49
Italiano
la misurazione delle pulsazioni diventa meno
accurata.
NOTA
• Impostando un limite per la frequenza
cardiaca, viene generato un allarme acustico
al superamento di tale limite.
Massima frequenza cardiaca
(durante l’allenamento)
La massima frequenza cardiaca è la frequenza
cardiaca più elevata che una persona uò
raggiungere in sicurezza durante lo stress
dell’allenamento. Per calcolare la massima
frequenza cardiaca media, viene utilizzata le
seguente formula: 220 - ETÀ. La massima
frequenza cardiaca varia da persona a persona.
ATTENZIONE
• Porre attenzione a non superare la massima
frequenza cardiaca durante l’allenamento.
In caso di appartenenza ad un gruppo a
rischio, consultare un medico.
Principianti
50-60% della massima frequenza cardiaca
Adatta per persone in fase di dieta dimagrante,
principianti, convalescenti e per chi non fa
esercizio da molto tempo. Allenarsi almeno tre
volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.
Livello avanzato
60-70% della massima frequenza cardiaca
Adatta per coloro che desiderano migliorare e
mantenere la forma fisica. Allenarsi almeno tre
volte alla settimana, per 30 minuti alla volta..
Esperti
70-80% della massima frequenza cardiaca
Adatta per le persone in perfetta forma fisica
abituate ad allenamenti che richiedono molta
resistenza.
Utilizzo
Regolazione dei piedi di supporto
L’apparecchio è dotato di 4 piedi di supporto. Se
l’apparecchio non è stabile, è ossibile regolare i
piedi di supporto.
- Ruotare i piedi di supporto come necessario
per rendere stabile il tapis roulant.
- Serrare i controdadi per bloccare i piedi di
supporto.
NOTA
• La stabilità della macchina è maggiore
quando tutti i piedi di supporto sono
completamente avvitati. Pertanto
iniziare a livellare la macchina avvitando
completamente tutti i piedi di supporto,
prima di svitare il piede di supporto
necessario a stabilizzarla.
Regolazione della resistenza
Per aumentare o diminuire la resistenza, ruotare la
manopola di regolazione nella parte superiore del
tubo di supporto del manubrio
- Senso orario (dir) per aumentare la
resistenza.
- Senso antiorario (direzione -) per diminuire la
resistenza.
La scala sopra la manopola (1-8) vi aiuta a trovare
e azzerare una resistenza adatta.
Console (fig F)
Содержание C30
Страница 2: ......
Страница 3: ...3 C 30 A ...
Страница 4: ...4 C 30 B i ...
Страница 5: ...5 C 30 C D 40 inch 40 inch 40 inch 40 inch 100 cm 100 cm 100 cm 100 cm ...
Страница 6: ...6 C 30 D 1 ...
Страница 8: ...8 C 30 D 2B 6 ...
Страница 9: ...9 C 30 D 3 LH RH 2 ...
Страница 10: ...10 C 30 D 4A 2 ...
Страница 11: ...11 C 30 D 4B 2 ...
Страница 13: ...13 C 30 D 6 2 ...
Страница 14: ...14 C 30 E _ _ AA A A _ _ AA A A ...
Страница 76: ...76 C 30 ...
Страница 77: ...77 C 30 ...
Страница 81: ......
Страница 82: ......
Страница 83: ......