manualshive.com logo in svg

Maxx-world CS 116, Инструкция по эксплуатации

Поделиться
Скачать
Maxx-world CS 116 Скачать руководство пользователя страница 46

46

Armen:
1.  Plaats het apparaat op een tafel.
2.  Ga daarvoor op een stoel zitten.
3.  Houd de pedalen vast en draai gelijkmatig.

4.  Zodra de pedalen worden bewogen wordt de trainingscomputer ingeschakeld. Stel de ge-

wenste weergave in (zie hoofdstuk ‘Apparaatoverzicht’, sectie ‘Functies van de computer’) 
of laat alle weergaven achterelkaar doorlopen.

5.  Laat de training eindigen met een gering tempo en geringe draaiweerstand.  Voer op het 

eind nog enkele strekoefeningen uit (zie onderstaand).

Strekoefeningen

Voer na elke training 5 tot 10 minuten lang strekoefeningen uit om de spieren te ontspannen 
en te strekken. Onderstaand vindt u voorbeelden voor strekoefeningen.
Kuiten

Met beide handen afzetten tegen een muur. Het rechterbeen buigen en 
het linkerbeen rechthouden. Langzaam de linkerhak volledig op de vloer 
drukken. Deze houding 15 tot 20 seconden lang vasthouden. De oefening 
herhalen voor het rechterbeen.

Dijbeen (1)

Met het gezicht tegen de muur het rechter- of linkerbeen zoals afgebeeld 
naar voren brengen. De heup buigen en het eigen gewicht met beide handen 
ondersteunen. De benen rechthouden. Deze houding 15 tot 20 seconden 
lang vasthouden. De oefening herhalen voor het andere been.

Содержание CS 116

Страница 1: ...Z 04936_V0 Gebrauchsanleitung ab Seite 3 Instruction manual starting on page 15 Mode d emploi partir de la page 27 Handleiding vanaf pagina 39 DE GB NL FR...

Страница 2: ......

Страница 3: ...g mit dem Ger t _______________________________________ 5 Gew hrleistungsbestimmungen __________________________________________ 6 Lieferumfang __________________________________________________ 6 Ger...

Страница 4: ...beaufsichtigt oder bez glich des sicheren Gebrauchs des Ger tes unterwiesen wurden und die daraus resultierenden Gefahren verstanden haben Kinder d rfen nicht mit dem Ger t spielen Reinigung und Benu...

Страница 5: ...aten Achten Sie beim Batterietausch auf die Polarit t Nehmen Sie die Batterie aus dem Ger t heraus wenn diese verbraucht ist oder Sie das Ger t l nger nicht benutzen So vermeiden Sie Sch den die durch...

Страница 6: ...leistungsbestimmungen Von der Gew hrleistung ausgeschlossen sind alle M ngel die durch unsachgem e Behandlung Besch digung oder Reparaturversuche entstehen Dies gilt auch f r den normalen Verschlei Li...

Страница 7: ...e rote Taste Dr cken Sie mehrmals die rote Taste um zwischen den Anzeigen zu wechseln Wenn Sie die rote Taste einige Sekunden lang gedr ckt halten werden alle Daten bis auf die T C Anzeige auf Null zu...

Страница 8: ...eit Verwenden Sie dazu das mitgelieferte Befestigungsma terial Der kleinere Standfu geh rt nach vorne unter den Einstellknopf 3 Drehen Sie die Pedale mithilfe des mitgelieferten Maulschl s sels an den...

Страница 9: ...ng zu achten Trainieren Sie also zun chst in einem Leistungsbereich in dem Sie sich nicht verausgaben Trainieren Sie besonders am Anfang in einem Tempo das Sie als angenehm empfinden Nach regelm igem...

Страница 10: ...en 5 Lassen Sie das Training mit einem geringen Tempo und Drehwiderstand ausklingen Machen Sie zum Schluss einige Dehn bungen s u Dehn bungen Machen Sie nach jedem Training 5 bis 10 Minuten lang Dehn...

