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DEUTSCH

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INHALT

1

Kennenlernen

1.1 Vorwort und Verpackungsinhalt

3

1.2 Übersicht Uhr, Symbole und Displayaufbau

4

1.3 Tastenbelegung

5

1.4 Die Hauptmenüs (Funktionen)

6

1.5 Einstellungen vornehmen

7

2

Trainieren

2.1 Anlegen des Brustgurtes, Montage der Stockhalterung,

Verwendung des Lanyards, Einstellung des Winkels

11

2.2 Trainieren mit der Nordic Watch

13

TRAINING MANAGER aufrufen und

beenden

13

Abrufen von Trainingsdaten während des Trainings

14

Gesamtwerte (TOTALS) anzeigen

15

3

Informieren

3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz (HF)

17

3.2 Wichtige Hinweise

18

3.3 Häufig gestellte Fragen und Service

19

3.4 Batteriewechsel vornehmen

20

3.5 Gewährleistung

20

Funktionen der NORDIC WATCH

1.1 VORWORT UND VERPACKUNGSINHALT

Vorwort

Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich
für einen Puls Computer aus dem Hause
SIGMA entschieden haben. Ihre neue Nordic
Watch wird Ihnen jahrelang ein treuer
Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein.

Die Nordic Watch ist ein technisch
anspruchsvolles Messinstrument

.

Um die

vielfältigen Funktionen Ihres neuen Puls
Computers kennen zu lernen und anwenden zu
können, lesen Sie bitte diese Bedienungs-
anleitung sorgfältig durch.

SIGMA wünscht Ihnen viel Spaß bei der Benutzung
Ihrer Nordic Watch.

Puls Computer Nordic Watch

Elastischer Gurt

Pulsabnehmer mit Sender

Stockhalterung mit O-Ring

Lanyard
Alternativ zur Stockbefestigung können Sie die
NORDIC WATCH auch am Lanyard tragen.

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w w w. s i g m a s p o r t. c o m

CAL

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Содержание NORDIC WATCH

Страница 1: ...a IL 60510 USA Tel 888 744 6277 SIGMA EUROPA SIGMA Elektro GmbH Dr Julius Leber Straße 15 D 67433 Neustadt a d W Tel 49 0 6321 9120 118 Fax 49 0 6321 9120 34 SIGMA ASIA Asia Australia South America 7F 1 No 193 Ta Tun 6th Street Taichung City Taiwan Tel 886 4 2475 3577 Fax 886 4 2475 3563 WWW SIGMASPORT COM WWW SIGMASPORT COM 289500 1 DEUTSCH ENGLISH FRANÇAIS ...

Страница 2: ...riewechsel vornehmen 20 3 5 Gewährleistung 20 Funktionen der NORDIC WATCH 1 1 VORWORT UND VERPACKUNGSINHALT Vorwort Herzlichen Glückwunsch dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA entschieden haben Ihre neue Nordic Watch wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein Die Nordic Watch ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument Um die vielfältige...

Страница 3: ...efinden Funktionstaste 1 Tastenbelegung ist im Display zu lesen Ohne Display angabe EXIT Funktion Funktionstaste 2 Tastenbelegung ist im Display zu lesen Minus Rückwärts blättern in den Menüs oder den angezeigten Ziffernwert verringern Beleuchtung Plus Minus gleichzeitig drücken SETTING Eingabe Sprache Pulszone Uhr Datum Auto Scan Ton Mein Name TRAINING Training Manager Trainzeit Kcal Uhr Zone Ind...

Страница 4: ...INGABE Menü aufrufen Durch Drücken der Tasten Plus Minus im Hauptmenü gelangen Sie in das EINGABE Menü SETTING ENTER drücken um das EINGABE Menü aufzurufen EINGABE Prinzip 1 4 DIE HAUPTMENÜS FUNKTIONEN 1 5 EINSTELLUNGEN VORNEHMEN Bevor Sie mit dem Training beginnen wecken Sie Ihre Nordic Watch auf Dafür halten Sie eine beliebige Taste für mindestens drei Sekunden lang gedrückt Vor und nach dem Tra...

