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ADVERTENCIA:
Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-
nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
banco de pesas antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-
ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Antes de iniciar cualquier programa de
ejercicios consulte con su médico. Esto es
especialmente importante para personas de
edades superiores a 35 años o para aquellos
que tengan problemas previos de salud.
2. Lea todas las instrucciones en este manual
y todas las advertencias del banco de pesas
antes de usar el banco de pesas.
3. Es la responsabilidad del propietario asegu-
rarse de que todos los usuarios del banco
de pesas estén adecuadamente informados
sobre todas las precauciones necesarias.
4. El banco de pesas está diseñado solamente
para uso doméstico. No use el banco de
pesas en ningún lugar comercial, de alquiler,
o institucional.
5. Mantenga el banco de pesas bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. Coloque el
banco de pesas en una superficie plana, con
una estera debajo para proteger el piso o
alfombra. Asegúrese de que haya suficiente
espacio alrededor del banco de pesas para
montar, desmontar, y usar el banco de pesas.
6. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza desgastada.
7. El banco de pesas está diseñado para sopor-
tar un peso máximo del usuario de 136 kg
y un peso total máximo de 231 kg. No colo-
que más de 95 kg, incluyendo una haltera y
pesas en los reposa pesas. No coloque más
de 59 kg en la palanca para las piernas. Nota:
El banco de pesas no incluye un haltera ni
las pesas.
8. Siempre lleve puesto calzado atlético para
proteger los pies cuando use el banco de
pesas.
9. Siempre mantenga a los niños menores de
12 años y animales domésticos lejos del
banco de pesas.
10. Siempre coloque la misma cantidad de pesas
en ambos extremos de su haltera. Siempre
mantenga algo de peso en ambos extremos
de la haltera mientras añade o retire pesas
para prevenir que la haltera se incline.
11. Antes de usar la palanca para las piernas,
coloque una haltera con la misma cantidad
de peso en el reposa pesas para balancear el
banco de pesas.
12. Siempre haga ejercicios con un compañero.
Cuando está haciendo ejercicios de prensas
de banco, su compañero debería de pararse
detrás de usted para agarrar la haltera si
usted no puede completar una repetición.
13. Antes de usar el respaldo en la posición
nivelada o en una posición inclinada,
asegúrese que el soporte del respaldo esté
insertado correctamente (vea AJUSTE DEL
RESPALDO en la página 11).
14. El ejercitar de más puede causar lesiones
serias o incluso la muerte. Si siente dolor o
experimenta mareos mientras hace ejerci-
cios, deténgase inmediatamente y descanse.
PRECAUCIONES IMPORTANTES