TEFAL BODYMASTER BM60 Series, Руководство пользователя

Страница: 140 / 150

Поради щодо контролю за вагою
Для найкращого контролю за вагою і фігурою, дуже важливо знати з яких
компонентів складається Ваше тіло
(води, м'язів, кісткової тканини і
жиру). М'язова маса і жир, з яких в основному складається наша вага, є
необхідними для життя і повинні перебувати в правильному
співвідношенні. Це співвідношення залежить від статі, віку і зросту. М'язи
дозволяють нам займатися фізичною діяльністю, піднімати предмети,
пересуватися без зусиль. Чим значніше мускульна маса, тим більше вона
споживає енергії і дозволяє контролювати вагу.
Жирова маса виконує роль ізоляційного матеріалу, захисту і запасу
енергії. Вона інертна і накопичує надмірні калорії у разі, якщо Ви їсте
більше, ніж споживаєте. Фізична діяльність сприяє скороченню жирової
маси, а малорухомий спосіб життя - навпаки її збільшенню. Якщо маса
жиру занадто велика, вона стає небезпечною для здоров'я(ризик
виникнення серцево-судинних захворювань, холестирин і так далі).
Режим
BODYMASTER
дозволяє Вам контролювати втрату жирової маси,
зберігаючи при цьому м'язову масу. Неправильно збалансований режим
харчування може привести до атрофії м'язів. Адже саме м'язи
споживають енергію. При втраті м'язової маси спалюється менше
калорій і організм накопичує жир. Не буває тривалої втрати жирової
маси із збереженням мускульної маси.
BODYMASTER
дозволить Вам
відрегулювати режим харчування і зберігати рівновагу в організмі
тривалий час.
Для того, щоб прилад давав найбільш точну інформацію, необхідно
робити виміри в одних і тих самих умовах:
-
обов'язково ставайте на платформу ваг босими ногами (прямий
контакт із шкірою). Ноги мають бути сухими і повинні добре стояти на
електродах, дивіться
сторінку 2
.
Увага, якщо на ногах багато мозолів, вимір може бути неточним.
- виміри краще робити один раз в тиждень зранку (щоб не
враховувати коливань ваги впродовж дня, пов'язаних із харчуванням,
травленням і фізичною діяльністю людини)
-
1/4 години після подйому для того
, щоб вода, що міститься у Вашому
організмі розподілилася по нижніх кінцівках. Важливо переконатися
також в тому, що ні Ваші гомілки(стегна, коліна, литки) ні ноги не
торкаються одна одної. У разі потреби між ногами можна покласти
листок паперу.
FR
EN
NL
DE
IT
ES
PT
EL
DA
FI
TR
PL
CS
HU
SK
RO
SR
HR
BG
RU
SL
UK
140
2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:09 Page140