Страница 5: ...sicht Falls Sie den automatisch berechneten oberen Grenzwert Iher Trainings Zone TZ verändern wollen drücken Sie CHANGE Zum Ändern des Geschlechts CHANGE drücken Mit den Tasten Plus Minus das Geschlecht auswählen Ihre Einstellung mit SAVE sichern Zum Ändern Ihres Gewichtes CHANGE drücken Ihre Einstellung sichern Sie mit SAVE Der untere Grenzwert Ihrer Trainings Zone TZ wird automatisch errechnet M...

Страница 6: ... kann die Länge des Gurtes individuell angepasst werden Achten Sie darauf die Gurtlänge so einzustellen dass der Gurt gut aber nicht zu fest anliegt Den Gurt so umlegen dass der Sender bei Männern unterhalb des Brustmuskel ansatzes und bei Frauen unterhalb des Brustansatzes liegt Dabei muss das SIGMA Logo immer lesbar nach vorne zeigen Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben Gerippte Zone...

Страница 7: ...rainings START drücken Das Training wurde gestartet Die verschiedenen Trainingsdaten werden berechnet Der RUNNING MAN zeigt dass der TRAINING MANAGER aktiviert ist Der ZONE INDICATOR am oberen Ende des Displays zeigt Ihnen wo Sie sich in Ihrer eingestellten Trainingszone befinden 2 1 MONTAGE DER STOCKHALTERUNG VERWENDUNG DES LANYARDS 2 2 TRAINIEREN MIT DER NORDIC WATCH TRAINING MANAGER 12 13 www s...

Страница 8: ...GER zu verlassen drücken Sie EX Im TRAINING MANAGER Menü TRAINING können Sie während und nach dem Training unterschiedliche Daten abrufen Aktuelle Datenabfrage während des Trainings Automatischer Wechsel der drei Funktionen nur bei Einstellung Auto Scan an TRAINING MANAGER Menü TRAINING GESAMT Menü TOTALS END PAUSE TRAINZEIT 130 0 01 12 NO YES BEENDEN EX RESET TRAINZEIT 130 0 01 15 NO YES L SCHEN ...

Страница 9: ... automatisch berechnet kann aber auch mittels einer mathematischen Gleichung geschätzt werden Männer 210 halbes Alter 0 11 x persönliches Gewicht in kg 4 Frauen 210 halbes Alter 0 11 x persönliches Gewicht in kg Der richtige Trainingspuls Die Trainingszone ist der Bereich in dem sich die Herzfrequenz während eines effektiven und zielgerichteten Trainings bewegen sollte Bitte beachten Sie immer das...

Страница 10: ...on kg 24h Modus auf lb 12h Modus um Schalten sich SIGMA Puls Computer komplett ab Nein Im Ruhezustand werden nur Uhrzeit Datum und NORDIC bzw der eingestellte Name angezeigt so dass Sie den Puls Computer auch als normale Uhr am Lanyard verwenden können In diesem Zustand verbraucht die Nordic Watch nur sehr wenig Strom Kann ich den Brustgurt auf einem Laufband verwenden Ja die Signale können von fa...

Страница 11: ...ingestellt werden 3 5 GEWÄHRLEISTUNG Wir haften gegenüber unserem jeweiligen Vertragspartner für Mängel nach den gesetzlichen Vorschriften Batterien sind von der Gewährleistung ausgenommen Im Falle der Gewährleistung kontaktieren Sie bitte den Händler bei dem Sie Ihren Puls Computer gekauft haben oder senden Sie den Puls Computer mit Kaufbeleg und allen Zubehörteilen ausreichend frankiert an SIGMA...

Страница 12: ...tly asked questions and service 39 3 4 Changing the battery 40 3 5 Warranty 40 Funktionen der NORDIC WATCH 1 1 INTRODUCTION AND PACKAGING CONTENTS Introduction Congratulations on having chosen A heart rate monitor from SIGMA Your new Nordic Watch will provide you with reliable service in sport and leisure for many years to come The Nordic Watch is a state of the art measuring instrument Please rea...

Страница 13: ...ad the key function on the display No information displayed EXIT function Function key 2 You can read the key function on the display Minus Scroll backwards through the menus or reduce the numerical value displayed Illumination Press Plus Minus at the same time SETTING Input Language Pulse zone Clock Date Auto scan Tone My name TRAINING Training Manager Training time Kcal Clock Zone Indicator Over...

Страница 14: ...is used to exit the menu How to call up the SETTING menu By pressing the Plus Minus keys in the main menu you will access the SETTING menu SETTING Press ENTER to call up the SETTING menu SETTING Principle 26 27 1 4 MAIN MENUS FUNCTIONS 1 5 CREATE SETTINGS Before you begin your training wake up your Nordic Watch Press any key for at least three seconds Before and after training the display shows th...

Страница 15: ...TING menu Overview If you wish to change the automatically calculated upper limit value of your training zone TZ press CHANGE To change the sex press CHANGE Using the Plus Minus keys select your sex Store your setting using SAVE To change your weight press CHANGE Store your setting using SAVE The lower limit value of your training zone TZ is automatically calculated If you would like to change thi...

Страница 16: ...ent mechanism the length of the belt can be individually adjusted to fit Take care to adjust the belt length so that it fits well but not too tightly Place the belt so that the transmitter lies beneath the chest muscle for men and beneath the bust for women The SIGMA logo must always be legible from the front Raise the front side of the belt away from the skin Moisten the ribbed zones electrodes o...

Страница 17: ...RT Training is started The various training data is calculated The RUNNING MAN shows that TRAINING MANAGER is activated The ZONE INDICATOR at the top end of the display shows you the point you have reached in your training zone 2 1 ASSEMBLING THE CLIP USE OF THE LANYARD 2 2 TRAINING USING THE NORDIC WATCH TRAINING MANAGER 32 33 www sigmasport com EX START TRAINTIME 130 0 00 00 END PAUSE TRAINTIME ...

Страница 18: ...e TRAINING MANAGER menu TRAINING you can call up different data during training To retrieve up to date data during training Automatic switching between three functions only if Auto Scan setting is on TRAINING MANAGER Menu TRAINING TOTAL Menu TOTALS END PAUSE TRAINTIME 130 0 01 12 NO YES END EX RESET TRAINTIME 130 0 01 15 NO YES RESET EX START TRAINTIME 130 0 00 00 END PAUSE TRAINTIME 130 43 45 END...

Страница 19: ...ervals The max HR is calculated automatically but can also be estimated using a mathematical formula Men 210 half age 0 11 x own weight in Kg 4 Women 210 half age 0 11 x own weight in Kg The correct training pulse The training zone is the range in which the heart rate frequency should fluctuate during effective and targeted training Please always be aware that these general outlines cannot corresp...

Страница 20: ...tically switches from Kg 24h mode to lbs 12h mode Does the SIMGA heart rate monitor switch off completely No In sleep mode the time date and NORDIC are displayed or the name entered under settings so that you can use the heart rate monitor as a normal watch on a lanyard In this state the Nordic Watch uses very little current Can I wear the chest belt on a treadmill Yes the signals can be received ...

Страница 21: ... for damages in accordance with the statutory regulations in respect to our contractual partners Batteries are excluded from the warranty In the event of a warranty claim please contact the dealer from whom you purchased your heart rate monitor together with receipt of purchase and all accessory parts having paid sufficient postage to SIGMA Elektro GmbH Dr Julius Leber Strasse 15 D 67433 Neustadt ...

Страница 22: ...service 59 3 4 Procéder au changement de pile 60 3 5 Garantie 60 Fonctions de la NORDIC WATCH 1 1 AVANT PROPOS ET CONTENU DE L EMBALLAGE Avant propos Nous vous félicitons d avoir choisi un cardio fréquencemètre SIGMA Votre nouvelle Nordic Watch va devenir votre compagnon fidèle pendant de longues années aussi bien pendant le sport que dans vos loisirs La Nordic Watch est un instrument de mesure so...

