manualshive.com logo in svg

Master F-13, Руководство пользователя


Поделиться
Скачать
background image

30 

 

           

Cvičebné inštrukcie 

Zahrievacia fáza 

Pred každým použitím stroja sa rozcvičte po dobu 5 až 10 minút. 

Dýchanie 

Pri  cvičení  nezadržujte  dych.  Nadýchnite  sa  nosom,  vydýchnite  ústami.   
Vdychovanie  by  malo  byť  koordinované  s  vydychovaním.  Pokiaľ  dýchate  príliš 
rýchlo, mali by ste okamžite přestať cvičiť. 

Frekvencia 

Po cvičení rovnakých partií svalov by táto časť mala mať 48 hodín odpočinku. To 
znamená, že môžete cvičiť každý druhý deň. 

Zaťaž 

Rozhodnite  sa  o  objeme  tréningu  na  základe  vašej  fyzickej  zdatnosti  a 
nepreťažujte sa. V prvej fáze cvičenia je bolesť svalov normálna a je možné ju 
odstraniť ďalším cvičením. 

Strava 

K  ochrane  tráviaceho  systému  je  potrebné  cvičiť  hodinu po  jedle.  Jedlo by  sa 
optimálne malo jesť najmenej pol hodiny po cvičení. Pri cvičení pite menej vody, 
najmä sa vyhýbajte pitiu, aby ste nezvyšovali záťaž srdca a ľadvín. 

 

Preťahovacie cvičenie 

Nech už je vaša rýchosť behu akákoľvek, radšej najprv spravte preťahovacie cvičenia. Zahriate 
svaly sa lepšie preťahujú, preto cvičte 5 až 10 minút, aby ste sa zahriali. Potom robte 5x 
preťahovacie cvičenia podľa následujúcich pokynov, 10 sekúnd alebo viac pre každú nohu.   

1. Preťahovanie spodnej časti tela 

Содержание F-13

Страница 1: ...1 CZ Běžecký pás MASTER F 13 MAS F13 Návod k použití Upozornění PŘED POUŽITÍM STROJE SI NEJDŘÍVE PŘEČTĚTE NÁVOD K POUŽITÍ ...

Страница 2: ...y Č Název 1 Běžecká plocha 1230 430MM 2 Max nosnost 120KG 3 Rozměr 1710x760x1260MM 4 Napětí frekvence AC220V 50 60Hz 5 Výkon motoru 1 5HP 6 Rychost 0 8 16 0KM H 7 Funkce běh Audio tepová frekvence Computer Bezp klíč Boční tyče Běžecká plocha ...

Страница 3: ...šestihr Šroub M8 40 4 Připevnění U tyčí 4 6 mm šestihr šroub M8 65 2 5 M8 8 6 ST4 16 4 Připevnění krytu tyčí 7 Multifunkční klíč 1 8 5 mm 6mm šestihr klíč 2 9 Silikonový olej 1 10 Bezpečnostní klíč 1 11 MP3 kabel 1 Č Popis Mn poznámka 1 Kompletní stroj rám tyče computer 1pc 2 Sáček s příslušenstvím 1pc 3 Návod k použití 1pc ...

Страница 4: ...ravidelně provádějte údržbu stroje Udržujte v místnosti bezprašné prostředí a v případě silné statické elektřiny udržujte v místnosti určitou vlhkost V opačném případě může dojít k špatnému fungování elektronických hodinek a kontrolní jednotky Po použití prosím vypněte stroj ze zásuvky el napětí Při cvičení připněte k oděvu bezpečnostní klíč aby se stroj v případě nouze bezpečně vypnul Pokud se př...

Страница 5: ...kteří mají vrozené nemoci jako jsou posunuté ploténky atd 2 Lidé kteří mají artritidu revmatismus dnu 3 Lidé s osteoporózou 4 Lidé kteří mají problémy s oběhovým systémem srdeční choroby dysfunkce cév vysoký krevní tlak atd 5 Lidé kteří mají potíže s dýcháním 6 Lidé kteří mají kardiostimulátor či jiné el stimulatory 7 Lidé kteří mají zhoubné nádory 8 Lidé kteří trpí poruchami krevního oběhu nebo m...

