Weslo momentum G 3.2, (арабский) руководство, Страница: 17 / 24

17
ةيضاير نيرامت ةسلج مادختسا ةيفيك
اًقبسم ةطوبضم
.ةدحولا ليغشتب مق .1
ةداعإ/ليغشت( On/Reset رزلا طغضا ،ةدحولا ليغشتل
ةشاشلا لمعتس .ةساودلاب ليدبتلا يف أدبا وأ )نييعت
.مادختسلال ةزهاج ةدحولا نوكتس اهدعبو ،ةظحلل
.اًقبسم ةطوبضم ةيضاير نيرامت ةسلج ددح .2
ةسلج ديدحتل
ةيضاير نيرامت
،اًقبسم ةطوبضم
رزلا طغضا
يأ( 8 Workouts
تاسلج ينامث
)ةيضاير نيرامت
نيرامتلا ةسلج مسا ةشاشلا ىلع رهظي ىتح رركتم لكشب
.اهيف بوغرملا ةيضايرلا
ةطوبضم ةيضاير نيرامت ةسلج ديدحت نم ةليلق ٍناوث دعب
.ةيضايرلا نيرامتلا ةسلج ةدم ةشاشلا ضرعتس ،اًقبسم
نيرامتلا ةسلج ءدبل تاساودلا مادختسا يف أدبا .3
.ةيضايرلا
نم اًقبسم ةطوبضم ةيضاير نيرامت ةسلج لك نوكتت
ةعرسلا ةجمرب تمت .ةدحاو ةقيقد عطقم لك ةدم ؛عطاقم
.عطقم لكل ةقيقدلا يف تافللا لدعمب ةفدهتسملا
دعابملا كبلاطيس ،نيرامتلا ةسرامم ءانثأ
تاساودلا مادختسا ةعرس ىلع ظافحلاب
ةفدهتسملا ةعرسلا نم ةبيرق نوكتل
ىلعلأ مهس روهظ دنع
.يلاحلا عطقملل
دنع
.تاساودلا مادختسا ةعرس ةدايزب مق
،ةشاشلا ىلع
.تاساودلا مادختسا ةعرس ليلقتب مق ،لفسلأ مهس روهظ
ةعرس ىلع ظفاح
،يزكرملا فدهلا روهظ ةلاح يف
.ةيلاحلا تاساودلا
وه ةفدهتسملا ةعرسلا نم ديحولا ضرغلا :مهم
تاساودلا مادختسا ةعرس نوكت نأ نكمي .زيفحتلا
مادختسا نم دكأت .ةفدهتسملا ةعرسلا نم لقأ ةيلعفلا
.كل ةحيرملا ةعرسلاب تاساودلا
نيرامتلا ةسلجل يقبتملا تقولا ةشاشلا ضرعتس
،ٍناوث عضبل تاساودلا مادختسا نع تفقوت اذإ .ةيضايرلا
ضمويسو ،اًتقؤم ةيضايرلا نيرامتلا ةسلج فاقيإ متيسف
،ةيضايرلا نيرامتلا ةسلج فانئتسلا .ةشاشلا ىلع تقولا
.تاساودلا مادختسا فانئتسا ىوس كيلع سيل
.ةشاشلا للاخ نم كمدقت عبات .4
15 ةحفص يف 3 ةوطخلا عجار
.ةبغرلا دنع كبلق تاقد لدعم سايقب مق .5
16 ةحفص يف 4 ةوطخلا عجار
نع ةدحولا فقوتتس ،نيرامتلا ةسرامم نم ءاهتنلاا دنع .6
.اًيئاقلت ليغشتلا
ةدحولا فاقيإ متيسف ،ةدودعم ٍناوثل تاساودلا كرحتت مل اذإ
فقوتتسف ،ةدودعم قئاقدل تاساودلا كرحتت مل اذإ .اًتقؤم
.ةدحولا طبض ةداعإ متتو ليغشتلا نع ةدحولا
Wichita
ELWL32112
WLEL32112.0
Wichita
ELWL32112
WLEL32112.0