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P.Lindberg 9065116, Оригинальное руководство

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11 

MAN 9065116 DE V2 

P. Lindberg GmbH 

Flensburger Str. 3 

www.p-lindberg.de 

Tel. 04604/9888-975 

D-24969 Großenwiehe 

E-Mail: [email protected] 

Fallsprung 
 

•

 

Springen Sie nach vorne und landen Sie mit dem Gesicht zum Sprungtuch auf dem 
Bauch. 

•

 

Halten Sie die Arme nach vorne gestreckt. 

•

 

Kehren Sie in die Grundstellung zurück, indem Sie sich mit den Händen abstoßen. 

 

 

 
180-Grad-Sprung 

 

•

 

Führen Sie einen Fallsprung durch, aber stoßen Sie sich mit der linken oder rechten 
Hand ab, je nachdem, in welche Richtung Sie sich drehen wollen. 

•

 

Halten Sie den Kopf hoch, die Schultern in der gleichen Position und den Rücken 
immer parallel zum Sprungtuch. 

•

 

Landen auf dem Bauch. Kehren Sie in die Grundstellung zurück, indem Sie sich mit den 
Händen abstoßen. 

 

 

 

Fortgeschrittene Sprünge 

 

Bevor Sie fortgeschrittene Sprünge ausführen können, müssen Sie alle Grundsprünge 
beherrschen. 
Wenden Sie sich wegen fortgeschrittener Sprünge an einen geschulten Ausbilder. 

 

 

Содержание 9065116

Страница 1: ...rampolin til nedgravning Original S Studsmatta f r nedgravning vers ttning D Trampolin zum Eingraben bersetzung GB Inground trampoline Translation 244 x 396 cm www p lindberg dk www p lindberg no www...

Страница 2: ...eheia 62 4516 Mandal Telefon 21 98 47 47 hei lindberg no www p lindberg no Kontakt Sverige P Lindberg Sverigefilial Myrangatan 4 745 37 Enk ping Tel 010 209 70 50 order p lindberg se www p lindberg se...

Страница 3: ...samles og anvendes som beskrevet i denne brugsanvisning al anden anvendelse betragtes som forkert Indhold Introduktion 2 Tekniske data 2 S rlige sikkerhedsforskrifter 3 Trampolinens dele 4 Sikkerhedsn...

Страница 4: ...ning og de vedlagte sikkerhedsforskrifter f r du tager trampolinen i brug Vi anbefaler dig desuden at gemme brugsanvisningen hvis du senere skulle f brug for at genopfriske din viden omtrampolinens fu...

Страница 5: ...k fra den Advarsel Spring ikke for l nge ad gangen S rg for regelm ssige pauser Advarsel Brug ikke trampolinen i st rk bl st Landing p hoved eller nakke kan resultere i alvorlige skader lammelse elle...

Страница 6: ...ende dele Antallet af dele afh nger af modellen 1 M tte med V ringe i s mmen 2 Kantpude 3A Rammestykke med sokkel til ben ende 3B Rammestykke med sokkel til ben side 4 Rammestykker hj rne 5 Benstykke...

Страница 7: ...ettets dele Sikkerhedsnettet leveres usamlet og omfatter nedenst ende dele Antallet af dele afh nger af modellen 1A Skrue med afstandsstykke 12 mm 1B Skrue med afstandsstykke 6 mm 2 Stolpe underdel 3...

Страница 8: ...rne som vist Trin 4 Anbring trampolinen det nskede sted og m rk op hvor der skal graves ud under den som vist Fjern derefter trampolinen og grav hullet Trin 5 L g m tten 1 p jorden inden for den samle...

Страница 9: ...ver hullet hvor den skal opstilles S rg for at den st r sikkert og stabilt s den ikke del gger hullets kanter Trin 9 L g kantpuden 2 oven p rammen og kontroller at den d kker hele rammen og samtlige f...

Страница 10: ...i indgreb ved hver stolpe S t pl kker i sikkerhedsnettets stropper og driv dem ned i jorden Opstillingssted Trampolinen skal anbringes p et plant og stabilt underlag Trampolinen skal placeres s sprin...

Страница 11: ...ggende spring Et kontrolleret spring er n r man lander samme sted som man satte af fra Spring altid i midten af m tten ikke ude ved kanten eller p fjedrene Stop springet hvis du ikke kan holde det in...

Страница 12: ...g Udf r et basisspring men hop ikke ret h jt op Land p kn ene Hold ryggen ret brug armene til at holde balancen og spring tilbage til basisposition ved at l fte armene Siddespring Udf r et basisspring...

Страница 13: ...df r et faldspring men skub fra med venstre eller h jre h nd alt efter hvilken vej du vil dreje Hovedet skal holdes oppe skuldrene skal holdes i samme stilling og ryggen skal hele tiden v re parallel...

Страница 14: ...ruer bolte og m trikker er sp ndt forsvarligt og eftersp nd dem om n dvendigt Kontroller at alle fjederbelastede samlinger er intakte og ikke kan l sne sig under brug Kontroller at alle afd kninger er...

