SPORTSTECH F17 Скачать руководство пользователя | Manualshive

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3) Positionieren Sie den Sicherheitsschalter in der richtigen Position auf der Konsole.

TECHNISCHE PARAMETER

Spannung

AC

220

V, 50/60 Hz

Maximale Belastbarkeit

120 kg

Abmessungen

Geklappter Zustand: 408*720*1418 (mm)
Größe in ausgeklapptem Zustand: 1440*720*1238 (mm)

Effektive Lauf-Fläche

400*1110 (mm)

maximaler Leistungswert des Motors

2,5

PS

Geschwindigkeit

1,0 - 12,0 km/h

Funktion

Laufen

TRAININGSSANLEITUNG

BITTE BEACHTEN SIE: Bevor Sie irgendein Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie über 45 Jahre alt sind oder für Personen mit bestehenden
gesundheitlichen Problemen.
Die Pulssensoren sind keine medizinischen Messgeräte. Verschiedene Faktoren, darunter die
Bewegungen des Benutzers, haben Einfluss auf die Genauigkeit der Herzfrequenzmesswerte.
Die Pulssensoren dienen nur als Trainingshilfsmittel zur Bestimmung der allgemeinen
Herzfrequenzentwicklung.

Trainieren ist eine gute Möglichkeit, um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, Ihre Fitness zu verbessern und die
Auswirkungen von Alterung und Stress zu reduzieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist, Bewegung zu einem regelmäßigen
und angenehmen Teil Ihres Alltags zu machen.

Der Zustand Ihres Herzens und Ihrer Lungen. und wie effizient sie konkret in der Lage sind, Sauerstoff über Ihr Blut an
Ihre Muskeln liefern, sind wichtige Faktoren für Ihre Fitness. Ihre Muskeln nutzen diesen Sauerstoff, um genügend Energie
für die täglichen Aktivitäten bereitzustellen. Dies nennt man aerobe Aktivität. Wenn Sie körperlich fit sind, muss Ihr Herz
nicht so hart arbeiten. Es wird viel weniger pro Minute pumpen, was den "Verschleiß" Ihres Herzens verringert.

Wie Sie daran sehen können, je fitter Sie sind, desto gesünder und besser werden Sie sich fühlen.

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Содержание F17

Страница 1: ...DE EN ES FR IT F17 Motorized Treadmill ...

Страница 2: ...BENUTZERHANDBUCH DEUTSCH ...

Страница 3: ...utorials für dich In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start 1 QR Code scannen 2 Videos anschauen 3 schnell und sicher starten Aufbau Benutzung Abbau Link zu den Videos https sportstech de qr f17 html ...

Страница 4: ... entsprechend Die Betriebssicherheit und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden wenn sowohl die allgemeinen Sicherheits und Unfallverhütungsvorschriften des Gesetzgebers als auch die Sicherheitshinweise in diesem Benutzerhandbuch beachtet werden Wir übernehmen keine Haftung für Schäden die durch unsachgemäßen Gebrauch bzw fehlerhafte Bedienung entstehen i Bitte stellen Sie s...

Страница 5: ...10 Liste der Baugruppenteile 12 Accessory Bag 13 Montageschritte 14 Technische Parameter 15 Trainingssanleitung 15 Dehnungsübungen 16 Trainings Leitfaden 18 Bedienungsanleitung 19 Weitere Funktionen 21 Wartung 22 Anleitung zur Fehlerbehebung 22 Passende Fitness Anwendung 23 ...

Страница 6: ...nn Verstelleinrichtungen herausragen bzw überstehen könnten sie die Bewegungen des Benutzers beeinträchtigen Es liegt in der Verantwortung des Besitzers sicherzustellen dass alle Benutzer dieses Produkts hinreichend darüber informiert sind wie es sicher zu benutzen ist Dieses Produkt ist nur für den häuslichen Gebrauch bestimmt Verwenden Sie es nicht in gewerblichem Einsatz zur Vermietung oder in ...

Страница 7: ...egriffen wird muss zumindest 0 6 m betragen Der freie Fläche muss auch den Bereich für ein Absteigen vom Gerät im Notfall einschließen Wenn Geräte nebeneinander aufgestellt sind kann die freie Fläche untereinander geteilt werden Halten Sie unbeaufsichtigte Kinder von dem Gerät fern ACHTUNG Eltern und Kinderbetreuer sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein denn der natürliche Spieltrieb und di...

Страница 8: ...35 36 37 38 41 42 43 47 52 53 54 55 56 57 58 59 60 62 63 66 67 74 75 76 77 79 80 83 84 86 87 88 89 90 91 94 95 13 13 14 16 16 18 18 18 19 23 23 23 24 26 26 26 26 26 26 26 27 27 27 28 29 30 30 32 32 32 33 33 33 33 33 33 33 33 34 35 36 37 37 37 37 37 36 60 80 83 84 86 86 86 88 89 90 90 90 21 ...

Страница 9: ... 9 20 22 31 33 39 40 44 45 46 48 49 50 51 61 64 65 68 69 70 71 72 73 78 81 82 85 92 93 7 8 9 20 31 31 31 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 33 37 37 32 40 39 48 68 69 78 81 82 85 22 ...

Страница 10: ...M6 20 6 24 Inbus Senkschraube M8 25 2 25 Federscheibe Ø8 2 26 Tellerscheibe M8 8 5 Ø17 T1 5 10 27 Sechskant Sicherungsmutter M8 5 Teil Beschreibung Anzahl 28 Kreuzschlitz Senk Blechschraube ST4 15 2 29 Kreuzschlitz Rundkopfschraube mit Unterlegscheibe M4 12 2 30 Kreuzschlitz Rundkopfschraube M5 15 4 31 Kreuzschlitz Blechschraube ST3 5 15 6 32 Kreuzschlitz Blechschraube ST4 16 55 33 Kreuzschlitz Bl...

