NordicTrack E 7.2 Скачать руководство пользователя страница 23

Страница: 23 / 36

ةيضايرلا تانيرمتلا ةسلج مادختسا ةيفيك

IFIT

تانيرمتلا ةسلج مادختسلا iFit ةدحو كيدل نوكي نأ بجي

.iFit ةيضايرلا

عقوملا ىلإ بهذا ،تقو يأ يف iFit ةدحو ءارشل

فلاغلا ىلع دوجوملا فتاهلا مقرب لصتا وأ www.iFit.com

.ليلدلا اذهل يماملأا

زاهجل لوصو كيدل نوكي نأ بجي ،iFit ةدحو مادختسلا :ةظحلام

ىلإ ا ًضيأ جاتحت فوس .USB ذفنمو تنرتنإ لاصتاب دوزم رتويبمك

نيعتي ،ةيكلسلا iFit ةدحو مادختسلا .iFit.com عقوم يف ةيوضع

كلذ يف امب كب ةصاخ ةيكلسلا ةكبش كلذك كيدل نوكت نأ

ةيفخملا تاكبشلا( SSID ثبب نّكمم 802.11b/g/n هيجوت زاهج

.)ةمعدم ريغ

نوكي نأ بجي ،ضرعتلا دودحب مازتللاا تابلطتمب ءافولل :مهم

مس 20 ةفاسم ىلع iFit ةدحو يف ثبلا زاهجو يئاوهلا

مدع ةاعارم عم صاخشلأا عيمج نم لقلأا ىلع )ةصوب 8(

.رخآ ثب زاهج وأ يئاوه يأب امهلاصتا وأ امهبرق

ةدحولاب رز يأ ىلع طغضا وأ ةساودلا مادختسا يف أدبا .1

.ةدحولا ليغشتل

نوكتس .ةشاشلا ليغشت متيس ،ةدحولا ليغشت دنع

.مادختسلال ةزهاج ٍذئنيح ةدحولا

.ةدحولاب iFit ةدحو لاخدإ نم دكأت .2

ةدحو لاخدإ نم دكأت ،ةيضايرلا iFit تانيرمت ةسلج مادختسلا

.ةدحولاب iFit

.اًمدختسم ددح .3

ليدبتلا كنكمي ،مدختسم نم رثكأ ليجست ةلاح يف

ىلع طغضا .ةيسيئرلا iFit ةشاش يف نيمدختسملا نيب

دحأ ديدحتل )لاخدإ( Enter رزلا راوجب ليلقتو ةدايز نيرزلا

.نيمدختسملا

.iFit ةيضاير تانيرمت ةسلج ددح .4

رارزأ دحأ ىلع طغضا ،iFit ةيضاير تانيرمت ةسلج ديدحتل

تانيرمتلا تاسلج ضعب ليزنت نم نكمتت نأ لبق .iFit

ىلع كلودج ىلإ اهتفاضإ بجي ،ةيضايرلا

.www.iFit.com

ةيلاتلا ةيضايرلا تانيرمتلا ةسلج ليزنتل iFit رزلا ىلع طغضا

My رزلا وأ )ينيرمت( My Trainer رزلا ىلع طغضا .كلودج يف

رزلا وأ )ةيملاع ةلوج( World Tour رزلا وأ )يطئارخ( Maps

تانيرمتلا ةسلج ليزنتل )ةبسانمل نيرمت( Event Training

ىلع طغضا .كلودجل ددحملا عونلا اذه نم ةيلاتلا ةيضايرلا

يتلا تاقابسلا دحأ يف ةسفانملل )ةسفانم( Compete رزلا

تاسلج لوح تامولعملا نم ديزمل

.اًقبسم اهتلودجب تمق

بيولا عقوم ةرايز ءاجرلا ،iFit ةيضايرلا تانيرمتلا

.www.iFit.com

ةشاشلا ضرعتس ،iFit ةيضاير تانيرمت ةسلج ديدحت دنع

وأ اهيشمتس يتلا ةفاسملاو ةيضايرلا تانيرمتلا ةسلج ةدم

.اهقرحتس يتلا ةيرارحلا تارعسلل يبيرقتلا ددعلاو اهضكرت

اذإ .ةيضايرلا تانيرمتلا ةسلج مسا ا ًضيأ ةشاشلا ضرعت دق

دعت امبرف ،ةسفانم لكش يف ةيضاير تانيرمت ةسلج تددح

.قابسلا ةيادب ىلإ لصت ىتح ةيسكع ةروصب ةشاشلا

.ةيضايرلا تانيرمتلا ةسلج أدبا .5

.22 ةحفصلا يف 3 ةوطخلا عجار

توص كدشريس ،ةيضايرلا تانيرمتلا تاسلج ضعب للاخ

كنكمي .ةيضايرلا تانيرمتلا ةسلج للاخ يصخش بردم

رييغت ةيفيك

“

عجار( يصخشلا بردملل يتوص دادعإ ديدحت

.)24 ةحفصلا يف

”