Страница 15: ...S Sdr Ringvej 1 www p lindberg dk Tel 70212626 DK 6600 Vejen e mail salg p lindberg dk EU overenststemmelseserkl ring Vi forbeholder os ret til uden forudg ende varsel at ndre de tekniske parametre og...

Страница 16: ...om denna bruksanvisning anger all annan anv ndning anses felaktig Inneh ll Introduktion 2 Tekniska data 2 S rskilda s kerhetsf reskrifter 3 Studsmattans delar 4 S kerhetsn tets delar 5 Montering och u...

Страница 17: ...nvisningen och de bifogade s kerhetsanvisningarna innan du b rjar anv nda studsmattan Vi rekommenderar ocks att du sparar bruksanvisningen ifall du beh ver friska upp dina kunskaper om studsmattans fu...

Страница 18: ...enom att hoppa ur den Varning Hoppa inte f r l nge t g ngen Se till att ta regelbundna pauser Varning Anv nd inte studsmattan n r det bl ser kraftigt Att landa p huvud eller nacke kan leda till allvar...

Страница 19: ...och omfattar nedanst ende delar Antalet delar beror p modellen 1 Matta med v ringar i s mmen 2 Kantskydd 3A Ramdel med sockel f r ben nde 3B Ramdel med sockel f r ben sida 4 Ramdelar h rn 5 Bendelar...

Страница 20: ...etsn tets delar S kerhetsn tet levereras omonterat och omfattar nedanst ende delar Antalet delar beror p modellen 1A Skruv med distansstycke 12 mm 1B Skruv med distansstycke 6 mm 2 Stolpe underdel 3 S...

Страница 21: ...tera bendelarna s som visas Steg 4 Placera studsmattan p nskad plats och m rk ut var det ska gr vas ut under den s som visas Avl gsna d refter studsmattan och gr v h let Steg 5 L gg ut mattan 1 p mark...

Страница 22: ...ver h let d r den ska st llas upp Se till att den st r s kert och stabilt s att den inte f rst r h lets kanter Steg 9 L gg kantskyddet 2 p ramen och kontrollera att den t cker hela ramen och samtliga...

Страница 23: ...e l set g r i ingrepp p varje stolpe S tt pinnar i s kerhetsn tets stroppar och k r ner dem i marken Uppst llningsplats Studsmattan ska st llas p ett plant och stabilt underlag Studsmattan ska placera...

Страница 24: ...och bli helt f rtrogen med de grundl ggande hoppen Ett kontrollerat hopp r n r man landar p samma punkt som man hoppade fr n Hoppa alltid i mitten av mattan inte ute vid kanten eller p fj drarna Sluta...

Страница 25: ...n hopp G r ett l gt grundhopp Landa p kn na H ll ryggen rak anv nd armarna f r att h lla balansen och hoppa tillbaka till startpositionen genom att lyfta armarna S tesstuds G r ett grundhopp och landa...

Страница 26: ...opp Utf r en magstuds men tryck ifr n med v nster eller h ger hand beroende p t vilket h ll du vill v nda Huvudet ska h llas uppe axlarna ska h llas i samma position och ryggen ska hela tiden vara par...

Страница 27: ...ontrollera ocks att skruvar bultar och muttrar r ordentligt tdragna och eftersp nn dem vid behov Kontrollera att alla fj derbelastade monteringar r intakta och inte kan lossna vid anv ndning Kontrolle...

Страница 28: ...rangatan 4 www p lindberg se Tel 010 209 70 50 745 37 Enk ping e mail order p lindberg se EU F rs kran om verensst mmelse Vi f rbeh ller oss r tten att ndra produktens tekniska parametrar och specifik...

Страница 29: ...g beschrieben montiert und verwendet werden Jede andere Art der Verwendung gilt als unzul ssig Inhalt Einleitung 2 Technische Daten 2 Besondere Sicherheitsvorschriften 3 Teile des Trampolins 4 Teile d...

Страница 30: ...icherheitshinweise bevor Sie das Trampolin in Gebrauch nehmen Wir empfehlen Ihnen au erdem die Bedienungsanleitung aufzubewahren um sp ter noch einmal ber die Funktionen des Trampolins nachlesen zu k...

Страница 31: ...pringen Sie nicht zu lange auf einmal Achten Sie auf regelm ige Pausen Warnung Verwenden Sie das Trampolin nicht bei starkem Wind Ein Aufprall auf Kopf oder Nacken kann zu schweren Verletzungen L hmun...

Страница 32: ...Die Anzahl der Teile ist vom Modell abh ngig 1 Sprungtuch mit V Ringen in der Naht 2 Randpolster 3A Rahmenteile mit Anschlussst ck f r Bein Ende 3B Rahmenteile mit Anschlussst ck f r Bein Seite 4 Rah...

Страница 33: ...Sicherheitsnetz wird unmontiert geliefert und besteht aus den folgenden Teilen Die Anzahl der Teile ist vom Modell abh ngig 1A Bolzen mit Abstandhalter 12 mm 1B Bolzen mit Abstandhalter 6 mm 2 Pfosten...