Страница 11: ...chten Rahmen rechts 1103 314 54 1 72 Innenabdeckung für senkrechten Rahmen links 1103 314 36 1 73 Außenabdeckung für senkrechten Rahmen links 1103 314 54 1 74 Seitenverkleidung rechts 270 199 74 5 1 75 Seitenverkleidung links 270 199 74 5 1 76 obere Motorabdeckung 580 248 105 1 77 untere Motorabdeckung 580 262 105 1 78 Einstellspindel Ø27 5 22 2 79 vordere Fußauflage 59 35 32 2 Teil Beschreibung A...

Страница 12: ...12 LISTE DER BAUGRUPPENTEILE Nr Bezeichnung der Teile Anzahl 1 Laufbandrahmen 1 2 Konsolen Säule 2 3 Konsole 1 4 Einstellungsrahmen 1 3 2 1 4 ...

Страница 13: ...SSORY BAG Nr Werkzeug 1 Schlüssel 13 17 2 M8 45 Schraube 2 3 M8 45 Schraube 4 4 Ø8 Unterlegscheibe 8 5 Inbusschlüssel 5mm 6 Inbusschlüssel 6mm 7 Doppel Schraubendreher 8 Sicherheitsverriegelung 1 2 3 4 5 8 6 7 ...

Страница 14: ...aus und breiten Sie flach auf dem Boden aus 2 Zum Aufrichten der Säule drücken Sie den Knopf so dass er herausspringt danach ziehen Sie das Säulenrohr hoch und drücken dann jeweils den Knopf auf der linken und rechten Seite wodurch Sie die Säule fixieren können MONTAGESCHRITTE ...

Страница 15: ...it der Herzfrequenzmesswerte Die Pulssensoren dienen nur als Trainingshilfsmittel zur Bestimmung der allgemeinen Herzfrequenzentwicklung Trainieren ist eine gute Möglichkeit um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten Ihre Fitness zu verbessern und die Auswirkungen von Alterung und Stress zu reduzieren Der Schlüssel zum Erfolg ist Bewegung zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres Alltags zu ma...

Страница 16: ...en rechten Fuß nach oben ziehen Die Ferse so nahe wie möglich an das Gesäß heranbringen Halten Sie diese Stellung für 15 Sekunden und wiederholen es mit dem linken Fuß 5 INNENSCHENKEL DEHNUNG Setzen Sie sich hin mit den Fußsohlen gegeneinander und Ihre Knie weisen nach außen Die Füße so nahe wie möglich an den Unterleib heranziehen Drücken Sie die Knie behutsam auf den Boden 15 Sekunden lang halte...

Страница 17: ...eizubehalten Atmen Sie regelmäßig und tief während des Trainings halten Sie keinesfalls den Atem an ABKÜHLEN Beenden Sie jedes Training mit einem leichten Joggen oder Gehen Sie mindestens 1 Minute lang Zur Vervollständigung machen Sie über 5 bis 10 Minuten hinweg Dehnungsübungen um ganz abzukühlen Dies erhöht die Flexibilität Ihrer Muskeln und beugt Problemen nach dem Training vor ...

Страница 18: ...ARAN SICH JEWEILS ÜBER EIN PAAR MINUTEN HINWEG AUFZUWÄRMEN UND ABZUKÜHLEN Der entscheidende Faktor hier ist wieviel Anstrengung Sie einbringen Je härter und länger Sie trainieren desto mehr Kalorien werden Sie verbrenne Dies im Effrekt das Gleiche wie wenn Sie trainieren um Ihre Fitness zu verbessern der Unterschied ist lediglich das Ziel ...

Страница 19: ... 99 Minuten Mindest Bewegungszeit im Zeitmodus 8 Minuten Längste Strecke im Distanzmodus 99 km Kürzeste Strecke im Distanzmodus 1 km Maximale Kalorien im Kalorienmodus 990 Mindest Kalorien im Kalorienmodus 20 P01 P12 Die Mindestzeit für automatischen Programmbetrieb 8 Minuten P1 P12 Maximale Zeit für automatischen Programmbetrieb 99 Minuten BETREIBEN SIE DAS LAUFBAND Vergewissern Sie sich dass das...

Страница 20: ...SSCHLÜSSEL Not Stopp Funktion um zu verhindern dass der Läufer aufgrund zu hoher Bandgeschwindigkeit hinfällt Oder wenn Sie das Gerät aus sonstigem Grund sofort anhalten müssen ziehen Sie den Sicherheitsschlüssel ab und es wird anhalten 5 PROG Wenn sich das Laufband im Wartezustand befindet schalten Sie die PROG Taste in den Programmmodus P1 P2 9 9 MODE MODUS Wenn sich das Laufband im Wartezustand...

Страница 21: ...pp Zustand 4 HERZFREQUENZTEST Wenn die Konsole die Herzfrequenz testet erscheint die Anzeige PULSE im Display und Ihre Herzfrequenz wird nach fünf Sekunden angezeigt Testen Sie vor Beginn Ihres Trainings Stellen Sie sich auf die Seitenholme legen Sie die Hände auf die Puls Sensoren und Ihre Herzfrequenz wird nach fünf Sekunden angezeigt Ebenso testen Sie nach dem Training auf den Seitenholmen steh...

Страница 22: ...rät zu schmieren Mischen Sie zudem keine anderen Öle bei da Sie das Laufband so beschädigen Tragen Sie nicht zu viel Schmieröl auf die Lauffläche auf Überschuss wischen Sie mit einem sauberen Handtuch ab ANLEITUNG ZUR FEHLERBEHEBUNG Problem Possible Causes Hinweis E01 Konsolen Kommunikationsfehler Laufwerke haben kein digitales Signal empfangen E02 Motor Fehler E03 Geschwindigkeitssensor Fehler Mi...

