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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : si la console est recouverte dʼun film
de plastique transparent, retirez-le avant dʼutiliser
la console.
1. Pour allumer la console, commencez à pédaler.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler, lʼécran sʼallume.
2. Vous pouvez personnaliser la configuration de
la console.
Allez à la section COMMENT PERSONNALISER
LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 16.
3. Sélectionnez le mode manuel.
Lors de chaque mise en marche de la console, le
mode manuel sera sélectionné. Si vous avez
sélectionné un programme dʼentraînement,
appuyez sur la touche Entraînements à Intensité
Variable [INTENSITY CONTROL WORKOUTS]
pour retourner au mode manuel. Lorsque le mode
manuel est sélectionné, des zéros apparaissent à
lʼécran.
4. Commencez à pédaler puis, changez la résis-
tance des pédales et lʼinclinaison de la rampe,
comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance
des pédales en appuyant plusieurs fois sur les
touches dʼaugmentation et de diminution de
Résistance [RESISTANCE]. Remarque : après
avoir appuyé sur les touches, les pédales pren-
dent quelques secondes pour atteindre le niveau
de résistance sélectionné.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer lʼinclinaison de la rampe. Pour modi-
fier lʼinclinaison, appuyez sur la touche dʼaugmen-
tation ou de diminution de la Rampe [RAMP].
Remarque : après avoir appuyé sur les touches, la
rampe prend quelques instants pour atteindre le
niveau dʼinclinaison sélectionné.
5. Suivez votre progression sur lʼécran.
Au cours de votre séance dʼentraînement, lʼécran
peut afficher les renseignements suivants :
• Le temps [TIME] écoulé. Remarque : quand
vous sélectionnez un programme dʼentraîne-
ment, lʼaffichage indique le temps quʼil reste au
programme au lieu du temps écoulé.
• La distance DISTANCE parcourue en pédalant
en nombre total de tours.
• Votre cadence de pédalage en tour/minute
(RPM).
• Le nombre approximatif de calories [CALORIES]
que vous avez brûlées.
• Le degré de Résistance [RESISTANCE] des
pédales.
• Le degré dʼinclinaison [INCLINE] de la rampe,
chaque fois que le degré est modifié.
• La date [DATE].
• Votre fréquence cardiaque. Remarque : votre fré-
quence cardiaque sʼaffichera seulement lorsque
vous utiliserez le détecteur cardiaque de la poi-
gnée (reportez-vous à lʼétape 6 de la page 19).
La console est dotée de deux options dʼaffichage.
Le mode dʼaffichage choisi détermine la nature de
lʼinformation apparaissant à lʼécran. Appuyez à
répétition sur la touche dʼAffichage [DISPLAY] pour
afficher lʼoption désirée.
Remarque : dans tous les modes dʼaffichage, le
degré de résistance ou le degré dʼinclinaison de la
rampe apparaîtront pendant quelques instants
chaque fois quʼils seront modifiés. De plus, votre
fréquence cardiaque sʼaffichera chaque fois que
vous utiliserez le détecteur cardiaque de la poi-
gnée (reportez-vous à lʼétape 6 de la page 19).
Pour régler le volume de la console, appuyez sur
les touches dʼaugmentation ou de diminution du
Volume [VOL].
