Instruction de sécurité
3.1 Instructions
Les informations suivantes doivent être incorporées dans le matériel didactique
supplémentaire du paquet d’informations :
1.
'utilisation abusive du trampoline est dangereuse et peut causer des blessures graves.
2.
oncentrez vos yeux sur le bord du trampoline. Cela vous aidera à contrôler votre
rebond.
3.
vitez de rebondir trop longtemps. N’utilisez pas le trampoline lorsque vous êtes fatigué.
4.
rrêtez le rebond en pliant les genoux lorsque les pieds entrent en contact avec le tapis
du trampoline. Apprenez à maîtriser ce mouvement avant d’en essayer d’autres.
5.
ontez et descendez du trampoline, ne sautez pas. C'est une pratique dangereuse de
sauter depuis le trampoline au sol, ou sur le trampoline lors du montage. Toujours utiliser les
deux mains sur le cadre pour monter et descendre du trampoline. Ne jamais utiliser de ressorts
ou d’éléments de suspension comme «poignées».
6.
Apprendre les rebonds fondamentaux et les positions du corps recommandée avant
d'essayer des mouvements plus avancés. Diverses activités de trampoline peuvent être
réalisées en exécutant les principes de base de différentes séries et combinaisons, ou en
effectuant les principes les uns après les autres, avec ou sans rebonds entre eux.
7.
vitez de rebondir trop haut. Restez relativement bas jusqu'à ce que vous puissiez
contrôler votre rebond et atterrir à plusieurs reprises au centre du trampoline.
8.
'utilisez pas le trampoline comme tremplin pour d'autres objets. Utilisez le trampoline
uniquement pour les sauts énumérés.
9.
ardez à l’écart les objets pouvant gêner la personne qui saute.
10.
our plus d'informations ou plus de matériel pédagogique, contactez votre club de
trampoline le plus proche.
11.
l est conseillé de ne pas utiliser le trampoline immédiatement après un repas.
12.
e tentez pas d’effectuer de rebond sur les genoux si vous ne maîtriser pas cette
compétence. Cela peut engendrer de graves blessures.
13.
os vêtements doivent permettre une grande liberté corporelle, mais ne portez pas de
chemises ni de jupes flottantes. Cela pourrait distraire votre concentration.
14.
ous ne devez porter ni boucles, ni bijoux, car ils pourraient endommager le tapis du
trampoline et vous blesser.
15.
Ne portez pas de chaussures lorsque vous sautez sur le trampoline.
16.
Ne pas appliquer de poids supérieur à 85,5 kg.
À utiliser sous la
supervision d’un adulte
Une seule personne à la
fois sur le trampoline
