Tunturi Platinum PRO 17PTRW2000 страница 72 Скачать руководство пользователя

Страница: 72 / 84

7 2

Fin

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia,

mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20

minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa

verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.

Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla

tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten

venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei

saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia

harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme

kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti

viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää

asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset

rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan

niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on

myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa

harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja

jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää vastusta

harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään

enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta

sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä

enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän

poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit

kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.

Syke

Sykkeen mittaus

(sykevyö)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan

sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän

sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla.

Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien

olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa

ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita,

sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

•

Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin

ennen sykevyön käyttöä.

HUOMAUTUS

•

Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin,

varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on

vähintään 2 metriä.

•

Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja

sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole

muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä

mittauksessa.

ILMOITUS

•

Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa

kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä

vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä

vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

•

Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan

ylittyessä kuuluu äänihälytys.

•

Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5

metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin.

Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen

lyöntinopeus ei tule näytölle.

•

Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä

voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden

mittauksen.

•

Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet

luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää

tarkan sydämen

•

lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin

lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa

harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään

laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen.

VAROITUS

•

Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua

lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut

riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,

ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään

aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30

minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää

kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa,

30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat

tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Содержание Platinum PRO 17PTRW2000

Страница 1: ...stalleert Lea este manual antes de montar este producto Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta www tunturi com Rower User manual Benutzerhandbuch Manuel de l utilisateur Gebruikershandleiding Manual del usuario Bruksanvisning Käyttöohje Model no Purmerweg 1 1311 XE Almere the Netherlands Max benutzergewicht Max user weight 150 kg 330 lbs B...

Страница 2: ......

Страница 3: ...3 Rower A ...

Страница 4: ...Frame X1 Aluminum Rail X1 Rear Bracket For Aluminum Rail X1 Rear Cover For Aluminum Rail X1 Seat Assembly X1 Frame bracket set X1 Rall bracket set X1 Cover set for main shrouds X1 Pedal set X1 Front stabilizer X1 ...

Страница 5: ...L NO 50 8 pcs Screw M6 10L NO 51 1pcs Screw M6X20L NO 54 1 pcs Screw M10X50L NO 53 1 pcs Screw M10X40L NO 52 12 pcs Screw M10X20L NO 61 2 pcs Rubber Pad NO 55 8 pcs Flat washer M6X16X1 5T NO 56 16 pcs Flat Washer M10X21X2 0T NO 59 2 pcs Ring NO 60 2 pcs Spacer ring NO 62 2 pcs Screw M10X60L ...

Страница 6: ...6 Rower D 0 100 cm 100 cm 100 cm 100 cm D 1 56 2x 62 2x ...

Страница 7: ...7 Rower D 2 D 3 52 6x 56 6x 57 2x 58 4x ...

Страница 8: ...8 Rower D 4 D 5 56 2x 62 2x ...

Страница 9: ...9 Rower TURN LOCK TURN LOCK D 6 D 7 53 1x 54 1x 56 2x ...

Страница 10: ...1 0 Rower D 8 D 9 51 1x ...

Страница 11: ...1 1 Rower D 10 D 11 52 4x 56 2x ...

Страница 12: ...1 2 Rower D 12 D 13 61 2x ...

Страница 13: ...1 3 Rower D 14 D 15 50 4x 55 4x 50 4x 55 4x ...

Страница 14: ...1 4 Rower D 16 3 mm X ...

Страница 15: ...1 5 Rower E ...

Страница 16: ...1 6 Rower F _ _ AA A A ...

Страница 17: ...1 7 Rower G CLICK ...

Страница 18: ...rcising immediately The equipment is suitable for domestic and professional use only e g hospitals fire stations hotels schools etc Max usage is limited to 6 hrs a day The equipment is not suitable for full commercial use e g large gyms The use of this equipment by children or persons with a physical sensory mental or motorial disability or lack of experience and knowledge can give cause to hazard...

Страница 19: ... prevent the cardiovascular system from being subjected to excessive strain As the fitness level improves speed and resistance can be increased gradually The efficiency of your exercise can be measured by monitoring your heart rate and your pulse rate Exercise Instructions Using your fitness trainer will provide you with several benefits it will improve your physical fitness tone muscle and in con...

Страница 20: ...e chest belt above your clothes If you wear the heart rate chest belt above your clothes there will be no signal If you set a heart rate limit for your workout an alarm will sound when it is exceeded The transmitter transmits the heart rate to the console up to a distance of 1 metre If the electrodes are not moist the heart rate will not appear on the display Some fibers in clothes e g polyester p...

