Pro-Form 280 Razor Elliptical Скачать руководство пользователя страница 14 | Manualshive

Страница: 14 / 28

Pro-Form 280 Razor Elliptical Скачать руководство пользователя страница 14

14

HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN

Om de elliptische trainer te monteren houdt u de han-

dleuningen vast en stapt u op het pedaal dat zich in

de laagste positie bevindt. Stap dan op de andere

pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende

beweging bereikt.

Opmerking: De crankarmen kunnen in beide

richtingen draaien. U kunt de crankarmen beter in

de richting van het rechter pijltje laten draaien; om

de oefening af te wisselen, kunt u de crankarmen

ook in de andere richting laten draaien.

Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt

voor u van de elliptische trainer afstapt.

Opmerking:

Met de elliptische trainer kan men niet freewhee-

len; de pedalen blijven ronddraaien totdat het

vliegwiel stopt.

Wanneer de pedalen stilhouden, stap

dan eerst van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens

van het laagste pedaal.

Pedalen

Crankarm

Arm van het

Bovendeel

«
...
12
13
14
15
16
...
»

Содержание 280 Razor Elliptical

Страница 1: ...08 0 Serienr Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid Mocht u nog vragen hebben mochten sommige...

Страница 2: ...LLEERDE TEKENING 26 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina 2 PROFORM is een merk van ICON IP Inc DE STICKER MET WAARSCHUWING De sticker s met waarschuwing hier getoond zijn op de aangegeven plaat...

Страница 3: ...huisdieren bij de elliptische trainer van daan 7 De fiets kan alleen door mensen die minder dan 113 kg wegen worden gebruikt 8 Draag geschikte kleding wanneer u de ellip tische trainer gebruikt Draag...

Страница 4: ...ruiken Indien u vragen heeft na het lezen van deze handleiding raadpleeg dan de voor flap van deze handleiding Noteer het product model nummer en het serienummer voordat u contact met ons opneemt zoda...

Страница 5: ...geeft het aantal te monteren onderdelen aan Aandacht Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden...

Страница 6: ...nt aan R of Right rechts voor de rechterkant Richt de linker en Rechter Onderstelkappen 48 49 vast met de afgeronde kanten in de aangegeven locaties Bevestig elke Onderstelkap 48 49 aan het Onderstel...

Страница 7: ...n de buurt van het Onderstel 1 Vind het draadband in de Staander 2 Bevestig de onderkant van de draadband aan de Draadharnas 86 Trek vervolgens het bovenste gedeelte van de opbinddraad omhoog en uit d...

Страница 8: ...stang 16 vasthoudt in de buurt van de Beugel van het bedieningspaneel 3 Vind het draadband in de Beugel van het bedi eningspaneel 3 Bevestig de onderkant van het draadband aan de Rechter draad van de...

Страница 9: ...ningspaneel 3 dient u de Draad van het Bedieningspaneel te verbinden met de Draadharnas 86 Sluit de sensor draden van het bedieningspaneel aan op de Draden van de hartslagsensoren 37 Stop het overmati...

Страница 10: ...76 en twee M6 Slotmoeren 77 Zorg ervoor dat de Nylon Borgmoeren zich in de zeshoekige gaten bevinden Herhaal deze stap voor de Linkerarm van het Bovendeel niet afgebeeld en het andere Been van het Bo...

Страница 11: ...2 Schuif een Gegolfde tussenring 88 op de as aan de rechterkant van de Staander 2 Bevestig het Rechterbeen van het Bovendeel 6 met een M6 x 16mm Hechtschroef 80 en een M6 Tussenring 35 Zorg dat de Ge...

Страница 12: ...nt van de elliptische trainer vast voor dat u de andere twee Schroeven met ronde kop vastdraait 14 21 14 Smeervet 35 6 77 15 Stel vast waar de Binnenste rechterbeenkap 32 en de Buitenste Rechterbeenka...

