Skandika Fitness STUDIO VIBRATION PLATE PRO 2350, Инструкция по сборке и руководство пользователя

Страница: 9 / 40

9
DE
Allgemeines
Mit der Taste kommen Sie jederzeit wieder ins Hauptmenü zurück.
Mit der Taste können Sie jederzeit den Hub von L (Low = niedrig) auf H (High = hoch) umstellen.
Manuelles Programm
Schalten Sie das Gerät am Netzschalter ein. Nach der ersten Überprüfung zeigt das Display M (manueller Betrieb), L
(niedriger Hub), 30S (Zeit), 25HZ (Frequenz), 1,5MM (Amplitude) und 2 (Beschleunigung).
Drücken Sie , um die Zeit einzustellen. Mit jedem Druck auf o d e r ändert sich die Zeit um 10 Sekunden.
Eine schnellere Einstellung erzielen Sie, indem Sie die Taste gedrückt halten. Die Zeit können Sie zwischen 30 und 180
Sekunden einstellen. Die Einstellung der Frequenz erfolgt analog - drücken Sie dafür die Taste. Mit jedem Druck
a u f o d e r ändert sich die Frequenz um 1 Hz. Wenn Sie die Taste gedrückt halten, ändert sich die Frequenz in 5 Hz-
Schritten. Die Frequenz lässt sich zwischen 25 und 50 Hz einstellen. Die Werte für Amplitude und Beschleunigung ändern
sich automatisch abhängig von der Hz-Einstellung. Sie können diese Werte nicht separat einstellen.
Drücken Sie , damit das Gerät startet. Drücken Sie erneut, um das Gerät kurz anzuhalten und danach nochmal,
um es wieder zu starten. Drücken Sie , um das Gerät anzuhalten und das Programm zu beenden.
Voreingestellte Programme
Drücken Sie die Taste, um in die Programmauswahl zu gelangen. Mit jedem weiteren Druck auf die Taste springen Sie
zum nächsten Programm. Es gibt insgesamt 4 Programme.
Wenn Sie ein Programm gewählt haben, sehen Sie eine graphische Darstellung der Übungsposition sowie die dazugehö-
rigen Programmdaten, d.h. Übungs-Zeit, Gesamt-Zeit, Frequenz, Amplitude und Beschleunigung. Die Gesamt-Zeit ist die
Summe aller verbleibenden Übungs-Zeiten eines Programms zzgl. der automatischen Pausen zwischen den Übungen.
Jedes Programm hat sechs verschiedene Übungspositionen, die jeweils unterschiedliche Einstellungen für Übungs-Zeit,
Frequenz, Amplitude und Beschleunigung haben. Mit den u n d Tasten können Sie die gewünschte Übungsposition
wählen.
Starten Sie das Programm mit der Taste . Nach Abschluss einer Übung startet nach einer kurzen Pause automatisch
die nächste Übung.
Wenn Sie während des Trainingsprogramms eine Pause brauchen, drücken Sie um das Gerät anzuhalten. Drücken
Sie erneut, um das Programm wieder aufzunehmen.
Benutzerprogramme
Drücken Sie , um in die Benutzerprogramme zu gelangen. Es gibt 3 verschiedene Benutzerprogramme. Jedes Be-
nutzerprogramm ist in 10 Zeitabschnitte unterteilt, die im Display auf der linken Seite durch Balken visualisiert werden.
Mit jedem weiteren Druck auf die Taste springen Sie zum nächsten Programm.
Starten Sie das gewählte Programm mit der Taste. Wenn Sie während des Trainingsprogramms eine Pause brau-
chen, drücken Sie um das Gerät anzuhalten. Drücken Sie erneut, um das Programm wieder aufzunehmen.
Um die Einstellungen für ein Programm zu ändern, drücken Sie im gewünschten Programm die Taste . Mit den
u n d Tasten können Sie jetzt die Gesamtzeit anpassen. Zuerst die Minuten und mit einem weiteren Druck auf
die Sekunden. Nach einem erneuten Druck auf gelangen Sie in die Einstellung für den ersten Zeitabschnitt. Sie
können mit den u n d Tasten die gewünschte Frequenz einstellen. Mit bestätigen Sie Ihre Einstellung und
gelangen zum nächsten Zeitabschnitt. Auf diese Weise können Sie alle Zeitabschnitte einstellen. Die Einstellungen in den
Benutzerprogrammen werden automatisch gespeichert.
BEDIENUNG