Страница 21: ... direction to decrease resistance The scale above the knob 1 12 helps you find and reset a suitable resistance How to row Catch Comfortably forward with straight back and arms Drive Push with the legs while arms remain straight Finish Pull through with arms and legs rocking slightly back on your pelvis Recovery Upper body tips forward over your pelvis and move forward Catch Back to the starting po...

Страница 22: ...rget value distance will count up When setting the target value distance will count down from your target distance to 0 with an alarm sound or flash During countdown Remaining is shown Range 0 00 99 99 100 Calories Without setting the target value calorie will count up Range 0 9999 NOTE This data is a rough guide for comparison of different exercise sessions which cannot be used in medical treatme...

Страница 23: ...art NOTE Only one target can be set the not set targets should be confirmed as 0 goal target When set a target the training will end when target is reached If no target is set the training will continue until user ends training Training mode Press mode button to select Training Mode and confirm by pressing Enter Use Up Down key to set Target SPM and confirm with with Enter Set your training target...

Страница 24: ...ormally please re install the batteries and try again Shaky or unstable feeling during use If the machine feels unstable or unstable during operation it is advisable to adjust the support feet to bring the frame to the correct height Read the instructions in this manual in section Use Transport and storage WARNING Carry and move the equipment with at least two persons Remain standing in front of t...

Страница 25: ... Fitness BV has an authorised importer The warranty does not extend to fitness equipment or components that have been modified without the consent of Tunturi New Fitness BV Defects resulting from normal wear misuse abuse corrosion or damage incurred during loading or transportation are not covered The warranty does not cover sounds or noises emitted during use where these do not substantially impe...

Страница 26: ...lgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig Warnhinweise zur Sicherheit WARNUNG Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen nicht befolgt kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am Gerät führen Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf WARNUNG Herzfrequenz Überwach...

Страница 27: ...zwei Personen VORSICHT Stellen Sie das Gerät auf festen ebenen Boden Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens 100 cm Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen hervor Trainings Das Training muss leicht und geeignet aber von langer Dauer sein Aerobic Übungen basieren auf...

Страница 28: ...erung Ihrer Fitness trainieren nur das Ziel ist ein anderes Herzfrequenz Herzfrequenzmessung Herzfrequenz Brustgürtel Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem Herzfrequenz Brustgürtel erzielen Die Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem Herzfrequenz Sendegürtel gemessen Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist es erforderlich dass die Elektroden am S...

Страница 29: ...r Sie die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der Maschine wieder herausdrehen WARNUNG Wenn sich niemand auf dem Rudergerät befindet sollte das mittlere verstellbare Stützfüs den Boden nicht berühren sondern 3 mm über dem Boden schweben Dies verhindert ein instabiles Rahmengefühl während des Trainings Abb D 16 Anpassen der Fußrasten Heben Sie die obere Seite und schieben Sie die Fußrasten in de...

Страница 30: ...Punktmatrix zeigt Programmierinformationen während der Einrichtung Ihres Trainingsprogramms Im manuellen Modus zeigt die Punktmatrix die Trainingsintensität und den fortschritt an Im Trainingsmodus ist die Punktmatrix in einen oberen Computerbereich zur Anzeige der SPM Simulation Ihres festgelegten Ziels und einen unteren Benutzerbereich zur Anzeige der aktiven SPM Leistung des Benutzers Spielers ...

Страница 31: ... Ziel im Bereich 20 80 festgelegt werden Zeit 500 M Zeigt die benötigte Zeit für einen Trainingslauf von 500 m basierend auf der aktuellen Ruderintensität an Erläuterung der Schalter Oben Zur Auswahl von Einstellungen Erhöht die Widerstandslevel Einstellung im Trainingsmodus damit die Konsole das Trainingsdatum genauer berechnet Unten Zur Auswahl von Einstellungen Verringert die Widerstandslevel E...

Страница 32: ...aste Oben Unten bestätigen Sie die Eingabe mit ENTER Drücken Sie die Taste START STOP um einen Countdown von 3 Sekunden vor Ihrem Trainingsbeginn zu starten HINWEIS Das Training endet wenn der Computer oder der Spieler erreicht hat je nachdem wer schneller war An der Konsole wird You Win Sie haben gewonnen oder You lose Sie haben verloren wenn der Computer das Ende zuerst erreicht angezeigt Damit ...

Страница 33: ... damit die Hinterseite auf die Räder gehoben wird Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene Böden Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen herauf sondern tragen Sie es an den Handgriffen Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglich...

