5
usually attaining a consistency very similar to raw egg whites.
Sometimes the mucus becomes so watery that it will no longer
stretch like raw egg whites, but continues to produce sensations
of lubrication or wetness at the outer lips of the vagina.
B. What is ovulation?
At ovulation, the ovarian follicle releases an egg which is picked
up by one of the Fallopian tubes and transported toward the
uterus. In order for pregnancy to occur, the egg must be fertilized
in the fallopian tube by sperm within 24 hours after ovulation.
After 24 hours the egg disintegrates and cannot be fertilized.
C. After ovulation?
After ovulation, the ovarian follicle that released the egg
secretes another hormone called progesterone. This hormone
suppresses further ovulation. The progesterone continues to
build the vaginal lining and maintains it after ovulation. It also
causes the basal temperature to rise and the cervical mucus to
thicken so much that it appears to dry up. Ovarian progesterone
secretion continues for approximately 14 days. When it stops,
the inner lining of the uterus can no longer be maintained, so it
is discharged off in a process called menstruation (your period),
and the menstrual cycle starts again.
D. How to determine the date of ovulation?
By carefully taking basal temperatures upon waking and re
cording them on a chart, the characteristic rise in temperature
after ovulation can be observed. The Basal Digital Thermome ter
makes it easy to read and record the slight temperature varia
tions which occur when ovulation has taken place.
E. Temperature ranges (oral) before and after ovulation
Your basal temperature before ovulation is usually in the range of
35.8 36.7 °C / 96.5 98 °F. The most frequent range is between
36.3 36.5 °C / 97.4 97.7 °F. After ovulation the basal tempera
ture rises about 0.3 °C / 0.5°F and stays in that higher range until
the beginning of the next menstrual period. The highest probabil
ity of conception is during the days immediately prior to ovulation
as well as on the day of ovulation itself.
Refer to the chart below for Fahrenheit/Celsius conversions.
F. Other important information
Remember that the thermometer is designed only to help de ter mi
ne when ovulation has occurred. Mucus observations, as noted in
«The female productive cycle», can also be help ful when recorded
as shown on the sample chart. Notation of these changes, in
addition to your temperature pattern, will assist your physician or
counselor in providing you with proper guidance. It is commonly
suggested that couples who have had difficulty in achieving
pregnancy should not have intercourse more than once a day nor
on consecutive days, in order to maintain satisfactory quantities
of sperm. The most fertile time continues up through the first day
of drying up of the mucus or the first day of temperature eleva
tion, whichever comes later. The temperature record should be
maintained on a daily basis. If pregnancy is achieved, the basal
temperature will remain elevated for several months. A tempera
ture pattern that remains elevated for 21 days (a week or more
than the usual elevated pattern) is a good indicator that pregnancy
has been achie ved. If you do not become pregnant after 6 months,
see your doctor. If you believe you are pregnant, see your doctor
immediately.
jajowymi, które są transportowane jajowodami w macicy. Aby
nastąpiło zapłodnienie komórki jajowej musi być zapłodnione
przez plemniki w ciągu 24 godzin od owulacji. Po upływie 24
godzin komórka jajowa nie może zostać zapłodniona.
C. PO UPŁYWIE OWULACJI
Po owulacji jajniki rozpoczynają wydzielanie kolejnego hormonu
PROGESTERONU, który hamuje dalszą owulację. Progesteron
powoduje rozrost błony śluzowej macicy.
To także powoduje wzrost temperatury ciała i zagęszczenie
śluzu w szyjce macicy, który sprawia wrażenie, że wysechł.
Wydzielanie progesteronu trwa najczęściej 14 dni, po tym czasie,
jeżeli nie doszło do zapłodnienia następuje złuszczenie nadbu-
dowanych komórek śluzówki macicy potocznie zwaną miesiączką
i cykl menstruacyjny zaczyna się od nowa.
D. JAK OKREŚLIĆ DATĘ OWULACJI
Przy badaniu temperatury bazowej ciała zaraz po przebudzeniu
i naniesieniu jej na wykres owulacji można obserwować wzrost
temperatury po owulacji.
Termometr owulacyjny w łatwy i czytelny sposób pokazuje zmia-
ny temperatury, gdy jajeczkowanie miało miejsce.
E. ZAKRESY TEMPERATUR (DOUSTNIE) PRZED I PO
OWULACJI.
Twoja temperatura przed owulacją zwykle mieści się w granicach
35,8 – 36,7 °C. W czasie owulacji następuje gwałtowny spadek
temperatury do 36,3 – 36,5 °C po czym natychmiast wzrasta o
około 0,3 °C i taka podwyższona temperatura utrzymuje się do
następnego cyklu.
Największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę występuje
w dniach tuż przed owulacją i w dniu owulacji.
F. WAŻNE INFORMACJE
Pamiętaj, że termometr służy tylko do sprawdzenia czy doszło do
owulacji. Obserwacja śluzu może być również pomocna.
Zaleca się, aby pary, które mają trudności w zajściu w ciąże
nie powinny mieć stosunków płciowych więcej niż raz dzien-
nie w celu utrzymania zadowalającej ilości spermy. Największe
prawdopodobieństwo zajścia w ciążę występuje w dniach tuż
przed owulacją i w dniu owulacji.
Jeśli doszło do zapłodnienia, wyższy poziom temperatury
utrzymuję się przez około 21 dni.
Jeżeli kobieta po 6 miesiącach prowadzenia obserwacji i
stosowania się do zaleceń nie zachodzi w ciążę powinna
skonsultować się z lekarzem.
UNIKANIE CIĄŻY METODĄ NATURALNEGO PLANOWANIA
RODZINY.
Istnieją różne sposoby określenia końca płodności przed- owula-
cyjnej i rozpoczęcia niepłodności po- owulacyjnej.
Nauczyciele technik naturalnego planowania rodziny twierdzą,
że do większości nieplanowanych ciąż dochodzi w ciągu okresu
przed- owulacyjnej niepłodności.
Ta ulotka nie zawiera wytycznych prowadzących do naturalnego
planowania rodziny.
Obliczanie okresów niepłodnych w połączeniu z obserwacjami
twojego organizmu wymagają konsultacji u lekarza, jeżeli twoim
celem jest uniknięcie ciąży.
UWAGA.
Ten produkt nie jest środkiem antykoncepcyjnym.
Głównym celem jego stosowania jest pomoc w zajściu w ciążę.
Przelicznik Fahrenheit/Celsius
°F 95.0 95.5
96.0 96.5 97.0 97.5 98.0 98.5 98.6 99.0 99.5
100
°C 35.0 35.3 35.6 35.8
36.1 36.4 36.7 36.9 37.0 37.2 37.5 37.8