Страница 6: ...e v blízkosti kamen krbů topných těles Nepoužívejte stroj pokud je napájecí kabel nebo zástrčka poškozená nebo se základna zásuvky uvolní Jinak by to mohlo způsobit požár nebo úraz elektrickým proudem Stroj nemohou používat současně dva nebo více lidí Během používání nedovolte aby se ke stroji přiblížili lidé Jinak by při pádu mohlo dojít k nehodě nebo zranění Lidé kteří nedokáží vyjádřit své vědo...

Страница 7: ...bezpečí Pokud je zemnící vodič zařízení připojen nesprávně může to způsobit nebezpečí úrazu elektrickým proudem Pokud máte pochybnosti o správném uzemnění tohoto výrobku nechte zástrčku zkontrolovat odborným elektrikářem Pro tento stroj nemůžete použít adapter na jiný typ zástrčky 3 Složení stroje Při instalaci nejprve jednoduše připevněte všechny šrouby a poté je všechny dotáhněte Krok 1 Svislé t...

Страница 8: ...ukojeti na obou stranách pomocí šroubu M8 20 protažením přes díru v rukojeti a spojte se svislou tyčí Krok 3 pouze pro 6stupňový absorbční systém Odstraňte šroub pomocí imbusového Klíče odstraňte 2 šrouby na spodní straně ...

Страница 9: ...základě vaši fyzické zdatnosti a nepřetěžujte se V první fázi cvičení je bolest svalů normální a lze ji odstranit dalším cvičením Strava K ochraně trávicího systému je třeba cvičit hodinu po jídle Jídlo by se optimálně mělo jíst nejméně půl hodiny po cvičení Při cvičení pijte méně vody zejména se vyhýbejte pití abyste nezvyšovali zátěž srdce a ledvin Protahovací cvičení Ať už je vaše rychlost běhu...

Страница 10: ...e zdi opřete se oběma rukama o zeď a jednu nohu dejte dozadu Zadní nohu držte napnutou a její pata by se měla dotýkat země Nakloňte se ke zdi udržujte 10 15 sekund a poté uvolněte Opakujte třikrát pro každou nohu viz obrázek 3 4 Protažení čtyřhlavého stehenního svalu Opřete si pravou ruku o zeď nebo stůl a poté natáhněte levou ruku dozadu držte levý kotník a táhněte jej nahoru k boku dokud neucítí...

Страница 11: ...zovce se zobrazí POZNÁMKA Při spuštění běžeckého trenažéru vždy stůjte na bočních kolejnicích nikdy trenažér nespouštějte když stojíte na běžeckém pásu Rychlý start Stisknutím tlačítka START STOP na ovládacím panelu zahájíte cvičení obrazovka bude odpočítávat 3 sekundy před spuštěním běžeckého pásu Běžecký pás se začne pohybovat s počáteční rychlostí 0 8 Km hod Stiskněte jedno z RYCHLOTLAČÍTEK RYC...

Страница 12: ...HLOSTI 6 8 10 12 Stiskněte jedno z tlačítek 6 8 10 12 na konzole počítače a na obrazovce se zobrazí rychlost kterou jste stiskli a rychlost jízdy se změní TIME ČAS Zobrazuje váš uplynulý čas tréninku v minutách a sekundách Čas začíná počítat od 5 00 do 99 00 za přírůstek 1 s Před tréninkem můžete také předem nastavit cílový čas v STOP MODE H1 DISTANCE VZDÁLENOST Zobrazuje kumulativní vzdálenost uj...

Страница 13: ...í než 10 minut MODE režimy H 1 TIME MODE okno TIME začne blikat Počáteční přednastavený cílový čas je 15 00 minut Stisknutím tlačítka SPEED SPEED na konzole počítače změňte nastavení Přednastavený časový rozsah tréninkového programu je od 5 00 do 99 00 minut Jakmile vyberete čas tréninku stisknutím tlačítka START STOP na konzole zahájíte cvičení obrazovka bude odpočítávat 3 sekundy před spuštěním ...