Страница 34: ...New Fitness BV autorisierten Importeur gibt Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile an denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden die durch natürlichen Verschleiß fehlerhaften Gebrauch Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen Korrosion Verladung oder Transport hervorger...

Страница 35: ...es instructions Le non respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l équipement Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure AVERTISSEMENT Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles Si vous vous sente...

Страница 36: ...m d oxygène par le corps améliorant à son tour l endurance et la forme Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant l exercice Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique exercez vous au moins 3 fois par semaine par session de 30 minutes Accroissez le nombre des sessions d exercice pour améliorer votre niveau de forme Il est profitable de combiner un exercice ré...

Страница 37: ...e La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de fréquence cardiaque Une mesure précise de la fréquence cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et en contact constant avec la peau Si les électrodes sont trop sèches ou humides la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise AVERTISSEMENT Si vous portez un stimula...

Страница 38: ...sciller à 3 mm au dessus du sol Ceci permet d éviter une sensation de cadre instable pendant l exercice Fig D 16 Pour les pieds Soulever le haut de la partie coulissante du support pour les pieds et glissez le vers le haut ou vers le bas Les chiffres 1 à 8 constituent un repère permettant de déterminer la longueur adaptée Fixer le support sur les goupilles de montage et appuyer fort pour le verrou...

Страница 39: ...atives à la programmation pendant le réglage de votre programme d entraînement En mode manuel la matrice à points indique l intensité de l entraînement et sa progression En mode entraînement elle se divise en deux la partie supérieure montre la simulation SPM de votre objectif et la partie inférieure les performances SPM réelles de l utilisateur sportif En mode course elle se divise en deux la par...

Страница 40: ...tance en mode entraînement afin que la console calcule avec précision la date de l entraînement Mode Il permet de sélectionner le mode d entraînement Manuel entraînement course Sélection du paramètre de réglage de l objectif Enter Saisie Il confirme le réglage Il met la console en mode pause lorsqu on appuie dessus pendant l entraînement 4 min au maximum Il permet de reprendre l entraînement lorsq...

Страница 41: ... sportif a atteint le premier le but La console affichera vous avez gagné ou vous avez perdu lorsque l ordinateur ou vous arriverez au but le premier et arrêtera l entraînement Le nombre de mètres en plus ou en moins par rapport à l ordinateur sera affiché à la fenêtre Watt Nettoyage et maintenance Cet équipement ne nécessite aucune maintenance spéciale L équipement n a besoin d aucune calibration...

Страница 42: ...ouvernementales nous demandent de réduire la quantité de matériaux déposés dans les décharges C est pour cela que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de déposer les emballages dans des centres de recyclage publics Élimination du produit Chez Tunturi nous espérons que vous profiterez longtemps de votre appareil de fitness Cependant nous savons bien qu un jour ou l autre votr...

Страница 43: ...défauts provenant d une usure normale d une utilisation inadaptée d une utilisation dans des conditions non prévues par le fabricant de la corrosion ou d un dommage intervenu lors du chargement ou du transport La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l équipement s ils ne gênent pas son utilisation et s ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement La garantie ne couvre pas n...

Страница 44: ...g de instructies altijd met zorg op Veiligheidswaarschuwingen WAARSCHUWING Lees de veiligheid waarschuwingen en de instructies Het niet opvolgen van de veiligheid waarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken Bewaar de veiligheid waarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik WAARSCHUWING Hartslag bewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zi...

Страница 45: ...ZICHTIG Zet het toestel op een stevige vlakke ondergrond Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel Trainingen De training moet licht genoeg zijn maar wel langdurig Aerobische training is gebaseerd op verbeterin...

Страница 46: ...et een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken Bij te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden WAARSCHUWING Als u een pacemaker hebt moet u het eerst met uw dokter bespreken voordat u een hartslagborstband gebr...

Страница 47: ...van de voetplaat op en schuif dit gedeelte omhoog of omlaag Nummers 1 tot en met 8 zijn een richtlijn voor het bepalen van de juiste maat Zet de plaat op de montage pennen en duw de plaat omlaag naar de juiste positie WAARSCHUWING Maak de riempjes goed vast voordat u met uw training begint Gebruik deze roeitrainer nooit zonder riempjes of wanneer het schuifgedeelte van de voetplaat niet goed is be...