Страница 23: ...t sich das Laufband über das Smartphone steuern Hinweis Android Geräte benötigen Android 4 3 oder höher Apple Geräte benötigen iOS 7 0 oder höher SO LADEN SIE SICH DIE APP HERUNTER Apple in der Suchleiste des AppStores nach SMART TREADMILL suchen Sie werden SMART TREADMILL finden Installieren Sie diese Android OS Google Playstore öffnen oder im Browser play google com eingeben Suchen Sie nach SMAR...

Страница 24: ...USER MANUAL ENGLISH ...

Страница 25: ...ur video tutorials for you 3 simple steps for a fast and safe start 1 scan the QR code 2 watch videos 3 start fast and safely construction use reduction Link to the videos https sportstech de qr f17 html ...

Страница 26: ...the device according to the instructions The operational safety and function of the device can only be guaranteed if the legal provisions on general safety and accident prevention as well as the safety instructions in this user manual are observed We shall not assume any liability for damages resulting from improper use or incorrect operation i Please ensure that all persons using the device have ...

Страница 27: ...st 32 Assembly Parts List 34 Accessory Bag 35 Assembly Steps 36 Technical Parameter 37 Exercise Guide 37 Stretch exercise 38 Workout Guidelines 40 Operation Guide 41 More Operations 43 Maintenance 44 Troubleshooting Guide 44 Compatible Fitness Application 45 INDEX ...

Страница 28: ...s product safely This product is intended for domestic use only Do not use in any commercial rental or institutional setting Before using the equipment to exercise always perform stretching exercises to properly warm up If the user experiences dizziness nausea chest pain or other abnormal symptoms stop the workout and seek immediate medical attention Only one person at a time should use the equipm...

Страница 29: ... from the equipment WARNING Parents and others in charge of children should be aware of their responsibility because the natural play instinct and the fondness of experimenting of children can lead to situations and behaviour for which the training equipment is not intended WARNING Before beginning any exercise programme consult your doctor This is especially important for individuals over the age...

Страница 30: ...5 36 37 38 41 42 43 47 52 53 54 55 56 57 58 59 60 62 63 66 67 74 75 76 77 79 80 83 84 86 87 88 89 90 91 94 95 13 13 14 16 16 18 18 18 19 23 23 23 24 26 26 26 26 26 26 26 27 27 27 28 29 30 30 32 32 32 33 33 33 33 33 33 33 33 34 35 36 37 37 37 37 37 36 60 80 83 84 86 86 86 88 89 90 90 90 21 ...

Страница 31: ...8 9 20 22 31 33 39 40 44 45 46 48 49 50 51 61 64 65 68 69 70 71 72 73 78 81 82 85 92 93 7 8 9 20 31 31 31 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 33 37 37 32 40 39 48 68 69 78 81 82 85 22 ...

Страница 32: ...Ø17 T1 5 10 27 hexagon check nut M8 5 28 Cross countersunk head tapping screw ST4 15 2 29 Cross round head screw with washe M4 12 2 Part Description Qty 30 Cross round head screw M5 15 4 31 Cross head self tapping screw ST3 5 15 6 32 Cross head self tapping screw ST4 16 55 33 Cross head self tapping screw ST4 14 16 34 Cross head self tapping screw ST4 12 4 35 Cross head self tapping screw ST4 25 2...

Страница 33: ... frame cover outside left 1103 314 54 1 74 side cover right 270 199 74 5 1 75 side cover left 270 199 74 5 1 76 motor upper cover 580 248 105 1 77 motor lower cover 580 262 105 1 78 adjusting spindle Ø27 5 22 2 79 front foot pad 59 35 32 2 80 upper sidebar 85 17 3 989 5 2 81 bushing Ø42 8 38 2 82 screw cover Ø30 13 2 83 transportation wheel Ø42 T22 2 84 foot pad M8 80 75 2 85 handle butt joint 51 ...

Страница 34: ...34 ASSEMBLY PARTS LIST No Part name Qty 1 Treadmill Frame 1 2 Console Mast 2 3 Console 1 4 Adjustment frame 1 3 2 1 4 ...

Страница 35: ...35 ACCESSORY BAG No Tool 1 Wrench 13 17 2 M8 45 Screw 2 3 M8 45 Screw 4 4 Ø8 Flat washer 8 5 Allen wrench 5mm 6 Allen wrench 6mm 7 Double screw driver 8 Safety lock 1 2 3 4 5 8 6 7 ...

Страница 36: ...y materials from the box and put these flat on the ground 2 Erect the column by pressing the button so that the button bounces and then pull up the column tube then press the left and right sides of the button to fix the column ASSEMBLY STEPS ...

Страница 37: ... of heart rate readings The pulse sensors are intended only as an exercise aid in determining heart rate trends in general Exercising is great way to control your weight improving your fitness and reduce the effect of aging and stress The key to success is to make exercise a regular and enjoyable part of your everyday life The condition of your heart and lungs and how efficient they are in deliver...

Страница 38: ...t arm 4 QUADRICEPS STRETCH With one hand against a wall for balance reach behind you and pull your right foot up Bring your heel as close to your buttocks as possible Hold for 15 counts and repeat with left foot 5 INNER THIGH STRETCH Sit with the soles of your feet together and your knees pointing outward Pull your feet as close to your groin as possible Gently push your knees toward the floor Hol...

Страница 39: ...tensity for maximum performance Breathe regularly and deeply as you exercise never hold your breath COOL DOWN Finish each workout with a light jog or walk for at least 1 minute Then complete 5 to 10 minutes of stretching to cool down This will increase the flexibility of your muscles and will help prevent post exercise problems ...