ةدحولا تادادعإ

فقوت ،تقو يأ يف ةيضايرلا تانيرمتلا ةسلج فاقيلإ

ىلع ضيمولا يف تقولا أدبيس .تاساودلا مادختسا نع

ةطاسبب مق ،ةيضايرلا تانيرمتلا ةسلج فانئتسلا .ةشاشلا

.تاساودلا مادختسا فانئتساب

.ةشاشلا للاخ نم كمدقت عبات .6

.20 ةحفصلا يف 4 ةوطخلا عجار

يشمت يذلا راسملل ةطيرخ

”

يراسم

“

بيوبتلا ةملاع ضرعت

.اهتلمكأ يتلا تافللا ددعو راسملا ضرعت وأ هيلع ضكرت وأ

لكش يف نوكت يتلا ةيضايرلا تانيرمتلا ةسلج للاخ

)ةسفانم( Competition بيوبتلا ةملاع ضرعت ،ةسفانم

رطسلا ضرعي ،قابسلا ءانثأو .قابسلا يف هزرحت يذلا مدقتلا

ضرعتو .هتلمكأ يذلا قابسلا رادقم ةفوفصملا يف يولعلا

ةفوفصملا ةياهن لثمُت .نيرخلآا نيسفانتملا ىرخلأا روطسلا

.قابسلا ةياهن

.ةبغرلا دنع كبلق تاقد لدعم سايقب مق .7

.21 ةحفصلا يف 5 ةوطخلا عجار

نع ةدحولا فقوتت ،تانيرمتلا ةسرامم نم ءاهتنلاا دنع .8

.اًيئاقلت ليغشتلا

.21 ةحفصلا يف 6 ةوطخلا عجار

ىلإ لقتنا ،iFit عضو لوح تامولعملا نم ديزمل

.www.iFit.com

Содержание E 7.2

Страница 1: ...1 2 الطراز رقم التسلسلي الرقم المساحة في التسلسلي الرقم اكتب إليه للرجوع أعاله الموجودة التسلسلي الرقم امللصق المستخدم دليل www iconeurope com العمالء خدمة أجزاء أو استفسارات أي وجود حالة في الصفحة مراجعة الرجاء تالفة أو مفقودة عمالء خدمة معلومات بعنوان المضمنة الذي بالمتجر اتصل أو DECATHLON منه المنتج هذا بشراء قمت الويب موقع www iconsupport eu ...

Страница 2: ...الخلفي الغالف بديلة أجزاء طلب الخلفي الغالف التدوير إعادة معلومات مع هنا الموضحة التحذير ملصقات تضمين يتم التحذيرات فوق التحذير ملصقات ضع المنتج هذا المشار المواضع في اإلنجليزية باللغة الموجودة التحذير ملصقات أماكن الرسم هذا يوضح إليها الرجاء وضوحه عدم أو ملصق فقد حالة في وطلب الدليل لهذا األمامي الغالف مراجعة في الملصق بوضع قم مجاني بديل ملصق الملصقات تظهر ال قد مالحظة الموضح المكان الفعلي بحجمها...

Страница 3: ...ة ضع التلف من السجاد أو البيضاوي الجهاز أسفل 7 7 بشكل وتثبيتها األجزاء جميع بفحص بانتظام قم الفور على بالية أجزاء أي استبدل مناسب 8 8 والحيوانات ا ً عام 12 سن دون األطفال إبعاد على احرص ا ً دوم البيضاوي الجهاز عن األليفة 9 9 قبل من البيضاوي الجهاز استخدام عدم ينبغي ً ال رط 330 كجم 150 عن وزنهم يزيد أشخاص 10 10 ممارسة عند مناسبة مالبس ارتداء على احرص أن يمكن فضفاضة مالبس بارتداء تقم وال التمرينات ب...

