Samsung MG23K3505 Series, Руководство пользователя

Страница: 53 / 144

Deutsch 17
V
erw
enden de
s Ger
ät
s
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße Anleitung
15
Hähnchenbrust
300 g Die Stücke abspülen und auf einen Keramikteller geben.
Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken.
Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen.
Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
16
Putenbrust
300 g Die Stücke abspülen und auf einen Keramikteller geben.
Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken.
Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen.
Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
17
Frisches
Fischfilet
300 g Den Fisch abspülen und auf einen Keramikteller legen.
1 EL Zitronensaft hinzugeben. Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
18
Frische
Lachsfilets
300 g Den Fisch abspülen und auf einen Keramikteller legen.
1 EL Zitronensaft hinzugeben. Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
19
Frische
Garnelen
250 g Die Garnelen abspülen und auf einen Keramikteller legen.
1 EL Zitronensaft hinzugeben. Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
20
Frische Forelle
200 g Einen Fisch im Ganzen in eine ofenfeste Form geben. Etwas Salz,
1 EL Zitronensaft und Kräuter hinzugeben.
Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken.
Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen.
Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße Anleitung
8
Spinat
150 g Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit Deckel
geben. Kein Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte des
Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
9
Maiskolben
250 g Maiskolben putzen, waschen und in eine ovale Glasform geben.
Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken und die
Folie einstechen.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
10
Geschälte
Kartoffeln
250 g Kartoffeln schälen, waschen und in gleich große Stücke
schneiden. In eine Glasschlüssel mit Deckel geben.
45-60 ml (3-4 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte
des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
11
Brauner Reis
125 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Die doppelte Menge (250 ml) an kaltem Wasser hinzugeben.
Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und
Kräutern würzen. Vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten lang ruhen
lassen.
12
Vollkorn-
Makkaroni
125 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
500 ml kochendes Wasser und etwas Salz zugeben und dann
gut umrühren. Ohne Deckel erhitzen. Vor der Ruhezeit umrühren
und dann das Wasser abgießen.
Vor dem Verzehr 1 Minuten lang ruhen lassen.
13
Quinoa
125 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Die doppelte Menge (250 ml) an kaltem Wasser hinzugeben.
Abgedeckt garen.
Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und Kräutern würzen.
Vor dem Verzehr 1 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
14
Bulgur
125 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Die doppelte Menge (250 ml) an kaltem Wasser hinzugeben.
Abgedeckt garen.
Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und Kräutern würzen.
Vor dem Verzehr 2 bis 5 Minuten lang ruhen lassen.
MG23K3505AS_SW_DE68-04547B-00_EN+DE+FR+IT.indb 17 6/26/2018 2:59:13 PM