Vatsahengityksen suoritusohjeet
1
Asetu mukavasti selällesi.
2
Hengitä sisään nenän kautta, ulos taas nenän tai suun kautta.
3
Aseta yksi kätesi vatsallesi ja toinen kätesi rinnallesi.
Sinun pitäisi nähdä vatsasi päällä olevan kätesi liikkuvan jokaisella
sisäänhengityksellä ylös ja jokaisella uloshengityksellä alas. Rintasi päällä
olevan kätesi pitäisi liikkua vain vähän.
4
Hengityksen pitäisi tulla vain vatsastasi. Yritä tehdä uloshengityksestä
sisäänhengitystä pidempi, sillä näin saat olosi tuntumaan nopeasti
rentoutuneeksi.
Huomautus: Laitteen RelaxBreathe-toiminto pystyy opastamaan sinua
vatsahengityksen aikana.
Nukkumaanmenoaikatoiminto
Voit seurata sängyssä viettämääsi aikaa ottamalla
nukkumaanmenoaikatoiminnon käyttöön painamalla laitteen yläosaa noin 2
sekunnin ajan ennen nukkumaanmenoa. Voit aktivoida
nukkumaanmenoaikatoiminnon myös rentoutusvalikossa. Voit käynnistää
nukkumaanmenoaikatoiminnon myös painamalla SleepMapper-
sovelluksessa seurannan aloituspainiketta.
Laitteen näyttöön ilmestyy kuun kuvake sen merkiksi, että
nukkumaanmenoajan seuranta on alkanut. Löydät lisätietoja
nukkumaanmenoaikatoiminnosta sovelluksesta.
Matkapuhelimen lataaminen
Voit ladata älypuhelimen USB-liitännän (katso 'Yleiskuvaus') kautta
(enintään 1
000 mA).
Puhdistus ja säilytys
- Puhdista laite pehmeällä, kuivalla liinalla.
- Älä käytä hankausaineita, hankaustyynyä tai liuottimia, kuten alkoholia
tai asetonia, koska ne saattavat vahingoittaa laitteen pintaa.
- Jos et aio käyttää laitetta pitkään aikaan, irrota pistoke pistorasiasta.
Säilytä laitetta turvallisessa ja kuivassa paikassa, jossa se ei pääse
murskautumaan, kolhiintumaan tai vahingoittumaan.
- Älä kääri johtoa laitteen ympärille säilytyksen ajaksi.
158
Suomi
Содержание HF367X series
Страница 1: ...Philips SleepMapper app HF367X series ...
Страница 2: ...3 4 2 1 14 13 1 12 8 6 5 3 9 10 11 7 ...
Страница 3: ...English 6 Dansk 25 Deutsch 44 Français 65 Italiano 85 Nederlands 105 Norsk 126 Suomi 145 Svenska 165 ...
Страница 162: ...WiFi Modulaatiotyyppi IEEE 802 11b 802 11g 802 11n 20 MHz RF lähtöteho Enintään 20 dBm 164 Suomi ...
Страница 182: ... 2018 Koninklijke Philips N V All rights reserved 4222 002 7346 2 19 6 2018 75 recycled paper 75 papier recyclé ...