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DEUTSCH

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Inhaltsverzeichnis

Aufbauanleitung.......................................................................................................................................4

Zusammenklappen ..................................................................................................................................8

Ausklappen ..............................................................................................................................................9

Computer / Bedienung...........................................................................................................................10

Trainingsanleitung .................................................................................................................................12

Eingebauter Empfänger.........................................................................................................................

13

Pflege

....................................................................................................................................................14

Hinweise zum Umweltschutz .................................................................................................................14

Explosionszeichnung .............................................................................................................................

15

Teileliste .................................................................................................................................................16

Garantiebedingungen ............................................................................................................................17

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INHALTSVERZEICHNIS

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Содержание Rower CAMBRIDGE

Страница 1: ...Art SF 1500 Art SF 1650 AUFBAU und BEDIENUNGSANLEITUNG SET UP and USER MANUAL Rudergerät Rower CAMBRIDGE ...

Страница 2: ...nstandsetzung nicht weiter benutzt werden Kontaktieren Sie bei Schäden jeglicher Art den Kundenservice Reinigen Sie das Gerät lediglich mit einem leucht angefeuchteten Tuch Verwenden Sie keine aggressiven Reiniger Benutzen Sie das Gerät auf einer festen ebenen Fläche Stellen Sie das Gerät nicht auf Teppiche oder unebene Flächen Wir empfehlen die Verwendung einer rutschhemmenden Unterlegmatte für S...

Страница 3: ...nung 10 Trainingsanleitung 12 Eingebauter Empfänger 13 Pflege 14 Hinweise zum Umweltschutz 14 Explosionszeichnung 15 Teileliste 16 Garantiebedingungen 17 Besuchen Sie auch unsere Webseite für weitere Informationen www skandika com Scannen Sie den QR Code mit Ihrem Smartphone INHALTSVERZEICHNIS ...

Страница 4: ...ich nebeneinander auf dem Boden aus Prüfen Sie anhand der Teileliste ob alle notwendigen Teile vorhanden sind Evtl sind schon einige Teile vormontiert um Ihnen den Aufbau zu erleichtern Wir empfehlen zum Aufbau des Gerätes das beigefügte Werkzeug zu benutzen Schritt 1 Abb 1 Abb 2 Bringen Sie den vorderen Standfuß 1 am Hauptrahmen 2 mit je zwei Schrauben M8x45 39 Unterlegscheiben 23 und Muttern 63 ...

Страница 5: ...nötigen dazu 2 Schrauben M6x25 22 sowie 4 Unterlegscheiben 23 4 Federringe 37 und 4 Schrauben M8x20 24 Abb 3 Schritt 4 Stellen Sie den hinteren Standfuß 6 in Pfeilrich tung aus wie abgebildet Fixieren Sie diesen dann mit 2 Schrauben M8x20 24 und 2 Unterlegschei ben 23 Drücken Sie die Abdeckung 20 auf die Verbindungsstelle Abb 4 ...

Страница 6: ...tzstrebe in den Hauptrahmen 2 vorsichtig eingeschoben werden Die beiden Bauteile wer den dann mit der Schraube M10x120 14 Un terlegscheibe 18 und Mutter 19 verbunden Anschließend ebenfalls den L Schnellspanner 47 einsetzen Achtung Achten Sie darauf während dieses Schrittes keines der Kabel zu beschädigen Schritt 6 Bringen Sie die Führung 32 und die Fußtritte 29 wie abgebildet mit 2 Muttern 31 und ...

Страница 7: ...kabel Oberteil 58 mit dem Kabel aus der Geräteeinheit Der Computer 57 wird dann mit 4 Schrauben M5x10 73 an der Computerhalterung montiert Abb 7 Abschließende Prüfung Prüfen Sie abschließend nocheinmal alle Verbin dungen auf korrekten Sitz und stellen Sie das Ge rät auf eine ebene Fläche bevor Sie trainieren Abb 8 ...

Страница 8: ...rnen Sie die Abdeckung 20 2 Lösen und entfernen Sie die 2 Schrauben M8x20 24 und 2 Unterlegscheiben 23 3 Lösen und entfernen Sie den L Schnellspanner 47 4 Klappen Sie den hinteren Teil des Gerätes Sitzstrebe nach oben 5 Klappen Sie den hinteren Standfuß 6 ein 6 Sichern Sie das hochgeklappte Hinterteil mit dem L Schnell spanner 47 wie unten abgebildet Abb 9 Abb 10 ...

Страница 9: ...nner 47 heraus 2 Klappen Sie die Sitzstrebe nach unten 3 Klappen Sie den hinteren Standfuß 6 nach unten 4 Fixieren Sie den Standfuß mit 2 Schrauben M8x20 24 und 2 Unterlegscheiben 23 5 Drücken Sie die Abdeckung 20 auf die Verbindungsstelle 6 Setzen Sie den L Schnellspanner 47 wie unten abgebildet ein Abb 11 Abb 12 ...