Страница 4: ...قديم على لمساعدتنا له األمامي الغالف مراجعة الرجاء الدليل قبل التسلسلي والرقم المنتج طراز رقم كتابة الرجاء لك العون التسلسلي الرقم ملصق وموضع الطراز رقم يظهر بنا االتصال الدليل لهذا األمامي الغالف على بالرسم الموضحة األجزاء على التعرف الرجاء المزيد قراءة قبل أدناه االستخدام بدء قبل القلب دقات معدل مراقبة جهاز الملحقات درج السماعة التوجيه ذراع العلوي الهيكل ذراع الدواسة األسطوانة المقبض السرعة مخفف...

Страница 5: ...الموجودة األجزاء قائمة من للجزء األساسي الرقم إلى يتم قد ا ً مسبق ا ً ع ّ مجم كان إذا ما لمعرفة تحقق األجهزة عدة في األجزاء أحد وجود عدم حالة في مالحظة الجهاز لتجميع إضافية أجزاء تضمين M5 ﺗﺜﺒﻴﺖ ﺣﻠﻘﺔ 2 32 M8 ﺗﺜﺒﻴﺖ ﺣﻠﻘﺔ 8 97 M10 ﻓﺼﻞ ﻓﻠﻜﺔ 8 105 ﱈ 16 ﺍﻟﻌﺠﻠﺔ ﺗﺜﺒﻴﺖ ﺣﻠﻘﺔ 2 54 M8 ﺭﺑﻂ ﺻﺎﻣﻮﻟﺔ 4 102 ﱈ 16 x M4 ﺑﺮﻏﻲ 16 101 ﱈ 12 x M6 ﺑﺮﻏﻲ 8 103 ﱈ 13 x M8 ﺑﺮﻏﻲ 8 82 ﱈ 25 x M10 ﺑﺮﻏﻲ 4 92 ﱈ 122 x M10 ﺑﺮﻏﻲ 4 104 ﱈ 3...

Страница 6: ...الجهاز تجميع يتطلب المضمنة األدوات إلى باإلضافة التالية األدوات فيليبس براغي مفك مطاطية مطرقة من مجموعة لديك كانت إذا أسهل التجميع يكون أن يمكن قوية أدوات تستخدم ال األجزاء تلف لتجنب الربط مفاتيح الجهاز تجميع لديك الكمبيوتر من www iconsupport eu إلى اذهب 1 المنتج بتسجيل وقم ضمانك تنشيط بخدمة االتصال إلى وقت أي في احتجت إذا وقتك توفير العمالء والعروض بالترقيات تعريفك بخدمة اتصل إنترنت وصول لديك يكن...

Страница 7: ...اك آخر بشخص استعن الخطوة هذه إكمال أثناء اإلمالة باستخدام 1 بالهيكل 2 الخلفي الموازن بتركيب قم 105 M10 فصل وفلكة 104 مم 122 x M10 برغين 1 للهيكل الخلفي الجانب أسفل من التغليف مواد انزع 2 3 1 2 2 106 15 104 105 من السفلي الجانب في 106 الغطاء حوامل على اضغط 3 2 الخلفي الموازن باتجاه 15 الخلفي الموازن غطاء ...

Страница 8: ...ب أسفل من التغليف مواد أخرج الموضح النحو على 4 القائم العمود بتدوير قم 5 بالقرب القائم بالعمود لإلمساك آخر بشخص استعن 1 الهيكل من السلك ربطة موضع حدد الموجود المرفق الرسم راجع السلك ربطة اربط 4 القائم العمود من السلفي بالطرف ربطة من العلوي الطرف اسحب ثم 110 العلوي بالسلك العمود عبر القائم العمود سلك توجيه يتم حتى السلك القائم بالعمود 110 العلوي السلك سقوط لمنع تلميح بربط العلوي السلك ربط بإحكام قم...

Страница 9: ...حلقتي وعلى 35 التدوير وقم 4 القائم العمود عبر 35 التدوير محور أدخل استخدام المفيد من يكون قد تلميح بتوسيطه مطاطية مطرقة على بتدويره وقم 60 األيمن العلوي الهيكل قائم حدد الموضح النحو الهيكل وقائم 54 مم 16 العجلة تثبيت حلقة حرك محور من األيمن الجانب باتجاه 60 األيمن العلوي 35 التدوير 46 األيسر العلوي الهيكل لقائم اإلجراءات هذه كرر التثبيت وحلقة 82 مم 13 x M8 البرغي ربط أحكم الوقت نفس في 35 التدوير م...

