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Timex TMXM502, Руководство пользователя

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O

Registrar el tiempo de una vuelta o el tiempo de intervalo:

Cuando

usted toma la medida de una vuelta o un intervalo, el cronógrafo
registra el tiempo del segmento actual y automáticamente empieza a
cronometrar el siguiente.

Para operar el cronógrafo:

1. Pulse MODE hasta que CHRONO aparezca.

2. Mantenga pulsado STOP/RESET/SET para guardar los datos del

cronógrafo (si fuera necesario) y reiniciar el cronógrafo.

3. Pulse START/SPLIT para iniciar el cronometraje.

4. Pulse START/SPLIT de nuevo para tomar un tiempo de vuelta/intervalo.

El reloj mostrará el número de vuelta o intervalo y el ritmo cardíaco
promedio durante ese tiempo (de vuelta o intervalo) si se están
recibiendo los datos del sensor de ritmo cardíaco.

5. Pulse MODE para mostrar inmediatamente la información de la nueva

vuelta o intervalo O espere unos pocos segundos y el reloj comenzará
a mostrar automáticamente la información de la nueva vuelta o
intervalo.

6. Pulse STOP/RESET/SET para detener el cronometraje cuando quiera

tomar un descanso o haya llegado al final de su actividad.

NOTA:

El temporizador de ritmo cardíaco de recuperación comenzará

automáticamente (durante 30 segundos o 1, 2, 5 o 10 minutos, según

Cronógrafo

El modo Cronógrafo funciona como la central principal de datos de
ejercicios de su reloj. Puede grabar el tiempo transcurrido hasta 100
horas. También puede grabar información de hasta 50 vueltas.

Terminología del cronógrafo

O

Cronógrafo:

El cronógrafo registra segmentos de tiempo durante toda

su sesión de ejercicio.

O

Vuelta: 

El tiempo de vuelta registra el tiempo o duración de segmentos

individuales de su ejercicio.

O

Intervalo: 

El tiempo de intervalo registra el total del tiempo

transcurrido desde el comienzo de su actual ejercicio.

STOP/RESET/SET

Pulse para detener o
pausar el cronógrafo,
guardar datos del
cronógrafo y borrar datos
del cronógrafo, o
cambiar el formato del
cronógrafo.

HEART RATE

Pulsar cambiar entre
vistas de pantalla

MODE

Pulse para ir al siguiente
modo, o mostrar de inmediato
una nueva vuelta o intervalo.

BOTÓN INDIGLO

®

®

Pulse para iluminar el reloj,
activar/desactivar la función
NIGHT-MODE

®

.

START/SPLIT

Pulse para comenzar a medir el
tiempo, medir una vuelta o
intervalo, o continuar midiendo el
tiempo después de una pausa.

W248_NA_SL.qxp  8/5/08  10:19 AM  Page 164

Содержание TMXM502

Страница 1: ...nc INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the US and other countries IRONMAN is a registered trademark of World Triathlon Corporation HEART ZONES is a registered trademark of Sally Edwards The ANT and ANT Sport logos are trademarks of Dynastream Innovations Inc W 248 843 095000 NA English page 1 Français page 69 Español página 145 W248_NA_CVR qxd 8 5 08 10 07 AM Page CV1 ...

Страница 2: ...eart Rate Zone 7 Heart Rate Monitor Setup and Use 8 To Prepare Your Heart Rate Monitor for First Use 9 To Use Your Heart Rate Monitor 10 NO HRM DATA Message 11 Time of Day 12 To Set or Adjust Time Date and Audibles 13 To Switch Time Zones 15 Heart Rate Data When Using Time of Day Mode 16 Time of Day Notes Tips 16 Time of Day Example 17 W248_NA_EN qxp 8 5 08 10 07 AM Page i ...

Страница 3: ...p Maintenance 55 Transmitter Battery Life and Replacement 55 Battery Replacement 55 Chrono 18 Chrono Terminology 18 To Operate the Chrono 19 Heart Rate Data When Using Chrono Mode 20 Chronograph Display Format 21 Chrono Mode Notes Tips 21 Chrono Mode Example 22 Interval 23 Interval Terminology 23 To Set or Adjust Intervals 24 To Operate the Interval Timer 26 Heart Rate Data When Using Interval Mod...

Страница 4: ...components to optimize its usefulness So check out the features and functions of your Heart Rate Monitor to develop a basic understanding of this fitness tool But most of all enjoy your new partner on the road to increased fitness New Features The Ironman Triathlon Digital Heart Rate Monitor features a 10 workout memory that gathers elapsed time and heart rate data when you run its chronograph or ...

Страница 5: ...s during each exercise session O Exercising at the appropriate heart rate Heart rate represents the effects of exercise on all parts of the body Selecting the appropriate heart rate zone conditions the heart lungs and muscles to perform at optimal levels to get and keep your body in shape Your Heart Rate Monitor can show you when you are in the exercise zone you choose and signal you when you are ...

Страница 6: ...f your heart NOTE The specific use for these buttons varies by mode Refer to each mode for more information on how to use the watch buttons INDIGLO night light with Night Mode feature In any watch mode pressing the INDIGLO button activates the INDIGLO night light and illuminates the watch while holding the button Press and hold the INDIGLO button until you hear a beep to activate the Night Mode fe...

Страница 7: ... you use one of these methodologies You might consider using the government recommended age based method 7 Web Resources Timex websites offer beneficial information to help you optimize your Heart Rate Monitor O Register your product at www timextrainer com O Visit www timextrainer com for more on Timex Health Fitness products Timex sports watches and training information 6 Zone Goal Benefit 1 50 ...

Страница 8: ...art Rate Monitor to your personal parameters For information on HRM Setup Mode refer to pages 44 to 46 9 Begin with the number 220 and then subtract your age For instance a 35 year old would begin with 220 and subtract 35 the person s age which gives an estimated maximum heart rate of 185 Once you know your maximum heart rate you can enter it in HRM Setup Mode and the watch will automatically setu...

Страница 9: ...t will continue beeping until you return to your target zone When you are turning the audible alert off you will 10 see the message HOLD FOR ALERT OFF Conversely when turning the audible alert on you will see the message HOLD FOR ALERT ON 7 When you have finished your workout press the STOP RESET SET button to stop recording data for the workout if you are using Chrono or Interval Timer Modes 8 Re...

Страница 10: ...SET SET DONE to save your changes and exit the setting process For this watch you can make the Time of Day adjustments described in the tables that appear on the next two pages NOTE To quickly change the value being set press and hold START SPLIT or HEART Rate 12 13 Time of Day Your watch can act as an ordinary timepiece displaying the time date and day for two different time zones using a 12 or 2...

Страница 11: ... off When you turn the button beep on the watch will emit a beep every time you press a button other than the INDIGLO button Setting Group Adjustment Hour Press START SPLIT to increase the hour value or HEART RATE to decrease the hour value Minute Press START SPLIT to increase the minute value or HEART RATE to decrease the minute value Second Press START SPLIT or HEART RATE to reset the seconds to...

Страница 12: ... Month Date NOTE While you can see current heart rate information in Time of Day Mode the watch is not collecting any data that you can view in Review Mode Time of Day Notes Tips O You can return to Time of Day Mode from any other mode on the watch by pressing MODE until the time of day appears O The watch does not automatically adjust for Daylight Savings Time When switching between Standard Time...

Страница 13: ... minutes as user specified after pressing STOP RESET SET if the watch is receiving data from the Heart Rate Sensor For more information about recovery heart rate see pages 33 to 35 19 Chrono Chrono Mode operates as the main workout data center for your watch It can record elapsed time for up to 100 hours It can also record information for up to 50 laps Chrono Terminology O Chronograph The chronogr...

Страница 14: ...shown as PEAK and MINIMUM in Review Mode 20 Chronograph Display Format You can set the Chronograph to show either the lap or split time on the lower display line 1 Stop and reset the Chronograph 2 Press and release the STOP RESET SET button You will see FORMAT on the display followed by SET and then the current format setting 3 Press START SPLIT to select the format you would like 4 Press STOP RES...

Страница 15: ...START SPLIT Press to begin timing continue timing after a pause or increase or toggle a setting item STOP RESET SET Press to start or complete the setting process pause or stop the interval timer or clear and save data HEART RATE Press to switch display views or decrease or toggle a setting item MODE Press to move to the next mode digit or setting option or group INDIGLO BUTTON Press to light the ...

Страница 16: ...sen interval The current interval time will appear on the display with the hour value flashing 5 Make the desired adjustment as indicated in the table on the next page 6 Press MODE NEXT to move to the next setting option 24 7 Press STOP RESET SET DONE to save your changes and exit the setting process You can make the interval adjustments described in the table below Setting Group Adjustment Interv...

Страница 17: ...r O If an interval is set to 00 00 00 the watch will automatically skip over NOTE To quickly change the value being set press and hold START SPLIT or HEART Rate To Operate the Interval Timer 1 Press MODE until INTERVAL appears 2 Press and hold STOP RESET SET to clear interval data from a previous interval workout if necessary 3 Press START SPLIT to begin timing countdown for the Interval Timer i e...

Страница 18: ... repeat twice for INT 1 and only once for INT 2 For cross training purposes you decide to add a one hour spin session to your workout routine You decide to use Interval Mode to help you track both time and heart rate for your workout You set the following intervals for your workout You use INT 1 as a warmup INT 2 and INT 3 represent the core of your workout at an increasing heart rate goal strivin...

Страница 19: ...perate the Timer 1 Press and hold STOP RESET SET to clear data from any previous use of the timer if necessary You cannot start another countdown without resetting the timer Timer Timer Mode allows you to set a fixed time from which the watch counts down to zero i e 10 9 8 In addition you can set the watch to repeat stop or switch to Chrono Mode at the end of the countdown if the chronograph is of...

Страница 20: ...by pressing and holding STOP RESET SET again until the words HOLD TO RESET briefly appear on the display followed by the original countdown time 5 When the timer reaches the halfway point if HALFWAY ALERT is set a brief chime will sound 6 When the timer reaches zero an alert will sound Press any button to silence the alert 7 The timer will stop after the alert if set to STOP or The timer will begi...

Страница 21: ...s Your recovery rate represents the change in your heart rate over a period of time You can set your Heart Rate Monitor to record the change in your heart rate for a 30 second or a 1 2 5 or 10 minute period 34 START SPLIT Press to start or restart the recovery timer STOP RESET SET Press to choose from a 30 second or a 1 2 5 or 10 minute recovery time or to stop or reset the recovery timer MODE Pre...

Страница 22: ...ll show the heart rate at the beginning of the recovery period as well as your current heart rate The bottom line will show the 30 second or 1 2 5 or 10 minute recovery countdown NOTE The watch cannot record a recovery unless it is receiving a current heart rate from the Heart Rate Sensor Without a current heart rate or if the starting heart rate is lower than the ending heart rate the display wil...

Страница 23: ...rval O Average Heart Rate The average heart rate achieved during a workout 39 38 O Without the Heart Rate Sensor you will see total time and Lap or Interval Recall in Review Mode along with your last recorded recovery heart rate O If no interval has completed its countdown the watch will display NO INTS DONE This will only occur while the interval timer is running and before the watch has finished...

Страница 24: ...t rate during a workout and the time you spent in the workout O Average Lap The average time for all laps recorded in a workout O Best Lap The shortest lap recorded during a workout O Lap or Interval Recall The amount of time and average heart rate for each segment of your workout Chrono workouts include lap data and Interval workouts include interval data If the Interval workout is set to Repeat ...

Страница 25: ...ly press the MODE button until HRM Setup appears in the top line of the display 4 Press and hold the HEART RATE button The message HOLD TO PAIR should appear for about two seconds followed by the instructions WEAR STRAP then PRESS MODE TO PAIR WATCH WITH STRAP 5 Press the MODE button A message saying WAIT FOR BEEP should appear The watch is now searching for a chest strap with which to pair 6 Now ...

Страница 26: ...e number heart 44 rate value i e 140 Press START SPLIT to increase the flashing value HEART RATE to decrease the flashing value or MODE NEXT to move to the next part of the value 6 When you have finished setting the three number value for the upper end of the heart rate press MODE NEXT to move the the low end of the heart rate value You will see LO LIMIT HR Press START SPLIT to increase the flashi...

