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Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant dʼutiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

Autocollant du

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Série

Nº. du Modèle RBEL59907.2

Nº. de Série

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Страница 1: ... référence www reebokfitness com Notre site internet MANUEL DE LʼUTILISATEUR QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 heure de lʼest exceptés les jours fér...

Страница 2: ... Ce produit est fabriqué et distribué sous une licence de REEBOK International iPod est une marque déposée dʼApple Computer Inc enregistrée aux États Unis et dans dʼautres pays EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT Les autocollants dʼavertissement pré sentés ici ont été apposés aux endroits indiqués Si un autocollant est absent ou illisible veuillez communiquer avec notre service à la clien...

Страница 3: ...nts appropriés quand vous faites de lʼexercice ne portez pas de vêtements trop amples qui pourraient se coincer dans lʼappareil elliptique Portez tou jours des chaussures de sport pour proté ger vos pieds 9 Tenez les poignées mobiles ou la poignée du détecteur cardiaque quand vous montez descendez ou utilisez lʼappareil elliptique 10 Gardez toujours votre dos bien droit quand vous vous servez de l...

Страница 4: ...mentaires après avoir lu ce manuel reportez vous à sa page de couverture pour nous contacter Pour que nous puissions mieux vous assister notez le numéro du modèle et le numé ro de série de lʼappareil avant de nous appeler Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont illustrés sur la couverture de ce manuel Avant de continuer à lire ce manuel familiarisez vous avec ...

Страница 5: ...pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage En plus des clés hexagonales incluses lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme une clé à molette et un maillet en caoutchouc Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique utilisez les schémas ci dessous pour identifier les petites pièces Le nombre entr...

Страница 6: ...e le Cadre 1 vers lʼarrière fixez le Stabilisateur Avant au Cadre avec deux Vis avec Nylon de M10 x 120mm 78 6 2 Identifiez le Guidon Droit 36 sur lequel un auto collant avec la marque R est apposé Fixez le Guidon Droit au Cadre 1 à lʼaide de lʼEmbout pour la Partie Supérieure du Corps 34 et trois Vis avec Nylon de M6 x 18mm 108 Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼappa reil elliptique 78 49 1...

Страница 7: ... de la partie supérieure du Cadre 1 Localisez lʼattache de fil voir le schéma enca dré sur le Montant Attachez lʼextrémité infé rieure de lʼattache de fil sur le Groupement de Fils 46 Ensuite tirez lʼextrémité supérieure de lʼattache de fil hors de la partie supérieure du Montant Enfin détachez et jetez lʼattache de fil Conseil ne laissez pas les extrémités des fils tomber dans le Montant Utilisez...

Страница 8: ...excédent du fil à lʼintérieur du Montant Conseil évitez de pincer les fils pendant cette étape Fixez la Console 4 sur le Montant 3 à lʼaide de quatre Vis de M4 x 16mm 90 6 90 64 4 Fil du Détecteur Cardiaque 5 Glissez le Couvercle du Montant 6 vers le bas au fond du Montant 3 Rattachez le Couvercle du Montant avec une Vis 8 x 3 4 95 5 95 6 3 46 Fil de la Console 3 Assurez vous que les fils ne sont ...

Страница 9: ...errez pas à lʼexcès les Boulons 7 84 103 103 84 27 55 2 8 Coupez et jetez lʼattache de fils qui retient le Tube de Liaison 30 à lʼintérieur du Bras de Liaison 25 gauche Laissez le Tube de Liaison à lʼintérieur du Bras de Liaison gauche et posi tionnez la Jambe de la Pédale Gauche 24 et le Bras de Liaison gauche tel que montré Appliquez une petite quantité de la graisse four nie sur un Écrou Cylind...

Страница 10: ...Insérez lʼaxe de la Roulette 27 dans le Bras de Liaison 25 droit assurez vous que la Roulette est du côté intérieur du Bras de Liaison Fixez la Roulette à lʼaide dʼune Vis avec Nylon de M10 x 15mm 77 et dʼune Rondelle de M10 x 22mm x 1 5mm 100 Conseil servez vous dʼune clé hexagonale afin de maintenir lʼaxe de la Roulette ferme ment en place pendant que vous serrez la Vis avec Nylon dans lʼaxe Rép...

Страница 11: ...de la Rampe 66 et pressez le Boîtier de la Rampe sur la Rampe 55 Fixez le Boîtier de la Rampe avec six Vis de 8 x 1 2 92 11 92 92 66 92 55 7 12 Retirez le support dʼemballage non montré situé sous le Cadre 1 Jetez le support dʼem ballage Pendant quʼune autre personne bascule le Cadre 1 vers lʼavant serrez un Pied 9 dans le dessous du Cadre 12 9 1 ...

