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OUTPUT CHART

This output chart gives you a perfect reference for your exercise program. Regular training will help you raise your

personal targets and improve your fitness level.

Date

Resting pulse

Exercise

pulse

Recovery

pulse

Load level

Time in min.

Distance

covered

Energy con-

sumption

Fitness grade

OM2063CA Instructions manual Treadmill OMR 5.0 .indd 34

30.01.2012 16:29:12

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Содержание OMR 5.0

Страница 1: ...Artikelnummer article nr OM2063CA Artikelname name OMR 5 0 Bedienungsanleitung Instructions manual OM2063CA Instructions manual Treadmill OMR 5 0 indd 1 30 01 2012 16 27 25...

Страница 2: ...haben Probleme auch bei sehr komplexen technischen Ger ten nur kleine Ursachen die sich schnell und unkompliziert telefonisch kl ren lassen Unser Serviceteam steht Ihnen gerne zur Verf gung HINWEIS Bi...

Страница 3: ...9 PFLEGE 20 WARTUNG 20 GEW HRLEISTUNGEN 21 GESAMT TEILELISTE 22 GESAMT EXPLOSIONSZEICHNUNG 23 INSTRUCTIONS MANUAL 24 INTRODUCTION 24 EXPLANATION OF SYMBOLS 24 SAFETY INSTRUCTIONS 25 ASSEMBLING THE FIT...

Страница 4: ...kommen Brustschmerzen versp ren oder wenn Herzklopfen oder andere Symptome auftreten Ziehen Sie in diesem Fall unbedingt einen Arzt zu Rate Hohe Temperaturschwankungen hohe Feuchtigkeit und Wassereinf...

Страница 5: ...te das Ger t zur Vermeidung von Untergrundsch den auf einer Unterlage Matte etc stehen c Nehmen Sie nun alle Teile aus der Transportverpa ckung und entfernen Sie alle Schutzfolien Transport sicherunge...

Страница 6: ...Halten Sie Kleidung Haare Finger und nackte F e von alle bewegli chen Teilen fern Nehmen Sie keine eigenst ndigen Reparaturen am Laufband vor Tragen Sie bei jedem Training kom fortable Kleidung und g...

Страница 7: ...teile entsprechend der beigef gten Teileliste zum Teil vormontiert Sicherheits Not Stopp Magnet Aufkleber Sicherheitshinweise englisch GESAMTANSICHT DES GER TES Computer Handpulssensor Motorabdeckung...

Страница 8: ...es Basisrahmens mit dem Computerkabel der rechten St tze und ziehen Sie das Kabel durch die rechte St tze bis oben hinaus hindurch Befestigen Sie dann die rechte St tze mit f nf Inbusschrau ben M8x20...

Страница 9: ...itte das Netzkabel in das Stromnetz 230 V 3 Nach Beendigung des Trainings bitte nicht verges sen das Netzkabel wieder vom Stromnetz zu neh men Display Programmauswahl Programm bersicht Geschwindigkeit...

Страница 10: ...tisch im manuellen Programm Dr cken Sie die Mode Taste um dieses Programm auszuw hlen Dr cken Sie die Speed Tasten um die Geschwindigkeit einzustellen Best tigen Sie mit der Mode Taste Ihre Eingabe Dr...

Страница 11: ...ten Wert Gr e zu gelangen Jetzt k nnen Sie die Gr e eingeben Im Fenster f r die Entfernungsanzeige erscheint 170 cm Durch dr cken der Tasten k nnen Sie Ihre genaue Gr e einstellen von 100 199 cm Dr ck...

Страница 12: ...0 2 2 0 8 10 0 4 6 0 4 8 0 7 Schritt 10 4 0 3 12 0 1 4 0 9 9 0 4 9 0 4 12 0 5 Schritt 11 4 0 3 9 0 2 10 0 8 8 0 2 6 0 5 8 0 5 Schritt 12 8 0 2 5 0 4 2 0 6 6 0 2 10 0 5 6 0 3 Schritt 13 8 0 2 5 0 2 4...

Страница 13: ...elm iges Training k n nen Sie Ihr pers nliches Trainingsziel erh hen und Ihre Fitnessnote verbessern Datum Ruhepuls Belastungs puls Erholungs puls Belastungs stufe Zeit in min Entfernung gefahrene Str...

Страница 14: ...itteln Unser Tipp Eine Pulsuhr von STAMM Bodyfit Sie zeigt Ihnen EKG genau Ihren Puls an Informieren Sie sich bei Ihrem H ndler Muten Sie sich am Anfang nicht zuviel zu steigern Sie Ihr Training nach...

Страница 15: ...AUFW RMEN OM2063CA Instructions manual Treadmill OMR 5 0 indd 15 30 01 2012 16 28 47...

Страница 16: ...t zu sich zunehmen Cool Down f r mindestens 5 Minuten Da Sie durch das Aufw rm Programm und Ihr Fitnesstrai nings dem K rper H chstleistungen abgefordert haben g nnen Sie Ihrem K rper auch etwas Entsp...

Страница 17: ...er Lauffl che Es ist einfach und geht schnell Bevor Sie das Spray anwenden pr fen Sie bitte ob das Laufband aus ist und der Stecker aus der Steckdose gezogen ist Klappen Sie das Laufband zusammen L se...

Страница 18: ...en Sie das Laufband zu Ihrem K rper hin dass Laufband liegt nun auf den Transportrollen auf und kann gerollt werden ACHTUNG Transportrollen k nnen auf Parkett oder anderen Weich holzb den Kratzer oder...

Страница 19: ...E04 Neigungswinkelverstellung macht keinen Selbsttest berpr fen Sie die Kabelverbindungen der Neigungswinkelverstellung und das Netz kabel Dr cken Sie erneut die Incline Taste Startet der Selbsttest k...