Страница 10: ...M8 ربط وصامولتي 96 مم 38 x M8 السداسية الفتحات في الربط صواميل وجود 47 األيسر العلوي الهيكل لذراع الخطوة هذه كرر 110 العلوي السلك على واطرحها السلك ربطة بفك قم 9 العمود من بالقرب 7 بالوحدة آخر شخص إمساك ومع بالسلك الوحدة في األسالك بتوصيل قم 4 القائم وسلك 63 النبض مستشعر وأسالك 110 العلوي 120 اإلطالة 7 بالوحدة أو 4 القائم بالعمود الزائد السلك أدخل 9 8 الفتحات السداسية 60 61 7 4 47 63 110 120 96 10...

Страница 11: ... أربعة باستخدام 4 القائم النحو على بتدويره وقم 58 اليمنى الدواسة ذراع حدد 11 الموضح باستخدام 58 اليمنى الدواسة بذراع 49 الدواسة ّب ك ر 103 مم 12 x M6 براغي أربعة والدواسة 44 اليسرى الدواسة لذراع الخطوة هذه كرر 49 األخرى 11 10 ضغط تجنب األسالك 7 101 49 44 49 58 103 103 101 4 ...

Страница 12: ... التثبيت حلقة رك ّ ح ذلك بعد عدة البرغي ربط وأحكم 82 مم 13 x M8 البرغي باتجاه 64 الدواسة ذراع محور باتجاه مرات لذراع األمامي الطرف بإمساك آخر شخص يقوم بينما قائم في الموجودة الكتيفة داخل 58 اليمنى الدواسة 64 الدواسة ذراع محور أدخل 60 األيمن العلوي الهيكل الجزئين بكال باتجاه 77 المحور ومباعد 97 M8 التثبيت حلقة رك ّ ح مرات عدة البرغي ربط وأحكم 82 مم 13 x M8 البرغي البرغين ربط أحكم ثم 64 الدواسة ذراع...

Страница 13: ... خالل من 4 القائم العمود غطاء في المشابك باتجاه 81 الخلفي القائم األمامي القائم وقم 65 األيمن العلوي الهيكل لذراع األمامي الغطاء حدد 15 الموضح النحو على بتدويره 65 األيمن العلوي الهيكل لذراع األمامي الغطاء ّب ك ر برغي باستخدام 60 األيمن العلوي الهيكل بقائم 101 مم 16 x M4 وقم 66 األيمن العلوي الهيكل لذراع الخلفي الغطاء حدد الموضح النحو على بتدويره 66 األيمن العلوي الهيكل لذراع الخلفي الغطاء ّب ك ر ...

Страница 14: ...ارجي الغطاء ّب ك ر الضغط خالل من 60 األيمن العلوي الهيكل قائم حول الهيكل لقائم الداخلي بالغطاء الموجودة الكالليب على بالغطاء الموجودة المشابك باتجاه 83 األيمن العلوي األيمن العلوي الهيكل لقائم الخارجي البيضاوي الجهاز من اآلخر بالجانب الخطوة هذه كرر 17 60 83 75 118 74 73 32 101 69 16 75 الواقي وغطاء 118 الواقي غطاء قبعة بتدوير قم 17 الموضح النحو على غطاء بقبعة الموجودة المشابك على بالضغط ً ال أو قم...

Страница 15: ...الكالليب على الضغط خالل األمامي الوحدة غطاء في المشابك باتجاه 18 79 4 80 101 الموجود بالمقبس 119 الطاقة مهايئ بتوصيل قم 19 البيضاوي الجهاز بهيكل محول في 119 الطاقة محول بتوصيل قم األمر لزم إذا B المكونات راجع بالمخرج 119 الطاقة مهايئ لتوصيل مالحظة 17 الصفحة في الطاقة مهايئ توصيل كيفية ضع اإلضافية األجزاء بعض تتبقى قد مالحظة البيضاوي الجهاز استخدام قبل صحيح بشكل األجزاء جميع ربط من تأكد 20 األرضية ...