Страница 27: ... return to the main heart rate display by pressing STOP RESET SET DONE Setting Group Display Description Weight You can enter your current weight and choose whether your weight appears in pounds lbs or kilograms kg This number is used to help calculate how many calories you burn during your activity Your recorded weight cannot go below 22 lbs 10 kg or above 550 lbs 250 kg Maximum Heart Rate Your m...

Страница 28: ...SPLIT or HEART RATE to move among the alarm types Alarm types include 48 49 O While setting the watch if you do not press any buttons on the watch for a period of 2 to 3 minutes the watch will automatically save whatever changes you have made and exit the setting process O If a setting falls either above or below the limits for setting heart rate or weight the watch will automatically correct the ...

Страница 29: ...n an alarm ON or OFF without entering the setting state press START SPLIT while in Alarm Mode O If you change any alarm settings you automatically turn the alarm on O When you set the alarm the alarm clock icon a appears on the display in Time of Day Mode O While the alarm sounds you can silence it by pressing any button O The once a week alarm i e MON TUES WED is especially useful for reminding y...

Страница 30: ...econds it will display this message Check to make sure that the device agent software is running and that the Timex Data Xchanger USB is plugged into a working USB port You may also try removing the Data Xchanger and plugging it in again before retrying the sync process 53 52 To Sync the watch with a PC 1 Make sure the Data Xchanger USB device is plugged into a USB port on your computer and the Ti...

Страница 31: ...r with fresh water after exposure to salt water 54 WARNING TO MAINTAIN WATER RESISTANCE DO NOT PRESS ANY BUTTONS UNDER WATER Heart Rate Sensor Strap Maintenance Rinse Heart Rate Sensor and strap in fresh water to avoid build up of materials that can interfere with the measurement of your heart rate Transmitter Battery Life and Replacement Battery life of the transmitter should exceed two years bas...

Страница 32: ...IS WARRANTY AND THE REMEDIES CONTAINED HEREIN ARE EXCLUSIVE AND IN LIEU OF ALL OTHER WARRANTIES EXPRESS OR IMPLIED 57 Push the reset button next to the battery by using a toothpick or straightened paper clip Reinstall battery cover Perform quick test of the unit 1 Move away from sources of electrical or radio interference 2 Liberally moisten the Heart Rate Sensor pads and put the chest strap aroun...

Страница 33: ...ountries and states do not allow limitations on implied warranties and do not allow exclusions or limitations on damages so these limitations may not apply to you This warranty gives you specific legal rights and you may also have other rights which vary from country to country and state to state To obtain warranty service please return your Heart Rate Monitor to Timex one of its affiliates or the...

Страница 34: ...correct the interference by one or more of the following measures Reorient or relocate the receiving antenna Increase the separation between the equipment and receiver Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver is connected Consult the dealer or an experienced radio TV technician for help This Class B digital apparatus complies with Canadian ICES 00...

Страница 35: ...s Name Timex Group USA Inc Manufacturers Address 555 Christian Road Middlebury CT 06762 United States of America declares that the product Product Name Timex Ironman Race Trainer Digital Heart Rate Monitor Model Numbers M843 M844 M501 M502 conforms to the following specifications R TTE 1999 05 EC Standards ETSI EN 300 330 1 V1 3 1 EMC ERM ETSI EN 300 330 2 V1 1 1 EMC ERM LVD 73 23 EEC Standards CE...

Страница 36: ...u cardiofréquencemètre 76 Préparer votre cardiofréquencemètre pour une première utilisation 77 Utilisation de votre cardiofréquencemètre 79 Message NO HRM DATA pas de données CFM 81 Time of Day Heure du jour 82 Pour régler l heure la date et les alertes sonores 83 Pour changer de fuseau horaire 85 Données de fréquence cardiaque en mode Heure du jour 86 Remarques et conseils pratiques pour l Heure ...

Страница 37: ...hro 127 Pour synchroniser la montre avec un PC 128 Messages d erreur pour la synchro 129 Chrono 88 Terminologie du Chrono 88 Utilisation du Chrono 89 Données de fréquence cardiaque en mode Chrono 90 Format de l affichage du chronographe 91 Remarques et conseils pratiques pour le mode Chrono 92 Exemple d utilisation du mode Chrono 93 Interval Timer Minuterie par intervalles 94 Terminologie de l int...

Страница 38: ...e forme jusqu à 50 tours Vous trouverez que votre cardiofréquencemètre est un outil convivial pour votre mise en forme Mais comme pour tout nouvel appareil vous devrez prendre le temps de vous familiariser avec ses fonctions afin d optimiser son utilisation Alors découvrez les caractéristiques et les fonctions de votre cardiofréquencemètre pour acquérir une compréhension générale de cet outil de l...

Страница 39: ...ées de votre montre vers un PC ou un Mac ou bien télécharger des réglages d un PC ou d un Mac vers votre montre La liaison radio fournit une communication numérique sans fil continue des connections fiables et des transmissions de données entre la montre et d autres appareils ANT Sport Un cœur en bonne santé Des études récentes ont démontré que tout le monde peut être en forme et le rester sans ex...

Страница 40: ...ition indique que vous avez réglé la minuterie pour se répéter à la fin du compte à rebours dans les modes Minuterie ou Minuterie par intervalles a L icône du réveil indique que vous avez réglé l alarme pour vous alerter au moment que vous avez choisi q L icône du haut parleur s affiche quand vous avez réglé la montre pour vous alerter quand vous allez au dessus ou bien en dessous Boutons de la mo...

Страница 41: ...fiche quand la montre chronomètre une récupération k L icône du croissant de lune s affiche quand la fonction Night Mode de la veilleuse INDIGLO est activée Ressources Ressources imprimées En plus de ce manuel votre cardiofréquencemètre comprend la documentation suivante O Heart Zones Tools for Success Les zones de fréquence cardiaque Les outils du succès clients aux É U uniquement Des information...