Страница 10: ... Funktion anzuwählen bei welcher der Compu ter im automatischen Wechsel die verschiedenen Funktionen durchläuft und die entsprechenden Werte im Display anzeigt Dabei wird der jeweilige Wert für ca 6 Sekunden angezeigt und dann automatisch zur nächsten Anzeige gesprungen Während des Trainings können Sie jederzeit durch Betätigen der MODE Taste eine andere Funktion wäh len In unserer Beispielabbildu...

Страница 11: ...ln Sie die Batterien aus wenn die Anzeige schwach wird bzw nach dem Einschalten gar nichts mehr anzeigt Batterie Sicherheitshinweise Batterien nicht auseinander nehmen Schwache Batterien umgehend aus dem Batteriefach entfernen weil sie auslaufen und das Gerät beschädigen können Erhöhte Auslaufgefahr Kontakt mit Haut Augen und Schleimhäuten vermeiden Bei Kontakt mit Batteriesäure die betroffenen St...

Страница 12: ...iger Anfänger Trainingshäufigkeit 1 und 2 Woche 2 x wöchentlich 3 und 4 Woche 3 x wöchentlich Umfang einer Trainingseinheit 1 und 2 Woche Aufwärmen 3 Minuten rudern 2 Minuten Pause 3 Minuten rudern 1 Minute Pause 2 Minuten rudern Abwärmen 3 und 4 Woche Aufwärmen 3 Minuten rudern 2 Minuten Pause 3 Minuten rudern 1 Minute Pause 3 Minuten rudern Abwärmen Variieren Sie dabei den einstellbaren Widersta...

Страница 13: ...llten Sie sich erst einmal mit der ungewohnten Ruderbewegung vertraut machen indem Sie den niedrigsten Widerstand einstellen und die Bewegung ganz langsam ausführen Erst wenn Sie diese beherrschen sollten Sie zu höheren Frequenzen und Schwierigkeiten übergehen Eingebauter Empfänger Der Computer ist ausgestattet mit einem eingebauten Empfänger für die drahtlose Pulsfrequenz Übertra gung mittels ein...

Страница 14: ...mmelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden Das Symbol auf dem Produkt der Gebrauchsanleitung oder der Verpa ckung weist darauf hin Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wieder verwertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer U...

Страница 15: ...hnet Bitte nennen Sie uns diese Nummer um das Teil gegebenenfalls im Laufe der Garantiezeit kostenlos zu ersetzen Auch die Ver sandkosten werden von Skandika getragen Nutzen Sie zur exakten Bestimmung der Teile falls notwendig bitte das kostenlose Benutzerhandbuch im pdf Format auf www skandika com Hier kann die Zeichnung bis zu 500 vergrößert werden EXPLOSIONSZEICHNUNG ...

Страница 16: ... 10mm 7 59 Linke Abdeckung 1 19 Mutter M10 9 60 Rechte Abdeckung 1 20 Abdeckung 1 61 Abdeckung 1 21 Puffer 4 62 Schraube M8x60 1 22 Schraube M6x25 4 63 Mutter M8 2 23 Unterlegscheibe 8mm 27 64 Schraube ST4 2x16 2 24 Schraube M8x20 12 65 Dreieckige Abdeckung 2 25 Stopfen 1 66 Linke Abdeckung 1 26 Sensorkabel Endstück 1 67 Umreifung 1 27 Schraube M3x8 2 68 Schraube ST4 2x16 2 28 Kabelführung 3 69 St...

Страница 17: ...as Gerät durch den Einfluss höherer Ge walt oder durch Umwelteinflüsse beschädigt oder zerstört ist bei Schäden die durch unsachgemäße Behand lung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Ge rät mechanische Beschädigungen irgendwelcher Art aufweist Der Kundendienst kann Sie nach telefonischer Rücksprache zur Reparatur bzw zum Tausch von Teilen ...

Страница 18: ...e components should be replaced immediately by an authorized service Do not use the equipment until all repairs have completed thoroughly In any case of damage please contact the customer service Clean the device only with a damp cloth Do not use solvent cleaners Operate the equipment on a solid and level surface Do not position the equipment on loose rugs or uneven surfaces We recommend that you ...

Страница 19: ...com Please scan the QR Code with your smartphone Table of contents Assembly instructions 20 Folding 24 Unfolding 25 Computer Use 26 Exercise instructions 28 Built in receiver 29 Care 30 In the interest of environmental protection 30 Exploded drawing 31 Parts list 32 Guarantee conditions 33 ...

Страница 20: ...ll parts from the carton and neatly arrange them on the floor Check according to the part list in this manual if all parts are complete Perhaps some parts are already pre assembled for your convenience Step 1 Fig 1 Fig 2 Attach the front stabilizer 1 to main frame 2 using each 2 screws M8x45 39 washers 23 and nuts 63 Step 2 Slide the seat 7 carefully onto the rower track 5 ...