Страница 40: ...GENERAL FITNESS EXERCISE REMEMBER TO WARM UP AND COOL DOWN FOR A FEW MINUTES The most important factor here is the amount of effort you put in The harder and longer you work the more calories you will burn Effectively this is the same as if you were training to improve your fitness the difference is the goal ...

Страница 41: ...The longest movement distance in distance mode 99 km Shortest distance in the distance mode 1 km Maximum calories in calorie mode 990 cards Minimum calories in calorie mode 20 cards P01 P12 The minimum time for automatic programme operation 8 minutes P1 P12 Maximum time for automatic programme operation 99 minutes OPERATE THE TREADMILL Make sure that the treadmill is correctly connected to a power...

Страница 42: ...on used for preventing runner from falling because of the fast speed Or you need to stop this machine immediately pull the safety key and then it will stop soon 5 PROG When the treadmill is in waiting state press PROG key into programme mode P1 P2 9 MODE When the treadmill is in waiting state press MODE key to select manual mode then choose the mode during time decrease distance decrease calorie d...

Страница 43: ...n stop 4 HEART RATE TEST When the console test the heart rate the display shows PULSE and the heart rate is displayed after five seconds Test before exercise stand on the side rail put the hands on the heart rate device the heart rate is displayed after five seconds Test after exercise stand on the side rail put the hands on the heart rate device the heart rate is displayed after five seconds Note...

Страница 44: ...for this equipment In addition do not add any other oil ingredient otherwise the treadmill will be damaged Do not over lubricate the walking board Excess lubricant should be wiped off with a clean towel TROUBLESHOOTING GUIDE Problem Possible Causes Note E01 Console communication failures Drives do not receive a digital signal E02 Motor failure E03 Speed sensor failure With inductive drive E04 Moto...

Страница 45: ...ll by your phone Note Android System phone must be android 4 3 above Apple OS phone must be iso 7 0 APP DOWNLOAD ADDRESS AS BELOW Apple OS enter applestore search SMART TREADMILL on you phone you will find the software then install it Android System access sites play google com on your phone and search SMART TREADMILL you will find the software then install it you can also contact us and send the ...

Страница 46: ...MANUAL DE USUARIO ESPAÑOL ...

Страница 47: ...en video para usted En 3 sencillos pasos para un arranque rápido y seguro 1 Escanear el código QR 2 Ver vídeos 3 Comienza rápido y seguro Construcción Utilizar Reducción Enlace a los videos https sportstech de qr f17 html ...

Страница 48: ...ciones La seguridad y funcionamiento operativos del dispositivo solo puede garantizarse si se tienen presentes las disposiciones legales sobre seguridad general y prevención de accidentes así como también las instrucciones de seguridad en este manual de usuario Nosotros no asumimos ninguna responsabilidad por daños resultantes del uso inadecuado o incorrecto del dispositivo i Por favor asegúrese d...

Страница 49: ...Parts List 56 Accesorios 57 Pasos de ensamblaje 58 Especificaciones técnicos 59 Guía de ejercicios 59 Ejercicios de estiramiento 60 Lineamientos del ejercicio 62 Guía de funcionamiento 63 Más funciones 65 Mantenimiento 66 Solución de problemas 66 Aplicación deportiva compatible 67 CONTENIDOS ...

Страница 50: ...interferir con el movimiento del usuario Es responsabilidad del propietario garantizar que todos los usuarios de este producto se informen adecuadamente sobre cómo usar el producto de manera segura Este producto está diseñado sólo para uso doméstico No use el producto en instalaciones comerciales de alquiler o institucionales Antes de usar el dispositivo para ejercitarse realice siempre ejercicios...

Страница 51: ... emergencia Mantenga a los niños sin supervisión lejos del equipo ADVERTENCIA Los padres y otras personas a cargo de los niños deben ser conscientes de su responsabilidad debido al instinto natural de juego y a la predilección a experimentar de los niños ya que esto podría producir situaciones y comportamientos para los que el dispositivo no fue diseñado ADVERTENCIA Antes de comenzar cualquier pro...

Страница 52: ... 35 36 37 38 41 42 43 47 52 53 54 55 56 57 58 59 60 62 63 66 67 74 75 76 77 79 80 83 84 86 87 88 89 90 91 94 95 13 13 14 16 16 18 18 18 19 23 23 23 24 26 26 26 26 26 26 26 27 27 27 28 29 30 30 32 32 32 33 33 33 33 33 33 33 33 34 35 36 37 37 37 37 37 36 60 80 83 84 86 86 86 88 89 90 90 90 21 ...

Страница 53: ...8 9 20 22 31 33 39 40 44 45 46 48 49 50 51 61 64 65 68 69 70 71 72 73 78 81 82 85 92 93 7 8 9 20 31 31 31 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 33 37 37 32 40 39 48 68 69 78 81 82 85 22 ...

Страница 54: ... 31 tornillo autorroscante ST3 5 15 6 32 tornillo autorroscante ST4 16 55 33 tornillo autorroscante ST4 14 16 34 tornillo autorroscante ST4 12 4 Pieza Descripción Ctd 35 tornillo autorroscante ST4 25 2 36 tornillo autorroscante ST5 0 20 4 37 tornillo autorroscante ST4 16 15 38 resorte tensor Ø14 Ø2 0 43 1 39 pin fijo Ø16 Ø12 40 2 40 resorte Ø15 Ø1 0 45 2 41 rodillo frontal Ø80 Ø42 Ø15 485 506 1 42...

Страница 55: ...zquierda 270 199 74 5 1 76 cubierta superior del motor 580 248 105 1 77 cubierta inferior del motor 580 262 105 1 78 husillo de ajuste Ø27 5 22 2 79 almohadilla base frontal 59 35 32 2 80 barra lateral superior 85 17 3 989 5 2 81 casquillo Ø42 8 38 2 82 cubierta de tornillo Ø30 13 2 83 ruedas de transporte Ø42 T22 2 84 almohadilla base M8 80 75 2 85 junta plana del mango 51 48 5 2 86 tope de cauch...