Страница 16: ...هاز الهوائي من تأكد الموجود المرفق الرسم راجع ٍ مواز أفقي وضع في يكون بحيث موجه أ االستقبال لألرضية اإلطالة بسلك أ االستقبال جهاز سلك بتوصيل قم 120 4 القائم بالعمود 81 الخلفي القائم العمود غطاء ّب ك ر 101 مم 16 x M4 براغي أربعة باستخدام العمود حول 117 األمامي القائم العمود غطاء ّب ك ر العمود بغطاء الكالليب على الضغط خالل من 4 القائم العمود غطاء في المشابك باتجاه 81 الخلفي القائم األمامي القائم األ...

Страница 17: ...ين جميع مع المحلية واللوائح البيضاوي الجهاز تثبيت كيفية الجهاز اهتزاز حالة في األرض على البيضاوي االستخدام أثناء ً ال قلي قدمي أحد بتدوير قم كليهما أو االستواء الخلفي الجانب أسفل ينتهي حتى الهيكل من االهتزاز البيضاوي الجهاز استخدام كيفية شخصين وجود من فالبد ووزنه البيضاوي الجهاز لحجم ا ً نظر وأمسك البيضاوي الجهاز مقدمة في قف تحريكه يمكن حتى اسحب العجالت إحدى أمام القدمين إحدى ضع ثم القائم العمود ح...

Страница 18: ... أو التوجيه ذراعي أمسك البيضاوي الجهاز لتركيب الموضع في الموجودة الدواسة على وقف الجهاز من العلويين الدواسات على اضغط األخرى الدواسة على قف ثم السفلي الدواسة تدوير يمكن مالحظة المتواصلة الحركة في تبدأ حتى االتجاه في الدواسات بتحريك يوصى االتجاهين من أي في التنوع بغرض يمكنك ذلك ومع السهم بواسطة الموضح المعاكس االتجاه في الدواسات تدوير الدواسات تتوقف حتى انتظر البيضاوي الجهاز تجميع لفك الحركة حرة عج...

Страница 19: ...ك يم الذي iFit بوضع ا ً أيض الوحدة تتميز اختيارية iFit وحدة خالل من بك الخاصة الالسلكية بالشبكة رياضية تمرينات جلسات تنزيل يمكنك iFit وحدة وباستخدام بك الخاصة الرياضية التمرينات جلسات وإنشاء مخصصة سباقات في واالشتراك الرياضية التمرينات جلسات نتائج ومتابعة الميزات من العديد إلى والوصول آخرين iFit مستخدمي مع www iFit الموقع إلى اذهب وقت أي في iFit وحدة لشراء األخرى لهذا األمامي الغالف على الموجود ال...

Страница 20: ... النبض مراقبة جهاز أو القلب دقات معدل مراقبة جهاز استخدام في 5 الخطوة راجع االختياري بالصدر القلب دقات معدل 21 الصفحة مستوى هذا الشاشة وضع سيعرض Resist المقاومة مستوى فيها يتغير مرة كل في ٍ ثوان لعدة الدواسات مقاومة المقاومة استخدام سرعة هذا الشاشة وضع سيعرض RPM ثانية لكل اللفة بمقياس الدواسات اإلجمالي العدد هذا الشاشة وضع سيعرض الشوط قطعتها التي لألشواط العرض وضع يعرض اليدوي الوضع تحديد عند الوقت...

Страница 21: ...ى البالستيك سطح التالمس أدوات بجهاز المعدنية دقات معدل مراقبة اليد بقبضة القلب الطبقات هذه انزع دقات معدل لقياس اليد بقبضة القلب دقات معدل مراقبة بجهاز أمسك القلب تجنب التالمس ألدوات مقابلتين يديك راحتا تكون أن على بشدة التالمس أدوات إمساك أو يديك تحريك شاشة في قلب رمز فسيومض النبض اكتشاف عند وستظهر قلبك فيها ينبض مرة كل في الحرارية السعرات للحصول قلبك دقات معدل عرض سيتم ثم اثنتان أو شرطة التالمس ...

Страница 22: ...صدر مقطع كل نهاية في تمت إذا الوميض في التعريف من التالي المقطع يبدأ ثم مستهدفة سرعة أو و مختلف مقاومة مستوى برمجة السرعة أو و المقاومة مستوى فإن التالي للمقطع مختلفة لتنبيهك ٍ ثوان لعدة الشاشة على ستظهر المستهدفة الدواسات مقاومة تغيير ٍ ذ حينئ سيتم على بالحفاظ مطالبتك ستتم التمرينات ممارسة أثناء المستهدفة السرعة من قريبة الدواسات استخدام سرعة على لألعلى يشير سهم ظهور عند الحالي للمقطع يشير سهم ظه...