Страница 21: ...edal support 9 as shown opposite Use 2 screws M6x25 22 4 washers 23 4 spring washers 37 and 4 screws M8x20 24 Fig 3 Step 4 Fold out the rear stabilizer 6 in the direction of the arrow Fix it with 2 screws M8x20 24 and 2 washers 23 Attach the rear cover 20 as shown Fig 4 ...

Страница 22: ...ect the cables 26 and 80 After that the rower track needs to be inserted into the main frame 2 as shown carefully Fix it with the screw M10x120 14 and washer 18 and nut 19 Insert the L knob 47 as well Attention Pay special attention that the cables won t be damaged during this step Step 6 Attach the pedal shaft 32 and the pedals 29 ash shown with 2 nuts 31 and 2 washers 23 32 ...

Страница 23: ...r cable upper part 58 with the cable end coming out of the main unit The computer 57 needs then to be fixed onto the computer post with 4 screws M5x10 73 Fig 7 Final inspection Finally check all connections again for proper fixa tion and place the device on a flat surface before starting to exercise Fig 8 ...

Страница 24: ...low the below steps 1 Remove the rear cover 20 2 Remove the 2 screws M8x20 24 and 2 washers 23 3 Remove the L knob 47 4 Fold the rear part of the device seat track upwards 5 Fold the rear stabilizer 6 as shown 6 Secure the folded seat track with the L knob 47 as shown below Fig 9 Fig 10 ...

Страница 25: ... please follow these steps 1 Remove the L knob 47 2 Fold out the seat track downwards 3 Unfold the rear stabilizer 6 4 Fix the rear stabilizer with 2 screws M8x20 24 and 2 washers 23 5 Attach the rear cover 20 6 Insert the L knob 47 as shown below Fig 11 Fig 12 ...

Страница 26: ... see respective chapter in this manual and Time You may choose the function Scan if the computer should display all possible functions sequently one after another All values will be displayed for app 6 seconds before switching automatically to the next one the function values will switch in the lower display line only During exercise you may use the MODE button to select any other function at any ...

Страница 27: ...TTERIES Do not disassemble batteries Never leave any low battery in the battery compartment since it may leak and cause damage to the unit Increased risk of leakage Avoid contact with skin eyes and mucous membranes If battery acid comes in contact with any of these parts rinse the affected area with copious amounts of fresh water and seek medical attention immediately If a battery has been swallow...

Страница 28: ...program for Beginners Training frequency 1 and 2 week 2 workouts per week 3 and 4 week 3 workouts per week Program for one Workout 1 and 2 week Warm up 3 minutes rowing 2 minutes rest 3 minutes rowing 1 minute rest 2 minutes rowing Cool down 3 and 4 week Warm up 3 minutes rowing 2 minutes rest 3 minutes rowing 1 minute rest 3 minutes rowing Cool down You may vary the tension difficulty from easy t...

Страница 29: ...ng movement before start to exercise The correct movement can best be learned using very low resistance and slow strokes Regular exercising should only be started when you are safe in the movement itself Built in receiver The computer is equipped with a built in receiver which can receive the pulse signals measured by a compatible uncoded 5 kHz e g Skandika chest belt chest belt wirelessly So you ...

Страница 30: ...hold waste but must be taken to a collection unit for the recycling of electric and electronic equipment The symbol on the product the instructions for use or the packaging express mention of this The basic materials can be recycled as specified on the labelling When recycling the materials and finding other utilisation for used equipment you are making a significant contribution towards protectin...

Страница 31: ...a specific part number in it Tell us this number in order to replace the respective part within warrany time this service may be free of charge If necessary you may additionally use the free user manual in pdf format available on www skandika com You may enlarge the explosion drawing there with a factor up to 500 ...

Страница 32: ...part 1 18 Washer 10mm 7 59 Left chain cover 1 19 Nut M10 9 60 Right chain cover 1 20 Rear cover 1 61 Decoration cover 1 21 Buffer 4 62 Screw M8x60 1 22 Screw M6x25 4 63 Nut M8 2 23 Washer 8mm 27 64 Screw ST4 2x16 2 24 Screw M8x20 12 65 Triangle decoration cover 2 25 Plug 1 66 Left cover 1 26 Sensorcable end part 1 67 Decoration line 1 27 Screw M3x8 2 68 Screw ST4 2x16 2 28 Line plug 3 69 Steel rin...

Страница 33: ...es which are not adapted to our devices Furthermore if the device is damaged or ruined by the influence of force majeure or by environmental influences in case of damages which are developed by incorrect handling or maintenance especially non observance of instruction manual or if the device shows mechanical damages of any type After telephonic consultation the customer service can authorize you f...

Страница 34: ...___________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ ...

Страница 35: ...___________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ ...

Страница 36: ...M V1 0 06 2014 ...

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