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Содержание A90-146

Страница 1: ......

Страница 2: ...xperience any of these conditions 4 Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only 5 Use the equipment on a solid flat level surface with a protective cove...

Страница 3: ...9 and washers 10 Screw the right pedal 11R into the crank shaft 59R in the CLOCKWISE direction Screw the left pedal 11L into the crank shaft 59L in the ANTI CLOCKWISE direction You must use a spanner...

Страница 4: ...be located into the slot of the seat post 5 Then tighten it with fixing knob 19 Loosen the adjustable knob 22 and insert seat post 5 into the main frame 1 Then align the holes and tighten the fixing...

Страница 5: ...he adjustable knob 22 then secure the adjustable knob 22 Put the handlebar 4 onto the handlebar stem 3 and make the holes aligned completely Tighten them with 4 sets hexagon socket bolts 12 spring was...

Страница 6: ...THE PEDALS HAVE COMPLETELY STOPPED WHILE THE BIKE NOT IN USE FOR SAFETY YOU SHOULD TURE THE RESISTANCE TO LARGEST TO MAKE THE FLYWHEEL IMMOBILE FIG 2 SEAT ADJUSTMENT PROPERLY ADJUST THE SEAT TO ENSUR...

Страница 7: ...t the blood flowing around the body and the muscles working properly It will also reduce the risk of cramp and muscle injury It is advisable to do a few stretching exercises as shown below Each stretc...

Страница 8: ...re also trying to improve your fitness you need to alter your training program You should train as normal during the warm up and cool down phases but towards the end of the exercise phase you should i...

Страница 9: ...exercise start to end 3 SPEED Display current speed 4 DIST Count the distance from exercise start to end 5 CALORIES CAL Count the total calories from exercise start to the end 6 AUTO ON OFF Without a...

Страница 10: ...structions et suivez les instructions correctement s il vous pla t gardez le afin de confirmer tout doute tout moment apr s la lecture Lorsque ce produit est transf r une autre personne veillez y join...

Страница 11: ...ursuivre votre programme d exercices si vous rencontrez l une de ces conditions 4 Tenez les enfants et les animaux domestiques loign s de l quipement L quipement est con u pour un usage d adulte seule...

Страница 12: ...bilisateur arri re 2B le cadre principal 1 en utilisant 2 sets de boulons de carrosserie 8 crous d me 9 et rondelles 10 Etape 3 Visser la p dale droite 11R dans le vilebrequin 59R dans le Dans le sens...

Страница 13: ...e bouton de fixation 22 Etape 5 Mettez le curseur du si ge 6 dans le poste du si ge 5 Le boulon qui est soud sur la barre 6 doit tre situ dans la fente de la tige de selle 5 Serrer avec le bouton de f...

Страница 14: ...22 puis s curisez le bouton 22 Etape 8 Placez le guidon 4 sur le tige de guidon 3 et faire la trous align s compl tement Serrer les avec 4 douilles six pans creux boulons 12 rondelles lastiques 14 ron...

Страница 15: ...NE EN POUSSANT Enbas du bouton vous pouvez arr terla transmission imm diatement FIG 2 Attention NE PAS D MONTER LE V LO NI RETIRER VOS PIEDS DES P DALES JUSQU ACE QUE LES PEDALES SOITARR T COMPL TEMEN...

Страница 16: ...autour du corps et les muscles fonctionnent correctement Cela r duira galement le risque de crampes et de blessures musculaires Il est conseill de faire quelques exercices d tirement comme indiqu ci...

Страница 17: ...surles musclesdevosjambesetpeutvousemp cherdevousentra neraussilongtempsquevouslesouhaitez Sivousessayezaussid am liorervotre conditionphysique vousdevezmodifiervotreprogrammed entra nement Vousdevrie...

Страница 18: ...2 HEURE Comptez le temps total de l exercice du d but la fin 3 VITESSE Affiche la vitesse actuelle 4 DIST Comptez la distance entre le d but et la fin de l exercice 5 CALORIES CAL Comptez le nombre t...

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