Страница 11: ...x 1 5 V Batterie Typ AAA Max Belastbarkeit 100 kg Entsorgung Das Verpackungsmaterial ist wiederverwertbar Entsorgen Sie die Verpackung umweltgerecht und f hren Sie sie der Wertstoffsammlung zu Entsorg...

Страница 12: ...12 Explosionszeichnung...

Страница 13: ...windestab 1x 18 Einstellknopf 1x 19 Spannstift 1x 20 Hauptrahmen 1x 21 Computersensor 1x 22 Schraube M 5 x 10 mm 1x 23 Vorderer Standfu 1x 24 Hinterer Standfu 1x 25 Rutschfeste Unterlage 4x 26 Befesti...

Страница 14: ...14...

Страница 15: ...per Handling of the Device ______________________________________ 17 Warranty Terms ___________________________________________________ 18 Items Supplied ______________________________________________...

Страница 16: ...have received instruction on how to use the device safely and have understood the dangers resulting from this Children may not play with the device Cleaning and user maintenance may not be performed b...

Страница 17: ...s note the correct polarity Take the battery out of the device when it is dead or if you will not be using the device for a prolonged period This will prevent damage that might occur if a battery leak...

Страница 18: ...empts to repair The same applies for normal wear Items Supplied 1 device enclosure with training computer 2 pedals 1 large support bar 1 small support bar Fastening material Tool 1 5 V battery AAA The...

Страница 19: ...ice if needed adjust the pedal straps insert the enclosed battery into the training computer Unpacking the Items Supplied CAUTION Keep children and animals away from the packaging material There is a...

Страница 20: ...in the anticlockwise direction 4 Make sure that all parts are firmly attached to the device before you use the device Adjusting the Pedal Straps You have the option of adjusting the strap size on the...

Страница 21: ...the device You should not start or stop your training abruptly It should consist of three parts warm up exercises the actual training on the device and subsequent stretching exercises Warm Up Exercis...

Страница 22: ...Stretching Exercises After each training session spend 5 to 10 minutes doing stretching exercises to relax and stretch your muscles Below you will find examples of stretching exercises Calves Lean ag...

Страница 23: ...packaging can be recycled Please dispose of it in an environmentally friendly manner and take it to a recycling centre Dispose of the device in an environmentally friendly manner It should not be dis...

Страница 24: ...24 Exploded Drawing...

Страница 25: ...nge 2x 16 Screw M6x12mm 8x 17 Dial rod 1x 18 Tension knob 1x 19 Split pin 1x 20 Main frame 1x 21 Computer sensor 1x 22 Screw M5x10mm 1x 23 Front support bar 1x 24 Rear support bar 1x 25 Non slip pad 4...

Страница 26: ...26...

Страница 27: ...__________________ 29 Manipulation ad quate de l appareil ______________________________________ 29 Dispositions relatives la garantie _______________________________________ 30 Composition___________...

Страница 28: ...llance ou qu elles ont t instruites quant l utilisation de l appareil en toute s curit et qu elles ont compris les risques en d coulant Les enfants ne doivent pas jouer avec l appareil Le nettoyage et...

Страница 29: ...ch ant Utilisez uniquement le type de piles indiqu dans les caract ristiques techniques voir paragraphe Caract ristiques techniques Lors du remplacement de la pile respectez la polarit Retirez la pil...

Страница 30: ...port e des enfants Dispositions relatives la garantie Tout d faut imputable une utilisation non conforme des endommagements ou des tentatives de r paration est exclu de la garantie L usure normale es...

Страница 31: ...puyez plusieurs reprises sur la touche rouge pour passer d un affichage un autre Si vous maintenez la touche rouge enfonc e pendant quelques secondes toutes les don n es l exception de l affichage T C...

Страница 32: ...Utilisez cet effet le mat riel de fixation fourni Le petit pied d appui s installe sur l avant sous le bouton de r glage 3 Fixez les p dales sur les supports de p dale l aide de la cl plate fournie As...

