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微波使用技巧
烧烤提示
说明
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所有给定值仅作为参考,这些数值会随着食物特性而发生变化。
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用冷水洗肉,用厨巾将其轻轻擦干。烧烤结束前不要在肉上洒盐。
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在烤架上烧烤时,一定要关闭烹饪箱门,且不预热。
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将烤架放在玻璃盘上,以便接住肉汁。
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用夹钳翻转正在烧烤的食物。如果用叉子刺穿烤肉,肉汁会流出
来烤干。
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深色的肉 ( 如牛肉 ) 比浅色的肉 ( 如小牛肉或猪肉 ) 上色更快。
在烧烤浅色的肉或鱼片时,经常是表面略带褐色,但里面已熟而
多汁。
烧烤和微波组合
说明
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使用烤架,将烹饪容器放在烤架上。
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使用高边盘进行烧烤。这将使烹饪箱更清洁。
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用大号的浅底烹饪容器烘焙和焗烤。食物在窄深的容器中需要烹
饪更长时间,且顶部有更多的部分变成褐色。
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检查烹饪容器尺寸与烹饪箱是否相称。器皿不应过大。
烹饪食物
重量
微波功率设置 (W),
烹饪时间 ( 分钟 )
说明
去掉内脏杂碎的新鲜整鸡
1.2 kg
600 W,25 - 30 分钟
在烹饪中途翻转
新鲜鱼块
400 g
600 W,7 - 12 分钟
—
新鲜蔬菜
250 g
600 W,5 - 10 分钟
将蔬菜切成大小均匀的小块。
每 100 g 蔬菜中加入 1 到 2 汤匙水。
在烹饪过程中搅拌
500 g
600 W,10 - 15 分钟
土豆
250 g
600 W,8 - 10 分钟
将土豆切成大小均匀的小块。
每 100 g 加入 1 到 2 汤匙水。
在烹饪过程中搅拌
500 g
600 W,10 - 15 分钟
750 g
600 W,15 - 22 分钟
米饭
125 g
600 W,4 - 6 分钟 +
180 W,14 - 16 分钟
加入双倍的汁液
250 g
600 W,6 - 8 分钟 +
180 W,14 - 16 分钟
甜食,如牛奶冻 ( 即食 )
500 ml
600 W,5 - 7 分钟
在烹饪过程中用搅蛋器彻底搅拌牛奶冻两到三次。
水果、果盘
500 g
600 W,9 - 12 分钟
—
您无法找到准备烹饪的食物量的相应设置信息。
依据下面的经验,酌情增加或减少烹饪时间:
双倍的食物量 = 几乎双倍的烹饪时间
一半的量 = 一半的烹饪时间
食物变得太干。
下一次,缩短烹饪时间或选择较低的微波功率设置。给食物盖上盖
子,并加入更多的汁液。
在到达时间后,食物没解冻、没热或没熟。
设置更长的时间。量大、堆放的食物需要更长的时间。
在到达时间后,食物的边缘过热,但中部没熟。
在烹饪过程中搅拌,下次选择一个较低的微波功率设置和较长的烹饪
时间。
在解冻之后,家禽或肉外部已解冻,但中部没解冻。
下一次,选择一个较低的微波功率设置。如果需要解冻的食物量大,
要翻转几次。
数量
重量
烧烤设置
烹饪时间 ( 分钟 )
猪颈排,
厚约 2 cm
3 - 4 份
每份约 1200 g
高
第 1 面:约为 15
第 2 面:约为 10 - 15
烤香肠
4 - 6 份
每份约 150 g
高
第 1 面:约为 10 - 15
第 2 面:约为 10 - 15
鱼排 *
2 - 3 份
每份约 150 g
高
第 1 面:约为 10
第 2 面:约为 10 - 15
全鱼 *,
如鳟鱼
2 - 3 份
每份约 150 g
高
第 1 面:约为 15
第 2 面:约为 15 - 20
面包 ( 预烤 )
2 - 6 片
—
高
第 1 面:约为 4
第 2 面:约为 4
带配料吐司
2 - 6 片
—
高
取决于配料:5 - 10
* 首先用油润滑烤架。