Страница 48: ...x verdeeld in een computergedeelte waarin u het parcours met de doelafstand ziet met daaronder een gedeelte waarin u het parcours van de gebruiker roeier ziet Beide parcours gaan gelijk op bij het aftellen van de afstand Tijd Wanneer u geen doelwaarde instelt telt de tijd op Wanneer u een doelwaarde instelt telt de tijd terug van de doelwaarde naar 0 waarna een alarm klinkt of knippert Tijdens het...

Страница 49: ... max 4 min Druk in de pauze modus nogmaals op de knop om de training te hervatten Voor hervatting van de training worden 3 seconden afgeteld Start Stop Hiermee start of stopt u de training Voor de start van de training worden 3 seconden afgeteld Houd de toets START STOP 3 seconden ingedrukt als u alle functie cijfers wilt resetten Bediening Inschakelen Druk op een willekeurige toets om de console ...

Страница 50: ...n Smeer indien nodig de draaipunten Vervangen van de batterijen fig F De console is uitgerust met 2 AA batterijen aan de achterkant van de console Verwijder het deksel Verwijder de oude batterijen Plaats de nieuwe batterijen Zorg ervoor dat de en polariteit markeringen van de batterijen op de goede plaats zitten Monteer het deksel Gebruiksstoringen Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles kunnen e...

Страница 51: ...are levensduur heeft bereikt Onder de Europese AEEA wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar inzamelpunt Technische gegevens Parameter Meeteenheid Waarde Telemetrische hartslagontvanger Frequenty 5 0 Khz Lengte cm inch 267 105 1 Breedte cm inch 53 20 9 Hoogte cm inch 123 48 4 Gewicht kg lbs 63 138 8 Max gewicht gebruiker...

Страница 52: ...De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat De garantie omvat ook geen onderhouds maatregelen zoals reiniging smering of normale inspectie van onderdelen noch dergelijke montagewerkzaamheden die de klant zelf kan uitvoeren en die geen speciale demontage en ...

Страница 53: ...y las instrucciones pueden producirse lesiones personales o daños en la máquina Conserve las advertencias de seguridad y las instrucciones para su consulta posterior ADVERTENCIA Los sistemas de motorización de frecuencia cardíaca pueden ser imprecisos Un exceso de ejercicio puede provocar lesiones graves o incluso la muerte Si se siente mareado deje de hacer ejercicio inmediatamente La máquina es ...

Страница 54: ...Debe transpirar pero no debe quedarse sin aliento durante la sesión de ejercicio Para lograr y mantener un nivel de forma física básico debe realizar ejercicio al menos tres veces a la semana 30 minutos cada vez Aumente el número de sesiones de ejercicio para mejorar su nivel de forma física Vale la pena combinar el ejercicio regular con una dieta sana Una persona que se encuentre a dieta debe rea...

Страница 55: ... frecuencia cardíaca es necesario que los electrodos de la correa transmisora estén ligeramente húmedos y que toquen constantemente la piel Si los electrodos están demasiado secos o demasiado húmedos la medición de la frecuencia cardíaca puede resultar menos precisa ADVERTENCIA Si usted tiene un marcapasos consulte con un médico antes de utilizar una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca ...

Страница 56: ...n la que se puede determinar la longitud adecuada Fijar la placa con las clavijas de montaje y presionar hacia abajo firmemente hasta fijarlo en su posición ADVERTENCIA Ajustar las correas de los pedales de forma segura y comenzar su entrenamiento Nunca usar este remo sin asegurar los pies de forma correcta con las correas o sin la parte deslizante fijada en su posición en el reposapiés Ajuste de ...

Страница 57: ...ncia objetivo del usuario Ambas acabarán igual con la cuenta atrás de la distancia Tiempo Si no se fija un valor como objetivo el tiempo contará hacia delante Si se define un objetivo el tiempo se irá descontando desde el valor fijado hasta 0 y sonará o parpadeará una alarma Durante la cuenta atrás se muestra Restante Si no se transmite ninguna señal al monitor durante cuatro segundos en la sesión...

Страница 58: ...enzar el entrenamiento Pulse y mantenga pulsada la tecla START STOP durante 3 segundos para restablecer todas las cifras de función Funcionamiento Encendido Pulse cualquier tecla para encender la consola si estaba en modo de espera Inicie su sesión de ejercicios para encender la consola si estaba en modo de espera Apagado Si no se transmite ninguna señal al monitor durante cuatro minutos este se p...

Страница 59: ...o lubrique las juntas Sustitución de las pilas fig F La consola está equipada con 2 pilas AA en la parte posterior de la misma Retire la cubierta Retire las pilas usadas Inserte pilas nuevas Asegúrese de que coincidan las marcas de polaridad y Monte la cubierta Defectos de funcionamento Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debid...