Страница 42: ...du cardiofréquencemètre de régler l heure et d autres données importantes dans le mode HRM Setup Configuration CFM avant de l utiliser 77 votre pourcentage maximum de fréquence cardiaque basé sur l objectif que vous souhaitez atteindre durant un exercice particulier Avant de régler votre zone vous devez d abord déterminer votre fréquence cardiaque maximale Il existe plusieurs méthodes pour l évalu...

Страница 43: ...Cela vous permettra d adapter votre cardiofréquencemètre à vos paramètres personnels Pour plus d informations sur le mode Confirmation CFM reportez vous aux pages 120 à 123 78 Utilisation de votre cardiofréquencemètre 1 Humectez les coussinets de l émetteur du cardiofréquencemètre 2 Centrez l émetteur sur votre poitrine avec le logo de Timex tourné vers le haut et vers l extérieur et attachez le f...

Страница 44: ...yez et maintenez enfoncé HEART RATE pour éteindre l alarme Autrement elle continuera de sonner jusqu à ce que vous retourniez à votre zone cible Lorsque vous désactivez l alarme le message HOLD FOR ALERT OFF TENIR L ALARME DÉSACTIVÉE s affiche Inversement lorsque vous activez l alarme le message HOLD FOR ALERT ON TENIR L ALARME ACTIVÉE s affiche 7 Lorsque vous avez fini votre séance d exercices ap...

Страница 45: ...strer vos modifications et sortir du processus de réglage Pour cette montre vous pouvez régler l heure du jour selon les réglages décrits dans les tableaux des deux prochaines pages REMARQUE Pour changer rapidement la valeur réglée appuyer et maintenir enfoncé START SPLIT ou HEART RATE 83 Time of Day Heure du jour La montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher l heure la date et le ...

Страница 46: ...er sur START SPLIT ou HEART RATE pour alterner entre l activation ou la désactivation du bip La montre émet un bip lorsqu il est activé chaque fois que vous appuyez sur un bouton autre que INDIGLO Groupe de réglages Mode opératoire Heure Appuyer sur START SPLIT pour augmenter la valeur de l heure ou HEART RATE pour la diminuer Minute Appuyer sur START SPLIT pour augmenter la valeur des minutes ou ...

Страница 47: ...ntre 1 Fréquence cardiaque sur Heure du jour 2 Heure du jour sur fréquence cardiaque 3 Fréquence cardiaque uniquement 4 Heure du jour avec jour mois date REMARQUE Lorsque les informations de la fréquence cardiaque en cours s affichent en mode Time of Day Heure du jour la montre n enregistre aucune données que vous pourrez consulter en mode Récapitulatif Remarques et conseils pratiques pour l Heure...

Страница 48: ...trage 4 Appuyer de nouveau sur START SPLIT pour enregistrer un temps au tour ou un temps intermédiaire La montre affiche le nombre de tours ou de tours intermédiaires et la fréquence cardiaque moyenne pour le tour ou l intermédiaire si elle reçoit des données de l émetteur du cardiofréquencemètre 5 Appuyer sur MODE pour afficher immédiatement les données du nouveau tour ou intermédiaire OU attendr...

Страница 49: ...t inférieure lorsque le chrono 91 REMARQUE Le chronométrage de la fréquence cardiaque de récupération commence automatiquement pour 30 secondes 1 2 5 ou 10 minutes selon votre choix après avoir appuyé sur STOP RESET SET si la montre a bien reçu les données de l émetteur du cardiofréquencemètre Pour plus d informations sur la vitesse de récupération cardiaque voir les page 106 à 109 7 Appuyer sur S...

Страница 50: ... sur temps au tour ou temps intermédiaire 2 Temps au tour ou temps intermédiaire sur fréquence cardiaque 3 Temps au tour sur temps intermédiaire 4 Nombre de tour sur temps au tour ou temps intermédiaire ou 5 Fréquence cardiaque uniquement 92 Exemple d utilisation du mode Chrono Deux fois par semaine vous courez sur les collines derrière votre maison et vous utilisez votre chronographe pour chronom...

Страница 51: ...r l intervalle choisi L intervalle en cours s affiche avec la valeur de Interval Timer Minuterie par intervalles Le mode Minuterie par intervalles permet d avoir un compte à rebours souple à cinq intervalles qui peut être réglé pour se répéter jusqu à 99 fois Ce mode est très utile quand votre séance d exercices comprend des segments spécifiques comme lorsque vous utiliser la méthode course marche...

Страница 52: ...tervalles Appuyer sur START SPLIT pour augmenter le nombre des intervalles ou HEART RATE pour le diminuer Heure Appuyer sur START SPLIT pour augmenter la valeur de l heure ou HEART RATE pour la diminuer Minute Appuyer sur START SPLIT pour augmenter la valeur des minutes ou HEART RATE pour la diminuer Secondes Appuyer sur START SPLIT pour augmenter la valeur des secondes ou HEART RATE pour la dimin...

Страница 53: ...arche en même temps que l émetteur du cardiofréquencemètre vous pouvez changer l affichage du mode Intervalle en appuyant sur HEART RATE FRÉQUENCE CARDIAQUE Vous pouvez choisir entre Pour régler la minuterie par intervalles 1 Appuyer sur MODE jusqu à afficher INTERVAL INTERVALLE 2 Appuyer et maintenir enfoncé STOP RESET SET pour effacer les données de l intervalle précédent si nécessaire 3 Appuyer...

Страница 54: ...cible de fréquence cardiaque O Les réglages de répétitions s appliquent sur le groupe entier de réglages Vous ne pouvez pas régler la minuterie par intervalles pour se répéter deux fois pour INT 1 et une fois pour INT 2 À des fins de cross training vous ajoutez à votre entraînement actuel un cours de spin d une heure par semaine Vous décidez d utiliser le mode Minuterie par intervalles pour vous a...

Страница 55: ...e à mi parcours 5 Appuyer sur STOP RESET SET DONE pour enregistrer vos modifications et sortir du processus de réglage 103 Timer Minuterie Le mode Minuterie permet de choisir une durée fixée à partir de laquelle la montre compte à rebours jusqu à zéro exemple 10 9 8 De plus vous pouvez régler la montre pour se répéter s arrêter ou passer en mode Chrono à la fin d un compte à rebours si le chronogr...