Страница 56: ...56 ASSEMBLY PARTS LIST Pieza Nombre de la pieza Ctd 1 Estructura de la caminadora 1 2 Soporte de la consola 2 3 Consola 1 4 Estructura de ajuste 1 3 2 1 4 ...

Страница 57: ...57 ACCESORIOS No Herramienta 1 Llave 13 17 2 Tornillo M8 45x2 3 Tornillo M8 45x4 4 Arandela plana Ø8x8 5 Llave allen 5mm 6 Llave allen 6mm 7 Destornillador doble 8 Cierre de seguridad 1 2 3 4 5 8 6 7 ...

Страница 58: ...póngalas sobre una superficie plana 2 la primera columna alrededor del botón haciendo presión de manera que el botón rebote y después levante el tubo de la columna después presione el lado izquierdo y derecho del botón podrá asegurar la columna PASOS DE ENSAMBLAJE ...

Страница 59: ...cuencia cardíaca Los sensores de pulso están diseñados únicamente para ser de ayuda al ejercicio determinando las tendencias generales en la frecuencia cardíaca El ejercicio es una excelente manera de controlar su peso mejorando su estado físico y reduciendo el efecto del envejecimiento y el estrés La clave del éxito radica en hacer del ejercicio una parte constante y disfrutable de su vida diaria...

Страница 60: ...una mano hacia la pared para equilibrarse mueva su otra mano hacia atrás y levante su pie derecho Lleve su talón lo más cerca posible de sus glúteos Aguante durante 15 segundos y repita con el pie izquierdo 5 ESTIRAMIENTO DEL MUSLO INTERIOR Siéntese con las suelas de sus pies juntas y sus rodillas apuntando hacia afuera Empuje sus pies hacia su ingle tan cerca como sea posible Empuje sus rodillas ...

Страница 61: ...dimiento Respire de manera constante y profunda mientras se ejercita nunca aguante la respiración ENFRIAMIENTO Termine cada ejercicio con un trote ligero o camine durante al menos 1 minuto Después complete de 5 a 10 minutos de estiramiento para el enfriamiento Esto aumentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a evitar problemas después del ejercicio ...

Страница 62: ... DURANTE EL ENTRENAMIENTO GENERAL RECUERDE CALENTAR Y ENFRIAR DURANTE UNOS MINUTOS El factor más importante aquí es la cantidad de esfuerzo que ponga Entre más duro y prolongado se ejercite más calorías quemará Efectivamente esto es lo mismo que si estuviera entrenando para mejorar su estado físico la diferencia es el objetivo ...

Страница 63: ... km h Tiempo máximo de movimiento en el modo time 99 minutos Tiempo mínimo de movimiento en el modo time 8 minutos Distancia máxima de movimiento en el modo distance 99 km Distancia desde la distancia más corta en el modo distance 1 km Calorías máximas en el modo calorie 990 Calorías mínimas en el modo calorie 20 P01 P12 Tiempo mínimo para el funcionamiento del programa automático 8 minutos P1 P12...

Страница 64: ... inclinación 4 LLAVE DE SEGURIDAD La función de parada de emergencia se usa para evitar que el usuario caiga debido a la velocidad rápida Si necesita detenerse retire la llave de seguridad y la caminadora se detendrá 5 PROG Cuando la caminadora esté en modo de espera presione la tecla PROG en el modo de programa P1 P2 9 MODO Cuando al caminadora esté en modo de espera presione la tecla MODE para s...

Страница 65: ...ebe la frecuencia cardíaca la pantalla PULSE brillará la frecuencia cardíaca se muestra después de cinco segundos Haga la prueba antes del ejercicio párese sobre los rieles laterales ponga las manos sobre el dispositivo de frecuencia cardíaca la frecuencia cardíaca se muestra después de cinco segundos Haga la prueba después del ejercicio párese sobre los rieles laterales ponga las manos sobre el d...

Страница 66: ...más no agregue ningún otro ingrediente de aceite de otra manera la caminadora se dañará No lubrique la plataforma en exceso El exceso de lubricante debe limpiarse con un paño limpio SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Problema Causas posibles Note E01 Fallas en la comunicación con la consola La transmisión no recibe señales digitales E02 Falla en el motor E03 Falla en el sensor de velocidad Con transmisión indu...

Страница 67: ... con sistema Android deben ser Android 4 3 o superior con sistema Apple deben ser iso 7 0 DIRECCIÓN DE DESCARGA DE LA APLICACIÓN COMO SE MUESTRA A CONTINUACIÓN Apple OS Ingrese a la Apple Store busque SMART TREADMILL en su teléfono encontrará el software SMART TREADMILL luego instálelo Sistema Android Acceda al sitio play google com en su teléfono y busque SMARTTREADMILL encontrará el software SMA...

Страница 68: ...MANUEL FRANÇAIS ...

Страница 69: ...s 3 étapes simples pour un démarrage rapide et sécurisé 1 Scannez le code QR 2 Regarder les vidéos 3 Démarrez rapidement et en toute sécurité construction utilisation réduction Lien vers les vidéos https sportstech de qr f17 html ...

Страница 70: ... La sécurité et le fonctionnement opérationnelles de l appareil ne peuvent être garanties que si les dispositions légales relatives à la sécurité générale et à la prévention des accidents ainsi que les consignes de sécurité contenues dans ce manuel d utilisation sont respectées Nous n assumons aucune responsabilité pour les dommages résultant d une mauvaise utilisation ou d un fonctionnement incor...