Страница 33: ...r s len tement et de respecter les temps de pause prescrits pendant et apr s l entra nement Commencez par cons quent par une plage de puissance qui ne vous fatigue pas trop Entra nez vous surtout au d...

Страница 34: ...u cardiofr quencem tre ou laissez tous les affichages d filer successivement 5 Faites une s ance un petit rythme et une faible r sistance de rotation Faites quelques tirements pour terminer Exercices...

Страница 35: ...ge est recyclable liminez l emballage conform ment aux prescriptions pour la protection de l environnement et d posez le un point de collecte pr vu cet effet liminez l appareil conform ment aux prescr...

Страница 36: ...36 Dessin clat...

Страница 37: ...Bride 2x 16 Vis M 6 x 12 mm 8x 17 Tige filet e 1x 18 Bouton de r glage 1x 19 Goupille de serrage 1x 20 Cadre principal 1x 21 Capteur du cardiofr quencem tre 1x 22 Vis M 5 x 10 mm 1x 23 Pied d appui a...

Страница 38: ...38...

Страница 39: ...juiste omgang met het apparaat ______________________________________ 41 Garantievoorwaarden________________________________________________ 42 Leveringsomvang ________________________________________...

Страница 40: ...t apparaat op veilige wijze kan worden gebruikt en wanneer zij de daaruit voortvloeiende gevaren hebben begrepen Kinderen mogen niet met het apparaat spelen Reiniging en gebruikersonderhoud mogen niet...

Страница 41: ...zie hoofdstuk Technische gegevens Let bij het vervangen van de batterijen op de polariteit Verwijder de batterij uit het apparaat wanneer deze leeg is of wanneer u het apparaat langere tijd niet gebru...

Страница 42: ...of reparatiepogingen zijn uitgesloten van garantie Dit geldt ook voor de normale slijtage Leveringsomvang 1 hoofdeenheid met trainingscomputer 2 pedalen 1 grote standvoet 1 kleine standvoet Bevestigin...

Страница 43: ...ering uitpakken het apparaat in elkaar zetten c q pedaalriempjes instellen de meegeleverde batterij in de trainingscomputer plaatsen Levering uitpakken LET OP Houd kinderen en dieren uit de buurt van...

Страница 44: ...de wijzers van de klok in vastgedraaid 4 Zorg ervoor dat alle onderdelen goed aan het apparaat zijn bevestigd voordat u het ap paraat gebruikt Pedaalriempjes instellen U hebt de mogelijkheid om de af...

Страница 45: ...U moet uw training niet abrupt beginnen en be indigen Het moet uit drie delen bestaan warming up oefeningen de eigenlijke training op het apparaat en afsluitende strekoefe ningen Warming up oefeninge...

Страница 46: ...ingen Voer na elke training 5 tot 10 minuten lang strekoefeningen uit om de spieren te ontspannen en te strekken Onderstaand vindt u voorbeelden voor strekoefeningen Kuiten Met beide handen afzetten t...

Страница 47: ...Afvoeren Het verpakkingsmateriaal kan worden gerecycled Voer de verpakking op milieuvriendelijke wijze af en breng deze naar een recyclepunt Verwijderhetapparaatopmilieuvriendelijkewijze Hetapparaatho...

Страница 48: ...48 Explosietekening...

Страница 49: ...2x 16 Schroef M 6 x 12 mm 8x 17 Schroefdraadstaaf 1x 18 Instelknop 1x 19 Spanstift 1x 20 Hoofdframe 1x 21 Computersensor 1x 22 Schroef M 5 x 10 mm 1x 23 Voorste standvoet 1x 24 Achterste standvoet 1x...

Страница 50: ...50 Platz f r Ihre Notizen Room For Your Notes Place pour prendre des notes Ruimte voor uw notities...

Страница 51: ......

Страница 52: ......

Отзывы:

Нет отзывов

Бренды по названию

Популярные бренды

Загрузить еще бренды