Страница 14: ...távat 3 sekundy před tím než se běžecký pás začne hýbat Když přednastavený program počítá kalorie do 0 počítač vás upozorní pípnutím běžecký pás se automaticky zastaví PROGRAM Počítač nabízí 12 přednastavených programů které mění rychlost a sklon tréninku po dobu 20 minut Běžecký pás nesmí být spuštěn aby bylo možné zvolit program Stisknutím tlačítka SELECT na konzole počítače vyberte tréninkový p...

Страница 15: ... je potřeba mazivo stačí uchopit běžeckou plochu zvednout ji v zadní části pásu uprostřed a šáhněte pod ní co nejdále Pokud je plocha namazána trochu jako by byla vlhká znamená to že není potřeba žádné mazivo pokud je plocha suchá a uvnitř necítíte žádný olej znamená to že je potřeba mazivo A Kroky pro namazání mazivem viz obrázek B Zastavte otáčení běžeckého pásu a stroj sklopte C Zvedněte pás na...

Страница 16: ...ní motoru plochy či válce atd 4 Nastavení vychýlení běžeckého pásu Pásy všech běžeckých pásů by měly být nastaveny z výroby avšak po určitém období používání může dojít k vychýlení pásu což je způsobeno následujícími důvody 1 Hlavní motor není umístěn rovnoměrně 2 Nohy uživatele nejsou ve středu běžeckého pásu Pokud je vychýlení pásu způsobeno nerovnoměrnou silou nohou uživatele může to spravit ně...

Страница 17: ...e opatrní a udržujte pás vyrovnán Tento postup opakujte dokud není pás správně utažen 5 UTAŽENÍ HNACÍHO ŘEMENE Pokud se hnací řemen po určité době používání uvolní musíte 1 Otevřít kryt motoru 2 Pomocí 6mm klíče otočit fixační šroub ve směru hodinových ručiček Tento postup opakujte dokud hnací řemen již nebude klouzat 如 果 跑 带 左 偏 则 顺 时 针 调 节 左 边 螺 丝 或 逆 时 针 调 节 右 边 螺 丝 如 果 跑 带 右 偏 则 顺 时 针 调 节 右 边 ...

Страница 18: ...nožství prachu u motoru může dojít ke zkratu a následnému požáru Po cvičení vždy odpojte pás ze zásuvky el napětí Chybová hlášení a poruchy Kód Hlavní důvod řešení E01 Kabel od computeru do kontrolní jednotky nebyl správně zapojen 1 Zkontrolujte zapojení kabelu mezi computerem a kontrolní jednotkou 2 Ujistěte se že konektor na kontrolní jednotce je dobře zasunut Pokud ne vložte znovu 3 Abnormální ...

Страница 19: ...sím přívodní kabel nebo kontrolní jednotku E05 Ochrana proti přetížení 1 Přetíženo 2 Běžecká deska má silný odpor je třeba namazat 3 Poškození motoru Vyměňte nový motor E06 Sebekontrola kontrolní jednotky E07 Není vložen bezp klíč Vložte bezpečnostní klíč nebo zkontrolujte kabel E08 Poškození kontrolní jednotky Vyměňte kontrolní jednotku ...

Страница 20: ...potřebení tlačítek na computeru 5 neodvratnou událostí a živelnou pohromou 6 neodbornými zásahy 7 nesprávným zacházením či nevhodným umístěním vlivem nízké nebo vysoké teploty působením vody neúměrným tlakem a nárazy úmyslně pozměněným designem tvarem nebo rozměry Upozornění 1 cvičení doprovázené zvukovými efekty a občasným vrzáním není závada bránící řádnému užívání stroje a tudíž nemůže být před...

Страница 21: ...ivotní prostředí a lidské zdraví což by mohly být důsledky nesprávné likvidace odpadů Další podrobnosti si vyžádejte od místního úřadu nebo nejbližšího sběrného místa Při nesprávné likvidaci tohoto druhu odpadu mohou být v souladu s národními předpisy uděleny pokuty Copyright autorská práva Společnost MASTER SPORT s r o si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití Autorské ...

Страница 22: ...22 SK Bežecký pás MASTER F 13 MAS F13 Návod na použitie Upozornenie PRED POUŽITÍM STROJA SI NAJSKÔR PREČÍTAJTE NÁVOD NA POUŽITIE ...