Страница 71: ... pièces d assemblage 78 Sac d accessoires 79 Etapes d assemblage 80 Réglages techniques 81 Guide d exercice 81 Excercice d étirement 82 Directives d entraînement 84 Guide d utilisation 85 Plus d opérations 87 Entretien 88 Guide de dépannage 88 Application de Fitness compatible 89 CONTENU ...

Страница 72: ...ositifs de réglage reste en saillie il risque d interférer avec les mouvements de l utilisateur Il est de la responsabilité du propriétaire de s assurer que tous les utilisateurs de ce produit sont correctement informés de la façon d utiliser ce produit en toute sécurité Ce produit est destiné à un usage domestique uniquement Ne l utilisez pas dans un cadre commercial locatif ou institutionnel Ava...

Страница 73: ...e libre doit également inclure la zone de démontage d urgence Lorsque l équipement est positionné à proximité l un de l autre la valeur de la zone libre peut être partagée Gardez les enfants non accompagnés loin de l équipement ATTENTION Les parents et autres responsables d enfants doivent être conscients de leur responsabilité car l instinct de jeu naturel et le goût de l expérimentation pour les...

Страница 74: ...36 37 38 41 42 43 47 52 53 54 55 56 57 58 59 60 62 63 66 67 74 75 76 77 79 80 83 84 86 87 88 89 90 91 94 95 13 13 14 16 16 18 18 18 19 23 23 23 24 26 26 26 26 26 26 26 27 27 27 28 29 30 30 32 32 32 33 33 33 33 33 33 33 33 34 35 36 37 37 37 37 37 36 60 80 83 84 86 86 86 88 89 90 90 90 21 ...

Страница 75: ...8 9 20 22 31 33 39 40 44 45 46 48 49 50 51 61 64 65 68 69 70 71 72 73 78 81 82 85 92 93 7 8 9 20 31 31 31 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 33 37 37 32 40 39 48 68 69 78 81 82 85 22 ...

Страница 76: ...ntérieure M6 20 6 24 Vis à tête fraisée hexagonale intérieure M8 25 2 25 rondelle de ressort Ø8 2 26 rondelle plate M8 8 5 Ø17 T1 5 10 Pièce Description Qté 27 écrou hexagonal M8 5 28 Vis autotaraudeuse à tête fraisée ST4 15 2 29 Vis à tête ronde ronde avec rondelle M4 12 2 30 Vis à tête ronde croisée M5 15 4 31 Vis auto taraudeuse à tête cruciforme ST3 5 15 6 32 Vis auto taraudeuse à tête crucifo...

Страница 77: ... 36 1 71 cadre vertical couvercle extérieur droit 1103 314 54 1 72 couvercle de châssis Vertical intérieur gauche 1103 314 36 1 73 cadre vertical couvercle extérieur gauche 1103 314 54 1 74 couvercle latéral droit 270 199 74 5 1 Pièce Description Qté 75 couvercle latéral gauche 270 199 74 5 1 76 capot supérieur du moteur 580 248 105 1 77 capot inférieur du moteur 580 262 105 1 78 broche de réglage...

Страница 78: ...78 LISTE DES PIÈCES D ASSEMBLAGE N Nom de la pièce Qty 1 Châssis du tapis de course 1 2 Mât de console 2 3 Console 1 4 Cadre de réglage 1 3 2 1 4 ...

Страница 79: ...79 SAC D ACCESSOIRES N Outil 1 Clé 13 17 2 M8 45 Vis 2 3 M8 45 Vis 4 4 Ø8 Rondelle plate 8 5 Clé Allen 5mm 6 Clé Allen 6mm 7 Double tournevis 8 Verrou de sécurité 1 2 3 4 5 8 6 7 ...

Страница 80: ... et l hôte à plat sur le sol 2 la première colonne autour du bouton en appuyant de sorte que le bouton rebondisse puis tirez vers le haut le tube de colonne puis appuyez sur les côtés gauche et droit du bouton vous pouvez fixer la colonne ETAPES D ASSEMBLAGE ...

Страница 81: ...quement destinés à faciliter l exercice physique pour déterminer les tendances de la fréquence cardiaque en général L exercice est un excellent moyen de contrôler votre poids d améliorer votre condition physique et de réduire l effet du vieillissement et du stress La clé du succès est de faire de l exercice une partie régulière et agréable de votre vie quotidienne L état de votre cœur et de vos po...

Страница 82: ...DU QUADRICEPS D une seule main contre un mur pour l équilibre essayez d atteindre votre derrière et etendez votre pied droit Apportez votre talon aussi près que possible de vos fesses Comptez 15 fois et répétez avec le pied gauche 5 ETIREMENT DE LA CUISSE Asseyez vous avec les plantes de vos pieds ensemble et vos genoux pointant vers l extérieur Tirez vos pieds aussi près de votre aine que possibl...

Страница 83: ...rmance maximale Respirez régulièrement et profondément pendant que vous faites un exercice ne retenez jamais votre respiration REFROIDIR Terminez chaque entraînement avec un jogging léger ou marchez pendant au moins 1 minute Puis compléter 5 à 10 minutes d étirements pour refroidir Cela augmentera la flexibilité de vos muscles et aidera à prévenir les problèmes post exercice ...

Страница 84: ...E GÉNÉRALE EXERCICE N OUBLIEZ PAS DE VOUS ECHAUFFER ET DE REFROIDIR PENDANT QUELQUES MINUTES Le facteur le plus important ici est la quantité d effort que vous mettez Plus vous travaillerez dur et long plus vous brûlerez de calories Effectivement c est la même chose que si vous étiez entrain d améliorer votre condition physique la différence est le but ...

