
55
Ultravioletais starojums un jūsu veselība
Tāpat kā sauļošanās saulē, arī sauļošanās solārijā ir laikietilpīgs
process. Iedegums būs redzams tikai pēc dažiem seansiem ( sk.
nodaļu: "UV sauļošanša seansi: cik bieži un cik ilgi?").
Pārāk ilga uzturēšanās ultravioletajos staros (saulē vai solārija
starojumā) var izraisīt apdegumus.
Tāpat kā pārāk ilga uzturēšanās saulē, arī nepareiza un pārmērīga
solārija lietošana var palielināt iespēju saslimt ar ādas un acu
slimībām. Iedarbības pakāpi nosaka gan daba, gan starojuma
intensitāte un ilgums, gan arī paša lietotāja jūtīgums.
Jo vairāk āda un acis ir pakļautas UV starojumam, jo lielāka iespēja
saslimt ar keratītu, konjunktivitītu, tīklenes bojājumiem, kataraktu,
pāragru ādas novecošanos un ādas audzēju. Daži medikamenti un
kosmētika paaugstina ādas jūtīgumu.
Tāpēc ir ļoti svarīgi
- lai jūs ievērotu nodaļās ''Svarīgi'' un ''UV sauļošanās seansi: cik bieži
un cik ilgi?'' sniegtās pamācības;
- lai jūs nepārsniegtu gada laikā pieļaujamo maksimālo sauļošanās
ilgumu (sk. nodaļu "UV sauļošanās seansi: cik bieži un cik ilgi?");
- lai sauļošanās laikā jūs vienmēr lietotu komplektā esošās
aizsargbrilles.
UV sauļošanās seansi: cik bieži un cik ilgi?
Piecas līdz desmit dienas jūs varat sauļoties vienreiz dienā. Starp
pirmo un otro sauļošanās seansu jābūt vismaz 48 stundu ilgam
pārtraukumam. Pēc šī piecu līdz desmit dienu kursa jūs varat
atpūsties no sauļošanās.
Apmēram vienu mēnesi pēc kursa pārtraukšanas āda būs
zaudējusi iedeguma intensitāti. Varat sākt jaunu kursu.
Lai iedegums saglabātos ilgāk, pēc sauļošanās kursa turpiniet veikt
vienu vai divus sauļošanās seansus nedēļā.
Neatkarīgi no tā, kādu sauļošanās metodi jūs izvēlaties, raugieties,
lai netiktu pārsniegts maksimālais sauļošanās stundu skaits, kas šim
solārijam ir 19 stundas (= 1140 minūtes) gadā.
Piemērs:
Iedomājieties, ka veicat 10 dienu sauļošanās kursu, kurā ir 7
minūšu ilgs seanss pirmajā dienā un 20 minūšu ilgs seanss
nākošajās deviņās dienās.
Viss kurss ilgs:
(1 x 7 minūtes) + (9 x 20 minūtes) = 187 minūtes.
• Varat veikt sešus šādus kursus gadā
(jo 6 x 187 minūtes = 1122 minūtes.)
Kā norādīts tabulā, pirmajam sauļošanās seansam jāilgst 7 minūtes,
neatkarīgi no ādas jūtīguma.
Ja jums seansi liekas pārāk ilgi (piem., ja āda pēc seansa kļūst sausa un jūtīga), mēs iesakām saīsināt seansus par 5
minūtēm.
UV staru seansa
1st
2nd
3rd
4th
5th
6th
7th
8th
9th
10th
ilgums (minütés)
seanss
seanss
seanss
seanss
seanss
seanss
seanss
seanss
seanss
seanss
- jūtīgai ādai
7
10
10
10
10
10
10
10
10
10
- normālai ādai
7
20
20
20
20
20
20
20
20
20
- mazāk jūtīgai ādai
7
25
25
25
25
25
25
25
25
25
Pagaidiet vismaz 48 stundas
Содержание HB 580
Страница 1: ...HB 580 581 ...
Страница 3: ...3 1 K H L G G E M M A N B P Q R O S U C I T F D J V W 10 11 13 12 2 3 7 8 6 4 5 1 2 1 2 9 ...
Страница 69: ...69 ...
Страница 70: ...34 27 32 31 30 33 28 29 37 35 36 1 2 26 22 23 24 25 e c g b a d f 21 19 20 14 15 17 16 3 1 2 8x 18 70 ...
Страница 71: ...71 ...
Страница 72: ...u 4222 002 23761 www philips com ...