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MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
De acuerdo con la demanda del músculo eficiente y el metabolism
lento, debería relajarse por 5 a 10 minutos por lo menos después de
un ejercicio extenuante. El ejercicio con largo tiempo también puede
ayudarnos a prevenir el dolor muscular.
El ejercicio eficiente puede hacer que el corazón palpite hasta un
70% -80%, la duración de ejercicio se puede referir a los siguientes
datos
：
Haga ejercicio de calentamiento por 5 a 10 minutos antes de entrenar.
1. Ejercicio de calentamiento
2. Duración del ejercicio
Movimiento Lento
Cuando el uso de este producto en la vida diaria se convierta en
ejercicio regular, se sentirá cómodo y feliz. Además, su cuerpo
será más saludable.
Utilice este producto según su propia situación para elegir la
manera o etapa más adecuada.
No haga demasiado ejercicio para evitar el daño en su cuerpo.
Si usa el producto a diario, puede usarlo más de 10 minutos
cada vez.
Si usa el producto 2-3 veces a la semana, puede usarlo más de
30 minutos cada vez.
Si usa el producto 1-2 veces a la semana, puede usarlo más de
60 minutos cada vez.
