STOP to start workout You may change the tension level at any time during exercise with UP and DOWN To pause your workout press the START STOP button again Press RESET to return to main menu Fig 13 Sporty mode Within this mode you can exercise with a program profile preset Mountain and valley courses for sporty users After selecting SPORTY mode and MODE ENTER button for confirmation SPORTY 1 ap...

Страница 35: ... your recovery rate you need to keep your hands onto the hand pulse sensors or keep wearing a chest belt after your exercise Now press the button RECOVERY The computer will start to countdown 60 seconds figure 17 During this period the computer will constantly measure your heart rate through the hand sensors After this minute your recovery rate will be displayed on the display The range is F1 0 to...

Страница 36: ...36 EXPLODED VIEW ...

Страница 37: ...Idler Wheel 1 27 Belt 1 28 Flywheel 1 29 Magnet 1 30 Handgrip Foam 2 31 Steel Cable 1 35 Computer 1 36 1600m m_Computer Cable 1 37 600m m_DC Power Cord 1 38 Gear Motor 1 39 350m m_Sensor W Cable 1 40 850m m_Handpulse W Cable Assembly 2 41 Power Adaptor 1 42 Console Mast Cover L 1 43 Console Mast Cover R 1 44 Transportation Wheel 2 46 Round End Cap 2 47 Slide Wheel Urethane 2 48 Adjustment Foot Pad...

Страница 38: ...0 1 5 16 UNC18 15L_Button Head Socket Bolt 2 82 M5 P0 8 15L_Phillips Head Screw 4 83 M5 P0 8 10L_Phillips Head Screw 10 84 M5 P0 8 10L_Phillips Head Screw 4 85 Ø5 19L_Tapping Screw 9 85 1 Ø5 19L_Tapping Screw 4 86 Ø3 5 16L_Sheet Metal Screw 9 87 Ø3 5 12L_Sheet Metal Screw 8 88 Ø3 20L_Tapping Screw 4 90 3 8 UNC16 7T_Nyloc Nut 1 91 5 16 UNC18 7T_Nyloc Nut 6 92 M8 P1 25 7T_Nyloc Nut 1 93 M8 P1 25 9T_...

Страница 39: ...ips Head Screw Driver 1 119 Ø8 16 1T_Flat Washer 1 120 Ø5 16 1 5T_Flat Washer 1 134 M6 P1 0 15L_Phillips Head Screw 4 135 Oval End Cap 2 136 Round Cap 8 137 C Ring 2 138 Ø15 Ø8 5 50L_Sleeve 2 139 Pedal Arm R 1 142 5 16 15L_Hex Head Bolt 4 143 Handgrip End Cap 2 144 6005 2RS B10 2M5_Bearing 1 251 Audio Cable Optional 1 252 Transformer Power Cord Optional 1 256 Chest Strap Optional 1 ...

Страница 40: ...me Standard EN ISO 20957 1 EN 957 9 Country of origin Made in Taiwan DISPOSAL This product must not be disposed of together with domestic waste All users are obliged to hand in all electrical or electronic devices regardless of whether or not they contain toxic substances at a municipal or commercial collection point so that they can be disposed of in an environmentally acceptable manner Consult y...

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