Страница 60: ...cos y electrónicos le corresponde a usted la responsabilidad de desechar adecuadamente su equipo de entrenamiento en un centro público autorizado de recogida Datos técnicos Parámetro Unidad de medición Valor Receptor telemétrico de la frecuencia cardíaca Frecuencia 5 0 Khz Longitud cm inch 267 105 1 Anchura cm inch 53 20 9 Altura cm inch 123 48 4 Peso kg lbs 63 138 8 Peso máx del usuario kg lbs 16...

Страница 61: ...ufridos durante la carga o el transporte La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no estén provocados por un fallo del mismo La garantía no cubre las actividades de mantenimiento tales como limpieza lubricación o el ajuste normal de las piezas ni los procedimientos de instalación que el cliente pueda realiz...

Страница 62: ...rhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen Behåll säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk VARNING System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta Överträning kan medföra allvarlig skada eller död Sluta omedelbart att träna om du känner dig svag Utrustningen är lämplig för hemmet och för professionellt bruk t e...

Страница 63: ...e bli andfådd under träningen För att uppnå och behålla en grundkondition träna åtminstone tre gånger i veckan 30 minuter åt gången Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen 30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till e...

Страница 64: ...det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid arandra kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera hjärtfrekvenssändare kontrollera att bara en person med sändare är inom mottagningsområdet ANMÄRKNING Bär alltid pulsbältet under dina kläder i direktkontakt med huden Bär inte pulsbältet utanpå kläderna Om du bär pulsbältet ut...

Страница 65: ...drig denna roddmaskin utan att först ha fixerat fötterna ordentligt eller utan att justeringsdelen av fotplattorna är ordentligt fastsatt Justering af motstandet Du kan öka eller minska motståndet med hjälp av reglaget upptill på handstödet Om du vrider medsols ökar motståndet och om du vrider motsols minskar motståndet Med hjälp av skalan 1 12 är det lätt att ställa in önskat motstånd Hur man ror...

Страница 66: ...isas Återstående Om displayen inte tar emot någon signal i 4 sekunder under träning STOPPAR tiden Intervall 0 00 99 50 1 00 Distans Om ett målvärde inte ställs in kommer distansen att räkna uppåt Om ett målvärde ställs in kommer distansen att räkna nedåt från måldistansen till 0 och larmet ljuder eller blinkar Vid nedräkning visas Återstående Intervall 0 00 99 99 100 Kalorier Om ett målvärde inte ...

Страница 67: ...esknapp för att välja Manuellt läge och bekräfta genom att trycka på Enter Ställ in dina träningsmål för Roddtag Tid eller Distans med knapparna Upp Ned och bekräfta med Enter Tryck på knappen Start Stopp för att starta en 3 sekunders nedräkning innan träningar startar OBS Endast ett mål kan ställas in de icke inställda målen ska bekräftas som 0 mål När ett mål ställs in avslutas träningen när mål...

Страница 68: ... någon signal när du trampar måste du kontrollera om kabeln sitter i riktigt OBS Om träningen stoppas i 4 minuter slocknar huvudskärmen Om datorn uppvisar onormala värden sätt i batteriet på nytt och försök igen Skakig eller instabil känsla under användning Om maskinen känns instabil eller instabil under drift är det lämpligt att justera stödfötterna för att få rammen till rätt höjd Läs anvisninga...

Страница 69: ...återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras kontroll Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV s godkännande Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage felaktig användning ...

Страница 70: ...itukset ja ohjeet Turvallisuusvaroitusten ja ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion Säilytä turvallisuusvaroitukset ja ohjeet myöhempää käyttöä varten VAROITUS Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman Jos tunnet olosi heikoksi lopeta harjoittelu heti Tämä laite sov...

Страница 71: ...äännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän verisuonijärjestelmään Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantu...

Страница 72: ... useita sykemittauslaitteita on vierekkäin varmista että niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä Varmistu että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa ILMOITUS Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä Jos pidät sykevyötä ...

Страница 73: ...iinnitä jalkasi jalkatukien hihnoilla ja varmista että jalkatuet on lukittu paikoilleen Vastuksen säätäminen Kasvattaaksesi tai pienentääksesi vastusta käännä putken säätönupista Myötäpäivään kääntämällä lisäät vastusta ja vastapäivään kääntämällä pienennät vastusta Nupin yläpuolella oleva asteikko 1 12 auttaa sopivan vastuksen asettamisessa Soutaminen Aloitusasento Istu etunojassa selkä ja kädet ...