Страница 34: ...ben und Muttern wie abgebildet an Schritt 3 Bringen Sie die Beinteile wie abgebildet an Schritt 4 Stellen Sie das Trampolin an den gew nschten Ort und markieren Sie wie abgebildet die Stelle an der Si...

Страница 35: ...d fahren Sie auf diese Weise fort bis alle Federn installiert sind Schritt 8 Tragen Sie das Trampolin ber die Vertiefung in der es aufgestellt werden soll Vergewissern Sie sich dass es sicher und stab...

Страница 36: ...m Pfosten einrasten Stecken Sie die Heringe in die Gurte des Sicherheitsnetzes und schlagen Sie diese in den Boden Aufstellungsort Das Trampolin muss auf einer ebenen und stabilen Fl che aufgestellt w...

Страница 37: ...Sprung bedeutet dass man an derselben Stelle landet von der man abgesprungen ist Springen Sie immer in der Mitte des Sprungtuchs nicht am Rand oder auf den Federn H ren Sie auf zu springen wenn Sie si...

Страница 38: ...en Sie nicht sehr hoch Landen auf den Knien Halten Sie den R cken gerade halten Sie mit den Armen das Gleichgewicht und springen Sie durch Anheben der Arme zur ck in die Grundstellung Sitzsprung F hre...

Страница 39: ...Grad Sprung F hren Sie einen Fallsprung durch aber sto en Sie sich mit der linken oder rechten Hand ab je nachdem in welche Richtung Sie sich drehen wollen Halten Sie den Kopf hoch die Schultern in de...

Страница 40: ...en Sie alle unter Federspannung stehenden Verbindungen Diese m ssen intakt sein und d rfen sich bei der Verwendung des Trampolins nicht l sen k nnen Pr fen Sie ob alle Abdeckungen an der richtigen Ste...

Страница 41: ...nsburger Str 3 www p lindberg de Tel 04604 9888 975 D 24969 Gro enwiehe E Mail kontakt p lindberg de EU Konformit tserkl rung Wir behalten uns das Recht vor technische Parameter und Daten dieses Produ...

Страница 42: ...be assembled and used as described in this manual all other use is considered incorrect Content Introduction 2 Technical data 2 Special safety instructions 3 Main components 4 Main components safety...

Страница 43: ...ad through these instructions and the attached safety instructions before use Please also save the instructions in case you need to refer to them later Technical data Shape Square Dimensions cm 244x39...

Страница 44: ...et off the trampoline by jumping off it Warning Do not jump for too long at a time Take regular breaks Warning Do not use the trampoline in strong wind Landing on your head or neck can result in serio...

Страница 45: ...parts below The number of parts depends on the model 1 Jumping mat with V rings in seam 2 Safety pad 3A Frame piece with socket for leg end 3B Frame piece with socket for leg side 4 Frame pieces corne...

Страница 46: ...n components safety net The safety net is supplied unassembled and comes with the parts below The number of parts depends on the model 1 A Screw with spacer 12 mm 2 Post bottom section 3 Post top sect...

Страница 47: ...3 Fit the leg pieces as shown Step 4 Place the trampoline in the required location and mark where to dig under it as shown Then remove the trampoline and dig the hole Step 5 Lay the mat 1 out on the...

Страница 48: ...s 3 into the runners on the safety net 5 Lift the safety net by each person taking hold of two post top sections Secure the ends of the post top sections 3 to the ends of the post bottom sections 2 Ma...

Страница 49: ...ed plimsolls First timers should wear long sleeved clothes to avoid the risk of scratches and grazes Basic jumping technique Get used to the feeling of bouncing on the trampoline and become confident...

Страница 50: ...ift your head and keep your eyes focused on the mat Swing your arms forward up and round in circles Keep your feet together when in the air toes pointing downwards Your feet should be the same distanc...

Страница 51: ...jump landing on the mat in a sitting position Place your hands on the mat either side of your hips Bounce back to the basic position by pushing downwards with your hands Stomach jumps Jump forwards l...

Страница 52: ...ay you want to turn Keep your head up holding your shoulders in the same position and your back parallel with the mat at all times Land on your stomach Bounce back to the basic position by pushing dow...

Страница 53: ...n Check regularly that all the screws bolts and nuts are tightened properly and tighten them if necessary Check that all spring loaded joints are intact and cannot loosen during use Check that all cov...

Страница 54: ...A S Sdr Ringvej 1 www p lindberg dk Tel 70212626 DK 6600 Vejen e mail salg p lindberg dk EU Declaration of conformity We reserve the right to change the technical parameters and specifications of thi...

Страница 55: ...Montering Montage Assembly 1...

Страница 56: ...Montering Montage Assembly 2...

Страница 57: ...Montering Montage Assembly 3...

Страница 58: ...Montering Montage Assembly 4...

Страница 59: ...Montering Montage Assembly 5...

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Страница 61: ...Montering Montage Assembly 7...

Страница 62: ...Montering Montage Assembly 8...

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