Страница 56: ... répétitions s il est réglé sur REPEAT RÉPÉTER 105 Pour utiliser la minuterie 1 Appuyer et maintenir enfoncé STOP RESET SET pour effacer les données de la précédente utilisation de la minuterie si nécessaire Vous ne pouvez pas commencer un autre chronométrage sans remettre à zéro la minuterie 2 Appuyer sur START SPLIT pour démarrer le compte à rebours L icône du sablier H s affiche 3 Arrêter le co...

Страница 57: ...de ces périodes 30 secondes 1 2 5 ou 10 minutes Dans le cadre d un programme global de mise en forme vous vous êtes fixé l objectif de marcher 30 minutes à l heure du déjeuner deux jours par semaine Pour vous assurer de retourner au travail à l heure vous réglez la minuterie à 15 minutes et vous la réglez la fin de l action sur CHRONO Au bout de 15 minutes la montre émet un bip vous avertissant de...

Страница 58: ...sultées en mode Récapitulatif 1 Appuyer sur MODE jusqu à afficher RECOVERY RÉCUPÉRATION 2 Appuyer sur STOP RESET SET pour effacer les données de la vitesse de récupération cardiaque précédente si nécessaire Le message HOLD TO RESET TENIR POUR REMISE À ZÉRO s affiche suivi par le réglage du temps de récupération en cours s affiche 3 Appuyer sur STOP RESET SET pour alterner entre les temps de récupé...

Страница 59: ... Récapitulatif Cela se produit uniquement quand le chronographe est en marche et que la montre n a pas fini de chronométrer pendant le premier tour de votre séance d exercices 111 Review Mode Récapitulatif Le mode Récapitulatif vous permet d examiner des données générales sur des séances d exercices enregistrées par les modes Chrono et Intervalle Vous pouvez consulter vos 10 dernières séances d ex...

Страница 60: ...ans la liste qui suit REMARQUE Si le cardiofréquencemètre n est pas utilisé les seules données disponibles sont celles du temps total du temps au tour ou d intervalle O Total Time Temps total Le temps pendant lequel le chronographe ou la minuterie par intervalles fonctionne durant une séance d exercices dans les modes Chrono ou Interval Timer Minuterie par intervalles O Time in Zone Temps dans la ...

Страница 61: ...e Vitesse de récupération cardiaque Le résultat du calcul le plus récent de la vitesse de récupération cardiaque lorsque le chronographe ou la minuterie par intervalles fonctionne Les calculs manuels de récupération ne sont pas stockés 114 HRM Setup Configuration CFM Le mode Configuration CFM vous permet de sélectionner et de régler vos données personnelles de statistiques essentielles qui seront ...

Страница 62: ...dent à votre valeur de fréquence cardiaque maximale 116 117 Note L opération d association doit être effectuée avant votre toute première utilisation et après tout changement de pile du cardiofréquencemètre ou de la montre Il n est pas nécessaire de le faire avant chaque séance d exercices Pour associer votre montre à votre sangle de poitrine utilisez la procédure suivante 1 Enlever la sangle de p...

Страница 63: ...puyer ensuite sur STOP RESET SET pour commencer le réglage Le mot MANUAL MANUEL s affiche en clignotant 4 Appuyer sur MODE NEXT pour commencer à régler les zones cibles supérieures et inférieures de fréquence cardiaque 119 Pour choisir une zone cible de fréquence cardiaque 1 Déterminer la zone que vous souhaitez utiliser en consultant le tableau de la page 75 2 Appuyer sur MODE jusqu à afficher HR...

Страница 64: ...yer sur START SPLIT pour augmenter la valeur qui clignote sur HEART RATE pour la diminuer ou sur MODE NEXT pour se déplacer vers la valeur suivante 6 Lorsque vous avez terminé de régler les trois chiffres de la valeur de la limite supérieure de la fréquence cardiaque appuyer sur MODE NEXT pour vous déplacer sur la valeur de la limite inférieure de la fréquence cardiaque LO LIMIT HR LIMITE INFÉRIEU...

Страница 65: ...ontre Groupe de réglages Affichage Description Poids Vous pouvez entrer votre poids actuel de sorte qu il apparaisse en livres lbs ou en kilogrammes kg Ce nombre permet de calculer combien de calories vous brûlez pendant votre activité Le poids enregistré ne peut être inférieur à 22 lbs 10 kg ou supérieur à 550 lbs 250 kg Fréquence cardiaque maximale La valeur de votre fréquence cardiaque maximale...

Страница 66: ...RATE pour la diminuer 6 Appuyer sur MODE NEXT pour aller sur la valeur AM PM matin après midi si vous avez réglé la montre au format 12 heures 7 Appuyer sur START SPLIT ou sur HEART RATE pour alterner entre AM matin et PM après midi 125 Alarme 1 2 ou 3 Vous pouvez utiliser votre montre comme un réveil avec trois alarmes différentes qui fonctionnent sur différents modes Vous pouvez régler une alarm...

Страница 67: ...à la même heure ou O L alarme une fois par semaine exemple MON TUE WED LUN MAR MER sonne un jour spécifique à une heure déterminée 10 Appuyer sur STOP RESET SET DONE pour enregistrer vos modifications et sortir du processus de réglage Remarques et conseils pratiques pour le Mode Alarme O Pour ACTIVER ou DÉSACTIVER une alarme sans accéder au mode de réglage appuyer sur START SPLIT en mode Alarme O ...

Страница 68: ...e ordinateur par un port USB qui marche Vous pouvez aussi essayer d enlever le Data Xchanger et de le rebrancher à nouveau avant de tester le processus de synchronisation 128 129 REMARQUE Une fois que vous avez initialisé le processus de synchronisation vous pouvez appuyer sur n importe quel bouton pour l annuler SYNC CANCEL ANNULATION SYNCHRO s affiche La montre bipe le récepteur s arrête et la m...

Страница 69: ...apable d afficher les données de fréquence cardiaque pour vérifier que la batterie neuve est posée correctement À l aide d une pièce 131 Soin et entretien Changement de la pile de montre Quand la tension de la pile de la montre baisse l affichage ou la veilleuse INDIGLO faiblit Cette montre utilise une pile au lithium CR2032 Pour écarter le risque de dommage permanent de la montre TIMEX CONSEILLE ...