Страница 12: ...ur protéger votre sol ou votre moquette placez un tapis sous lʼappareil elliptique Branchez le cordon dʼalimentation dans la prise dʼalimentation à lʼarrière de lʼappareil elliptique voir COM MENT BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION à la page 13 IMPORTANT si lʼappareil elliptique a été entreposé dans un endroit froid laissez le atteindre la température ambiante de la pièce dans laquelle vous allez l...

Страница 13: ...rigi de de cou leur verte qui dépasse de lʼadapta teur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la terre Lʼadaptateur doit être fixé au moyen dʼune vis en métal Certains socles de prises femelles bipolaires ne sont pas mis à la terre Contactez un électricien qualifié pour déterminer si le socle de la prise femelle est mis à la terre avant dʼut...

Страница 14: ...tique nʼa pas de roue libre les pédales continueront à bouger jusquʼà lʼarrêt du volant Quand les pédales sont à lʼarrêt descendez en enlevant dʼabord le pied de la pédale supérieure puis le pied de la pédale infé rieure COMMENT NIVELLER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Si lʼappareil elliptique est bancal durant son utilisation tournez un ou les deux pieds de nivellement sous le stabili sateur avant pour le ...

Страница 15: ...tre ryth me cardiaque près de la cible établie pendant la séance La console est dotée dʼun journal de mise en forme qui enregistre automatiquement les renseignements sur vos entraînements afin que vous puissiez revoir lʼhisto rique de votre mise en forme et en suivre la progres sion Vous pouvez même écouter votre musique ou vos livres sonores préférés durant la séance dʼentraîne ment grâce à la ch...

Страница 16: ...enu utilisateur à tout moment appuyez sur la touche Retour BACK jusquʼà ce que lʼécran affiche le mode manuel reportez vous à la page 18 Pour retourner dans le menu utilisateur à partir du mode manuel appuyez sur la touche Entrer 2 Entrez les renseignements sur lʼutilisateur Pour entrer les renseignements sur lʼ utilisateur surlignez dʼabord lʼoption SETUP Configuration et appuyez sur la touche En...

Страница 17: ...dans le menu de configuration et appuyez sur Entrer Le réglage de la date apparaî tra à lʼécran Pour régler la date surlignez dʼabord les champs du mois du jour ou de lʼannée en appuyant sur les touches de Navigation vers la gauche ou la droite Appuyez ensuite sur les touches de Navigation vers le haut ou le bas pour choisir le mois le jour ou lʼannée Lorsque la configuration de la date est complé...

Страница 18: ...appuyé sur les touches la rampe prend quelques instants pour atteindre le niveau dʼinclinaison sélectionné 5 Suivez votre progression sur lʼécran Au cours de votre séance dʼentraînement lʼécran peut afficher les renseignements suivants Le temps TIME écoulé Remarque quand vous sélectionnez un programme dʼentraîne ment lʼaffichage indique le temps quʼil reste au programme au lieu du temps écoulé La ...

Страница 19: ...s sont placées comme décrit ci dessus Évitez de bouger les mains ou de trop serrer les plaques métalliques Pour un fonc tionnement optimal nettoyez les plaques métal liques à lʼaide dʼun tissu doux nʼutilisez jamais dʼalcool ou de produits chimiques ou abrasifs 7 Allumez le ventilateur si désiré Le ventilateur peut être réglé à basse ou haute vitesse Appuyez à répétition sur la touche du Ventilate...

Страница 20: ...puis la flèche se déplacera sous le seg ment subséquent du profile Si le degré de résis tance ou la cadence prévus sont différents dans le segment subséquent leurs indicateurs clignoteront à lʼécran pendant quelques instants afin de vous avertir du changement La résistance des pédales changera à ce moment Pendant votre entraînement vous serez invité à maintenir un régime de pédalage proche du régl...

Страница 21: ...sité Variable 4 Enregistrez une fréquence cardiaque dʼobjectif Quelques instants après avoir sélectionné un pro gramme dʼentraînement basé sur le rythme car diaque le texte SELECT TARGET HEART RATE choisissez la fréquence cardiaque cible sʼaffiche ra à lʼécran ainsi que le nombre 110 Appuyez sur les touches de Navigation vers le haut ou le bas pour sélectionner la fréquence cardiaque cible voulue ...

Страница 22: ...la même IMPORTANT quand le segment en cours se termine les pédales se règlent automatique ment à la résistance programmée pour le seg ment suivant Lʼentraînement se poursuivra ainsi jusquʼà ce que la petite flèche atteigne lʼextrémité droite du profil Pour arrêter lʼentraînement à tout moment cessez de pédaler Vous entendrez alors une tonalité et lʼindicateur de temps clignotera à lʼécran Pour rel...

