Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction
6.4 Nun blinkt der Standard-Wert „10:00“ im
Zeit-Display. Drücken Sie SPEED+/- oder INCLINE
+/-, um die gewünschte Zeit (5-99 Minuten)
einzustellen.
6.5 Drücken Sie nun die START-Taste, um das
Workout zu beginnen. Das Zeit-Display zeigt den
Countdown bis zum Ende des Workouts an. Wenn
der Countdown bei 0 angekommen ist, hält das
Gerät langsam an.
6.6 Sie müssen entweder einen Brustgurt (nicht
im Lieferumfang enthalten) benutzen, oder sich
während des Workouts an den Pulshandgriffen
festhalten, damit dieses Programm funktioniert.
Empfängt das Gerät keinen Puls, hält es die
Geschwindigkeit konstant, bis wieder ein Puls
empfangen wird.
7. The first minute is used as a warm-up, In the
first minute the system will not adjust the speed
or incline. After 1 minute, the system will adjust
the speed by 0.5km/h every time to close your set
goal. When you increase the speed to maximum
and still you have not reached your heart rate goal,
then the system will increase the incline level to
increase your exercise. If the heart rate is more
than your set goal, then system will reduce the
incline level by 1 level every 10 seconds till
reaching 0, if your heart rate still higher than the
goal, then it will reduce 0.5km/h every 10 seconds.
Alter
Age
Alter
Age
Alter
Age
15 128 133 138 15 149 154 159 15 169 174 179
16 128 133 138 16 148 153 158 16 168 173 178
17 127 132 137 17 147 152 157 17 168 173 178
18 126 131 136 18 147 152 157 18 167 172 177
19 126 131 136 19 146 151 156 19 166 171 176
20 125 130 135 20 145 150 155 20 165 170 175
21 124 129 134 21 144 149 154 21 164 169 174
22 124 129 134 22 144 149 154 22 163 168 173
23 123 128 133 23 143 148 153 23 162 167 172
24 122 127 132 24 142 147 152 24 162 167 172
25 122 127 132 25 141 146 151 25 161 166 171
26 121 126 131 26 141 146 151 26 160 165 170
27 120 125 130 27 140 145 150 27 159 164 169
28 120 125 130 28 139 144 149 28 158 163 168
29 119 124 129 29 138 143 148 29 157 162 167
30 119 124 129 30 138 143 148 30 157 162 167
31 118 123 128 31 137 142 147 31 156 161 166
32 117 122 127 32 136 141 146 32 155 160 165
33 117 122 127 33 135 140 145 33 154 159 164
HRC1
HRC2
HRC3
Zielzone
Target zone (L-H)
Zielzone
Target zone (L-H)
Zielzone
Target zone (L-H)
Niedrig
Lowest
Normal
Default
Hoch
Highest
Niedrig
Lowest
Normal
Default
Hoch
Highest
Niedrig
Lowest
Normal
Default
Hoch
Highest
40
112 117 122 40 130 135 140 40 148 153 158
41
111 116 121 41 129 134 139 41 147 152 157
42
111 116 121 42
129 134 139 42
146 151 156
43
110 115 120 43
128
133 138 43
145 150 155
44
109 114 119 44
127 132 137 44 145 150 155
45
109 114 119 45
126 131 136 45 144 149 154
46
108
113 118 46
126 131 136 46
143 148 153
47
107 112 117
47
125
130 135 47
142 147 152
48
107 112 117 48 124 129 134 48 141 146 151
49
106 111 116 49 123 128 133 49 140 145 150
34 116 121 126
34 135 140 145
34 153 158 163
35
115 120 125 35 134 139 144 35 152 157 162
36
115 120 125 36 133 138 143 36 151 156 161
37
114 119 124 37 132 137 142 37 151 156 161
38
113 118 123 38 132 137 142 38 150 155 160
39
113 118 123 39 131 136 141 39 149 154 159
4. Quick start function (manual)
4.1 Switch on the device and insert the safety key
into the console.
4.2 Press the START/STOP key. A 3-second countdown
appears on the time display and the device beeps. After
3 seconds, the unit starts at a default speed of 0.8km/h.
4.3 Press the SPEED+/- buttons to adjust the speed.