Страница 70: ...un accident falsification ou abus 133 de monnaie ouvrir le couvercle du logement de la pile au dos de l émetteur Introduire une pile neuve CR2032 ou équivalent avec le vers vous Enfoncer le bouton de réinitialisation à côté de la pile avec un cure dent ou un trombone déplié Remettre le couvercle en place Effectuer un essai rapide de l appareil 1 S éloigner des sources de brouillage électrique ou r...

Страница 71: ...racelet ou brassard du boîtier des accessoires ou de la pile Le remplacement de ces pièces peut vous être facturé par Timex CETTE GARANTIE AINSI QUE LES RECOURS PRÉVUS DANS LES PRÉSENTES SONT EXCLUSIFS ET REMPLACENT TOUTE AUTRE GARANTIE EXPRESSE OU IMPLICITE Y COMPRIS TOUTE GARANTIE IMPLICITE DE QUALITÉ MARCHANDE ET D ADAPTATION À UN USAGE PARTICULIER TIMEX N EST RESPONSABLE D AUCUN DOMMAGE PARTIC...

Страница 72: ...encemètre Reportez vous aux instructions particulières d entretien et de réparation de la Garantie internationale de votre cardiofréquencemètre Timex Si vous souhaitez remplacer le bracelet appelez le 1 800 328 2677 136 GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX COUPON DE RÉPARATION Date d achat initiale Joindre si possible une copie du reçu Acheté par Nom adresse et numéro de téléphone Lieu d achat Nom et adr...

Страница 73: ...onsable de la conformité réglementaire peuvent entraîner l annulation du droit d utilisation de ce matériel REMARQUE Cet équipement a été vérifié et déclaré conforme aux limites fixées pour un appareil numérique de classe B en vertu de la Partie 15 du règlement de la FCC Ces limites servent à assurer une protection raisonnable contre le brouillage préjudiciable dans une installation résidentielle ...

Страница 74: ...ción y uso del monitor de ritmo cardíaco 153 Preparación del monitor de ritmo cardíaco para su primer uso 154 Para usar su monitor de ritmo cardíaco 155 Mensaje NO HRM DATA 157 Hora del Día 158 Para programar o ajustar la hora fecha y señales audibles 159 Para cambiar las zonas horarias 161 Datos sobre ritmo cardíaco al usar el modo Hora del Día 162 Sugerencias y notas para la Hora del Día 162 Eje...

Страница 75: ...rafo 164 Terminología del cronógrafo 164 Para operar el cronógrafo 165 Datos de ritmo cardíaco utilizando el modo Cronógrafo 166 Formato de la pantalla del cronógrafo 167 Sugerencias y trucos del modo Cronógrafo 168 Ejemplo del modo Cronógrafo 168 Intervalo 169 Terminología de intervalos 169 Para programar o ajustar intervalos 170 Para operar el temporizador de intervalos 173 Datos de ritmo cardía...

Страница 76: ...nto explore las características y funciones del monitor de ritmo cardíaco para comprender las funciones básicas de esta herramienta para su condición física Pero sobre todo disfrute de su nuevo compañero para estar más en forma Nuevas características El monitor digital de ritmo cardíaco Ironman Triathlon tiene una memoria de 10 tiempos de vuelta que almacena datos sobre el tiempo transcurrido y su...

Страница 77: ...que cada uno de los segmentos vinculados se puede ajustar para el ritmo cardíaco y la duración de manera que su ejercicio pueda incorporar una guía de entrenamiento basada en tiempo y esfuerzo justo como su tuviera un entrenador personal en su muñeca Además de las características estándar de un monitor de ritmo cardíaco su monitor digital de ritmo cardíaco Ironman Triathlon le permite bloquear uno...

Страница 78: ... mantenga pulsado el botón INDIGLO hasta oír un pitido Símbolos en la pantalla g El símbolo del corazón indica que el sensor de ritmo cardíaco está funcionando W El símbolo del cronómetro indica que el reloj está midiendo su ejercicio en modo Cronógrafo H El símbolo del reloj de arena indica que el reloj está midiendo su ejercicio en modo Temporizador o Intervalo J El símbolo de repetición indica ...

Страница 79: ... ver más productos Timex para una buena salud y forma física relojes deportivos Timex e información sobre entrenamiento a El símbolo del reloj de alarma indica que usted ha programado la alarma para avisarle en un momento determinado q El símbolo del altavoz aparece cuando usted ha programado el reloj para que le alerte cuando usted esté por encima o por debajo de su zona especificada de ritmo car...

Страница 80: ...ene un dispositivo USB opcional puede pasar los datos sobre su ejercicio a un PC Mac para guardarlos y verlos Cuando el reloj puede guardar menos de cinco horas o sólo tres sesiones más de datos sobre el ritmo Establecer su zona óptima de ritmo cardíaco Hay cinco zonas básicas de ritmo cardíaco previsto según se describe en la tabla anterior Simplemente seleccione una zona que corresponda a su por...

Страница 81: ...o aparecerá en pantalla En ciertos cardíaco el reloj indicará el mensaje MEMORY LOW Cuando el reloj haya alcanzado sus límites de capacidad de almacenamiento la pantalla mostrará MEMORY FULL Cuando el reloj no se usa con un PC Mac estos mensajes se omiten A no ser que usted bloquee un ejercicio automáticamente grabará encima de ejercicios anteriores una vez que haya alcanzado el límite de 10 ejerc...

Страница 82: ... Temporizador de Intervalos 5 Pulse el botón START SPLIT cuando comience su ejercicio 6 Si el reloj está programado para avisarle cuando pasa por encima o por debajo de la zona de ritmo cardíaco seleccionada mantenga pulsado el botón HEART RATE para apagar la alerta sonora Si no continuará sonando hasta que regrese a la zona deseada Cuando anule la alarma sonora verá el mensaje HOLD FOR ALERT OFF ...

Страница 83: ...E para guardar los cambios y salir del proceso de programación Para este reloj puede hacer los ajustes de Hora del Día descritos en las tablas que aparecen en las siguientes dos páginas NOTA Para cambiar rápidamente el valor que se está programando mantenga pulsado START SPLIT o HEART RATE Hora del Día Su reloj puede funcionar como un reloj convencional para mostrar la hora fecha y día para dos di...

