TEFAL BODYMASTER BM6010, Руководство пользователя, Страница: 88 / 149

A testsúly új megközelítése
Testsúlyának és alakjának ellenőrzés alatt tartása érdekében fontos a test
összetételének ismerete (víz, izom, csont és zsírtömeg).
A testsúly jelentős részét képező izomzat és zsírtömeg az élet
elengedhetetlen részei, amelyek kiegyensúlyozott eloszlásban kell jelen
legyenek a szervezetben.
Ez az eloszlás nemtől, kortól és magasságtól függően változik.
Az izomzat lehetővé teszi fizikai tevékenységek elvégzését, tárgyak
megemelését és a fáradtság nélküli mozgást. Minél nagyobb az
izomtömeg, annál több energiát emészt fel, így segít a testsúly
ellenőrzés alatt tartásában.
A zsírtömeg szerepe a szigetelés, a védelem és az energiatárolás.
A zsírtömeg passzív, és eltárolja a fölösleges kalóriákat, amelyek abban
az esetben jelentkeznek, ha többet fogyaszt, mint amennyit felhasznál.
Ez fizikai gyakorlatokkal csökkenthető, az ülő életmód azonban növeli.
Nagy mennyiségben a zsírtömeg veszélyessé válik az életre (szív-
és érrendszeri megbetegedések, koleszterin stb.).
Fogyókúra esetén a BODYMASTER személymérleg segít Önnek a
zsírtömegvesztés ellenőrzésében, az izomtömeg megtartása mellett.
Egy nem megfelelően alkalmazott fogyókúra izomtömeg-csökkenést
okozhat. Viszont az izmok azok, amelyek az energiafogyasztást
biztosítják.
Izomcsökkenés esetén a szervezet kevesebb energiát éget el, és a test
több zsírt tárol el. Következésképpen a zsírtömeg nem csökkenthető
tartósan az izomtömeg megőrzése nélkül. A
BODYMASTER
személymérleg lehetővé teszi fogyókúrájának irányítását és teste
egyensúlyának tartós ellenőrzés alatt tartását.
Annak érdekében, hogy a készüléket teljes megelégedéssel használja, a
testsúly mérését mindig ugyanolyan körülmények között végezze:
–
kötelezően mezítláb (közvetlen kapcsolat a bőrrel). Lábfejei szárazak kell
legyenek, megfelelően elhelyezve az elektródákon (lásd a 2. oldalt) .
Figyelem! Túl sok bőrkeményedés téves mérési eredményeket okozhat.
– lehetőleg hetente egyszer , ébredéskor (a táplálkozással, emésztéssel és
fizikai tevékenységgel kapcsolatos súlyingadozások kiszűrése érdekében).
– negyed órával ébredés után, hogy a testben található víz eloszlódjon az
alsó végtagokban.
Fontos továbbá, hogy a lábak (combok, térdek, lábikra) és a lábfejek ne
érintkezzenek egymással. Szükség esetén csúsztasson egy papírlapot a két
lába közé.
FR
EN
NL
DE
IT
ES
PT
EL
DA
FI
TR
PL
CS
HU
SK
RO
SR
HR
BG
RU
SL
UK
88
2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:09 Page88