Reebok Crosstrainer C 5.8e, Руководство пользователя

Страница: 66 / 73

Ispravna pozicija za vežbanje : Obratite pažnju na levu
sliku.
Ispravno se popeti : Držedi se za pokretne rukohvate
stanite na pedalu sa strane sprave.
Ispravno sidi : Držedi se za pokretne rukohvate siđite sa
jedne od strana sprave.
Potrebna mišidna masa: Ova sprava namenjena je za
vežbe donjeg dela tela i ona naročito zahteva snažne
mišide na nogama. U kombinaciji sa pokretnim
rukohvatima možete je takođe koristiti za vežbe gornjeg
dela tela i obaviti tako celokupan intezivni trening.
Pažnja 1: Pogrešno i prekomereno treniranje može
ugroziti vaše zdravlje.
Pažnja-2 : Pazite na pokretne rukohvate!!
SK
Správná tréningová pozícia:
Zobrazuje ju ľavy obrázok.
Správne nastupovanie: Chytíte sa rúčok a nastúpite na
pedál zo stany zariadenia.
Správne vystupovanie: Chytíte sa rúčok a vystúpite na
stranu od zariadenia.
Zaťaženie svalstva: Toto zariadenie je koncipované na
tréning Vašej dolnej časti tela a zaťažuje najmä vrchné a
spodné svalstvo stehien. V kombinácii s pohyblivými
rúčkami môžete trénovať aj vrchnú časť Vášho tela a tak
docieliť celkový intenzívnejší tréning.
Upozornenie-1: Nesprávny tréning a precenenie Vaších
schopností môže viesť k poškodeniu Vášho zdravia.
Upozornenie-2: Dávajte pozor na pohyblivé rúčky!!
Właściwa pozycja podczas dwiczeo: zobacz
rysunek po lewej stronie!
Prawidłowe rozpoczęcie dwiczeo: trzymając się za
ruchome rączki wejdź z boku na pedały i
rozpocznij trening.
Prawidłowe zakooczenie dwiczeo: trzymając się za
ruchome rączki zejdź z przyrządu na bok.
Kształtowane mięśnie: przyrząd skonstruowany
jest do dwiczeo dolnych partii ciała, szczególnie do
górnych i dolnych mięśni ud. Przez włączenie do
dwiczeo ruchomych rączek, możliwy jest trening
zarówno górnych partii ciała jak i całego ciała.
Uwaga 1: Nieprawidłowy albo zbyt intensywny
trening może prowadzid do kontuzji i byd
szkodliwy dla zdrowia!
Uwaga 2: Uwaga na ruchome rączki!