Страница 23: ...orld Tour الزر أو خرائطي Maps التمرينات جلسة لتنزيل لمناسبة تمرين Event Training على اضغط لجدولك المحدد النوع هذا من التالية الرياضية التي السباقات أحد في للمنافسة منافسة Compete الزر جلسات حول المعلومات من لمزيد ا ً مسبق بجدولتها قمت الويب موقع زيارة الرجاء iFit الرياضية التمرينات www iFit com الشاشة ستعرض iFit رياضية تمرينات جلسة تحديد عند أو ستمشيها التي والمسافة الرياضية التمرينات جلسة مدة ستح...

Страница 24: ...E أو WIFI وحدة WIFI MODULE الرسالة الشاشة تعرض وحدات أي توصيل يتم لم إذا عدم حالة في IFIT وحدة توجد ال NO IFIT MODULE 10 الخطوة إلى انتقل وحدة توصيل ترغب كنت إذا الشخصي المدرب لصوت ا ً صوتي ا ً د إعدا حدد 6 ذلك في المدرب لصوت الصوتي اإلعداد لعرض التقليل زر على اضغط لصوت ا ً حالي المحدد الصوتي اإلعداد سيظهر الشخصي الشاشة على الشخصي المدرب بشكل إدخال Enter الزر على اضغط الصوتي اإلعداد لتغيير ON إيقا...

Страница 25: ...أزرار باستخدام األقراص مشغل أو MP3 مشغل في الصوت بمستوى التحكم المضغوطة االختياري بالصدر القلب دقات معدل مراقبة جهاز من هدفك كان سواء التمرينات ممارسة الدهون حرق الرياضية القلب تقوية أو فإن الدموية واألوعية تحقيق في األساس هو النتائج أفضل معدل على الحفاظ المناسب القلب دقات معدل مراقبة جهاز ّنك ك سيم الرياضية التمرينات جلسات خالل قلبك دقات معدل مراقبة من االختياري بالصدر القلب دقات تحقيق على يساعدك...

Страница 26: ...األبيض البحري الشحم من صغيرة شحم كمية ضع 16 بالتساوي الشحم بدهن قم ثم أسطوانة كل على بالتساوي يتم حتى البيضاوي الجهاز دواسات استخدم األسطوانات حول الحركة مسارات بطول الشحم من الرقيقة الطبقة توزيع الزائد الشحم بمسح قم ثم بريشة المفتاح ضبط كيفية المفتاح ضبط يجب صحيحة تعليقات الوحدة تعرض لم إذا بريشة مفك باستخدام 35 الصفحة في ج التفصيلي الرسم راجع 71 األيسر القرص بفك قم مسطح براغي ا ً ك مفكو األيسر ا...

Страница 27: ...60 األيمن العلوي الهيكل قائم من 58 اليمنى الدواسة ذراع التفصيلي و الرسم 34 الصفحة في ب التفصيلي الرسم راجع ذراع من 59 اليمنى األسطوانة ذراع بفك قم 33 الصفحة في أ من األيمن التدوير ذراع فقط بعناية قم ثم 20 األيمن التدوير البيضاوي الجهاز البراغي بفك قم 35 الصفحة في ج التفصيلي الرسم راجع األيمن الواقيين من 107 مم 48 x M4 والبراغي 5 مم 19 x M4 األيمن الواقي بفك قم ثم 74 73 واأليسر برغي ربط أحكم ثم بفك...

Страница 28: ... األيروبكس تمرينات هي التي األيروبكس تمرينات تمارس أن يجب فإنك الدموية لفترات األوكسجين من كبيرة كميات يتطلب نشاط عن عبارة ممارسة قوة بتعديل قم األيروبكس تمرينات ألداء طويلة زمنية في رقم أعلى من ا ً ب قري قلبك دقات معدل يصبح حتى التمرينات بك الخاص التمرينات نطاق الرياضية التمرينات جلسات إرشادات لمدة خفيفة وتمرينات اإلطالة تمرينات بممارسة ابدأ اإلحماء درجة زيادة إلى اإلحماء تمرينات تؤدي دقائق 10 إل...