Страница 84: ...IT o HEART RATE para alternar entre pitido de los botones activado o desactivado Cuando el pitido de los botones está activo su reloj emitirá un sonido cada vez que oprima un botón que no sea el de INDIGLO Grupo de programación Ajuste Hora Pulse START SPLIT para aumentar el valor de horas o HEART RATE para disminuirlo Minuto Pulse START SPLIT para aumentar el valor de minutos o HEART RATE para dis...

Страница 85: ... hora de su cliente o incluso cambiar su monitor para mostrar T2 cuando usted viaje a Nueva York 1 Mantenga pulsado START SPLIT hasta que T1 o T2 aparezca y destelle 2 Siga manteniendo pulsado el botón hasta que la hora cambie y el reloj emita un pitido Datos sobre ritmo cardíaco al usar el modo Hora del Día Al usar el reloj con el sensor de ritmo cardíaco usted puede cambiar la pantalla del modo ...

Страница 86: ...de su actividad NOTA El temporizador de ritmo cardíaco de recuperación comenzará automáticamente durante 30 segundos o 1 2 5 o 10 minutos según Cronógrafo El modo Cronógrafo funciona como la central principal de datos de ejercicios de su reloj Puede grabar el tiempo transcurrido hasta 100 horas También puede grabar información de hasta 50 vueltas Terminología del cronógrafo O Cronógrafo El cronógr...

Страница 87: ... la vez la información de tiempo para vueltas e intervalos si se desea lo haya dispuesto el usuario después de pulsar STOP RESET SET si el reloj recibe datos del sensor de ritmo cardíaco Para información adicional acerca del ritmo cardíaco de recuperación vea las páginas 188 a 189 7 Pulse START SPLIT para reanudar el cronometraje O mantenga pulsado STOP RESET SET para regresar a la pantalla del cr...

Страница 88: ...ulse MODE para cambiar al modo Hora del Día mientras funciona el cronógrafo El símbolo del cronómetro W aparecerá para indicar que el cronógrafo todavía funciona O Con el cronógrafo funcionando junto con el sensor de ritmo cardíaco usted puede cambiar la pantalla del modo Cronógrafo si pulsa HEART RATE Podrá elegir entre 1 Ritmo Cardíaco por encima de Tiempo de Vuelta Intervalo 2 Tiempo de Vuelta ...

Страница 89: ...dar por cinco lo cual representaría cuatro intervalos de entrenamiento O Repeticiones Reps El número de veces que usted elije para realizar un grupo de intervalos En el ejemplo anterior si usted elije recorrer el grupo de intervalos tres veces usted pasará por sus series de cronometrajes de diez dos veinte y cinco minutos tres veces en secuencia Esto representaría 3 repeticiones Para programar o a...

Страница 90: ...ece en la zona de ritmo cardíaco seleccionada aparece como IN ZONE en el modo Revisión 2 El ritmo cardíaco promedio durante todo el tiempo que el sensor de ritmo cardíaco estuvo funcionando y el temporizador de intervalos estuvo midiendo aparece como AVERAGE en el modo Revisión NOTA Para cambiar rápidamente el valor que se está programando mantenga pulsado START SPLIT o HEART RATE Grupo de program...

Страница 91: ...romedio para cada intervalo registrado aparece como tiempos de intervalo en modo Revisión y 4 El ritmo cardíaco máximo y mínimo durante todo el tiempo que el sensor de ritmo cardíaco estuvo funcionando y el cronógrafo estuvo cronometrando aparecen como PEAK y MINIMUM en el modo Revisión Sugerencias y trucos del modo Intervalo O Cuando el reloj acumula información sobre el tiempo en las zonas de ri...

Страница 92: ...ctivar desactivar la función NIGHT MODE START SPLIT Pulse para empezar a cronometrar continuar cronometrando después de una pausa o aumentar o cambiar una programación Ejemplo del modo Intervalo Para fines de entrenamiento general usted decide añadir una hora de bicicleta estática a su ejercicio usual una vez por semana Usted decide el uso del modo Intervalo como ayuda para registrar a la vez el t...

Страница 93: ...trará REP y un número por ejemplo REP 2 REP indica que el temporizador está repitiendo y el número indica cuántas veces el temporizador ha efectuado un ciclo en la cuenta atrás repetitiva 2 Pulse STOP RESET SET hasta que TIMER SET y después SET aparezcan brevemente en la pantalla seguidos por el temporizador con el valor de hora que destella 3 Pulse START SPLIT para aumentar los valores o HEART RA...

Страница 94: ...r de vuelta a su oficina El reloj se coloca en modo Cronógrafo y empieza a cronometrar Esto le ayuda a determinar cuánto tiempo se tarda en volver a su oficina Usted también verá el símbolo del reloj de arena con repetición I que indica que el temporizador está programado para repetir o El temporizador cambiará a modo Cronógrafo si el cronógrafo está apagado y sin datos Usted verá el símbolo del c...

Страница 95: ...díaco Sin el ritmo cardíaco actual o si el ritmo cardíaco inicial es inferior al ritmo cardíaco final la pantalla indicará NO REC al final de la cuenta atrás de recuperación NOTA Mientras funciona el cronógrafo el temporizador de recuperación del ritmo cardíaco comenzará automáticamente después de pulsar STOP RESET SET si el reloj recibe datos del sensor de ritmo cardíaco Sin el ritmo cardíaco act...

Страница 96: ...se para seleccionar un ejercicio para revisarlo o para desplazarse por los datos de un ejercicio seleccionado HEART RATE Pulse para bloquear o desbloquear un ejercicio o desplazarse por los datos de un ejercicio seleccionado MODE Pulsar para avanzar al siguiente modo BOTÓN INDIGLO Pulse para iluminar el reloj activar desactivar la función NIGHT MODE STOP RESET SET Pulse para iniciar la revisión de...

Страница 97: ...io en los modos Cronógrafo o Temporizador de Intervalos O Sin el sensor de ritmo cardíaco usted verá el tiempo total y recuperará la vuelta o intervalo en el modo Revisión junto con el último ritmo cardíaco de recuperación registrado O Si ningún intervalo ha completado su cuenta atrás el reloj indicará NO INTS DONE Esto sólo se producirá mientras el temporizador de intervalos esté funcionando y an...