Страница 23: ...Č Názov 1 Bežecká plocha 1230 430MM 2 Max nosnosť 120KG 3 Rozmer 1710x760x1260MM 4 Napätie frekvencie AC220V 50 60Hz 5 Výkon motoru 1 5HP 6 Rýchlosť 0 8 16 0KM H 7 Funkcie beh Audio tepová frekvencia Computer Bezp kľúč Bočné tyče Bežecká plocha ...

Страница 24: ...šesťhr skrtuka M8 40 4 Pripevnenie U tyčí 4 6 mm šesťhr skrutka M8 65 2 5 M8 8 6 ST4 16 4 Pripevnenie krytu tyčí 7 Multifunkčný kľúč 1 8 5 mm 6mm šesťhr kľúč 2 9 Silikónový olej 1 10 Bezpečnostný kľúč 1 11 MP3 kábel 1 Č Popis Mn poznámka 1 Kompletný stroj rám tyče computer 1pc 2 Sáčok s príslušenstvom 1pc 3 Návod na použitie 1pc ...

Страница 25: ...y Pravidelne robte údržbu stroja Udržiavajte v miestnosti bezprašné prostredie a v prípade silnej statickej elektriny udržiavajte v miestnosti určitú vlhkosť V opačnom prípade môže dôjsť k zlému fungovaniu elektronických hodiniek a kontrolnej jednotky Po použití prosím vypnite stroj zo zásuvky el napätia Pri cvičení pripnite k odevu bezpečnostný kľúč aby sa stroj v prípade núdze bezpečne vypol Pok...

Страница 26: ...osti nôh chrbta krku a rúk ľudia ktorí majú vrodené choroby ako sú posunuté platne atď 2 Ľudia ktorí majú artritídu revmatizmus dnu 3 Ľudia s osteoporózou 4 Ľudia ktorí majú problémy s obehovým systémom srdcové choroby dysfunkcia ciev vysoký krvný tlak atď 5 Ľudia ktorí majú problémy s dýchaním 6 Ľudia ktorí majú kardiostimulátor alebo iné el stimulátory 7 Ľudia ktorí majú zhubné nádory 8 Ľudia kt...

Страница 27: ...miestach s vysokou teplotou ako je v blízkosti kameňov krbov topných telies Nepoužívajte stroj pokiaľ je napájací kábel alebo zástrčka poškodená alebo sa základňa zásuvky uvolní Inak by to mohlo spôsobiť požiar alebo úraz elektrickým prúdom Stroj nemôžu používať súčasne dve alebo viac osôb Behom používania nedovoľte aby sa k stroji priblížili ľudia Inak by pri páde mohlo dôjsť k nehode alebo zrane...

Страница 28: ...bezpečie Pokiaľ je zemniaci vodič zariadenia pripojený nesprávne môže to spôsobiť nebezpečie úrazu elektrickým prúdom Pokiaľ máte pochybnosti o správnom uzemnení tohto výrobku nechajte zástrčku skontrolovať odborným elektrikárom Pro tento stroj nemôžete použiť adaptér na iný typ zástrčky Zloženie stroja Pri inštalácii najprv jednoducho pripevnite všetky skrutky a potom ich všetky dotiahnite Krok 1...

Страница 29: ...väte na oboch stranách pomocou skrutky M8 20 pretiahnutím cez dieru v rukoväti a spojte so zvislou tyčou Krok 3 len pre 6stupňový absorbčný systém Odstráňte skrutku pomocou imbusového kľúča odstráňte 2 skrutky na spodnej strane ...

Страница 30: ...ašej fyzickej zdatnosti a nepreťažujte sa V prvej fáze cvičenia je bolesť svalov normálna a je možné ju odstraniť ďalším cvičením Strava K ochrane tráviaceho systému je potrebné cvičiť hodinu po jedle Jedlo by sa optimálne malo jesť najmenej pol hodiny po cvičení Pri cvičení pite menej vody najmä sa vyhýbajte pitiu aby ste nezvyšovali záťaž srdca a ľadvín Preťahovacie cvičenie Nech už je vaša rých...

Страница 31: ... k stene oprite sa oboma rukami o stenu a jednu nohu dajte dozadu Zadnú nohu držte napnutú a jej päta by sa mala dotýkať zeme Nakloňte sa k stene udržujte 10 15 sekúnd a potom uvoľnite Opakujte trikrát pre každú nohu viz obrázok 3 4 Pretiahnutie štvorhlavého stehenného svalu Oprite si pravú ruku o stenu alebo stôl a potom natiahnite ľavú ruku dozadu držte ľavý kotník a ťahajte ho nahor k boku doký...

Страница 32: ... obrazovke sa zobrazí POZNÁMKA Pri spustení bežeckého trenažéra vždy stojte na bočných koľajniciach nikdy trenažér nespúšťajte keď stojíte na bežeckom páse Rýchly štart Stlačením tlačidla START STOP na ovládacom panely zahájite cvičenie obrazovka bude odpočítavať 3 sekundy pred spustením bežeckého pásu Bežecký pás sa začne pohybovať s počiatočnou rýchlosťou 0 8 Km hod Stlačte jedno z RÝCHLOTLAČIDI...

Страница 33: ...RÝCHLOSTI 6 8 10 12 Stlačte jedno z tlačidiel 6 8 10 12 na konzole počítača a na obrazovke sa zobrazí rýchlosť ktorú ste stlačili a rýchlosť jazdy sa zmení TIME ČAS Zobrazuje váš uplynulý čas tréningu v minutách a sekundách Čas začína počítať od 5 00 do 99 00 za prírastok 1 s Pred tréningom môžete tiež predom nastaviť cielový čas v STOP MODE H1 DISTANCE VZDIALENOSŤ Zobrazuje kumulatívnu vzdialenos...

Страница 34: ...ania ručne zmení rýchlosť alebo sklon vymaže sa predchádzajúce nastavenie trajektória a vytvorí sa nové pokiaľ je doba prevádzky dlhšia ako 10 minút MODE režimy H 1 TIME MODE okno TIME začne blikať Počiatočný prednastavený cielový čas je 15 00 minút Stlačením tlačidla SPEED SPEED na konzole počítača zmeňte nastavenie Prednastavený časový rozsah tréningového programu je od 5 00 do 99 00 minút Akoná...

Страница 35: ...ingového programu je od 10 do 999 Akonáhle prednastavíte kalórie tréningového programu stlačením tlačidla START STOP na počítači zahájite cvičenie obrazovka bude odpočítavať 3 sekundy pred tým ako sa bežecký pás začne hýbať Keď prednastavený program počíta kalórie do 0 počítač vás upozorní pípnutím bežecký pás sa automaticky zastaví PROGRAM Počítač ponúka 12 prednastavených programov ktoré menia r...

Страница 36: ...pásu 1 Metódy mazania A Tradičná metóda Ak chcete zistiť či je potrebné mazivo stačí uchopiť bežeckú plochu zdvihnúť ju v zadnej časti pásu uprostred a siahnúť pod ňou čo najďalej Pokiaľ je plocha namazaná trochu ako by bola vlhká znamená to že nie je potrebné žiadne mazivo pokiaľ je plocha suchá a vo vnútri necítite žiadny olej znamená to že je potrebné mazivo A Kroky pre namazanie mazivom viz ob...

Страница 37: ...užívania môže dôjsť k uvoľneniu Napríklad keď užívateľ beží môže dôjsť k pozastaveniu a sklzu Pokiaľ k tomu dôjde nastavte pás a skrutky synchrónne z ľavej a pravej strany v smere hodinových ručičiek vždy o jeden polkruh Pokiaľ je pás príliš voľný môže dôjsť pri šľapaní k uvoľneniu medzi pásom a valcom Ale pokiaľ je príliš tesný môže dôjsť k preťaženiu motoru a poškodeniu motoru plochy či valca at...

Страница 38: ...cký pás a zvýšte rýchlosť na 5 km hod Pomocou 6mm kľúča otočte fixačnú ľavú skrutku v smere hodinových ručičiek alebo otočte fixačnú pravú skrutku proti smeru hodinových ručičiek Neuťahujte pás príliš aby ste boli schopni na ňom chodiť Tento postup opakujte dokým nie je pás správne zarovnaný UTIAHNUTIE PÁSU pokiaľ pás pri chôdzi kĺže Spusťte bežecký pás a zvýšte rýchlosť na 5 km hod Pomocou 6mm kľ...

Страница 39: ...cov doporučujeme odstrániť prach z motora Upozornenie 1 Najskôr odpojte pás od el napätia 2 Potom zložte kryt motora 3 Pomocou vysávača odstráňte všetok prach V prípade nahromadenia väčšieho množstva prachu v motore môže dôjsť ku skratu a následnému požiaru Po cvičení vždy odpojte pás zo zásuvky el napätia Chybové hlásenia a poruchy Kód Hlavný dôvod Riešenie Pokiaľ bežecký pás kĺže použite 6 mm kľ...

Страница 40: ...ý Pokiaľ nie vložte znovu 3 Abnormálne napájanie v kontrolnej jednotke Vymeňte prosím kontrolnú jednotku E02 Vnútorná ochrana 1 Zlý kontakt obvodu motora Skontrolujte konektor alebo vymeňte motoru 2 Poškodenie prívodného káblu Vymeňte prosím prívodný kábel alebo kontrolnú jednotku E05 Ochrana proti preťaženiu 1 Preťažené 2 Bežecká doska má silný odpor je treba namazať 3 Poškodenie motoru Vymeňte n...

Страница 41: ...ým poškodením 4 opotrebením dielov pri bežnom používaní napr gumové a plastové časti pohyblivé mechanizmy ako ložiska klinový remeň opotrebenie tlačidiel na computery 5 neodvratnou udalosťou a živelnou pohromou 6 neodbornými zásahmi 7 nesprávnym zachádzaním či nevhodným umiestnením vplyvom nízkej alebo vysokej teploty pôsobením vody neúmerným tlakom a nárazmi úmyselne pozmeneným dizajnom tvarom al...

Страница 42: ...Za účelom správnej likvidácie výrobku ho odovzdajte na určených zberných miestach kde budú prijaté zdarma Správnou likvidáciou pomôžete zachovať cenné prírodné zdroje a napomáhate prevencii potenciálnych negatívnych dopadov na životné prostredie a ľudské zdravie čo by mohli byť dôsledky nesprávnej likvidácie odpadov Ďalšie podrobnosti si vyžiadajte od miestneho úradu alebo najbližšieho zberného mi...

Страница 43: ...43 EN Treadmill MASTER F 13 MAS F13 USER S MANUAL ...

Страница 44: ... READ THIS MANUAL BEFORE USING YOUR EQUIPMENT Contents Product Brief Introduction Security Considerations Warnings Installing Steps Sport Suggestions and Guiding Principle Product Instructions Product Maintenance ...

Страница 45: ...roduct Name Motorized Treadmill Technical Parameters No Parameters Name 1 Running Area 1230 430MM 2 Max Allowable weight 120KG 3 Expand Size 1710x760x1260MM 4 Voltage Frequency AC220V 50 60Hz Electronic Safety Upright Run platform ...

Страница 46: ...rew M8 45 4 Upright fixed 3 6 mm Internal Hexagonal Screw M8 40 4 U tube fixed 4 6 mm Internal Hexagonal Screw M8 65 2 5 M8 8 6 ST4 16 4 Upright cover fixed 7 Multi functional Screw Driver 1 8 5 mm 6mm Internal Hexagonal Wrench 2 9 Si oil 1 10 Safety key 1 11 MP3 wire 1 Package List No Name Quantity Remark 1 Compete Base Upright Meters upright cover 1pc 2 Accessories Bag 1pc 3 Manual 1pc ...

Страница 47: ...amage of motor and controller and accelerate the wear and aging of bearing running belt and running board Do machine maintenance regularly Reduce indoor dust and keep the certain humidity in the room in case of powerful static Otherwise it may disturb the normal work of the electronic watch and the controller After using please switch off the machine power When exercising please clip the security ...

Страница 48: ...ness of breath please stop exercising immediately and consult your corresponding fitness trainer or doctor Warnings Compulsion For people who are undertaking medical treatment or the following patients please discuss with special doctors before use 1 People who are suffering back pain or who suffered leg waist neck injuries People who suffer leg waist neck and hand numbness people who have inveter...

Страница 49: ...d by highly peripheral circulation obstacles that are caused by diabetes etc 10 People who have skin injuries 11 People who have a high fever less than 38 caused by illness etc 12 People who have spine abnormalities or spine bending 13 People who are in pregnancy or may be in pregnancy or who are in their period 14 People who have abnormalities in the body and need rest 15 People whose health is o...

Страница 50: ...ttom front of product Bans Don t use when the shell cracks and falls apart inner structure is exposed or welding parts fall off Otherwise it may cause accidents or injuries During exercising don t jump up or down Otherwise injuries may be caused by falling down Don t use and keep it in the damp places outdoor or near the bath room and places that are wetted by water drops Don t use or keep it in t...

Страница 51: ... fire Bans People who do little exercise usually don t do intense sports suddenly Don t use it after meal when feeling tired a short time after exercising or the physical strength is abnormal Otherwise it may harm the health This product is suitable for home use and not suitable for a few unspecified places such as schools gyms etc Otherwise it may have danger of injuries Don t use when you are ea...

Страница 52: ... equipment grounding conductor and power of ground plug The plug must be inserted into the proper plug base that have been right installed and grounded according to the local laws or regulations Danger If equipment grounding conductor is connected improperly it may cause the danger of electric shock If you doubt whether the grounding of this product is right please authorize professional electrici...

Страница 53: ... watch dial use one M8 45 screw respectively on both sides of the treadmill to pass through the below connection hole add the shims and tighten up the screws 2 Tighten up the two uprights with two M8 20 Screws Step 2 Electronic watch and hand grip Tighten up the hand grips on both sides with M8 20 screw separately by making them pass through handgrip hole and connected with The uprights ...

Страница 54: ... tube point to the beveled up direction U tube should not trap the L iron put on the above it s approved down U tube with foam and upper without it see on the right picture Step 4 only for multifunction Functional frame Use two M8 65 screws to fix the functional frame on the top and bottom U tube Step 5 only for multifunction Massage 1 First screw off the three M8 16 screws below the massage machi...

Страница 55: ...nhale with nose when intending to release actions and exhale with mouth Inhaling should be coordinated with exhaling If breathing too fast you should stop exercising immediately Frequency After the exercise of the same parts of the muscles this part should have 48 hours rest That is to say it only can be exercised every other day Load Decide the training volume based on the training state of every...

Страница 56: ...ng 1 Stretching downward Slightly bend knees and slowly bend the body down Relax back and shoulders touch the legs and toes as close as possible with hands keep for 10 15 seconds and then relax Repeat for three times see picture 1 2 Hamstring stretching Sit on a clean cushion stretch one leg straight bend the other leg inside to cling to the inner side of the straight leg touch the legs and toes a...

Страница 57: ... and knees outward hold feet with hands pull toward to abdominal groove keep for 10 15 seconds and then relax Repeat for three times see picture 5 Five Product Instruction Flip the Master Power Switch that is located at the front of the treadmill to the ON position The computer console will beep for 1 second before starting Before beginning a workout session ensure that the Safety Tether Key is pr...

Страница 58: ...t time in minutes and seconds The split window of DIS DISTANCE will display the accumulative distance travelled during workout CAL CALORIES will display the total accumulated calories burned during workout PUL PULSE will display your current heart rate in beats per minute BPM To activate grip the hand pulse sensors on both handlebars during exercise and the pulse will display after 4 5 seconds For...

Страница 59: ... STOP MODE H2 before training CALORIES Displays the total calories burned during your workout Calorie starts counting up from 10 to 999 calories You may also pre set target calories in STOP MODE H3 before training PULSE Displays your current heart rate in beats per minute BPM To activate grip the hand pulse sensors during exercise and the pulse will display after 4 5 seconds For a more accurate re...

Страница 60: ...f TIME begins blinking The initial pre set target time is 15 00 minutes Press the SPEED SPEED button on the computer console to change the setting The pre set training program time range is from 5 00 to 99 00 minutes Once you select training time press the START STOP button on the console to start exercise the screen will countdown 3 seconds before the running belt starts moving When the pre set t...

Страница 61: ... you pre set training program calories press the START STOP button on the computer to start exercise the screen will countdown 3 seconds before the running belt starts moving When the pre setting program calories counts down to 0 the computer will beep to alert you the treadmill will stop automatically PROGRAM The computer offers 12 pre set programs which vary the speed and incline of your workout...

