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COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15
2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou
utilisateur 2.
Voir lʼétape 2 de la page 15.
3. Insérez une Carte iFIT et sélectionnez un
programme.
Pour utiliser un programme iFIT, insérez une Carte
iFIT dans la fente iFIT ;
assurez-vous que la
Carte iFIT est orientée de telle sorte que les
contacts métalliques soient vers le haut et
soient insérés dans la fente iFIT.
Ensuite, sélectionnez un programme iFIT en ap-
puyant sur les touches dʼaugmentation et de dimi-
nution prés du voyant iFIT. Lorsquʼun programme
iFIT est sélectionné, lʼécran affiche le nom du pro-
gramme, les réglages dʼinclinaison et de vitesse
maximales du programme, ainsi que la durée du
programme. De plus, un profil des réglages de la
vitesse du programme apparaîtra à lʼécran.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de durée différente. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être réglée pour des segments consécutifs du pro-
gramme.
4. Appuyez sur la touche Marche [START] pour
lancer le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course sʼajuste automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Pendant le programme, la voix dʼun entraîneur per-
sonnel vous guidera au long de lʼentraînement.
Remarque : si le réglage de mise hors fonction de
lʼentraîneur audio (AUDIO TRAINER : OFF) est sé-
lectionné (voyez lʼétape 1 de la page 24), la voix
de lʼentraîneur personnel ne pourra être entendue.
Si les réglages de la vitesse et de lʼinclinaison sont
trop élevés ou trop faibles, vous pouvez annuler
les réglages en appuyant sur les touches Speed
ou Incline;
toutefois, à lʼengagement du seg-
ment suivant, le tapis de course se réglera au-
tomatiquement sur les valeurs de vitesse et
dʼinclinaison programmés pour le prochain
segment.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour débuter de nou-
veau le programme, appuyez sur la touche de
Marche. La courroie mobile commencera à se dé-
placer à 1 mille par heure. Quand le prochain seg-
ment commence, le tapis de course sʼajustera au-
tomatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison pro-
grammée pour ce segment.
5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran et indiquées sur
lʼécran.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 8 de la page 16.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 8 de la page 17.
ATTENTION : Enlevez toujours les Cartes iFIT
de la fente iFIT lorsque vous ne les utilisez pas.
Fente iFIT
Carte iFIT
Содержание NTL22907.
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