Страница 13: ...erplaats de elliptische trainer voorzichtig naar de gewenste plaats en zet het apparaat weer op de vloer neer Om het risico op letsel te vermijden moet u niet proberen om de elliptische trainer te ver...

Страница 14: ...e crankarmen beter in de richting van het rechter pijltje laten draaien om de oefening af te wisselen kunt u de crankarmen ook in de andere richting laten draaien Wacht tot de elliptische trainer hele...

Страница 15: ...raagt u om de pedaal snelheid te verhogen of te verlagen terwijl deze u begeleidt tijdens een effectieve oefening BELANGRIJK Voordat u het bedieningspaneel voor de eerste keer gebruikt moet u BIKE fie...

Страница 16: ...gen verschijnen dan in de dis play BELANGRIJK Indien u BIKE hebt geselecteerd gaat u naar stap 4 Als u ELLIPTICAL hebt gese lecteerd gaat u naar stap 5 4 Als het bedieningspaneel een oefeningcyclus ui...

Страница 17: ...resterende tijd van het programma in plaats van de verlopen tijd op de display verschijnen Linksonder op de display ziet u de afstand die u hebt gefietst DISTANCE Opmerking Als het bedieningspaneel ee...

Страница 18: ...zal uw hartslag 30 seconden op de onderste display worden weergegeven Als uw hartslag niet wordt weergegeven zorg ervoor dat u uw handen goed op de sensoren hebt geplaatst zoals hierboven wordt aangeg...

Страница 19: ...om u te waarschuwen Het volgende segment van het profiel begint te knipperen en de pedalen passen zich automatisch aan aan het weerstandsniveau van het volgende segment Terwijl u oefent wordt u aangeg...

Страница 20: ...ven M4 x 16mm Schroef 94 los maar verwijder deze niet Schuif de Snelheidssensor dichter bij of verder van de Magneet en draai de Schroef opnieuw vast Beweeg de Katrol heen en weer zodat de Snelheidsse...

Страница 21: ...n uw trainingzone Aerobic oefening Als het uw doel is om uw hart en vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof vereis...

Страница 22: ...en van kuiten achillespees Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw handen tegen een muur Houd uw achterbeen gestrekt en uw achtervoet plat op de vloer Buig uw voorbeen leun naar vo...

Страница 23: ...23 OPMERKEN...

Страница 24: ...Cranklager 39 1 Tussenstuk van de Crank 40 1 Tussenstuk van de Crankarm 41 2 Magneet 42 1 Linkervoorscherm 43 1 Rechtervoorscherm 44 1 Linkerscherm 45 1 Rechterscherm 46 1 Riem 47 2 Poot 48 1 Linkeron...

Страница 25: ...et getoond Nr Aant Beschrijving Nr Aant Beschrijving 91 3 M4 x 48mm Schroef 92 14 M4 x 25mm Schroef 93 3 M4 x 35mm Schroef 94 21 M4 x 16mm Schroef 95 7 M5 x 12mm Schroef 96 1 Bedieningspaneelkap 97 4...

Страница 26: ...8 11 94 84 76 77 18 20 80 6 88 36 12 2 78 79 78 79 79 78 75 78 78 14 15 77 21 35 23 23 94 94 89 89 88 76 77 80 18 20 13 6 15 23 94 89 89 94 14 75 78 78 36 30 32 33 35 84 31 37 16 17 19 22 28 28 29 90...

Страница 27: ...48 49 50 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 85 85 35 61 62 63 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 81 82 74 35 93 92 92 92 92 94 95 95 92 92 91 92 92 91 60 83 83 87 7 94 93 92 93 91 82 95 35 83 95 35 83 83 73 100...

Страница 28: ...rvoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt het modelnummer en serienummer van het apparaat raadpleeg de kaft van deze handleiding de naam van het apparaat ra...

Отзывы:

Нет отзывов