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8 Intensitätsstufen ausgestattet, die entsprechend Ihrem Wohlbefinden eingestellt
werden können. Die Hertz-Frequenz ist maßgeblich für die EMS Anwendung. Bei
der Auswahl der Frequenz muss darauf geachtet werden, dass es individuelle
Unterschiede gibt.
0 Niedrige Hertz-Frequenzen sprechen vor allem die langsam reagierenden roten
Muskelfasern an. Für ein Kraft- oder Ausdauertraining sollten Sie eine Muskelstimu-
lation in diesem Frequenzbereich wählen.
0 Höhere Hertz-Frequenzen regen die schnell kontrahierenden weißen Muskel-
fasern an. Der Muskel wird bewusst überfordert und wird so zu einem Aufbau
angeregt.
1.
Öffnen Sie die Massagematte (die Standfläche für die Füße), breiten Sie es
vor sich aus und stellen Sie sich so auf die Matte, dass die nackte Haut der
Füße oder anderer Körperteile die Elektroden (geschwungene Linien in der
Matte) der Massagematte berühren. Bitte keine Socken oder Schuhe bei einer
Anwendung an den Füßen tragen.
2. Drei Hertz-Frequenzen Modi stehen zur Auswahl, der Modus ist von 30Hz bis
10000Hz wählbar. Die grüne Anzeigeleuchte zeigt den gewählten Modus an.
3. Stellen Sie nun die Intensität der Impulse ein. Sie können nach Ihrem individu-
ellen Empfinden zwischen 8 Stufen auswählen (Stufe 1 bis Stufe 8) , je nach
der gewählten Stufe leuchten die Anzeigenlämpchen in der Steuerungseinheit
auf.
schwach (◄)
stark (►)
Beginnen Sie immer mit einer niedrigen Einstellung und erhöhen Sie diese nach
Ihrem Wohlbefinden.
