- Ovocie, ktoré obsahuje škrob, ako napríklad banány, papája, avokádo, figy a mango, nie je vhodné
na spracovanie v odšťavovači. Na spracovanie týchto druhov ovocia použite kuchynský robot,
mixér alebo ponorný mixér.
Podávanie
- Šťavu vypite hneď po príprave. Ak ju určitý čas necháte stáť na vzduchu, šťava stratí chuť aj
výživnú hodnotu.
- Ak chcete, aby bola získaná šťava číra a bez vrstvy peny, na nádobu na šťavu položte veko s
integrovaným oddeľovačom peny. Ak chcete, aby bola šťava kalná a s penou, zložte z nádoby na
šťavu veko s integrovaným oddeľovačom peny.
- Jablková šťava veľmi rýchlo zhnedne. Tento proces spomalíte, ak do neho pridáte niekoľko
kvapiek citrónovej šťavy.
- Pri podávaní studených nápojov pridajte niekoľko kociek ľadu.
Fakty o ovocí a zelenine
Ovocie/
zelenina
Vitamíny/minerály
Energetický obsah
kJ/kcal
Rýchlosť
odšťavovania
Maximálne
množstvo
Jablká
Vitamín C
200 g = 150 kJ (72
kcal)
vysoká
3,5 kg alebo 2,5 l
šťavy
Marhule
Vysoký obsah diétnej
vlákniny, obsahujú
draslík
30 g = 85 kJ (20
kcal)
nízka
2,5 kg alebo 1,5 l
šťavy
Červená
repa
Dobrý zdroj folátov,
diétnej vlákniny,
vitamínu C a draslíka
160 g = 190 kJ (45
kcal)
vysoká
1,5 – 2 kg alebo
0,6 l – 1 l šťavy
Čučoriedky Vitamín C
125 g = 295 kJ (70
kcal)
nízka
4 kg alebo 2 l
šťavy
Ružičkový
kel
Vitamín C, B, B6, E,
foláty a diétna vláknina
100 g = 110 kJ (26
kcal)
nízka
3,5 kg alebo 2 l
šťavy
Hlávková
kapusta
Vitamín C, foláty, draslík,
B6 a diétna vláknina
100 g = 110 kJ (26
kcal)
vysoká
2,5 kg alebo 1,2 l
šťavy
Mrkva
Vitamín A, C, B6 a
diétna vláknina
120 g = 125 kJ (30
kcal)
vysoká
1,5 – 2 kg alebo
0,6 l – 1 l šťavy
Zeler
Vitamín C a draslík
80 g = 55 kJ (7 kcal) vysoká
1,5 kg alebo 0,7 l
šťavy
Uhorka
Vitamín C
280 g = 120 kJ (29
kcal)
nízka
4,5 kg alebo 3 l
šťavy
Fenikel
Vitamín C a diétna
vláknina
300 g = 145 kJ (35
kcal)
nízka
3,5 kg alebo 2,5 l
šťavy
Hrozno
Vitamín C, B6 a draslík
125 g = 355 kJ (85
kcal)
nízka
4 kg alebo 2,5 l
šťavy
Kivi
Vitamín C a draslík
100 g = 100 kJ (24
kcal)
nízka
4 kg alebo 2,5 l
šťavy
Melóny
Vitamín C, foláty, diétna
vláknina a vitamín A
200 = 210 kJ (50
kcal)
nízka
Minimálne 5 kg
alebo 3 l šťavy
sLovensky
100
Содержание HR1869
Страница 1: ...User manual HR1871 HR1869 ...
Страница 2: ......
Страница 3: ...1 0 2 1 ...
Страница 4: ......
Страница 127: ......
Страница 128: ...2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ...
Страница 129: ......
Страница 130: ...4203 064 5969 1 ...