Страница 85: ...9 minutes Temps de mouvement minimum en mode TIME 8 minutes La distance de mouvement la plus longue en mode distance 99 km Distance de la plus courte distance dans le mode de distance 1 km Calories maximum en mode calorie 990 cartes Calories minimales en mode calorie 20 cartes P01 P12 Le temps minimum pour le fonctionnement automatique du programme 8 minutes P1 P12 Temps maximum pour le fonctionne...

Страница 86: ... 4 CLÉ DE SÉCURITÉ La fonction d arrêt émergent utilisée pour empêcher que le coureur ne tombe à cause de la vitesse Ou si vous avez besoin d arrêter cette machine immédiatement tirez sur la clé de sécurité et elle s arrêtera bientôt 5 PROG Lorsque le tapis de course est en attente appuyez sur la touche PROG pour passer en mode programme P1 P2 9 MODE Lorsque le tapis de course est en attente appuy...

Страница 87: ...UE Lorsque la console teste la fréquence cardiaque PULSE affiche des paillettes la fréquence cardiaque s affiche après cinq secondes Test avant l exercice mettez vous debout sur le rail latéral mettez vos mains sur le dispositif de fréquence cardiaque la fréquence cardiaque sera affichée après cinq secondes Test après l exercice mettez vous debout sur le rail latéral mettez vos mains sur le dispos...

Страница 88: ...té ENTRETIEN LUBRIFICATION Les tapis roulants ont déjà été répandus avec l huile de silicone à l avance avant de quitter l usine de fabrication L huile de silicone est sans volatilité et pénétre progressivement à travers la bande de roulement La lubrification doit être appliqué toutes les 50 heures de travail REMARQUE Utilisez uniquement des lubrifiants huile de silicone pour cet équipement Autrem...

Страница 89: ...ndroid téléphone doit être au moins android 4 3 pour la version Apple OS elle doit être IOS 7 0 POUR TROUVER L ADRESSE DE TÉLÉCHARGEMENT DE L APPLICA TION IL FAUT Apple OS entrez recherche apple store SMART TREADMILL on votre téléphone vous trouverez SMART TREADMILL puis l installer Aller sur play google com sur votre téléphone et cherchez l application SMARTTREADMILL vous allez trouver l applicat...

Страница 90: ...MANUALE D USO ITALIANO ...

Страница 91: ...deo Tutorial per te 3 semplici passaggi per un inizio veloce e sicuro 1 Scannerizza il QR Code 2 Guarda il Video 3 Inizia ad allenarti Montaggio Utilizzo Smontaggio Link per il Video https sportstech de qr f17 html ...

Страница 92: ...ioni La sicurezza e la funzionalità del dispositivo possono essere garantite solo se vengono rispettate le disposizioni legali sulla sicurezza generale e per la prevenzione degli incidenti nonché le istruzioni di sicurezza contenute nel presente manuale d uso Non ci assumiamo alcuna responsabilità per i danni derivanti da un uso improprio o da un uso errato del dispositivo Salvo errori e modificaz...

Страница 93: ...orsa per Accessori 101 Procedimento per l Assemblaggio 102 Parametri tecnici 103 Guida agli Esercizi 103 Esercizi di stretching 104 Indicazioni generali per l Allenamento 106 Guida all uso 107 Più Operazioni 109 manutenzione 110 Risoluzione dei Problemi Frequenti 110 Applicazioni per il Fitness Compatibili 111 INDICE ...

Страница 94: ...l movimento dell utente E responsabilità del proprietario assicurarsi che tutti gli utenti di questo prodotto siano propriamente informati su come utilizzare il prodotto in sicurezza Questo prodotto è destinato al solo utilizzo domestico Non utilizzare in ambienti commerciali a noleggio o istituzionali Prima di utilizzare l attrezzatura per allenarsi esegui sempre degli esercizi di stretching per ...

Страница 95: ...no posizionati adiacenti l uno con l altro il valore dello spazio libero può esser condiviso Tenere i bambini non supervisionati lontani dall attrezzatura ATTENZIONE I genitori o chi ne fa le veci devono essere consapevoli della loro responsabilità perché il naturale istinto a giocare e la passione per gli esperimenti dei bambini può portare a situazioni e comportamenti per i quali l attrezzatura ...

Страница 96: ...5 36 37 38 41 42 43 47 52 53 54 55 56 57 58 59 60 62 63 66 67 74 75 76 77 79 80 83 84 86 87 88 89 90 91 94 95 13 13 14 16 16 18 18 18 19 23 23 23 24 26 26 26 26 26 26 26 27 27 27 28 29 30 30 32 32 32 33 33 33 33 33 33 33 33 34 35 36 37 37 37 37 37 36 60 80 83 84 86 86 86 88 89 90 90 90 21 ...

Страница 97: ...8 9 20 22 31 33 39 40 44 45 46 48 49 50 51 61 64 65 68 69 70 71 72 73 78 81 82 85 92 93 7 8 9 20 31 31 31 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 33 37 37 32 40 39 48 68 69 78 81 82 85 22 ...

Страница 98: ... esagonale a testa svasata M8 25 2 25 rondella Ø8 2 26 piastra di rinforzo M8 8 5 Ø17 T1 5 10 27 controdado esagonale M18 5 Parte Descrizione Quantità 28 Vite autofilettante a testa svasata con taglio a croce ST4 15 2 29 Vite con testa tonda taglio a croce e rondella M4 12 2 30 Vite con testa tonda e taglio a croce M5 15 4 31 Vite con taglio a croce autofilettante ST3 5 15 6 32 Vite con taglio a c...

Страница 99: ... esterno destra 1103 314 54 1 72 copertura verticale struttura interno sinistra 1103 314 36 1 73 copertura verticale struttura esterno sinistra 1103 314 54 1 74 copertura laterale destra 270 199 74 5 1 75 copertura laterale sinistra 270 199 74 5 1 76 copertura superiore del motore 580 248 105 1 Parte Descrizione Quantità 77 copertura inferiore del motore 580 262 105 1 78 fuso regolatore Ø27 5 22 2...

