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6. Ejercicio
Posición
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Colóquese sobre el asiento y sitúe los pies en los pedales.
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Coja la barra de tracción del soporte.
•
Los brazos deben estar estirados en la posición de inicio, el torso ligeramente
inclinado hacia adelante y las piernas dobladas.
Desarrollo del ejercicio
•
Estire las piernas sin modificar la inclinación del torso.
•
Flexione el torso ligeramente hacia atrás con las piernas completamente estiradas.
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Tire ahora de la barra de tracción con los brazos hacia el pecho.
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Vuelva a la posición inicial en orden inverso y repita la secuencia.
7. MANTENIMIENTO & LIMPIEZA
•
Compruebe después del montaje y antes de cada uso del aparato si están todos
los pernos/tuercas, y si están correctamente apretados.
•
Limpie el aparato regularmente con un paño ligeramente humedecido en un
detergente suave. No limpie nunca con disolventes.
•
Esto será especialmente importante para el acolchado y los agarres, ya que estas
piezas están en contacto constante con partes de su cuerpo. Para proteger el
acolchado, cúbralo con una toalla después del entrenamiento.
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Los ejes de las piezas móviles se deberán engrasar cada dos años. Utilice para
ello un lubricante convencional.
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Содержание SP-MR-011
Страница 7: ...7 Schritt 4 Step 4 4e étape Passaggio 4 Paso 4 3 36 SP MR 011 IM INT V07 indb 7 12 6 2018 2 06 PM ...
Страница 28: ...28 12 EXPLOSIONSZEICHNUNG SP MR 011 IM INT V07 indb 28 12 6 2018 2 06 PM ...
Страница 50: ...50 12 EXPLODED DIAGRAM SP MR 011 IM INT V07 indb 50 12 6 2018 2 06 PM ...
Страница 72: ...72 12 VUE ÉCLATÉE SP MR 011 IM INT V07 indb 72 12 6 2018 2 07 PM ...
Страница 94: ...94 12 DISEGNO ESPLOSO SP MR 011 IM INT V07 indb 94 12 6 2018 2 07 PM ...
Страница 116: ...116 12 PLANO DETALLADO SP MR 011 IM INT V07 indb 116 12 6 2018 2 07 PM ...