Страница 23: ... des touches se lit sur l écran Sans indication de l écran fonction EXIT Touche de fonction 2 La fonction des touches se lit sur l écran Moins Se déplacer en arrière dans les menus ou réduire la valeur numérique indiquée Eclairage appuyer simultanément sur plus moins SETTING Réglages Langue Zone cible Horloge Date Auto Scan Alarme Mon nom TRAINING Gestionnaire d entraînement Durée d entraînement C...

Страница 24: ...e fonction 1 Accéder au menu REGLAGES En appuyant sur les touches plus moins dans le menu principal vous parvenez au menu REGLAGES SETTING Appuyez sur ENTER pour accéder au menu REGLAGES REGLAGES Principe 47 46 Menu REGLAGES 1 4 LES PRINCIPAUX MENUS FONCTIONS 1 5 PROCEDER AUX REGLAGES Avant de commencer l entraînement réveillez votre Nordic Watch Pour cela appuyez sur l une des touches pendant au ...

Страница 25: ...ier la valeur limite supérieure calculée automatiquement de votre zone d entraînement TZ appuyez sur CHANGE Pour modifier le sexe appuyez sur CHANGE Sélectionnez le sexe avec les touches plus moins Sauvegardez ce réglage avec SAVE Pour modifier votre poids appuyez sur CHANGE Sauvegardez ce réglage avec SAVE La valeur limite inférieure de votre zone d entraîne ment TZ est calculée automatique ment ...

Страница 26: ...lement au moyen du mécanisme de blocage Veillez à régler la longueur de la ceinture de manière telle que la ceinture soit bien placée mais pas trop serrée Placez la ceinture autour de soi de manière telle que l émetteur se trouve chez les hommes au dessous de l emplacement du muscle pectoral et chez les femmes au dessous de la poitrine Dans ce cas le logo SIGMA doit toujours être lisible de devant...

Страница 27: ...ur commencer votre entraînement appuyez sur START L entraînement a commencé Les différentes données d entraînement sont calculées Le RUNNING MAN coureur montre que le TRAINING MANAGER est activé Le ZONE INDICATOR indicateur de zone situé à l extrémité supérieure de l écran vous montre où vous vous situez dans votre zone cible 2 2 S ENTRAÎNER AVEC LA NORDIC WATCH TRAINING MANAGER gestionnaire d ent...

Страница 28: ...ez sur EX Dans le menu TRAINING MANAGER entraînement vous pouvez accéder à différentes données pendant et après l entraînement Demande des données actualisées pendant l entraînement changement automatique des trois fonctions uniquement en se positionnant sur Auto Scan Menu TRAINING MANAGER entraînement Menu TOTAUX TOTALS END PAUSE TRAINTIME 130 0 01 12 NO YES FIN EX RESET TRAINTIME 130 0 01 15 NO ...

Страница 29: ...i être évaluée par une équation mathématique Hommes 210 âge divisé par deux 0 11 x poids en kg 4 Femmes 210 âge divisé par deux 0 11 x poids en kg La Frèquence Cardiaque d entraînement appropriée La zone cible est la zone dans laquelle la fréquence cardiaque doit osciller pendant un entraînement effectif et bien précis Nous vous prions de toujours tenir compte du fait que les programmes généraux n...

Страница 30: ...n de kg mode 24h en livres mode 12h Les cardio fréquencemètre SIGMA s éteignent ils complètement Non Au repos l heure la date et NORDIC ou bien le nom saisi sont toujours visibles si bien que la montre cardio peut aussi être utilisée en montre classique attachée au cordon Dans cet état la Nordic Watch n a besoin que de très peu de courant Puis je utiliser la ceinture thoracique sur un tapis de cou...

Страница 31: ...umons l entière responsabilité de vices éventuels vis à vis de notre contractant conformément aux instructions légales Les piles sont exclues de la garantie Si vous souhaitez faire marcher la garantie vous êtes prié contacter le revendeur auprès duquel vous avez acheté votre cardio fréquencemètre ou d envoyer le cardio fréquencemètre avec son emballage et tous les accessoires en les affranchissant...

Страница 32: ...CYCLE COMPUTER HEART RATE MONITORS 62 63 www sigmasport com STANDARD LIGHTS POWER LIGHTS PUMPS POCKET TOOLS ...

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