Страница 98: ...da zona para las distintas zonas de dicho intervalo O Ritmo cardíaco promedio El ritmo cardíaco promedio alcanzado durante una actividad O Ritmo cardíaco máximo El ritmo cardíaco más rápido registrado durante una actividad O Ritmo cardíaco mínimo El ritmo cardíaco más bajo registrado durante una actividad O Total de calorías El número de calorías consumidas durante una actividad Este número depend...

Страница 99: ...T FOR BEEP espere a oír un pitido El reloj está ahora buscando una banda para el pecho con la que acoplarse Para acoplar adecuadamente el reloj con el sensor de ritmo cardíaco usted debe ir directamente al modo Programación del monitor de ritmo cardíaco sin detenerse antes en ningún otro modo Programación del monitor de ritmo cardíaco El modo de Programación del monitor de ritmo cardíaco le permit...

Страница 100: ... deseado establecida manualmente le permite personalizar sus límites inferior y superior para zonas de ritmo cardíaco Usted puede usar la selección manual de la zona de ritmo cardíaco deseado 6 Sujete ahora su banda para el pecho firmemente con los pulgares tocando las almohadillas del sensor que normalmente estarían en contacto con su pecho Frote sus pulgares por las almohadillas unas pocas veces...

Страница 101: ...ementará un valor y al presionar HEART RATE disminuirá un valor cuando el rango de 10 de las zonas de ritmo cardíaco preseleccionadas es demasiado grande o demasiado pequeño para sus objetivos NOTA La diferencia entre el límite superior y el inferior en una zona de ritmo cardíaco establecida manualmente debe ser de al menos cinco latidos por minuto Para establecer manualmente una zona de ritmo car...

Страница 102: ...cardíaco podrá mostrarse en latidos por minuto BPM o porcentaje del máximo OF MAX Alerta de zona de ritmo cardíaco Usted puede escoger si desea tener o no una alerta en el reloj cuando usted pasa por encima o por debajo de su zona de ritmo cardíaco seleccionada En otros casos pulsando START SPLIT o HEART RATE se cambia entre dos opciones o se circula por un grupo de programación 5 Pulse MODE NEXT ...

Страница 103: ...uir o escoger el valor de programación MODE Pulsar para ir al siguiente modo dígito o grupo de programación BOTÓN INDIGLO Pulse para iluminar el reloj activar desactivar la función NIGHT MODE Sugerencias y trucos del modo Programación del monitor de ritmo cardíaco O En cualquier momento durante el proceso de programación puede guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de ritmo cardíaco ...

Страница 104: ...S WED es decir lunes martes miércoles es especialmente útil para recordarle citas Para programar la alarma 1 Pulsa MODE hasta que aparezca Alarm Mode 1 2 o 3 2 Pulse STOP RESET SET hasta que ALARM SET y después SET aparezcan brevemente en la pantalla seguidos por la hora con el valor de las horas destellando 3 Pulse START SPLIT para aumentar el valor de horas o HEART RATE para disminuirlo NOTA Par...

Страница 105: ... El reloj emitirá una alerta y volverá al estado SYNC READY O Si no silencia la alarma antes de que finalice la alerta 5 minutos después sonará una alarma de respaldo Modo Sincronización Este modo le permite transferir los datos de su ejercicio al programa Timex Trainer si se usa con el dispositivo USB opcional Timex Data Xchanger NOTA Una vez que usted ha iniciado el proceso de sincronización pue...

Страница 106: ...generará una alerta y mostrará brevemente un mensaje de error antes de volver al estado READY Lo siguiente es una lista de los mensajes de error y algunas sugerencias para resolverlos HARDWARE ERROR ERROR DE HARDWARE Este mensaje aparece si hay un error interno en el transceptor de radio del reloj Comuníquese con el Servicio al Cliente de Timex SYNC ERROR ERROR DE SINCRONIZACIÓN Este mensaje indic...

Страница 107: ...y coloque de nuevo la tapa de la pila Vuelva a instalar la pila y repita la prueba indicada anteriormente O Timex recomienda que enjuague su monitor para la muñeca con agua fresca después de haber estado expuesto al agua salada ADVERTENCIA PARA MANTENER LA RESISTENCIA AL AGUA NO PRESIONE NINGÚN BOTÓN BAJO EL AGUA Mantenimiento de la banda del sensor de ritmo cardíaco Enjuague el sensor de ritmo ca...

Страница 108: ...cha y lugar de compra Por favor incluya lo siguiente con su monitor de ritmo cardíaco para cubrir los costes de envío y manipulación no se trata de un cargo por la reparación En EE UU un cheque o giro por valor de US 8 00 dólares estadounidenses en Canadá un cheque o giro por valor de CAN 7 00 dólares canadienses en el Reino Unido un Resistencia al agua El sensor de ritmo cardíaco soporta una pres...

Страница 109: ...cargará de cobrarle el importe por gastos de envío y manipulación NUNCA INCLUYA NINGÚN ARTÍCULO DE VALOR PERSONAL EN SU ENVÍO En EE UU por favor llame al 1 800 328 2677 para obtener información adicional sobre la garantía En Canadá llamar al número 1 800 263 0981 En Brasil al 55 11 5572 9733 En México al 01 800 01 060 00 En América Central países del Caribe Bermudas y Bahamas al 501 370 5775 EE UU...

Страница 110: ...grado de protección razonable contra interferencias nocivas en áreas residenciales Este equipo genera usa y emite energía de radiofrecuencia y si no se instala y usa según lo indicado en las instrucciones podría causar interferencias en las comunicaciones de radio Sin embargo no hay garantía de que no aparecerán interferencias en una instalación en particular Si este equipo causa interferencias pe...

Страница 111: ...el receptor Conecte el equipo a un enchufe que esté en un circuito diferente al que está conectado el receptor Consulte al distribuidor o a un técnico experimentado en radio y TV Este aparato digital de Clase B cumple con la norma canadiense ICES 003 W248_NA_SL qxp 8 5 08 10 19 AM Page 214 ...

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