Страница 100: ...100 LISTA PARTI PER ASSEMBLAGGIO Num Nome parte Quantità 1 Struttura Tapis Roulant 1 2 Asta della Console 2 3 Console 1 4 Struttura di regolazione 1 3 2 1 4 ...

Страница 101: ...SA PER ACCESSORI Num Attrezzo 1 Chiave inglese 13 17 2 M8 45 Vite 2 3 M8 45 Vite 4 4 Ø8 Rondella piatta 8 5 Chiave a brugola 5mm 6 Chiave a brugola 6mm 7 Cacciavite doppio 8 Fermo di sicurezza 1 2 3 4 5 8 6 7 ...

Страница 102: ... e posizionarli per terra 2 sistemare la prima colonna intorno al pulsante premendo affinché il pulsante rimbalzi quindi tirare il tubo della colonna e premere i lati destro e sinistro del pulsante per aggiustare la colonna PROCEDIMENTO PER L ASSEMBLAGGIO ...

Страница 103: ...i pulsazione sono da intendersi esclusivamente come un aiuto per gli esercizi al fine di determinare l andamento generale del battito cardiaco L esercizio è un buon modo per controllare il tuo peso migliorare la tua condizione fisica e ridurre l effetto dell invecchiamento e dello stress La chiave per il successo è rendere l esercizio una parte della tua vita quotidiana regolare e divertente La co...

Страница 104: ...tenere l equilibrio andare verso l indietro e sollevare il piede destro verso l alto Portare il tallone più vicino alle natiche possibile Trattenere per 15 conteggi e ripetere con il piede sinistro 5 STRETCHING INTERNO COSCIA Sedersi con le suole dei piedi unite e le ginocchia che puntano verso l esterno Avvicinare i piedi all inguine il più possibile Spingere delicatamente le ginocchia verso il p...

Страница 105: ...migliore performance Respira regolarmente e profondamente durante i tuoi esercizi non trattenere mai il respiro RAFFREDDAMENTO Termina ogni allenamento con una corsa o una camminata breve di almeno 1 minuto Quindi esegui dai 5 ai 10 minuti di stretching per raffreddarti Questo aumenterà la flessibilità dei tuoi muscoli e ti aiuterà a prevenire eventuali problemi post allenamento ...

Страница 106: ... DURANTE UN GENERICO ESERCIZIO DI ALLENAMENTO RICORDATI DI RISCALDARTI E RAFFREDDARTI PER UN PAIO DI MINUTI In questo caso il fattore più importante è la quantità di sforzo che impieghi Più ti alleni a lungo e duramente più calorie brucerai In effetti è come se ti stessi allenando per migliorare la tua forma fisica la differenza è solo l obiettivo ...

Страница 107: ... maggiore nella modalità tempo 99 minuti Il tempo minimo di movimento in modalità tempo 8 minuti La distanza di movimento maggiore nella modalità distanza 99 km Distanza dalla distanza più breve in modalità distanza 1 km Calorie massime in modalità calorie 990 cal Calorie minime in modalità calorie 20 cal P01 P12 Il tempo minimo per l operazione di un programma automatico 8 minuti P1 P12 Il tempo ...

Страница 108: ... Funzione di fermata d emergenza utilizzata per evitare che l utente in corsa cada a causa dell elevata velocità Se hai bisogno che la macchina si fermi immediatamente tira la chiave di sicurezza e si fermerà in breve tempo 5 PROGRAMMI Quando il tapis roulant è in stato di attesa premi la chiave PROG per accedere allla modalità programmi P1 P2 9 MODALITÁ Quando il tapis roulant è in stato di attes...

Страница 109: ...e rileva il battito cardiaco sul display lampeggerà la scritta PULSE il battito cardiaco verrà mostrato dopo cinque secondi Per eseguire il test prima dell esercizio posizionati sulla barra laterale posiziona le mani sul dispositivo per il rilevamento del battito cardiaco il battito cardiaco verrà mostrato dopo 5 secondi Per eseguire il test dopo l esercizio posizionati sulla barra laterale posizi...

Страница 110: ...curezza MANUTENZIONE LUBRIFICAZIONE Prima di lasciare lo stabilimento di produzione il tapis roulant viene già lubrificato con Olio di silicone L olio di silicone non è volatile e ha permeato gradualmente il nastro da corsa La lubrificazione deve essere applicata tutte le 50 ore di lavoro NOTA Utilizzare solo lubrificanti a base di Olio di silicone per questo dispositivo Inoltre non aggiungere nes...

Страница 111: ...erativo del vostro telefono dev essere Android 4 3 o superiore il telefono Apple OS dev essere iso 7 0 L APP PUÒ ESSERE SCARICATA DAL SEGUENTE INDIRIZZO Apple OS visitare applestore e cercare SMART TREADMILL dal telefono troverete SMART TREADMILL eseguire l installazione Sistema Android visitare il sito play google com dal telefono e cercare SMARTTREADMILL troverete SMART TREADMILL eseguire l inst...

Страница 112: ...e grundlegenden Anforderungen der aufgeführten EG Richtlinien erfüllt EMC Directive 2014 30 EU EN 55014 1 2006 A1 2009 A2 2011 EN 55014 2 2015 EN 61000 3 2 2014 EN 61000 3 3 2013 Low Voltage Directive 2014 35 EU EN 60335 1 2012 A11 2014 Stationary training equipment 2014 357 EU EN ISO 20957 1 2013 Restriction of Hazardous Substances 2011 65 EU IEC 62321 3 1 2013 IEC 62321 4 2013 IEC 62321 5 2013 I...

Страница 113: ...113 ...

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