Progressive Pulse-R, Руководство пользователя

Страница: 14 / 56

RO
Siguranta generala
Este recomandat sa va adresati medicului dumneavoastra inainte de utilizare daca:
1. Sunteti sub tratament sau nu va simtiti bine
2. Aveti o tumoare maligna
3. Suferiti de boli cardiace severe
4. Suferiti de osteoporoza grava
5. Aveti un stimulator cardiac sau alte implanturi care va restrictioneaza la exercitii
˛ɹǞceregulate.
Cand stati pe platforma picioarele trƵƦɐǞƵȺƊ˛ƵǞȁtotdeauna la o distanta egala de centrul
placii.
Vitezele sunt denumite frecventa, amplitudinea se refera la distanta pe care o parcurg
picioarele in sus si in jos pe platforma.
Puteti creste frecventa masinii prin marirea vitezei sau intensitatii pur si simplu indepartand
picioarele mai departe de centrul placii.
Picioarele tale nu ar trƵƦɐǞȺƊ˛ƵȁǞƧǞȌƮƊɈƊǿƊǞǶƊte decat latimea umerilor.
Este important sa mentineti in permanenta echilibrul pe masina.
Tineti genunchii usor indoiti si direct deasupra degetelor de la picioare.
Nu va asezati greutatea prea aproapede marginea platformei, deoarece acest lucru poate
provoca instabilitatea masinii.
Pastrati-va intotdeauna greutatea spre centrul platformei.
Hidratare adecvata - Va sugeram ca utilizatorul sa ramana bine hidratat, consumand celputin
300 ml de apa inainte, in timpul si dupƊ˛ƵƧƊre sesiune de exercitii.Limitari - Este imperativ sa
nu exersati pana la epuizare. Daca, in orice moment, aveti ametƵǶǞةǶƵȺǞȁةƮǞ˛Ƨɐltati de respiratie
sau orice durere, trebuie sa opriti exercitiile si sa consultati un medic inainte de a continua cu
orice program de exercitii.Atentie: cel mai bine este intotdeauna sa va adresati medicului
dumneavoastra inainte de a incepe sa utilizati orice aparat sau program de exercitii.
Cititi toate instructiunile inainte de a utiliza echipamentul.
PASTRATI ACESTE INSTRUCTIUNI PENTRU UTILIZAREA VIITOARE.
-13-