Страница 29: ...ألخيلي الوتر الساق ربلة إطالة تمرين 3 على يديك وضع لألمام باإلطالة قم األخرى الرجل أمام الرجلين إحدى وضع مع األرض على الخلفية قدمك وابسط الخلفية رجلك استقامة على حافظ حائط هذا على حافظ الحائط نحو وركك وحرك لألمام وانحن األمامية رجلك بثني قم الوتر إلطالة رجل لكل مرات 3 التمرين هذا كرر استرح ثم عدة 15 لمدة الوضع الساق ربلة اإلطالة تمرينات ا ً أيض الخلفية رجلك بثني قم أكبر بدرجة األخيلي والكاحالن األ...

Страница 30: ...30 مالحظات ...

Страница 31: ... زنبرك 1 48 الدواسة 2 49 الهيكل بطانة 6 50 األسطوانة 2 51 الدواسة لذراع الخلفي الغطاء 2 52 الكبير المحور غطاء 4 53 مم 16 العجلة تثبيت حلقة 2 54 الصغير المحور غطاء 2 55 األسطوانة ذراع بطانة 4 56 الذراع محمل 8 57 اليمنى الدواسة ذراع 1 58 اليمنى األسطوانة ذراع 1 59 األيمن العلوي الهيكل قائم 1 60 األيمن العلوي الهيكل ذراع 1 61 كالبة 2 62 السلك النبض مستشعر 2 63 الدواسة ذراع محور 2 64 العلوي الهيكل لذر...

Страница 32: ... M10 برغي 4 104 M10 فصل فلكة 8 105 الغطاء حامل 3 106 مم 48 x M4 برغي 1 107 مم 13 x M6 برغي 2 108 مم 60 x M10 مسمار 2 109 العلوي السلك 1 110 السفلي السلك 1 111 مم 19 x M4 اللولبة ذاتي برغي 3 112 التشغيل سير 1 113 مم 30 x M4 برغي 2 114 مم 30 x M4 برغي 2 115 القرص حلقة 2 116 األمامي القائم العمود غطاء 1 117 الواقي غطاء قبعة 1 118 الطاقة مهايئ 1 119 اإلطالة سلك 1 120 التجميع أداة الشحم علبة المستخدم د...

Страница 33: ...21 94 94 28 30 30 22 29 34 34 38 39 33 33 40 40 41 24 112 23 43 23 112 112 23 43 48 42 82 101 78 78 86 86 88 85 85 31 31 89 90 90 90 91 27 27 105 105 26 26 102 104 104 101 101 101 101 108 108 26 109 109 113 84 50 50 50 50 50 115 115 102 30 30 114 101 93 25 99 R1212A NTEVEL77911 2 الطراز رقم ...

Страница 34: ...53 55 55 57 57 57 57 57 57 57 57 60 101 61 66 68 101 62 62 64 64 65 67 70 72 69 32 32 83 87 76 77 77 77 101 101 77 95 95 95 95 95 95 82 82 82 82 82 82 82 82 96 96 98 98 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 100 100 100 100 101 101 103 102 102 103 103 103 R1212A NTEVEL77911 2 الطراز رقم ...

Страница 35: ... 8 4 7 36 36 35 37 81 54 54 63 63 71 71 74 79 73 75 80 101 105 105 92 92 96 9 102 96 101 101 101 5 5 5 107 101 101 101 5 5 5 5 5 101 101 101 101 101 102 110 118 116 116 117 111 120 119 119 R1212A NTEVEL77911 2 الطراز رقم ...

Страница 36: ...صيلي و الرسم األجزاء قائمة راجع البديلة باألجزاء الخاص والوصف األساسي الرقم بديلة أجزاء طلب تدوير إعادة يجب البيئة على للحفاظ البلدية نفايات في المنتج هذا من التخلص عدم يجب للقانون ا ً وفق صالحيته فترة انتهاء بعد المنتج هذا منطقتك في النفايات من النوع هذا لتجميع المرخصة التدوير إعادة مرافق استخدام الرجاء البيئة لحماية األوروبية المعايير وتحسين الطبيعية الموارد على الحفاظ في تساعد فإنك وبذلك االتصا...

Результаты поиска

Содержание E 7.2

Отзывы:

NordicTrack E 7.2, (арабский) руководство, Страница: 23 / 36

Результаты поиска

Содержание E 7.2

Отзывы: