Tunturi T70, Руководство пользователя

Страница: 46 / 108

46 47
trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en
bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een
merkbaar resultaat.
GEmiDDELDE SportEr:
60 tot 70 % van de maximale
hartslag
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op
peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning -
minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week - heeft
een positief effect op hart en longen. Om uw conditie
verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per
week verhogen of de duur van uw training verlengen.
Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd!
GEtrainDE SportEr
: 70 tot 80 % van de maximale
hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie écht fit
is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen.
CONSOLE
TOETSEN
Start
Begin met de door u gekozen training.
SnELHEiD (Haas / Schildpad)
Door op de toets HAAS te drukken kunt u de snelheid van
de band te doen toenemen in stappen van 0,1 km/ h.
De SCHILDPAD - toets dient om de snelheid van de band
laten afnemen in stappen van 0,1 km/h. Langer op deze
toetsen drukken maakt dat de snelheid sneller verandert.
De loopbandsnelheid is van 0,5 tot 22,0 km/h.
LoopHoEK
Door op de loophoek omhoog –toets te drukken,
verhoogt u de hellinghoek telkens met 0,5 %; door op
de loophoek omlaag –toets te drukken, verlaagt u de
hellinghoek met telkens 0,5 %. Als u een toets ingedrukt
houdt, versnelt u de verandering. De hellinghoek kunt u
van 0 tot 10 % veranderen.
piJLtoEtSEn
Op de gebruikerinstelling kunt u de instellingswaarden
veranderen met behulp van de toetsen van de
snelheidsregeling. Op de hartslagaangepaste training
kunt u het hartslagniveau veranderen met behulp van
de toetsen van de snelheidsregeling. Pijl omhoogtoets
te drukken, verhoogt u de moeilijkheidsgraad; door
op de pijl omlaag-toets te drukken, verlaagt u de
moeilijkheidsgraad.
Start / Stop
U beëindigt de training deer op de STOP-toets te drukken.
Als U éénmaal op de STOP-toets drukt,gaat de loopmat
over op een 5 minuten durende pauze, en tegelijk
begint de meting van de herstel hartslag automatisch.
Tijdens deze 5 minuten kunt u de afgebroken training
herstarten door het drukken op de START-toets. Druk op
het Pause-scherm op ENTER JOGWHEEL om uw training te
beëindigen. Indien u de STOP-toets 2 seconden ingedrukt
houdt, zet u de monitor op nul. De console keert in de
uitgangspositie.
SELECt
Voordat u de START-toets indrukt, kunt u via de selectwiel
de trainingsmethode kiezen. Wanneer u de training heeft
gestart, kunt u via het DRAAI-wiel de profieldisplay kiezen.
EntEr
Bevestig hiermee uw keuze
(trainingsmethode of - programma, gebruikerinstelling).
mEmorY
Met de MEM-knop kunt u de zojuist afgesloten training
in het geheugen van de console opslaan. U kunt alleen
een trainingssessie opslaan die minimaal 10 minuten heeft
geduurd. Elke gebruikerscode heeft 5 geheugenlocaties.
pSC
Met de PSC-functie kunt u zonder de console aan
te hoeven raken de snelheid van de loopmat tijdens
de training wijzigen, door een andere plaats op de
mat te kiezen. Voor de PSC-functie is het nodig dat
de hartslagmeter in gebruik is. De PSC-functie kan
worden gebruikt bij met de hand in te stellen training, bij
HRCtraining die wordt bestuurd door de hellingshoek, in
het Rolling Hills-profiel en bij beide conditietesten.
SEt
De SET-knop dient voor de selectie van uw
gebruikerscode, voor het instellen van uw
gebruikersgegevens, en voor de weergave van de
totale trainingstijd in uren en de totale trainingsafstand in
kilometers.
FUNCTIES
HEart ratE
(hartslagmeting)
50-220 bpm. Het hartslaglampje licht altijd op, als de
console het hartsignaal registreert.
KCaL (Calorieën)
Calorieverbruik 0-9999 kcal met 1 kcal nauwkeurigheid
ELEVation (loophoek)
0-10 %, met 0,5 % nauwkeurigheid
timE
(tijd)
Trainingstijd 0:00 - 99:59 met 1 s nauwkeurigheid, h1:40-
h9:59 met 1 min nauwkeurigheid
DiStanCE (Afstand)
Trainingsafstand 0,00-99,99 km met 0,01 km
nauwkeurigheid
SpEED (Snelheid)
Snelheid van de mat 0,5-22,0 km/h, met 0,1 km/h
nauwkeurigheid. De controlelamp geeft de
geselecteerde eenheid aan (km/h, mph = of km / mijl).
GraFiEK//tEKStDiSpLaY
Het model T70 heeft een gecombineerd tekst- en
profieldisplay, dat in het Engels informatie verstrekt aan
het begin van en tijdens de training. Het model T80 heeft
een apart grafisch display voor gedetailleerde informatie
over het trainingsprofiel. Het tekstveld begeleidt de
gebruiker aan het begin van en tijdens de training.