
D-20
Bedienung
Symbol
-
+
[Dreieck nach oben]
[Raute]
Bewertung
Untergewicht
sportlich/schlank
normal
zu hoher Fettanteil
Körperfett Mann
< 13 %
13 – 26 %
26 – 30 %
> 30 %
(FAT %)
Frau
< 23 %
23 – 36 %
36 – 40 %
> 40 %
BMI
Mann & Frau
< 19
20 – 25
25 – 27
> 27
F Fitness-Test (TEST)
Die Messung Ihrer Herzerholungsrate dient als Indikator Ih-
rer körperlichen und sportlichen Verfassung. Umso schneller
Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder auf den Normal-
puls gelangt (Herzerholungsrate), desto „fi tter“ sind Sie.
Drücken Sie direkt nach dem absolvierten Training die TEST-
Taste um den Fitness-Test zu starten.
Legen anschließend sofort wieder die Hände an die Hand-
pulssensoren. Nach 60 Sekunden zeigt Ihnen der Computer
das Ergebnis der gemessene Herzerholungsrate in Form von
Schulnoten an:
F 1.0 = sehr gut bis F 6.0 = ungenügend
Es ist empfehlenswert, Ihre Herzerholungsrate durch be-
ständiges Training auf den Wert F 1.0 zu verbessern.
Um in die Programmauswahl zurückzukehren, drücken Sie
erneut die TEST-Taste.
ANMERKUNG
Zum Fitness-Test die Handpulssensoren be nutzen!
REX_Trainer_RX401E_13.indd D-20
REX_Trainer_RX401E_13.indd D-20
06.05.13 09:41
06.05.13 09:41