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GAR
T
ABELLEN
DE 19
GAR
TIPS
DE 18
Mikrowellenleistungsstufen
In nachstehender Tabelle können Sie sehen, aus welchen 5 Mikrowellenleistungsstufen Sie wählen
können und für welche Gerichte die Leistungsstufen geeignet sind.
Leistung
Wattleistung
Tastendruck
Gericht
Hoch (100%)
900 W
1x
– Wasser kochen, erhitzen
– Garen von Huhn, Fisch, Gemüse
Mittelhoch (80%)
720 W
2x
– Erwärmen
– Garen von Pilzen, Schalentieren
– Garen von Gerichten, die Ei und Käse enthalten
Mittel (60%)
540 W
3x
– Eier zubereiten (passen Sie auf!)
– Kochen von Reis, Suppe
Auftauen (40%)
360 W
4x
– Auftauen
– Schokolade und Butter schmelzen
Auftauen
180 W
5x
– Auftauen von empfindlichen Gerichten
empfindlich (20%)
– Auftauen von unregelmäßig geformten Gerichten
– Speiseeis weich machen
– Teig gehen lassen
Erwärmen
Gericht
Menge
Leistung
Zeit (min.)
Anmerkungen
Milch,
2 dl (1 Tasse
900 W
1 1/2 - 2 1/2
Nicht zudecken.
Schokoladenmilch
Bouillon
Suppe
2 1/2 dl (1 Schale
900 W
2 - 3
Nicht zudecken, 1x rühren.
Reis, Nasi-goreng
1 person
900 W
2 - 3
1 – 2x rühren.
Bami-Goreng
4 personen
900 W
10 - 12
1 – 2x rühren.
Gemüse
1 persoon
900 W
1 1/2 - 2
Gemüse einmal durchrühren.
500 g
900 W
7 - 8
Gemüse einmal durchrühren.
Mahlzeit
1 person
900 W
3 - 4
Zeit hängt u.a. von der Anfangstemperatur ab.
(z.B. aus dem Kühlschrank oder nicht).
Großes Fleisch-
500 g
Auftauen
7 - 9
Nicht zudecken und eventuell mit geschmolzener
stück (gar)
(360 W)
Butter oder Öl bestreichen.
Gebratenes Fleisch 4 Stücken
900 W
5 - 7
Zudecken.
im eigenen Saft
Rauchwurst
250 g
720 W
1 1/2 - 2
Vakuumbeutel mit Gabel anstechen.
Halbes Hähnchen
400 g
900 W
3 - 5
Hähnchen bis zur Hälfte der Zubereitungszeit
abdecken, dann in eine Schale ohne Deckel legen.
Gebratener Fisch
150 g
900 W
1 - 3
Nicht zudecken.
Grundtechniken
Einlegen
■
Legen Sie dickere Stücken auf dem Drehteller
nach außen.
Speisen, die außen auf dem Drehteller liegen,
erhalten die meisten Mikrowellen.
Rühren
■
Durch regelmäßiges Rühren von Gerichten
verbreitet sich die gespeicherte Wärme. Rühren
Sie immer von außen nach innen, da die
Außenseite des Gerichtes immer zuerst warm
wird.
Wenden
■
Große, dicke Speisen regelmäßig wenden. Sie
garen dann regelmäßiger und schneller.
Alufolie
■
Alufolie blockiert die Mikrowellen. Wenn Sie
dünnere Teile von Speisen (z.B.
Hähnchenkeulen) abdecken, wird vermieden,
daß sie zu schnell garen.
Anstechen
■
Speisen mit einer Haut oder Schale wie Eigelb,
Schalentiere und Obst platzen im
Mikrowellengerät. Wenn Sie sie mit einer Gabel
oder Holzstäbchen mehrmals anstechen, wird
dies vermieden.
Kontrollieren
■
Gerichte garen schnell. Kontrollieren Sie darum
regelmäßig. Nehmen Sie Gerichte, kurz bevor
sie gar sind, aus dem Gerät heraus.
Nachgaren
■
Lassen Sie Gerichte im allgemeinen 3 bis
10 Minuten zugedeckt stehen, nachdem sie aus
dem Gerät herausgenommen wurden. Die
Gerichte garen dann nach.
Gerichte mit einer trocknen Kruste wie
Rührkuchen nicht abdecken.