Страница 23: ...un mois Après quelques instants le menu de consultation par mois sʼaffichera à lʼécran Pour consulter les renseignements de mise en forme pour un mois appuyez sur les touches de Navigation vers le haut ou le bas pour surligner le mois désiré à la droite dans lʼécran Ensuite appuyez sur la touche Entrer ENTER Les rensei gnements sur les entraînements du mois choisi sʼaf ficheront à lʼécran 6 Consul...

Страница 24: ...lʼécran 3 Quittez le mode utilisateur Appuyez à répétition sur la touche de Retour BACK afin de quitter le menu des renseignements des utilisateurs COMMENT UTILISER LE CHAÎNE AUDIO STÉRÉOPHONIQUE Pour écouter de la musique ou un livre sonore à lʼaide de la chaîne audio stéréophonique de la console pen dant votre entraînement vous devez brancher votre iPod lecteur CD ou lecteur audio personnel dans...

Страница 25: ...du soleil PROBLÈMES LIÉS À LA CONSOLE Si la console ne sʼallume pas assurez vous que la prise électrique est complètement branchée Si la console nʼaffiche pas votre fréquence cardiaque lorsque vous tenez le détecteur cardiaque de la poi gnée ou si la fréquence cardiaque affichée est trop élevée ou trop faible reportez vous à lʼétape 6 à la page 19 COMMENT NIVELLER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Si lʼappare...

Страница 26: ...lʼénergie Si votre objectif est de brû ler de la graisse réglez lʼintensité de vos exercices pour que votre rythme cardiaque soit proche du nombre du bas dans votre zone dʼentraînement Pour brûler un maximum de graisse entraînez vous de manière à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre du milieu dans votre zone dʼentraînement ENTRAÎNEMENT CONSEILLÉ Un échauffement Commencez votre entra...

Страница 27: ...issement du tendon dʼAchille Avec une jambe devant lʼautre penchez vous vers lʼavant et pla cez vos mains contre un mur Gardez votre jambe arrière tendue et votre pied arrière à plat sur le sol Pliez votre jambe avant Penchez vous en avant et déplacez vos hanches en direction du mur Comptez jusquʼà 15 puis détendez vous Répétez lʼexercice 3 fois pour chaque jambe Si vous souhaitez un assouplisseme...

Страница 28: ...upement de Fils 47 1 Groupement dʼAlimentation 48 1 Support de la Pédale Gauche 49 1 Stabilisateur Avant 50 2 Embout du Stabilisateur 51 1 Transformateur 52 1 Panneau du Contrôleur 53 1 Boîtier de Contrôle 54 1 Couvercle de la Boîte de Contrôle 55 1 Rampe 56 1 Support dʼElévation 57 1 Moteur dʼÉlévation 58 1 Attache du Tube 59 1 Essieu dʼElévation 60 1 Goupille du Pivot 61 1 Épingle à Cheveux 62 2...

Страница 29: ... de M10 x 89mm 103 7 Écrou de Verrouillage Hexagonal en Nylon de M10 104 2 Vis de 8 x 5 16 105 2 Écrou de Verrouillage Hexagonal Cls10 9 en Nylon de M8 106 1 Vis avec Nylon de M8 x 78mm 107 2 Insertion de la Pédale 108 6 Vis avec Nylon de M6 x 18mm 109 4 Écrou de Verrouillage en Nylon de M6 110 2 Fil de Terre Clé Hexagonale Graisse Manuel de lʼUtilisateur Nº Qté Description Nº Qté Description Rema...

Страница 30: ...30 SCHÉMA DÉTAILLÉ A Nº du Modèle RBEL59907 2 R0109A 4 5 6 7 33 35 40 86 94 86 86 86 86 92 92 86 86 95 3 85 85 90 64 65 66 67 86 70 69 70 104 69 92 92 70 70 86 94 94 17 ...

Страница 31: ...5 45 46 47 14 49 50 50 71 72 72 73 73 93 93 75 75 76 76 108 108 78 101 101 102 103 103 102 77 77 109 80 80 89 89 96 96 82 82 98 98 100 100 81 74 81 97 108 19 19 101 101 101 101 98 98 98 98 103 80 27 27 79 106 97 51 52 53 54 91 55 56 57 58 59 60 61 62 62 63 68 97 91 92 92 92 105 105 71 83 81 26 107 81 81 26 81 107 110 110 87 88 103 84 103 84 SCHÉMA DÉTAILLÉ B Nº du Modèle RBEL59907 2 R0109A ...

Страница 32: ...s par un centre de service autorisé ICON les produit utilisés à des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de démonstrateurs Aucune autre garantie que celle qui est expressément expliquée précédemment ne sera autorisée par ICON ICON ne pourra être tenu responsable dʼaucun dommage indirect spécial ou accessoire résultant ou ayant trait à lʼutilisation ou au fonctionnement du p...

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