Страница 62: ...ly need catch up the running belt and touch the central part of the back of the belt with hand as nearly as possibly If the belt is with silicon resin a bit sense of dampness inside this means no lubricant is needed if the running board is dry and you feel no silicon resin inside this means lubricant is needed A Steps for coating the running board with lubricant see the picture B Stop the rotation...

Страница 63: ...e left and right side in a clockwise direction and with semicircle as the unit if the running belt is too loose it may occur slip between the belt and the roller when treading on the belt but if too tight it will be easy to increase the motor load and damage motor running belt roller etc 4 Running belt deviation adjustment All treadmills belts should be adjusted before leaving the factory and afte...

Страница 64: ...iclockwise If deviate to the left then adjust the screw on the left side clockwise or the screw on the right side anticlockwise 5 Driving belt adjustment All the treadmills driving belts are adjusted before leaving the factory but after using for a period it may still occur slip which is mainly adjusted by users Adjustment steps see the picture 1 Clockwise rotate adjustment screw with spanner 2 Ad...

Страница 65: ...re the IC on the control board was well inserted If not re insert 3 Abnormal power supply in control board Please change a new control board E02 Protect the exploding 1 Bad contact with motor open circuit Please change a new motor or check the connector 2 Power tube was puncture Please change a new Power tube or control board E05 Over current Protection 1 Overloaded 2 Running board with heavy resi...

Страница 66: ...66 3 Damage in Motor Change a new motor E06 Control board self checking E07 Safety key off Put on safety key or check safety key connection wire E08 EEPROM damage Change the control board ...

Страница 67: ...ter its service life finishes or its repair is uneconomical Hand the device over to a designated waste collection point to dispose it properly There it will be accepted free of charge The correct disposal will help to conserve natural resources and prevent potential negative effects on environment and human health which could arise from inappropriate waste handling For more details please contact ...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для F-13

Pro Fitness 793/7365 Assembly & User Instructions preview
793/7365
Бренд: Pro Fitness Страницы: 37
DUVLAN Othenio 4990 User Manual preview
Othenio 4990
Бренд: DUVLAN Страницы: 33
NordicTrack C 990 User Manual preview
C 990
Бренд: NordicTrack Страницы: 40
Spirit 1613685US XT685 Owner'S Manual preview
1613685US XT685
Бренд: Spirit Страницы: 42
CFS RT1 Service Manual preview
RT1
Бренд: CFS Страницы: 65
CAPITAL SPORTS Infinity Track 6.0 Touch Manual preview
Infinity Track 6.0 Touch
Бренд: CAPITAL SPORTS Страницы: 164
CAPITAL SPORTS 10032931 Manual preview
10032931
Бренд: CAPITAL SPORTS Страницы: 224
Bowflex BXT8J Service Manual preview
BXT8J
Бренд: Bowflex Страницы: 149
SPORTSTECH Ff10 User Manual preview
Ff10
Бренд: SPORTSTECH Страницы: 98
Insportline IN 6934 Bajamo User Manual preview
IN 6934 Bajamo
Бренд: Insportline Страницы: 8
Life Fitness TR-7500 Parts List preview
TR-7500
Бренд: Life Fitness Страницы: 3
Master F-24 User Manual preview
F-24
Бренд: Master Страницы: 97
Echelon STRIDE-s Instruction Manual preview
STRIDE-s
Бренд: Echelon Страницы: 28
Weslo Cadence Ex12 User Manual preview
Cadence Ex12
Бренд: Weslo Страницы: 19
LifeSpan TR2000e Owner'S Manual preview
TR2000e
Бренд: LifeSpan Страницы: 54
G-FITNESS TZ-3000 Manual preview
TZ-3000
Бренд: G-FITNESS Страницы: 18
Weslo Cadence 70 (Dutch) Gebruiksaanwijzing preview
Cadence 70
Бренд: Weslo Страницы: 23
TreadTracker PFTK001 Instruction Manual preview
PFTK001
Бренд: TreadTracker Страницы: 4

Бренды по названию

Популярные бренды

Загрузить еще бренды