Страница 20: ...Falle aber nach l ngerem Nichtgebrauch des Ger tes den festen Sitz aller Schrauben und Kabelverbindungen Kontrollieren Sie auch die Verschleissteile auf optische Abnutzung oder Br che Besonderes Auge...

Страница 21: ...m e Handhabung Gebrauch Gewaltanwendung h here Gewalt Anschluss an falsche Netzspannung Nicht beachtung der Montage Bedienungsanleitung chemische oder elektrochemische Einwirkungen Ver nderungen oder...

Страница 22: ...7x 10x12 4 33 Sechskantschraube M10 4 34 Sechskantschraube M8 6 35 Feder 1 36 Unterlegscheibe 10 4 37 Unterlegscheibe 8 15 38 Sensor 1 39 Kabel rot 1 40 Kabel schwarz 1 41 Schalter AN AUS 1 42 Rahmens...

Страница 23: ...GESAMT EXPLOSIONSZEICHNUNG OM2063CA Instructions manual Treadmill OMR 5 0 indd 23 30 01 2012 16 28 57...

Страница 24: ...have simple causes and can easily be resolved over the phone even if technical complex devices are concerned Our service team will be pleased to help you NOTE Please keep the installation and operati...

Страница 25: ...icular of electronic parts and may damage them beyond repair The equipment is not suitable for outdoor use To achieve optimum training results and avoid injury always allow time for a warm up phase be...

Страница 26: ...46412 Mo Fr 9 00 a m 6 00 p m CET CEST 14 Ct min for calls from Dt Tel ekom landline in Germany Max charge of 42 cents minute applies to calls from mobile networks Calls from abroad may vary SCOPE OF...

Страница 27: ...WARNINGS Warning labels are displayed in clear view on the device for your safety Do not remove the labels for this reason OM2063CA Instructions manual Treadmill OMR 5 0 indd 27 30 01 2012 16 28 58...

Страница 28: ...omni fitness eu 28 OVERVIEW OF EQUIPMENT Computer Handpulse Motor cover Running belt Wheels Main frame Side rail Level adjustment OM2063CA Instructions manual Treadmill OMR 5 0 indd 28 30 01 2012 16 2...

Страница 29: ...he computer cable on the right upright and route the cable through the right upright and out through the top Then secure the right upright on the main frame with five Allen screws M8x20 from the rear...

Страница 30: ...please plug in the power adapter at the mains 230 V 3 After completing exercising please do not forget to unplug the adapter again Display Program selection Program overviewt Speed Instant speed keys...

Страница 31: ...eed during a training session by using the Quick Speed buttons 4 4km h 6 6km h etc BODY FAT MEASUREMENT You can select the body fat program when the tread mill is in the Stop mode press the Program ke...

Страница 32: ...approx 8 seconds If your fat content is less than 18 it means you are underweight The ideal weight is between 18 and 23 A value between 23 and 28 means you are overweight and over 29 means you are obe...

Страница 33: ...1 4 0 1 7 0 4 12 0 1 Step 16 2 0 0 3 0 0 2 0 0 4 0 0 3 0 0 6 0 0 km h km h km h km h km h P4 P5 P6 P1 P2 P3 STEP1 0 2 0 0 4 0 0 3 0 0 1 0 0 1 0 0 3 0 STEP2 1 5 0 0 2 0 1 4 0 1 6 0 1 4 0 2 4 0 STEP3 3...

Страница 34: ...se program Regular training will help you raise your personal targets and improve your fitness level Date Resting pulse Exercise pulse Recovery pulse Load level Time in min Distance covered Energy con...

Страница 35: ...ice why not purchase a pulse timer from STAMM Bodyfit This gives you ECG precision pulse measurement Ask your dealer for details Never overdo exercise at the beginning instead increase gradually Make...

Страница 36: ...www omni fitness eu 36 WARM UP OM2063CA Instructions manual Treadmill OMR 5 0 indd 36 30 01 2012 16 29 13...

Страница 37: ...raining yourself for 2 3 min utes to lower your heart rate to normal Then repeat the exercises from the Warm Up section with 1 2 repetitions of each CAUTION After using the exercise equipment for an e...

Страница 38: ...nsporting To transport the treadmill place one foot lightly on the middle strut between the two feet and position your hands at the upper end of the treadmill Pull the treadmill to wards your body it...

Страница 39: ...tion between the sensor and the circuit board or replace the sensor E04 No self test of tilt adjustment mechanism Check the cable connection to the tilt ad justment mechanism and the power cable Press...

Страница 40: ...hs at the latest and before use after an extended period of disuse Also check all wear parts for visible signs of wear or breakage Pay special attention to end caps weld joints rotary joints screw uni...

Страница 41: ...l defects The warranty excludes damage caused by improp er handling use use of force force majeure connection to the wrong power supply failure to observe the instruction manual chemical or electroche...

Страница 42: ...x screw M10 4 34 Hex screw M8 6 35 Spring 1 36 Washer 10 4 37 Washer 8 15 38 Sensor 1 39 Red cable 1 40 Black cable 1 41 ON OFF switch 1 42 Frame safeguard 1 43 A C power input 1 44 Power cable 1 45 D...

Страница 43: ...EXPLODED DRAWING OM2063CA Instructions manual Treadmill OMR 5 0 indd 43 30 01 2012 16 29 15...

Страница 44: ...ten Stamm Sport Freizeit GmbH Die Texte Abbildungen und Normen in dieser Anleitung basieren auf dem Informationsstand zum Zeitpunkt der Herstellung Bedienungsanleitung Artikel Nr OMB2063CA Stand 23 01...

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