
PL
14
Ogórek
Witamina C
280 g = 120 kJ (29 cal)
Koper włoski
Witamina C, błonnik
300 g = 145 kJ (35 cal)
Winogrona
Witamina C, B6, potas
125 g = 355 kJ (85 cal)
Kiwi
Witamina C, potas
100 g = 100 kJ (40 cal)
Melon
Witamina C, folacyna, błonnik, witamina A
200 g = 210 kJ (50 cal)
Nektarynka (bez pestki)
Witamina C, B3, potas, błonnik
180 g = 355 kJ (85 cal)
Brzoskwinia (bez pestki)
Witamina C, B3, potas, błonnik
150 g = 205 kJ (49 cal)
Gruszka
Błonnik
150 g = 205 kJ (60 cal)
Ananas
Witamina C
150 g = 250 kJ (59 cal)
Truskawka
Witamina C, żelazo, potas i magnez
125 g = 130 kJ (31 cal)
Pomidor
Witamina C, błonnik, witamina E, folacyna, witamina A
100 g = 90 kJ (22 cal)
PRZEPISY NA PYSZNE I ZDROWE SOKI
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ORZEŹWIENIE I
-
6 jabłek (duże jabłka pokrój na części)
-
pęczek natki pietruszki
-
kilka liści mięty
ORZEŹWIENIE II
-
6 jabłek (duże jabłka pokrój na części)
-
pęczek natki pietruszki
-
2 łodygi selera naciowego
-
plaster (1 cm) imbiru
Najpierw wycisnąć dwa, trzy jabłka.
Następnie wycisnąć natkę pietruszki i liście
mięty oraz imbir i seler.
Na koniec wycisnąć pozostałe jabłka.