Страница 74: ...Ellei monitorille lähetetä mitään signaalia 4 sekuntiin harjoituksen aikana harjoitusajan mittaus pysähtyy Säädettävissä välillä 0 00 99 59 1 00 Harjoitusmatka Jos tavoitearvoa ei ole määritetty harjoitusmatkan arvo kasvaa Kun määritetään tavoitearvo harjoitusmatkan arvo etenee tavoitematkasta nollaan minkä jälkeen kuuluu tai näkyy hälytys Näytöllä näkyy jäljellä oleva aika Säädettävissä välillä 0...

Страница 75: ...istamista jos laite on pitkään käyttämättä Ohjelmat Manuaalinen tila Manual Valitse Manuaalinen tila painamalla Mode painiketta ja vahvista painamalla Enter painiketta Aseta harjoitustavoitteesi vedoille harjoitusajalle tai harjoitusmatkalle ylös alas näppäimillä ja vahvista Enter painikkeella Paina Start Stop painiketta aloittaaksesi kolmen sekunnin lähtölaskennan ennen harjoituksen aloittamista ...

Страница 76: ... Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa mainittuja osia Vianmääritys Nestekidenäytön himmeys on osoitus siitä että paristot pitää vaihtaa Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana tarkista että johto on liitetty kunnolla HUOM Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiksi päänäyttö kytkeytyy pois päältä Jos tietojen esitys näytössä on epätaval...

Страница 77: ...w Fitness BV n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista seikoista Takuu on voimassa vain niissä maissa joissa Tunturi New Fitness BV llä on valtuutettu maahantuoja Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV n suostumusta Takuu ei koske virheitä jotka johtuvat luonno...

Страница 78: ...8x16x2 0 27 19 Belt 1 20 Magnet Fixed Plate Set 1 21 Magnet Bracket 1 22 Screw M5x16L 4 23 Guide Plate 1 24 Screw M5x8L 4 25 Magnetic Drag Eail 2 26 Screw M5x10L 4 27 Guide Wheel 2 28 Bearing 6202 4 29 Guide Shaft 2 30 C Clip Ø15 4 31 Screw M8x75L 2 32 Nylock Nut M8 8 33 Cap Nut M8 2 34 Handlebar Fixed Seat 1 35 Screw M8x15L 4 36 Spring Washer M8 2 37 Trimming Fixed Set 1 38 Trimming Knob 1 39 Rop...

Страница 79: ...ob 1 66 Nut M10x1 5x6t 1 67 Handlebar Cover Upper 1 68 Handlebar Cover Down 1 69 Handlebar Anti Collision Cover 1 70 Aluminium Pipe 1 71 Handlebar Cover 2 72 Screw M3x10L 4 73 Special Rope 1 74 Rear Stabilizer 1 75 Rail Rear Cover 1 76 Rail Plate 1 77 Screw M8x16L 2 78 Console Arm 1 79 Screw M8x65L 2 80 Nut 13MM 4 81 Front Pipe 1 82 Moving Wheel 2 83 Screw M8x45L 2 84 Oval Pipe 2 85 Seat Fixed Pla...

Страница 80: ... Bracket 1 104 Heel Supporter 2 105 Pedal Belt 2 106 Washer M6x20x1 5 1 107 Screw M6x16L 12 108 Console 1 109 Plastic Plug 2 110 Aluminium Rail 1 111 Rail Front Cover 1 112 Left Main Case 1 113 Right Main Case 1 114 Left Case 1 115 Right Case 1 116 Screw M4x16L 24 117 Left Main Cover 1 118 Right Main Cover 1 119 Screw M4x12 2 120 Middle Fixed Set 1 121 Adjustable Foot 5 122 Screw M6x20L 9 No Descr...

Страница 81: ...8 1 Rower ...

Страница 82: ......

Страница 83: ......

Страница 84: ...www tunturi com Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL 1311 XE Almere P O Box 60001 NL 1320 AA Almere The Netherlands www tunturi com info tunturi com 20190312 ...

Результаты поиска

Содержание Platinum PRO 17PTRW2000

Отзывы:

Похожие инструкции для Platinum PRO 17PTRW2000

Бренды по названию

Популярные бренды

Tunturi Platinum PRO 17PTRW2000, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание Platinum PRO 17PTRW2000

Отзывы:

Похожие инструкции для Platinum PRO 17PTRW2000

Бренды по названию

Популярные бренды